Сейчас очень не спокойное время, думаю этот материал будет многим полезен.

Существует простой, легкий и быстрый массаж биологически активных точек на лице, помогающий расслабиться и снять стресс почти моментально.  Если внутри все кипит, если Вам хочется рвать и метать, постарайтесь найти возможность уединиться, но если не получится - этот массаж можно делать даже незаметно для окружающих. Сделайте его, успокойтесь и появятся новые силы!

В области губ есть 4 точки, при нажатии на которые происходит общее расслабление всего тела - 2 точки у уголков рта, 2 других - сверху и снизу посередине красной каймы губ.

[300x371]
  Биоактивные точки, способствующие расслаблению

1. По очереди нажимаем указательными пальцами на  точки 1 -2  по 2-3 сек. , с перерывом после каждой точки в 5 сек., и на 3-4 одновременно - также по 2-3 сек. При нажатии должно быть немного больно. Проделать этот цикл нужно до снятия напряжения, от 3 до 7 раз.

2. Большим пальцем находим антистрессовую точку в ямке под подбородком. Нажимаем на нее 3 секунды до ощущения боли. Нажимать достаточно 5-7 раз.

[300x281]
  Антистрессовая точка

3. Антистрессовая точка на ухе находится в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Это точка называется ШЕНЬ-МЕНЬ.

[299x285]

ШЕНЬ-МЕНЬ

Массировать нужно точки Шень-мень на обоих ушах, нажимая их до боли указательными пальцами, с длительностью нажатия 2-3 сек. с паузой по 5 сек., также по 5-7 раз.

Сделав такой массаж, Вы почувствуете себя намного спокойнее и устойчивее. Теперь хорошо было бы попить травяного чаю, и закрепить результат...

Если  периодически массировать эти точки, Вы перестанете  раздражаться по пустякам, укрепите нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями.

Регулярный массаж антистрессовых точек перед сном полезен при бессоннице.

Здоровья всем!

Серия сообщений "акупрессура и акупунктура":
Часть 1 - Акупрессура для укрепления сердца
Часть 2 - Расслабляемся, снимаем стресс.
Часть 3 - Почему полезно "мять" шею
Часть 4 - Болезни человека на его руках
...
Часть 13 - избавляемся от насморка при помощи биологически активных точек
Часть 14 - Массаж стоп для лечения и профилактики плоскостопия
Часть 15 -

Акупрессура – лечение через давление на определённые пункты тела.

Сильные эмоциональные переживания оказывают прямое влияние на работу сердца. Например, при виде любимого человека или в какой-то опасной ситуации вы чувствуете, что оно начинает биться сильнее. Сколько мы живем на свете — столько и бьется сердце, работая день и ночь.

    ДАЛЕЕ НЕМНОГО АНАТОМИИ  

Вылечить порок сердца с помощью акупрессуры невозможно.

Применяя акупрессуру, можно достичь других целей: предупредить болезни сердца, а также укрепить сердечную мышцу.

Точки, которые следует подвергнуть акупрессуре, в обоих случаях одни и те же. Первая расположена над желудком под грудиной. Отыскать ее совсем несложно. Массируем эту точку не очень сильным нажатием от трех до пяти раз в день подушечкой среднего пальца. Продолжительность процедуры каждый выбирает индивидуально, в зависимости от самочувствия.

Затем подвергаем акупрессуре внутреннюю поверхность левой руки. Начинаем от локтевого сустава и продвигаемся вверх до подмышки. Выполняем процедуру от трех до пяти раз в день. Нажимать следует не сильно, достаточно слегка обстучать всю эту поверхность кончиками пальцев снизу вверх несколько раз.

Теперь приступаем к акупрессуре точки, которая находится на затылке. Массировать ее надо так сильно, как это только возможно. Нажимаем несколько раз, лучше всего одновременно четырьмя пальцами, чтобы наверняка захватить нужную зону.

Для акупрессуры остальных точек требуется помощь другого человека. Надо легонько обстучать места вдоль позвоночника, от поясницы до плеч.

Теперь массируем точку, расположенную над нижним краем левой лопатки. Здесь тоже нужна посторонняя помощь. Руки и плечи во время этой процедуры должны быть совершенно расслаблены. Эту точку массируем коротким, но сильным нажатием от трех до пяти раз в день. Лучше всего это делать большим пальцем три раза подряд.

Следует помнить, что только регулярная акупрессура способна принести ожидаемый результат.

В этой точке нажим должен быть не очень сильным

 

При болезнях сердца акупрессуре подвергаются только тонки на левой руке

 

Точку на шее можно массировать самостоятельно, для массажа остальных потребуется посторонняя помощь

 

Источник

Серия сообщений "акупрессура и акупунктура":
Часть 1 - Акупрессура для укрепления сердца
Часть 2 - Расслабляемся, снимаем стресс.
Часть 3 - Почему полезно "мять" шею
...
Часть 13 - избавляемся от насморка при помощи биологически активных точек
Часть 14 - Массаж стоп для лечения и профилактики плоскостопия
Часть 15 - Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками.

Нажми на картинку

[270x203]	[270x377]	[270x387]
[270x315]	[270x388]	[270x378]
[270x397]	[270x383]	[270x412]
[270x383]	[270x463]	[270x368]

[показать]Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 113

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post340289939/

Нажми на картинку

[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]
[показать]	[показать]	[показать]

Пуловеры спицами. Подборка 146

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post320050219/