Лишние жировые отложения на боках, спине и в области подмышек могут испортить впечатление от любого, пусть даже полностью продуманного и стильного летнего наряда. Как следствие — плохое настроение и заниженная самооценка.
[600x313]К счастью,мы знаем, как решить проблему с лишним жиром на спине и вернуть уверенность в себе.
Как убрать складки на спине
Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно ты не узнаешь свое отражение!
Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подними руки вверх, встав на носочки и как бы стараясь дотянуться до потолка. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не поднимались. Сделай 3 подхода по 8 раз.
[429x700]Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подними руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.
[600x414]Встань прямо, втянув живот, руки перед грудью согнуты в локтях, кулаки сжаты. Разводи и своди руки, стараясь, чтобы лопатки соединились. Движения сходны с движениями на тренажере «бабочка». Сделай 3 подхода по 10 раз.
[600x370]Встань прямо, втянув живот, руки вытянуты перед грудью. Выполняй движения, имитирующие плаванье, как бы раздвигая воду перед собой. Сделай 3 подхода по 10 раз.
[600x191]Эти жиросжигающие упражнения элементарны, но действенны.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
[показать]Чтобы растения были здоровы и пышно цвели, их необходимо подкармливать отваром луковой шелухи. Отвар готовится следующим образом.
В ведро положить четыре горсти луковой шелухи. Ведро до верху залить водой, довести до кипения и дать настояться. Настоять сутки. Потом для подкормка на ведро воды взять 1,5 литра отвара и поливать своих любимцев. Эффект фантастический. Написано много, но сделать это очень быстро, попробуйте.
1.
[604x403]
2.
[604x403]
3.
[604x403]
4.
[604x403]
5.
[604x403]
6.
[604x403]
7.
[604x403]
8.
[604x403]
9.
[604x403]
10.
[604x403]
11.
[604x403]
Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение
«После чашки кофе всё вспыхивает, мысли теснятся, как батальоны великой армии на поле битвы.»
\ Оноре де Бальзак \
[600x]Кофе с корицей
Бледное солнце лучом поскребется в окошко
Лапы несрубленных ёлок нарядятся в снег.
Праздник пройдёт. И окажется сказочным прошлым,
Чем-то щемящим, веселым и просто хорошим,
В мыслях ускорив загадочный времени бег.
[750x]Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Торт-бутерброд с малосоленым лососем и крем-сыром
Торт-бутерброд с малосоленым лососем и крем-сыром – блюдо в любом случае праздничное. Оно солидное, вкусное, очень аппетитно выглядит. Что немаловажно: в приготовлении несложное. Считается, что изобрели их в Швеции, Венгрии, Польше, уже оттуда идея распространилась повсеместно. Эту красивую закуску обычно делают слоёной, комбинируя всевозможные сочетания продуктов.
Чтобы избавить вас от раздумий, предлагаем готовый рецепт бутербродного торта с нежным копчёным лососем, каперсами, свежим хрустящим огурчиком и сливочным сыром. Гости от такой закуски будут в восторге! Ну а вы затратите совсем немного времени ради великолепного кулинарного результата. Итак, поехали!
[700x441]
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА
Евгений Дятлов, актер:
- Многие артисты в последнее время жалуются на публику: и с горящими гаджетами в темном зале сидят, и телефоны не выключают, и даже что-то хрустят во время выступлений... Но тут есть такой момент: любая публика — это ваше зеркало. Грубо говоря, какой артист, такая и публика. Вы сами задаете правила, по которым ваша публика постепенно пройдет абсолютно естественный отбор. Его условием будут не то, как вы выглядите или какое у вас образование и послужной список, а какое искусство вы в данную секунду производите. Ваши люди вокруг вас соберутся, будут вас греть и поддерживать.
Комнатные растения не только добавляют жилищу уюта, но увеличивают содержание кислорода в помещении. К сожалению, иногда случается так, что растение начинает чахнуть по необъяснимым причинам, как бы старательно ты его ни поливала…
Причиной этого могут быть мелкие вредители, мошки, которых сложно увидеть невооруженным глазом.
К счастью, существует один простой трюк, который позволит быстро избавиться от мошек в цветочных горшках. Для его выполнения понадобится лишь несколько обычных спичек! Воткни их головками в землю на расстоянии 5 см от края горшка, полей цветы. Через 2 для спички замени другими, а спустя еще 2 дня мошки совсем пропадут.
Теперь необязательно поливать вазон инсектицидами! Фосфор и сера, содержащиеся в составе смеси для спичечных головок, просачиваются в почву и надежно избавляют растение от непрошеных гостей.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
После окончания ремонта каждый человек задается вопросом, как лучше декорировать окна, так как они, как и любая другая деталь интерьера, должны соответствовать выбранному стилю всего помещения. В настоящее время на рынке такой продукции существует широчайший ассортимент изделий, которые могут кардинальным образом изменить любой интерьер, а это предоставляет немало возможностей для того, чтобы создать оригинальный и привлекательный дизайн своего жилья. И если еще относительно недавно выбор касался только цвета занавесей и штор, то сейчас большинство людей отдают предпочтение современным жалюзи, которые выгодно отличаются функциональностью, стильным внешним видом, практичностью и простотой в уходе.
В настоящее время существует широчайший ассортимент самых разных видов жалюзи, что предоставляет отличную возможность полностью изменить интерьер любого помещения. Это в свою очередь позволяет полностью реализовать все свои пожелания и фантазии по дизайнерскому решению своего жилья. Наиболее популярными материалами являются:
- пластик;
- дерево;
- алюминий;
- ткань;
- бамбук и другие.
Сейчас производители, которые специализируются на выпуске такой продукции, покрывают жалюзи специальными пропитками. Но за время эксплуатации на их поверхности все равно может собираться некоторое количество пыли и загрязнений. Если периодически правильно ухаживать за жалюзи, то это на долгие годы обеспечит здоровый микроклимат в комнатах, привлекательный внешний вид самых изделий и их эффективную защиту от солнечных лучей. Именно грамотный уход за жалюзи в первую очередь влияет на степень их привлекательности и общий срок службы.
Сейчас есть самые разнообразные варианты жалюзи, которые существенно отличаются между собой функциональными особенностями, конструкцией, внешним видом, материалами. Ухаживая за такими изделиями, необходимо учитывать все их индивидуальные особенности. Есть простые советы, которые помогут определиться с уходом за тем или иным видом жалюзи.
У многих людей после приобретения и установки жалюзи или рулонных штор возникает вопрос: как лучше всего за ними ухаживать, чтобы они смогли прослужить как можно дольше? Самыми легкими в уходе являются пластиковые и металлические жалюзи. Для поддержания их в чистоте нужно просто иногда протирать влажной салфеткой. А металлические спокойно переносят чистку жесткой щеткой. Жалюзи, которые изготовлены из древесины, также можно просто протереть салфеткой, а при необходимости почистить с помощью пылесоса.
Немного более сложными в уходе являются тканевые рулонные жалюзи. Периодически возникает необходимость в их тщательной чистке. Однако во многом на периодичность таких процедур влияет качество пропитки материала и самого места, где будут использоваться такие шторы.
Для того чтобы самостоятельно почистить рулонные шторы, следует разделить процедуру на несколько этапов. В первую очередь необходимо отцепить цепочку и снять грузики, а потом уже снять непосредственно ламели. Для того чтобы сохранить форму, лучше скрутить их и завязать в тонкую ткань, после чего уже можно будет опустить в теплую мыльную воду. Необходимо, чтобы шторы полежали какое-то время в воде, так как тереть их нельзя. После того как сойдет грязь, шторы вынимаются и вешаются на место влажными. Это дает возможность им выпрямиться под своей же тяжестью и полностью высохнуть. Очень важно, чтобы ткань, из которой изготовлены такие шторы, была высокого качества, иначе существует вероятность того, что после чистки изделия могут потерять форму, вытянувшись по краям. Поэтому, планируя покупку тканевых рулонных штор, лучше не экономить, а отдать предпочтение более качественным материалам.
Сейчас материалы, которые используются при изготовлении рулонных штор, пропитаны специальными средствами, которые помогают защитить их от выгорания и растягивания. К тому же они еще и обладают пылеотталкивающими свойствами.
1.
[612x667] 2.
[483x700] 3.
[463x700] 4.
[479x700] 5.
[700x700] 6.
[497x700] 7.
[483x700] 8.
[612x677]
Это цитата сообщения Вязалочки_МК Оригинальное сообщение
Предлагаю Вашему вниманию мастер класс безрукавки для малыша. Моя безрукавочка связана на возраст 9-12 месяцев (в зависимости от мерок ребенка). По возможности снимайте свои мерочки.
1.
[700x393] Безрукавочка вяжется очень просто, и на мой взгляд, подойдет для начинающих вязальщиц спицами.
Как всегда я разделила МК на логические части.
В первой части построим выкройку и рассчитаем петли для набора, а так же для закрытия проймы рукава и горловины.
Во второй части полностью свяжем спинку и перед безрукавки
В третьей части сделаем швы и обвязку
И конечно же МК самого узора
Приятного просмотра и ровных Вам петелек. Будут вопросы задавайте))))
Это цитата сообщения Anja3476 Оригинальное сообщение
Автор мастер-класса
Нам понадобится: пряжа Велюр (100% акрил, 100г/600м), нитки розовые и черные, наполнитель, черный бисер, крючок №1,6
[635x423]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Тесто:
-Мука пшеничная — 500 г
-Молоко — 320 мл
-Масло сливочное (комнатной температуры) — 50 г
-Дрожжи — 1.5 ч. л.
-Сахар — 1 ст. л.
-Масло растительное — 1 ст. л.
Карамель:
-Масло сливочное — 60 г
-Сахар коричневый — 0.5 стак.
-Мед — 2 ст. л.
Начинка:
-Масло сливочное — 60 г
-Масло растительное — 4 ст. л.
-Корица — 2 ч. л.
-Орех мускатный — 1 ч. л.
-Имбирь — 0.5 ч. л.
-Мед — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Все ингредиенты для теста, загрузить в чашу ХП. Тесто я замешивала на режиме “основной замес теста”.
У кого нет ХП поступаем следующим образом:
Берем емкость, в ней разводим, в теплом молоке дрожжи, добавляем сахар и даем немного им подружиться. Добавляем муку, растительное масло, сливочное масло комнатной температуры и замешиваем тесто. Накрываем тесто полотенцем и оставляем для расстойки в теплом месте на 1-1,5 часа. После чего тесто обмять и приступать к формовке.
2. Пока тесто подходит, нужно приготовить карамель.
В сотейник или сковороду поместить все ингредиенты для карамели и нагреть на среднем огне.
Когда масса начнет пыхтеть и пузыриться, убираем с огня.
Приготовленную карамель нужно вылить в форму для запекания. Данная масса может затвердеть, но это нормально, она при выпечки снова начнет плавиться. И тут хочется отметить один ВАЖНЫЙ ШАГ, форму для запекания взять цельную (не разъемную) и желательно с высокими краями, так как при запекании карамель будет пытаться убежать. Если же, у Вас нет формы с высоким бортами, во избежание утечки карамели по духовому шкафу и дальнейшего подгорания, нужно застраховаться и под форму поставить пустую форму для запекания-большего размера.
3. Далее подготовим начинку. Нужно растопить сливочное масло, добавить растительное, корицу, имбирь, мускатный орех и мед. Хорошо перемешать. Данную массу мы буден наносить кулинарной кистью на тесто.
4. Далее, тесто раскатать прямоугольником.
При помощи ножа для пиццы, разрезать на полоски шириной примерно 5 см. Кистью нанести пряную начинку. Тесто сворачиваем улиткой (спиралькой), и выкладываем в форму для запекания, на остывшую карамель. Формируем пирог таким образом, чтоб ему было куда подниматься.
Верхушку пирога нужно придавить, для равномерности. Дать подняться в теплом месте 20 минут.
5. Запекаем в предварительно разогретом шкафу до 180 градусов, 25-30 минут. После выпекания, сразу же переворачиваем пирог на тарелку. Делаем это очень аккуратно, так как карамель жидкая и обжигающая. ВАЖНО! не даем остывать пирогу в форме, иначе карамель застынет и пирог прилипнет и его уже будет не достать.
Приятного аппетита!
[227x108]