Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Для красоты и молодости. Подборка 7
|
Отбеливание 100% натуральными способами |
|
Очень просто приготовить ее. |
|
Как убрать глубокие морщины |
|
Надоела морщинка, растяжка, шрамик? Мучают прыщики, расширенные поры, неровный цвет лица? Боитесь пересушить кожу сильными средствами? Штукенции |
|
|
|
То, что возраст женщины определятся не паспортом, понятно каждому. Нам всегда столько, на сколько мы себя чувствуем. |
|
|
Это цитата сообщения The_fishy Оригинальное сообщение
Чтоб было легче худеть по методу доктора Дюкан, решила привести некоторые выдержки из его книги. Мне эти знания могли, может и ещё кому-то пригодятся.
НЕРАВНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ
Были времена, когда диетологи при составлении рационов придавали значение только калорийности пищи и прописывали диеты для похудения, основываясь исключительно на подсчете калорий, что и обрекало эти диеты на неудачу, остававшуюся загадкой в течение длительного времени. Сейчас большинство из них отказались от количественного подхода и стали уделять больше внимания происхождению калорий, а также свойствам и сочетанию питательных веществ, входящих в состав продукта. Оказалось, что 100 калорий, содержащихся в белом сахаре, растительном масле и рыбе, по-разному перевариваются организмом и приносят разную пользу.
Время суток, когда калории поступают в организм, тоже играет роль. Еще недавно казавшийся нелепостью факт, что калории, потребляемые утром, днем и тем более в вечернее время, по-разному воспринимаются организмом, сегодня является общеизвестным.
Эффективность моего четырехэтапного плана похудения можно объяснить тщательным отбором конкретных питательных веществ, содержащихся в пищевых продуктах, с акцентом главным образом на белки, начиная с этапов «Атака» и «Чередование» и заканчивая этапами закрепления и стабилизации достигнутого веса.
ПОЭТОМУ Я СЧИТАЮ НЕОБХОДИМЫМ ИМЕННО ТЕМ ЧИТАТЕЛЯМ, У КОТОРЫХ НЕТ ОСОБЫХ ЗНАНИЙ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ, СРАВНИТЬ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЭТИ ТРЕХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОКАЗАТЬ, КАК ИМЕННО ОНИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В РАМКАХ МОЕГО ПЛАНА ПОХУДЕНИЯ.
Это цитата сообщения The_fishy Оригинальное сообщение
Диета доктора Дюкана
Если никак не получается сбросить вес, тогда вам сюда.
На мой взгляд - это самая простая диета, которая в общем-то тоже требует кое каких ограничений. Меня не хватало больше чем на 2 месяца, потому что характер, блин, такой мягкий. Но и даже тот потерянный вес не возвратился.
В общем я начинаю её опять :)))
Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!».
Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.
2. Фаза Чередование поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.
3. Фаза Закрепление возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.
4. Окончательная фаза Стабилизация достигнутого веса основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.
Если у вас меньше 10 лишних килограммов, фаза «Атака» должна длиться три дня. От 10 до 20 кг — три-пять дней. От 20 до 30 кг — пять-семь дней. От 30 и больше — пять-десять дней.
Это цитата сообщения The_fishy Оригинальное сообщение
ZUMBA
Очень популярный вид аэробики, типа латиноамериканских танцев. Часок потанцевал и 500-600 кал улетели :) У нас тут все залы с зумбой битком забиты, но так вот можно и дома попрыгать.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Сочетание целебные свойств чеснока и лимона легло в основе прекрасного средства для очищения сосудов от накопившихся холестериновых бляшек. Кроме того, вы сможете забыть о повышенном давлении, головных болях, ощутите прилив сил.
Полезные свойства лимона и чеснока делают этот рецепт особенно актуальным в осенне-зимний период, пройдя курс приема данного целебного средства вы не только очистите организм, но и обережете его от простудных заболеваний.
Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Ну и конечно же овсяная мука куда более снисходительна для талии, чем пшеничная.
Очень вкусно если сделать начинкой к этим блинчикам творог с изюмом.
[показать]Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Узор "Миндаль" bebegimincicileri.blogspot.com/2012/11/badem-modeli-yapilisi.html
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
[466x700]
http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-...efnym-uzorom-na-pugovicah.html
Жакет связан спицами.
Размеры жакета: (36)38(40)42(44)
Размеры готового изделия:
обхват груди - (81)88(95)102(109) см,
общая длина - (59)62(63)64(65) см,
длина рукава - (46)46(45)44(43) см.
Вам потребуется: пряжа Sandnes Alfa (85% шерсть, 15% мохер, 60 м/50 г) - (600)700(750)850(900) г цвета хаки, круговые и носочные спицы № 6, № 7 и № 8, 5 пуговиц.
Платочная вязка: лиц. и изн. ряды - только лиц. петли.
Основной узор: 1-й ряд (лицевой) - вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п. 2-й ряд (изнаночный) - все петли изн. Повторяйте 1 - 2-й ряды.
Плотность вязания: 14 п. основного узора на спицах № 8 = 10 см.
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Очень вкусный пирог вчера спекла..рецепт этот дали мне в Одноклассниках...в одной группе..И не жалею,что его попробовала..очень вкусный...Попробуйте,если понравится - будете постоянно печь его...напоминает чем то пахлаву...
Я его пекла вообще без сахара..сладкий и так с сухофруктами..Предлагаю попробовать его:
3 яйца
1 стакана сахара(я без сахара делала)
1 стакан кефира
1 стакан муки.
0,5 чайной ложки соды(гашеной)
1 стакан изюма
1 стакан кураги
1 стакан любых орехов
Все ингредиенты смешать,добавить соду(по рецепту гасить надо соду,я не делала этого)...Затем в это тесто добавить 1 стакан изюма,1 стакан кураги(я резала кубиками) и 1 стакан орехов(мелко порезать).Все тщательно перемешать и вылить в подготовленную форму..я форму промазывала сливочным маслом.Выпекать при 180*С - 30-35 минут...Приятного аппетита!!!
[700x525]
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
[604x350]Филе курицы - 700 гр
Майонез - 200 гр
Чеснок - 3 зубчика
Картофель - 6-8 шт (большие)
Сыр - 100-200 гр
Зелёный лук
Соль
Способ приготовления
Куриное филе нарезать средними кубиками.
В сковороду налить водички (около стакана), добавить майонез и выложить кусочки куриного филе. Посолить. Тушить под крышкой 30 мин.
Добавить нарезанный чеснок. Всё! Начинка для тарталеток готова!
Теперь будем чистить картошку. Почистили, помыли. Трём картошечку на тёрке-строгалке. Не забудем посолить!
Дальше берём формочки для кексов. У меня они с антипригарным покрытием. Хорошо смазываем их подсолнечным маслом. Я взяла рафинированное. Выкладываем в формочки тёртую сырую картошку, так, чтобы это было в форме корзиночек. В середину выкладываем курицу с чесноком. Ставим в разогретую духовку (у меня температура была 240 градусов) на 20-25 минут.
Пока тарталетки сидят в духовку, трём сыр на тёрке-строгалке и режем зелёный лук. Сыр и лук перемешиваем.
По истечении 20-25 минут достаём тарталетки из духовки и посыпаем их сверху сыром с луком.
Ещё раз отправляем их в духовку, минут на 5-10.
Приятного аппетита!:)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Картофельные пышки пористые на срезе, с золотистой хрустящей корочкой, вкусные, воздушные, очень нежные, можно есть как горячими, так и холодными. Но горячие пышки хорошо бы обмакивать в сметану или в сметанный соус с зеленью.
[600x450]Эти вкусные картофельные пышки (или пончики) делаются из дрожжевого теста с добавлением отварного размятого картофеля.
Попробуйте - очень вкусно!
Это цитата сообщения Лорочка_хозяюшка Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА "НЕЖНОСТЬ"
Попробуйте,и вы не пожалеете!
[показать]продукты
750 г. творога
75г-100г масла
150г сахара
4 яйца
250 г.йогурта или сметаны
100-120 г.манной крупы
3 ч.л.разрыхлителя
щепотка соли
лимонная цедра
сах.пудра на обсыпку
приготовление
Масло,комнатной температуры,смешать с сахаром,солью,цедрой,яйцами,творогом,йогуртом.Всыпать манную крупу,смешанную с разрыхлителем,тщательно перемешать.Дать постоять 20 мин.
Форму смазать,выложить творожную массу и запекать при температуре 180*С-50-60 мин.Верх через 15-20 мин накрыть.
Ещё делала вариант с добавление персиков,порезанные кубиками.Количество персиков может быть больше,чем творога.В этом варианте-на 500г творога было 800г персиков.Шкурку с персиковпредварительно сняла.Получилось супернежно.Вкусно и в тёплом и в холодном варианте,и даже на завтра.
[показать]Приятного аппетита!
Серия сообщений "БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА И СЫРА":
Часть 1 - Творожные шарики
Часть 2 - Творожная ватрушка “Ням-Ням”
Часть 3 - Tiramisu – Тирамису
Часть 4 - Сырный праздничный рулет
Часть 5 - ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА "НЕЖНОСТЬ"
Часть 6 - ВИШНЁВЫЙ ПИРОГ ИЗ ТВОРОЖНОГО ТЕСТА
Часть 7 - ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОЖНОЙ ЗАЛИВКОЙ
...
Часть 14 - Глазированные творожки
Часть 15 - Ленивые вареники (ленивчики или творожные галушки)
Часть 16 - Запеканка наивкуснейшая
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
1. В 100 граммах мякоти банана - 376 мг калия, который выводит из организма лишнюю жидкость, стимулирует работу сердечной мышцы.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
br/>
Enya - Angels
Неотъемлема грусть от моей неспокойной души -
В катакомбах ее застывает слеза-монолит.
Столько встреч и потерь! Совместимости и миражи...
А на сердце тавро - кровоточит и сильно болит.
Забывается слог. Словно рифмам не место в раю.
Видно, омут печали слетевший с опаловых плеч,
Задыхаясь и напрочь меня позабыв, за версту
Слышит горькую и приглушенную, сиплую речь...
Горизонты - стихи. Огнеструнные дали - мечта.
В них теряются даже окрепшие чувства. Не лги.
Если грусти моей не хватает молитве сполна -
Я сожгу все осенние письма. А ты сбереги.
Алиция Гадовская
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
Готовим вкусное мясное блюдо - жаркое в горшочке с сухофруктами, главной изюминкой которого станут курага, чернослив, да и тот самый изюм!
