Вязание узорчатого пуловера с и шарфа.

[518x494]

Пуловер в жаркий день.

[419x700]

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

[показать]

[777x372]

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.

[380x700]

Размеры: 36/38 (40/42)

Описание дано к розовому пуловеру.
Расход пряжи: 500 (550) грамм цвета вереска (44% полиакрила, 42% мериносовой шерсти,
14% полиэстера, 165 м/50 г); спицы № 5; крючок № 3,5.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Рельефный узор (число петель кратно 4 + 2 + 2 кром.):
1-й и 3-й р. - лицевые петли.
2-й и все изнаночные р. - изнаночные петли.
5-й р. - кром., *2 лиц., 2 п. перекрестить налево (= провязать 2-ю п. за 1-й п. как лиц., затем провязать 1-ю п. лиц.), ** 1 накид, протянуть последнюю п. и накид через предпоследнюю п. правой спицы ** (повторить 2 х от ** до **), повторять от *, 2 лиц., кром.
Повторять с 1-го по 6-й р.

Плетёный узор вязание спицами:

(число петель кратно 8 + 2 кром.) - вязать по схеме.
Начать с 1 кром. и петель перед раппортом, повторять раппорт, закончить петлями после раппорта и 1 кромочной.
Спереди и на спинке повторить 6 х с 1-го по 8-й р. (на рукавах повторить 5 х с 1-го по 8-й р.), затем повторить 1 раз 1-й и 2-й ряд.

Плотность вязания:

лицевая гладь - 20 п. и 29 р. = 10 х 10 см;
плетёный узор - 28,5 п. и 29 р. = 10 х 10 см;
рельефный узор - 22 п. и 29 р. = 10 x 10 см.

Пуловер женский вязание на спицах

Спинка: набрать крестообразным набором 138 (146) петель и связать для волана 17 см = 50 рядов лиц. гладью, равномерно убавив в последнем р. 32 п = 106 (114) п. Связать 17 см = 50 р. плетёным узором, равномерно прибавив в последнем р. 2 п = 108 (116) п.
Продолжить вязать рельефным узором. Через 42 см = 122 р (40 см = 116 р.) от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 4 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2 и 1 х 1 п., = 84 (92) п. Через 61 см = 176 р. от наборного края закрыть для скосов плеча с обеих сторон 1 х 6 п. и в каждом 2-м р. 1 х 6 (7) и 2 х 7 п. Одновременно с 1-м убавлением плеча закрьть для выреза горловины средние 22 (24) п. и каждую сторону вязать по отдельности. Для закругления закрьть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3 (4) и 1 х 2 (3) п. Через 63 см = 182 р. от наборного края все петли должны быть использованы.

Перед пуловера вязать как спинку, но с более глубоким вырезом горловины.
Для этого через 57 см = 166 рядов от края закрыть средние 14 (16) п. и в каждом 2-м р. 1 х 4 (5), 1 x 2 (3) и 3 х 1 п.

Белый жакет с ажурными узороми.

[427x700]

Россыпь сердечек к дню Святого Валентина! Валентинки

[показать]

[показать]

Через две недели все влюбленные начнут пребывать в атмосфере любви и будут одаривать друг друга различными сердечками. Для творческих людей не составит труда что-то сделать своими руками. Для вас небольшая подборка сердечных поделок. время еще есть, выбирайте и творите!

[487x250]

[384x37]

- 2 куриных филе среднего размера, нарезанные маленькими кубиками 1х1 см или еще мельче;
- 100 г твердого сыра (любого), нарезанного маленькими кубиками 1х1 см;
- 2 яйца;
- 100 г кефира;
- 100 г муки;
- по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука;
- соль, специи.




Все ингредиенты перемешиваем. Разогреваем сковороду с растительным маслом, наливаем получившуюся смесь в виде небольших оладий и жарим на среднем огне до красивой поджаристости сначала с одной, затем с другой стороны.
Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Изящный пуловер.

[393x698]