Интересный факт установлен исследователями – долгожительство на 25% зависит от наследственной предрасположенности и на 75% от образа жизни человека. Анализируя жизнь тысячи долгожителей, они также выяснили, что нет единого универсального рецепта долголетия, так как и условия, и события прожитой жизни этих людей значительно отличались друг от друга. Однако есть некоторые закономерности, позволяющие составить перечень правил, соблюдая которые шансы прожить долгую жизнь, сохранив здравость ума и тела, значительно повышаются. Предлагаем вашему вниманию эти правила.
1.Позитивное мышление

Среди долгожителей немного людей, чья жизнь была бы безоблачной и легкой. Напротив, чаще люди, отличающиеся долголетием, проживали жизнь трудную, полную драматических событий и лишений, однако они смогли при этом сохранить позитивное мышление. Это отнюдь не значит, что все из них весельчаки, скорее их можно отнести к людям неунывающим. И это закономерно – зачем жить долго тому, кому это не нравится?
2. Физическая активность

Тело человека неспособно качественно функционировать в малоподвижном режиме. Физическая активность, подвижность, легкость на подъем – это все характеристики людей, чей возраст приблизился к ста годам или перевалил за эту отметку. При этом геронтологи обращают внимание на то, что профессиональных спортсменов среди долгожителей, как правило, нет. Чрезмерная физическая нагрузка подрывает организм, истощает его силы, поэтому переусердствовать не стоит. А вот ежедневный физический труд, особенно на свежем воздухе, длительные пешие прогулки и необременительная гимнастика – это как раз то, что нужно.
3. Правильное питание

Питание долгожителей из разных стран, конечно же, имеет большие различия. Однако независимо от кулинарных традиций той или иной страны, можно охарактеризовать его как весьма умеренное, с преобладанием растительно-молочной диеты. Среди людей столетнего возраста вы не найдете ни тучных, ни гурманов. Все они приверженцы простой пищи, и при этом той, что сейчас принято называть органической, то есть выращенной в природных условиях.

Интересно то, что чай или кофе, весьма почитаемы долгожителями. Как известно, эти напитки содержат антиоксиданты – вещества, блокирующие свободные радикалы, то есть те соединения, которые вызывают повреждения клеток, в результате чего, собственно, и происходит старение. Помимо чая и кофе, большое количество антиоксидантов содержится в какао, капусте всех видов, болгарском перце, свекле, сливах, апельсинах, шпинате, свежих ягодах, бобовых и специях. Как видите, растительная диета действительно способствует долголетию, а добавление к ней молочных продуктов обеспечит организм необходимыми белками. И да, шоколад с высоким содержанием какао полезен.
4. Сексуальность

Этот пункт может вызывать улыбку у молодых людей – ну какая такая сексуальность у бабушек и дедушек? Бабушки и дедушки между тем охотно прощают эту улыбку неопытности, посмеиваясь в свою очередь, а ученые утверждают, чем дольше люди сохраняют сексуальную активность, тем дольше и при этом здоровее они живут. Занятия сексом поддерживают в оптимальном состоянии гормональную систему, а разве не гормоны управляют всеми функциями организма? Большая часть долгожителей имеет репутацию ловеласов, а многие из них даже в старости обзаводились потомством. Так, не редкостью являются 90-летние горцы, имеющие двух-трех маленьких детишек. И на здоровье, как говорится.
5. Режим дня

Не во все периоды жизни получается жить размеренно, но стремиться к этому нужно, если вы хотите жить долго. Конечно, долгожители не соблюдают режим дня в детсадовском понимании, не живут строго по часам, однако их жизнь происходит в определенном ритме, соблюдаемом в течение многих лет. Такой ритм позволяет организму работать «как часы», то есть без сбоев, к тому же это сводит к минимуму количество стрессов, большая часть которых происходит от неумения и нежелания научиться организовывать свою жизнь. Так вот долгожители это те, кто научились.
6. Полноценный сон

Это одно из важных условий для восстановления организма и поддержания его функций в оптимальном состоянии. Причем речь идет именно о качественном полноценном сне, а не о длительном. У каждого человека свои потребности в длительности сна, кроме того, они меняются с возрастом, поэтому нет единой цифры, привычные восемь часов являются не более чем усредненной цифрой. Но важно, чтобы потребность человека в ночном сне удовлетворялась полностью.
7. Семья

Среди долгожителей нет одиночек. Есть те, кто пережили членов своей семьи, но практически нет тех, кто семьи не имел и жизнь прожил в одиночестве. Исследователи говорят, что семья это фактор множественного влияния. Во-первых, забота о других людях придает осмысленности действиям человека, избавляя его от лишних метаний, во-вторых, семья это поддержка и в горе, и в радости, в-третьих, наличие семьи упрощает соблюдение всех вышеперечисленных правил, согласитесь, семейный уклад способствует размеренности, правильному питанию, Читать далее...

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

Задаем атмосферу праздника... :))

Digital Art Fractal Abstract

[показать]
далее можно скачать...

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Очарование от Светланы Герасимовой




[600x456]
[600x450]
[600x537]
Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Дай мне руку, мама!

[500x422] [300x33] Дай мне руку, мама! В далёком, чистом и безгрешном детстве Шажок за шагом совершая путь, Мы хныкали: «Мамуля! Дай мне ручку!», Чтоб лужу или ямку обогнуть. И обхватив ручонками ладошку, За пальчики счастливо теребя… Мы забывали обо всём на свете, Всецело полагаясь - на ТЕБЯ! Промчались годы…дети повзрослели. Стал твёрже шаг, суровее стал взгляд… Но нет руки надёжней и теплее Чем та, что нас водила в детский сад. И часто по-над пропастью шагая, Иль прозябая в горьком тупике, Спокоен я…лишь потому, что знаю – Ты, Мамочка – всегда поможешь мне! Когда порою жизнь устроит взбучку, И обручем стальным мне сдавит грудь… Шепчу, как в детстве: «Мамочка! Дай… ручку!» И легче вдруг становится мой путь. Подай мне руку! Мамочка…родная! Ведь я сейчас с бедой…наедине! А ты всё слышишь, ты всё знаешь…Мама! И как спасенье тянешь руку мне… Владимир Русский [300x33]

Людмила Зыкина - Травы луговые

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Цитаты Блеза Паскаля

Кто входит в дом счастья через дверь удовольствий, тот обыкновенно выходит через дверь страданий. Мы должны благодарить тех, которые указывают нам наши недостатки. Мы бываем счастливы, только чувствуя, что нас уважают. Время потому исцеляет скорби и обиды, что человек меняется: он уже не тот, кем был. И обидчик и обиженный стали другими людьми. Доводы, до которых человек додумывается сам, обычно убеждают его больше, нежели те, которые пришли в голову другим. Мы никогда не живем настоящим, все только предвкушаем будущее и торопим его, словно оно опаздывает, или призываем прошлое и стараемся его вернуть, словно оно ушло слишком рано. Добродетель человека измеряется не необыкновенными подвигами, а его ежедневным усилием. Иные наши пороки — только отростки других, главных: они отпадут, как древесные ветки, едва вы срубите ствол. О нравственных качествах человека нужно судить не по отдельным его усилиям, а по его повседневной жизни. Ухо наше для лести — широко раскрытая дверь, для правды же — игольное ушко. Все правила достойного поведения давным давно известны, остановка за малым — за умением ими пользоваться. Сердце имеет доводы, которых не знает разум. Суть несчастья в том, чтобы хотеть и не мочь. Как мало бы уцелело дружб, если бы каждый вдруг узнал, что говорят друзья за его спиной, хотя как раз тогда они искренни и беспристрастны. [показать]

Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение

Бабочки, так трогательно невесомы...!

Та бабочка, слетевшая с небес, Была так трогательно невесома, Изящнокрыла. Шелковистый блеск Напомнил волосы твои. Как мне знакомо Касанье нежное. Так трудно уловить Момент прикосновения. Ab ovo, В который раз, я озадачен. Словно нить, Свисающую вольно, ветер снова Прижал ко мне. Доверчивость её Была сродни любви, но не бесстрашью. Витиеватый крыльев окаём, И спинка бархатистая. Что краше Быть может, чем причудливый узор, Открытый миру и доверенный наивно. Чем глубь души бездонная. Чем взор Из этой глубины - в мою... Автор:ИРИНА.

Читать далее...

Это цитата сообщения Pesnya Оригинальное сообщение

Airich...

Из коллекции Airich...





Читать далее...

Это цитата сообщения nataliya_bezushko Оригинальное сообщение

419. рамка с тюльпанами

[600x] На лепестках цветов написано посланье Такою тонкою изысканною вязью. Читаю текст, и слов благоуханье Мне сердце оплетает светлой бязью. Письмо отправила цветочная богиня, Его доставил нежнокрылый эльф. Она прекрасна в звездном палантине, И так воздушен платьев ее шлейф. Сегодня праздник в городе цветочном, И на него и я приглашена. Я посвящу богине чудной строчки - Пусть будет счастлива и радостна она. Лариса Кузьминская [показать]

Код рамочки
Просьба, беря работу, цитировать.
<center><table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6439/104967700.b1/0_956d3_82d03edc_XS.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"><tbody><tr><td style="padding:3px"><table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/5641/104967700.b0/0_956d2_ba222861_S.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"><tbody><tr><td style="padding:5px"><table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6439/104967700.b1/0_956d3_82d03edc_XS.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"><tbody><tr><td style="padding:3px"><table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/5642/104967700.b0/0_956ce_eb0843c4_M.jpg" cellpadding="45" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"><tbody><tr><td style="padding:45px"><table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6439/104967700.b1/0_956d3_82d03edc_XS.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"><tbody><tr><td style="padding:3px"><table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/5641/104967700.b0/0_956d2_ba222861_S.jpg" cellpadding="5" cellspacing="0" style="border:0px none #000000"><tbody><tr><td style="padding:5px"><table background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6439/104967700.b1/0_956d3_82d03edc_XS.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" style="border:0px groove #cc3366"><tbody><tr><td style="padding:3px"><table></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></center>Читать далее...

Оксана Добрянская Когда умирает дождь за окном, мне кажется, что пришел конец света. Я думаю,что никогда не будет яркого солнца, и сладких зимних мандаринов, и осенних веночков из опавших листьев… Как будто бы дождем закрывается последняя страница книги. Почему мы так к этому привязаны? Почему снег, дождь, солнце, которые живут вне нас, вне зависимости от нас, сами по себе, так цепляют, задевают, строят нашу жизнь, наши ощущения, чувства, эмоции? Мы никак не влияем на них. Они управляют нами. Как мало надо – непогоды, жары, полнолуния, - чтобы мы забеспокоились, взволновались, вдохновились, влюбились, огорчились… Как мы зависимы – не от себя, не от других, а просто – от погоды…И видим в этом какой-то тайный, эзотерический, философский смысл, жизненный прогноз наш зависит от метеослужбы… Зима – замираем. Толстеем, вредничаем, иногда позволяем себе оттаять - на лыжах, играя в снежки, целуясь на морозе до боли в губах…Весна – чистим перышки, интересничаем, умничаем, осваиваем перекрестки и площади, подворотни,проспекты...Лето. Спелость, налитость соками – драйв, обнаженные эмоции, накал страстей. Лето всегда взахлеб, клубника с песком на зубах, виноградная кисть в ладошке, и мохнатые, нежные, чуть колючие персики – до самого сентября… И снова осень, уставшая, коричневая, немного грязная, и жутко умная. Как постаревшая поэтесса, которая с коньяком – «на ты», а с публикой – кокетничает неумело, неумно, несмело, неловко…За это я и не люблю осень, за утомленность,стареющий шарм, небрежность в жестах брошенных листьев, за грубость дворников,сжигающих листья… Поэтому прошу тебя, будь моим летом. Жарким, легким, обнаженным до кончиков пальцев, до трепещущего языка, капелек пота на спине под моей ладошкой. Бритыми подмышками, колючей минералкой, босыми пятками на горячем песке – будь моим летом…Клубничным июнем, июлем с ночной грозой и спелой черешней.Персиково-арбузным августом…Облезлыми плечами, выгоревшими на солнце прядями, и cладким словом «отпуск»…Будь моим летом…

[показать]

[показать] Оксана Добрянская Как это сложно, как трудно – на самом деле Быть собой, быть просто самим собой – в своем теле, Делать именно то, что твоя душа захотела, Не тормозить и не трусить, не врать, а брать – и делать. Выбрать того, с кем рядом твоя душа – отогрелась Петь те песни, что твоему голосу вдруг захотелось. Даже если больно и страшно. Найти в себе смелость, Чтобы позволить прорваться тому, что давно созрело. И разрешить себе счастье. Без края, до дна, до предела Праздновать жизнь, которую вдруг прожить захотелось. Выбросить то, что мешает, что давно устарело. Взять с собой все живое, что имеет ценность. Кажется, именно это и называется – зрелость… [показать]

[700x466]
Девочки за 40 - они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны. Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать.
Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30.
Они много видели.
Потом зажмурились.
Потом открыли глаза.
И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь.

Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось. И они выжили - именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет...

Они красивы. Нет, что вы - они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее...

Они знают тайну, эти девочки за 40. Они уже переели этих приколов про "миллионы", "карьеры", "успешность" и "социальный статус". Они теперь точно знают, что самое главное - совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, постят в соцсетях и рассказывают на тренингах. Они про это самое главное знают и помалкивают. Про то, что главное в жизни - сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждаться и радоваться каждому дню.

У них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнения и дежурных нарядов на выход. Они перестали "быть в активном поиске". Они нашли того, кто им так нужен был все эти годы - себя, настоящих. И оказалось, что такие, настоящие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ну практически всем, и достойным мужчинам - тем более.

Они снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб. Они уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. Они ненавидят то время, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбаться, даже если хочется рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. Им надоело держать в себя в руках, они руки разжали - и на свободу вышла живая, чувственная, настоящая...

Они живут как дышат: то бурно, то тихонько, то нежно и чуть слышно, то торопливо и азартно...Дышат в ритме жизни, живут в ритме дыхания. Наконец-то, после 40, у них это начало получаться: жить в одно время с жизнью.

Девочки за 40 ужасно любопытны. Как-то так получилось, что после "да я сама все знаю!" начинается "ой, девчонки, сколько всего клевого вокруг!" И танцы, и йога, и программирование, путешествия и кулинария...Они творят жизнь, нанизывают бусинки своих новых, открывшихся как дыхание талантов, они пишут картины, разрисовывают тарелки и покоряют горы. И у них все получается.

Девочки за 40 совсем не тетки. Они носят длинные юбки, потому что это очень красиво. И короткие тоже носят, и джинсы. И бижутерию разную, от отечественной до индийской, забросив в шкатулки дорогие "фирменные" украшения. Им же не надо больше доказывать, что "и у меня есть бриллианты". Им важно, чтобы им нравилось. Они не хотят ничего знать про "модно", "тренд" и "в этом сезоне". Им надо чтоб лично им - красиво. И в этом красиво очень много женского, теплого и неторопливого.

Девочки за 40 перестают считать калории. Потому что любовь, интерес, движение, азарт, вдохновение работают куда лучше фитнесс-залов и пластических хирургов. Ну да - именно поэтому они и стали такими красивыми...

Девочки за 40 послали далеко и надолго все тайм менеджменты, мотивационные спичи и трансформационные речи. Они знают цену каждой минуте, везде успевают, никуда не опаздывают, потому что никуда не спешат.
Не достигают.
Не борются.
Не добиваются.
Они просто живут.
И точно знают, что еще через 40 все будет наааааамного интереснее...

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Мгновенное Исцеление

Существует техника мгновенного исцеления, которую можно использовать при ушибах, порезах, растяжениях… — для всего, что не требует хирургического или срочного медикаментозного вмешательства.
Главное условие – действовать по горячим следам, не упустить момент, не дать возможность боли осесть в подсознании. В момент травмирования необходимо:

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Заливное из рыбы. Проще простого

[420x350]Для того чтобы приготовить заливное из рыбы  лучше использовать крупные породы рыб (лучше – осетровые). Голову, плавники и кожу рыбы тщательно промыть. Голову для блюда заливное из рыбы разрубить на несколько частей и залить холодной водой так, чтобы приходилось 1,5 л воды на 1 кг рыбы. Варить содержимое 1,5 часа. Затем положить нарезанные корни петрушки, морковь, лук, лавровый лист, перец и варить еще 30 минут.

Читать далее...

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Рисовые шарики с сыром

[550x453]
Ингредиенты:

Рис длинный - 1,5 стакана
Сыр твердый - 100 г.
Куриный бульон - 1 стакан
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Сухари панировочные - 100 г.
Мука - 150 г.

Приготовление:

Рис насыпать в кипяток и варить минут 10. Выдавить чеснок через чесночницу, мелко нарезать лук и обжарить в сливочном масле . Когда лук подрумянится, добавить к нему рис, немного бульона и тушить до полного впитывания рисом.Когда и вторая часть бульона впиталась , добавляем тертый сыр, перемешиваем до однородной массы. Приготовленная масса должна быть плотной и остывшей. Смачивая руки в воде формируем шарики из полученной массы, обваливая сперва в муке, затем в сухарях и для застыванипя помещаем их в холодильник. Обжаривать на сливочном масле, выкладывая шарики одним слоем.
Приятного аппетита!

[398x310]
ягодка к ягодке. Часть 1

Лето – пора отпусков, романтических свиданий до зари, природной щедрости на яркие цветы и сочные фрукты, период комаров и мошкары, о которых не забыл упомянуть даже Александр Сергеевич Пушкин. Лето – это богатая кладовая сладких, кислых и иной раз даже горьковатых на вкус ягод

Летние ягоды – незаменимые ингредиенты для множества блюд, вкусные продукты для ежедневного рациона и полезные компоненты различных бьюти-средств, как поставляемых в продажу косметическими компаниями, так и приготовленных в домашних условиях. Они наполнены солнечным светом и соком земли, благодаря чему наш организм получает достаточное количество витаминов, необходимых для красоты и здоровья.

Период созревания ягод зависит от местности и климатических условий, в которых они растут.

Ягодный сезон открывает культура Жимолость. Ягоды сине-голубого цвета, немного похожи на голубику, созревают на одну-две недели раньше клубники и садовой земляники.



Для здоровья. Ягоды насыщены витаминами В, С, РР и Р, что способствует укреплению капилляров и кровеносных сосудов, содержат магний, натрий, калий, фосфор, кальций, железо, медь, йод. Ягодные отвары и настои из цветков и листьев жимолости используют для полоскания рта при различных заболеваниях и промывания глаз. Отвар из коры веточек улучшает аппетит. Также можно сделать чай из смеси цветков жимолости и боярышника в равных пропорциях – по 2 ч. ложки. Ягоды обладают мочегонным, антиязвенным, желчегонным и противовоспалительным действием.

Для красоты. Маска из ягод жимолости для ухода за кожей шеи: разотрите плоды с соком лимона, нанесите на кожу и через 10-15 минут смойте теплой водой. Кожа станет более эластичной и нежной.

Укрепляющий ополаскиватель для волос готовится из сухих листьев и веток растения. Их следует измельчить, затем 1 чайную ложку полученного порошка залить 200 мл воды и в течение 30 минут кипятить на небольшом огне. Затем отвар охладить, процедить и ополоснуть им волосы.

Это интересно! Эфирные масла на основе ягод жимолости применяют в ароматерапии для нормализации нервной системы, улучшения мыслительного процесса и придания уверенности в собственных силах. Творческим людям вдыхание аромата жимолости дарит вдохновение и активирует способности.

Клубника и земляника – две родственные подруги, при этом земляника может быть как садовая, так и лесная.



Для здоровья. Земляника насыщена витаминами группы В, С, каротином, салициловой и яблочной кислотами, пектиновыми веществами, алкалоидами и другими элементами. Ягоды показаны при подагре, малокровии, кишечных заболеваниях, камнях в почках, повышенном артериальном давлении, для улучшения состава крови, укрепления иммунитета и регулирования обмена веществ. Отвары из земляничных листьев улучшают сон и помогают при гастритах. Клубника, в свою очередь, также прекрасный антидепрессант и помощник при бессонницах. Ягоды содержат витамины С (в 100 граммах больше дневной нормы) группы В, фосфор, калий, марганец, медь. Помогают восполнить дефицит железа при малокровии. Показаны при авитаминозах, низком уровне холестерина в крови и депрессиях.

Для похудения. Свежие ягоды относятся к диетическим продуктам (калорийность – 30-34 ккал). Существует даже клубничная диета. Если вы не страдаете от аллергии, то смело можете воспользоваться рекомендациями предложенной четырехдневной диеты, на которой потеряете до трех килограммов.

Для красоты. Красные ягоды земляники и клубники очень хорошо смягчают и отбеливают кожу. Для приготовления освежающей маски из земляники достаточно растереть в кашицу ягоды и смешать их с молоком или сливками. Маска наносится на лицо на 15 минут и смывается сначала теплой, а затем прохладной водой.

Отшелушивающее средство для ног готовится из 10 ягод земляники, 1 ст. ложки соли и 2 ст. ложек растительного масла. Все ингредиенты тщательно перетереть до однородной массы, аккуратно помассировать полученной смесью ступни и ополоснуть ноги водой.

Отбеливающее средство при веснушках и пигментных пятнах: на кожу нанести кашицу из размятых ягод клубники, выдержать 20 минут и смыть теплой водой (по возможности – липовым настоем).

Это интересно! Клубника – прекрасное противовоспалительное средство – она подавляет развитие вируса гриппа. Жаль, что в зимний период красные ягоды «на вес золота».

Важно! Ягоды клубники и земляники необходимо с осторожностью употреблять в пищу людям, страдающим пищевой аллергией, беременным женщинам и маленьким детям.

Черешня – очень распространенное дерево в южных районах Европы, Средней Азии, Украине, Северном Кавказе и на других территориях. Сочные, мясистые ягоды желтого, красного и черно-бордового цвета никого не оставят равнодушным.



Для здоровья. Черешня обогащена Читать далее...

[616x462]
ягодка к ягодке. Часть 2

В первой части статьи о летних ягодах мы узнали о характеристиках, важнейших свойствах и применении жимолости, клубники и земляники, черешни, вишни и малины. Это не весь перечень сезонных ягод, поэтому я хочу продолжить рассказывать о других полезных и вкусных дарах природы

В самом конце июня-начале июля созревают красная и черная смородина, при этом ягоды красной намного превосходят ягоды черной по содержанию витамина А.



Для здоровья. Смородина насыщена витаминами А, В2, С, Р, РР, большим количеством солей таких металлов, как медь, железо, марганец, эфирными маслами и пектином. Каждое из этих веществ несет в себе огромную пользу для человеческого организма. Яблочная кислота, кумариновые и пектиновые вещества способны предупреждать инфаркты и инсульты, борются с токсинами в кишечнике. Смородина укрепляет сосуды, улучшает пищеварение, повышает иммунитет, способствует профилактике простудных заболеваний и способна снять чувство тошноты.

Для красоты. Как и другие садовые и лесные ягоды, смородина обширно используется в косметологии. Она обладает свойством осветления веснушек и отбеливания кожи, увлажняет и питает кожу рук. Достаточно отжать из ягод сок и протирать им пигментные пятна и веснушки дважды в день, или наложить на проблемные участки на 10 минут оставшуюся кашицу.

Красная смородина может помочь при тонких и ломких волосах и восстановить их структуру. Для восстанавливающей маски вам понадобятся: ягоды красной смородины, пивные дрожжи (свежие) – 10 граммов, взбитый яичный желток, 1 ст. ложка жидкого меда и столько же творога. Дрожжи смешайте с теплой водой и выдержите в теплом месте около 4 минут, затем добавьте перетертые ягоды и остальные ингредиенты. Готовую маску нанесите на волосы, укройте пакетом или полотенцем и выждите 15 минут. Вымойте волосы с шампунем. Маску рекомендуется использовать до 2 раз в неделю.

Важно! Чтобы получить суточную норму витамина С, достаточно съедать в день всего 20-30 ягод черной смородины. Более высокое количество этого витамина содержится лишь в шиповнике.

В зависимости от места произрастания и сортов крыжовник созревает в середине-конце июля. Он считается одной из самых плодовитых ягодных пород.



Для здоровья. Ягоды крыжовника ценят за высокое содержание в них различных витаминов, органических кислот, сахаров, пектиновых веществ, солей фосфора, кальция, меди, железа и калия. Он полезен при сердечных заболеваниях, атеросклерозе, гипертонии, анемии и избыточном весе. Благодаря высокому содержанию пектиновых веществ, крыжовник показан людям, работающим с вредным производством, т.к. пектиновые вещества постепенно выводят из организма накопившиеся в нем тяжелые металлы и радионуклиды.

Для красоты. В косметологии ягоды крыжовника, в большинстве своем, используют для изготовления средств, предназначенных для ухода за сухой кожей. Для приготовления увлажняющей маски достаточно растереть ягоды спелого крыжовника с 1 ч. ложкой оливкового масла и нанести на кожу на 15 минут.

Увлажняющий тоник для сухой кожи можно приготовить из свежевыжатого сока ягод. Для этого понадобятся 1/4 стакана сока и 1 ч. ложка растопленного глицерина. Этот тоник смягчит и увлажнит вашу кожу.

Для приготовления маски от прыщей и воспалений на коже смешайте 1 ст. ложку кашицы из свежих ягод крыжовника и 1 ст. ложку голубой глины. Готовую массу аккуратно распределите по лицу и оставьте на 10 минут, затее смойте прохладной водой.

Это интересно! Крыжовник имеет второе название – «северный виноград» и появился на Руси намного раньше, чем в Западной Европе. Тогда его еще называли крыж-берсень. Примерно в середине 16 века появились первые упоминания о крыжовнике, как продовольственной культуре. Так люди научились применять зеленые ягоды в кулинарии для приготовления супов и соусов.

Важно! Крыжовник относится к списку природных продуктов, которые оказывают противодействие раковым заболеваниям. Но стоит помнить и о противопоказаниях крыжовника: его нельзя употреблять при язве, диарее и энтеритах.

В июле-августе созревают кисло-сладкие ягоды черники. Согласно статистическим данным, большая часть мирового запаса лесной ягоды произрастает на территории России.



Для здоровья. Чернику по праву называют лекарственным средством, т.к. она обладаем множеством полезных свойств, а не только приятным сладковатым вкусом. В народной медицине сегодня широко применяют листья, побеги и ягоды. В их состав входят органические кислоты (лимонная, щавельная, яблочная, янтарная, хинная), витамины (группы В, А, С, РР), дубильные вещества, эфирные масла и различные микроэлементы. Антиоксиданты, Читать далее...

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Посмотри как прекрасен закат

Скажут: "Годы..." - смешно... Посмотри - как прекрасен закат! Молодым не понять - молодые встречают рассветы.. А с годами Любовь, как загадочный алый агат... И Сердца не спешат... разменять серебро на монеты... Чуть замедленный шаг... Кто сказал - в торопливости суть? А серебряный век бескорыстен... и ласков... как кошка! Скажут: "Возраст..." - Не верь!... Ну а если поверишь - Забудь! Не впускай в Сердце грусть... И пусть дремлет... в ладони ладошка.. [652x435] E-NUN