[238x260]
Эдвард Григ - Сон
[270x255] Преображение пространства, изменение его частотных характеристик становятся все более ощутимы . Вибрации нашего физического плана неуклонно повышаются. Мы начинаете замечать, что некие вещи, события , когда -то доставлявшие нам удовольствие , перестают нас прельщать . Мы чувствуем , что все это становится лишенным всякого смысла, и уже невозможно исходить в своей жизни старыми стереотипами нашего поведения. Приходит понимание того , что Все, способное возвышать наше сознание, отныне доставляет нам огромное удовлетворение. И наоборот : все, что понижает вибрации- моментально вызывает неприятие.
Чайковский - Адажио
[показать] Когда проходит время удовлетворения личных желаний , начинаешь понимать, что смысл жизни, счастье, радость - не в их удовлетворении , а в приобретении знаний , в раскрытии в себе потенциала для помощи другим в развитии их способностей , талантов , в Служении людям , одухотворяя саму жизнь и пространство, в осознании божественности во всем , в понимании, что Жизнь прекрасна и удивительна , и каждый ее миг дарит тебе что-то новое , неповторимое. Ты открываешься этому волшебному чувству безусловной Любви и делишься Ею с ближними , при этом наслаждаясь ничем не обусловленной Радостью.
[268x142]
[499x500]
[400x219]
[700x685]
[500x500]
[300x240]Все мы любим удивительный фрукт - гранат, но редко задумываемся, какую неоценимую пользу он нам приносит!
Зерна, перегородки и кожура граната являются чрезвычайно полезными. В зернах граната содержится перечень ценных для организма витаминов и микроэлементов: А, Е, С, В1,В2, В6, В12, Р. В гранате много йода, кальция, магния и фосфора, а также калия, натрия, меди, марганца, серы, хрома.
[300x225]
Малоподвижность же приводит к кислородному голоданию тканей, энергия организма теряется. Организм, в свою очередь, воспринимает это как сигнал к старению.
1. Глубокий вдох, чтобы кислорода оказалось достаточно для всех клеток;
3. Глубокий выдох до самой последней молекулы, чтобы вывести из организма продукты жизнедеятельности клеток (именно так, не удивляйтесь, они делают то же, что и все живое на планете).
Скорее всего, вам будет интересно узнать, что нехватка кислорода препятствует полному освобождению клеток и межклеточных жидкостей от шлаков – это одна из основных причин усталости, депрессии, упадка сил, болей неизвестного происхождения и прочих неприятных ощущений.
правильно дышать
Дыхательных методик и техник придумано великое множество. Наиболее известные: пранаяма, холотропное дыхание, гимнастики Стрельниковой и Бутейко, дыхание при помощи тренажеров.
Поэтому давайте прямо сейчас освоим несколько простых способов дыхания. Они принесут вам пользу.
И.п. (исходное положение): сидя или стоя распрямляем спину, расслабляем мышцы спины, живота. Далее полукруговым движением немного отводим плечи назад и вверх, расслабляя мышцы плеч и шеи.
Сцепите пальцы рук в замке, при вдохе на раз-два с силой поднимаем руки, разворачивая ладони вверх; при выдохе на три-четыре так же с силой опустите их на уровень груди. Повторить 5-10 раз – такого «заряда» хватит как минимум на час.
2. Стрессы стали обычным жизненным явлением. Давайте будем снимать это напряжение весело и непринужденно.
На три — вдох, короткая задержка, и на три выдох – это дыхание для спокойного обычного состояния. Такой контроль дыхания даст вам возможность отвлечься, расслабиться и решить вопрос без эмоций.
Итак, пора начинать. И.п., на раз-два – вдох, на три – задержка дыхания, на четыре – полный выдох. Вдох
[700x465]
[360x413]
Плоды фейхоа начинают появляться в продаже примерно с начала ноября. К сожалению, этот вкусный и полезный плод, который мог бы занять одно из центральных мест в зимнем рационе, употребляется в пищу относительно редко.
[330x115]
[330x115]
[300x272]
[225x225]

[700x532]
[600x450]
[600x481]
[450x450]