[298x400]
Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг
Большинство желающих похудеть резко меняют свой рацион питания, пытаясь довольствоваться овощами или овсянкой. Но японец Мики Райосук (Miki Ryosuke) утверждает, что есть более простая и действенная диета.
Бывший актер Мики Райосук говорит, что изобрел новую методику похудения совершенно случайно. Дело в том, что 55-летний мужчина практиковал дыхательные техники, чтобы избавиться от болей в спине.
Через 7 недель таких занятий японец заметил, что он стал гораздо худее. По словам мужчины, потеря веса составила 12 кг, а объем его талии уменьшился на 12 см.
Вязание крючком - филейные узоры №1 ЛИЛИЯ 2
Спасибо авторам,чьи посты я использовала для бродилки,за их труд!
НАЖМИ НА КАРТИНКУ
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
http://vk.com/knittingknittingknitting
ОСВЕЖАЮЩАЯ ДИЕТА
Лучше соблюдать в сезон овощей 2 раза в неделю в течении месяца. [показать]
1 завтрак ! стакан кислого молока(простокваши) или 1 стакан чуть теплой воды с 1-й чайной ложкой меда.
2 завтрак (10 час)
! стакан фруктового сока или немного овощей или фруктов в сыром виде
Обед Салат из сырых овощей( зеленый салат,зеленый лук.зеленый чеснок, редиска,огурец,петрушка,укроп,шпинат,
капуста и пр) и 1 стакан фруктового сока
Ужин Мюсли (готовить следующим образом-! столовая ложка овсянных хлопьев замочить на12 часов в 3 столовых
ложках прохладной воды.перед подачей на стол добавить сок половины или целого лимона,тщательно размешать.Натереть на терке 2щщ гр неочищенного яблок или других фруктов и вложить овсянные хлопья.Сверху посыпают 1 столовой ложкой грецких орехов (миндаля,арахиса)
ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРС ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА
ЗАВТРАК -"кОКТЕЛЬ" -1 СТАКАН КЕФИРА БАКТКРИИ И 1 Ч ЛОЖКА МЕДА,1 СТ.ДОЖКА ПШЕНИЧНЫХ ОТРУБЕЙ,2 ШТ ЧЕРНОСЛИВА
ОБЕД ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
ВЕЧЕР КЕФИР С БАКТЕРИЯМИ
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ВОССТАНАВЛИВАЮТ МИКЛОФЛОРУ КИШЕЧНИКА, МЕД-ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ,ЧЕРНОСЛИВ УСИЛИВАЕТ ПЕРЕСТАЛЬТИК(СОКРАЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА),ОТРУБИ ОЧИЩАЮТ И НАСЫЩАЮТ ОРГАНИМ ВИТАМИНАМИ ГРУППЫ В.
ПОЛЕЗНА ДЛЯ КИШЕЧНИКА ИСОКОТЕРАПИЯ
Сокотерапия очень важная для здоровья кишечника процедура.
НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ ПИТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК КАПУССТЫ И КАРТОФЕЛЯ.
сОК КАПУСТЫ-ИСТОЧНИК ВИТАМИНА Ю ((ранозаживляющий)-он очищает и способствует рубцевнию ран и царапин
СОК КАРТОФЕЛЯ -обладает противовосполительным и обволакивающим действием.
ПРИЕМ 14 дней- 1 раз в день за 20-30 минут до обеда или ужина чередуя 0,5 сока капусты и картофеля.
При высокой кстолтности сок капусты нужно поставить в емкоссть с кипятком на 10 минут, а соку картофеля дать отстояться в течении часа и пить только верх.
мНЕ ПОПАЛАСЬ ИНТЕРЕСНАЯ КНИГА,ВЫПУЩЕННАЯ Ы 2000 Г. некоторые советы понравились и я спешу поделиться с вами.
КАЛЕВАЯ ДИЕТА
кАЛЕВАЯ ЛИЕТА применяется при гпертонической болезни, недостаточности кровообращения.Эта диета пониженной калорийности включает в себя богатые КАЛИЕМ продукты,исключает поваренную соль и экстративные вещества,мяса и рыбы, предусматривает ограничение свободной жидкости.
Прием пиши :6 раз в день. [показать]
КАЛЕВАЯ ДИЕТА назначается в виде 4х последовательных рационов, в каждом из которых содержиться 6-7 гр калия (рацио !-!! ПО 1-2 ДНЯ, ,рацион !!!-!У по 2-3 дня)
РАЦИОН 1
1завтрак картофель печенный 200гр,,кофе (суррогат с молоком)-180 гр
2завтрак свежевыжатый сок из мвежей капусты или морковный сок.
Обед Суп-пюре из картофеля-200гр, тюря фруктовя-200гр,желе фруктовое 100
полдник Отвар шиповника-100гр
Ужин Пюре картофельное-300гр,отвар шиповника-100гр
На ночь Сок фруктовый 100 гр
РАЦИОН 2
1завтрак Картофель печеный-200гр, кофу (суррогат с молоком)180 гр
2завтрак Сок капустный или морковный 100 гр
Обед Суп-пюре из капусты и картофеля-200гр .желе фрукиовое 100
полдник Отвар шиповника 100 гр
Ужин Плов из риса с фрутами-150 гр, отвар шиповника 100 гр
На ночь Сок фруктовый 100 гр
РАЦИОН 3
1 завтрак Каша пшенная молочная с сухофрутами- 200гр ,кофе (суррогат с молоком)-180 гр
2 завтрак Пюре картофелбное-200гр ,сок капустный или морковный-100 гр
Обед суп овсянный с овощами- 250 гр , котлеты морковные-150 гр, компот из сухофруктов -180 гр
Полдник Отвар шиповника -100 гр
Ужин Рыба отварная 60 гр, пюре картофельное 200 гр, чай с молоком-180 гр
На ночь Сок фруктовый 100 гр
РАЦИОН 4
1 ЗАВТРАК Салат из свежих овощей 150 гр , каша гречневая молочная- 200 гр,кофе(суррогат с молоком)-180 гр
2 завтрак Изюм (или курага) размоченные-100 гр. сок капустный или морковный - 100 гр
Обед Суп картофельный вегенетарианский-400гр, плов из отварного мяса с рисом 50/180 гр, компот из
сухофруктов 180 гр
Полдник Яблоки печеные 100 гр
Ужин Мясо отварное 55 гр,котлеты картофельные-200 гр, чай с молоком-180гр
На ночь Сок фруктовый 100 гр
!!,!!!, !У рационы предусматривают включение 50,100 и200 граммов соответственно безсолевого пшеничного хлеба
!У зацион включает 30 гр сахара
Из книги "СЕКРЕТЫФ ДОЛГОЛЕНИЯ для бабушек и дедушек" автор-оставитель ГЕОРГИЙ ВАЛЕСОВ
[500x375]
Седня с мужем купили вот такую соковыжималку, так что теперь будем пробовать самые разные соки. И лечить мой гастрит по системе Болотова. Так что радости у меня нет предела ))
СОКИ, ОКАЗЫВАЮЩИЕ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА:
«БОМБА ДЛЯ КРОВИ» (улучшает состояние крови)
1 красный сладкий перец
2 моркови
1 пучок петрушки
ОЧИЩАЕТ КРОВЬ
1 вариант: Сок из ботвы свеклы + сок зелени петрушки + сок моркови.
2 вариант: Сок петрушки + сок моркови + сок из листьев одуванчика.
Можно добавить сок из свекольной ботвы.
ВЫВОДИТ ЯДЫ ИЗ ОРГАНИЗМА
1 вариант: Морковь + яблоко + огурец.
2 вариант: Морковь + яблоко + редис (при мозговых нарушениях).
Если пострадала печень, добавить свеклу. Если почки — добавить ягоды или арбуз.
ЧИСТИТ СОСУДЫ ОТ ШЛАКОВ
Листья земляники + трава зверобоя + ягоды ежевики или брусники. Заварить как чай.
СОКИ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ
1-й вариант: Сок зелени + сок ананаса.
2-й вариант: Сок зелени + сок ягод.
СОК ПРИ АЛЛЕРГИИ
При аллергии нужно применять соки со щелочной реакцией. В этот день исключить сахар, консервы, молочные продукты.
Хорошо действует смесь соков: грейпфрут + петрушка + цветная капуста.
СОКИ ПРИ БОЛЕЗНЯХ СУСТАВОВ
В день приема исключить белый хлеб, молочные продукты, алкоголь.
1 вариант: Сок моркови + сок винограда.
2 вариант: Сок моркови + сок свекольной ботвы + сок белокочанной капусты.
3 вариант: Сок ананаса + сок капусты.
СОКИ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ
Избегать табачного дыма. Исключить продукты, стимулирующие образование слизи. Сок зеленого лука — «вкус дерзкий» (А.Г.).
ПОПОЛНЯЕТ ЗАПАС МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ
Сок репы + сок петрушки + сок свекольной ботвы.
Можно добавить сок мелиссы.
ПОПОЛНЯЕТ ЗАПАС ВИТАМИНОВ
1 чашка клюквы
1 чашка сладких виноградин
1 чашка нарезанных яблок
В жизни дает подъем. Приводит в норму Стихию Воды.
ХОРОШО ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ
1 огурец
1 помидор
1 горсть зелени укропа
1 зубчик чеснока
На психику оказывает смягчающий эффект.
УКРЕПЛЯЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
2 груши
6 яблок
12 абрикосов
ДЛЯ СЕРДЦА
2 спелых помидора, по форме напоминающих сердце (для женщин)
2 красных сладких перца, напоминающих сердце (для мужчин)
нечетное количество моркови — 3 или 5
3 см огурца
УКРЕПЛЯЕТ ПОЧКИ И СЕРДЦЕ
4 моркови
1 свекла
2 мандарина
Работа сока — он выстраивает пределы и наполняет Время.
«СЮРПРИЗ ДЛЯ МОЗГА»
1 ананас + 2 банана
Стимулирует кровообращение в клетках головного мозга.
Этот же рецепт помогает в «квартирном вопросе».
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС
1 вариант: Порошок из льняного семени
Сок люцерны
Сок моркови
2 вариант: 2 корешка пастернака
3 моркови
1 небольшая свекла (или 1/2 большой)
«ДАЛЬНОЗОРКАЯ ПЕТРУШКА» (улучшает зрение)
1 ананас + 2 пучка петрушки
Благотворно действует на хрусталик.
«БОЛЬШИЕ ГЛАЗА» (для улучшения зрения)
1 огурец
1 яблоко
1 горсть зелени злаков или петрушки
4 моркови
«УДАРНАЯ СВЕКЛА» (для улучшения зрения)
1/2 целой свеклы вместе с ботвой
2 моркови
1 яблоко или груша
Нечетное количество сантиметров огурца.
Сок также помогает выйти из кармического узла. Этот же рецепт работает и со скрытыми болезнями.
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ИНТОКСИКАЦИЯ, ДЕПРЕССИЯ, САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Сок ревеня, разбавленный морковным или томатным.
СОКИ ПРИ ОСЛАБЛЕНИИ ОРГАНИЗМА:
«СРЕДСТВО ПРОТИВ СЛАБОСТИ»
1/2 капусты + 1/2 ананаса
ДАЕТ СИЛУ
4 моркови
1 мандарин
ДАЕТ МОЩНОСТЬ
1 переспелый банан
1 фрукт
1 шепотка орехового порошка
«БОДРЯЩАЯ МОРКОВЬ»
5+2+1
5 морковок
2 корешка петрушки (или 1 пучок)
1 зубчик чеснока
Сок петрушки во время приготовления можно попробовать отдельно.
Сок применять сначала 1 раз в неделю, затем 1 раз в две недели.
Если в «Бодрящую морковь» добавить сок лимона или редиса, усилится действие на внешность (на кожу лица).
«+10»
1/2 ананаса + горсть мяты
Стимулирует обменные
Жилеты, шали и палантины крючком. Японский журнал со схемами хорошего качества
1.
[453x604]
2.
[604x276]
3.
[453x604]
4.
[340x604]
5.
[453x604]
Узор: чередование лицевых и изнаночных рельефных столбиков с накидом.