[показать]

Точно так же, как и все диетологи, мы тоже против питания на ходу! Но бывают же моменты, когда кусочек хлеба с вкусненькой намазкой действительно спасает нас от голода.

Для приготовления нам нужно:

- Творог обезжиренный - 200 г
- Яблоко - 80 г
- Яйцо - 1 шт
- Отруби (перемолотые) - 15 г
- Разрыхлитель 2 г

Приступаем к приготовлению:

Творог смешать с яйцом в блендере.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.
Выпекать около 30 минут при 180-200 градусах.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

Вчера случайно я увидела в сети подобный рецепт, просматривая новости в соцсетях и вспомнила, что давно хотела попробовать эту формовку для несладкого пирога. Пироги в последнее время я ем редко, а вот овощи и куриную грудку почти постоянно, так и появился этот простой и вкусный рецепт красивейшей запеканочки. Вполне подойдет для диетического питания (90ккал/100гр), заходите, угощу!

[показать]

Королевская ватрушка
 

КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА

называется этот пирог. Простейший из простых. Любой с ним справится.
Ну а по итогу – охи и ахи вам обеспечены, и «пальчики проглотишь» и «да ты богиня кухни».
Главное – пеките с вечера. Пусть он ночь постоит обязательно. И творог схватится, и резаться будет ровненько.

1.
[600x450]

 

Крекеры с семенами льна
 

Крекеры с семенами льна

[показать]

Вот я, наконец таки, и попробовала эти крекеры с семенами льна. Правда, не получились такими красивыми, как у Натальи. Даже не знаю, почему, может дело в духовке или в чем то еще. Но на вкус точно крекеры!


Думала, если семян льна не найду, сделаю с кунжутом. В супермаркете нашла что-то похожее. Точно не знала, семена льна это или нет. На вкус никакие. Даже не представляла себе, какое с ними печенье получится. Но когда они пропеклись в духовке у них появился приятный привкус... Мне понравилось! Так что буду считать, что это они самые и есть - семена льна...

 

Маскарпоне в домашних условиях
 

[510x382]

ПАСТА ДЛЯ ХЛЕБА ИЗ БЕЛОЙ ФАСОЛИ С ТЫКВОЙ
 

[показать]

МЯСНОЙ ПИРОГ "ХРИЗАНТЕМА"

[400x299] [400x299]



[400x299] [400x299]

[400x299]

2 часть. Гармоничное сочетание оттенков.
 

Интересные находки в плане организации мест хранения в малогабаритной квартире.
 

Интересные идеи мест для хранения, которые не будут занимать лишних см...))))

1.
[550x328]

2.
[466x700]

3.

Эластичная резинка 2х2  [604x453]Способ изготовления 1. Для мужских пуловеров бывает нужна резинка 2х2. Нет ничего проще! Она есть производное от резинки 1х1. Итак, вяжем 3 ряда резинки 1х1: 2.1 ряд: кромочная, *изнаночная, накид* до конца ряда, заканчиваем в зависимости от того, четное или нечетное количество петель нам нужно, в первом случае вяжем накид, кромочная, во втором - накид, изнаночная, кромочная. Переворачиваем работу. 3.2 ряд : те петли, что в предыдущем ряду провязывались изнаночными, вяжем лицевыми, накиды снимаем как изнаночные, нить перед петлей. Переворачиваем работу. 4.Далее повторяем только второй ряд, делая ещё 4 ряда (два в одну сторону, два в другую). Количество рядов может быть больше, меньше – нежелательно: край будет плохо держаться. 5.Теперь самое интересное: из резинки 1х1 волшебным образом получается резинка 2х2! 6.7 ряд: кромочная,*изнаночная, лицевую снять на дополнительную спицу перед работой, изнаночная, провязать лицевой петлю с дополнительной спицы, лицевая* до конца ряда. Переворачиваем работу. 7.8 ряд: кромочная, *2 изнаночных, 2 лицевых* до конца ряда. Переворачиваем и провязываем необходимое количество рядов. 8.После 7 ряда можно пересаживать вязание на чулочные спицы и вязать полотно по кругу (манжеты, горловину, низ изделия .

 

/ [604x453]/

3.

Для приготовления нам нужно:

Овсянка— 100 г;
Белки — 2 шт;
Желток — 1 шт;
Творог — 800 г;
Банан — 70 г;
Желатин — 20 г.

Приступаем к приготовлению:
Овсянка перемалывается в блендере, перемешивается с яйцами, и добавляется растворенный в кипятке сахарозаменитель по вкусу выкладывается на дно посуды и отправляется в духовку на 10-15 минут. Желатин растворяется в воде (стакан) затем разогревается в микроволновке или кипятится на огне, после остывает.Далее 3/4 перемешивается с творогом, и сахарозаменителем раствор в воде. Масса выкладывается в посуду сверху овсянки, которая уже остыла. и отправляется в холодильник на 2-4 часа.. В Оставшийся желатин поместить кружочки банана, и после остывания основной массы, сверху залить и распределить равномерно бананы. и еще на 2 часа в холодильник.

Sonya_kot

Запеченые бананы с творогом
 

Минимум продуктов и усилий - максимум удовольствия!

[400x312]

Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105 ккал

·         бананы - 4шт.

·         1/2 лимона (сок) 

·         100г. обезжиренного творога

·         100г. натурального йогурта

·         1 яйцо

1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона.
2. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы.
3. Поместите в заранее нагретую духовку и выпекайте 10 мин.
Сверху по желанию посыпать корицей или измельчёнными орехами.

Серия сообщений "запеканка":
Часть 1 - Сырно-овощная запеканка без теста - все гениально-вкусное просто!
Часть 2 - Банановый чизкейк
...
Часть 5 - Запеканка из риса, ветчины и сыра
Часть 6 - Хрустящий жареный картофель
Часть 7 - Запеченые бананы с творогом
Часть 8 - Пирог" Овощная идиллия"
Часть 9 - Творожная запеканка (как в садике) от Алии!
...
Часть 11 - Картофельная запеканка с сосисками
Часть 12 - Тортилья душевная
Часть 13 - Гратaн из кабачков

Органайзер для рукодельницы своими руками.
 

Если вы увлечены рукоделием, уверена ,что у вас много инструментов, которые нужно всегда иметь под рукой: краски,ножницы,фломастеры...Для того, чтобы они всегда были в порядке, можно смастерить  органайзер из обыкновенных банок. 

[618x676]

Для приготовления нам нужно:

Куриная грудка — 800 г;
Оливковое масло — 1 ст. л;
Зелень — 1 пучок (большой, в данном случае это перья молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, мята);
Черный перец и соль.

Приступаем к приготовлению:

Филе куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. Посолить и поперчить.
Распластанные куриные грудки отбитые до небольшой толщины
В чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень для начинки. Налить оливковое масло, добавить перец и соль.
Петрушка, молодой чеснок, зеленый лук, мята — все это отправить в чашу блендера. Смолоть в грубое пюре.
Куриные грудки намазать смесью из молотой зелени и масла.

На 100 г - 87 ккал

Для приготовления нам нужно:

натуральный йогурт – 600 г;
молоко – 600 мл;
желатин – 60 г;
лимонный сок (2 ст.л.);
какао – 40 г;
сах.зам - по вкусу (достаточно будет 1 ст.л.);
клубника – 400 г;
вода – 100 мл.

Приступаем к приготовлению:

Йогурт достать из холодильника, чтобы он приобрел комнатную температуру. 50 гр. желатина залить молоком, дать постоять согласно инструкции, а затем нагреть до полного растворения. Немного остудить. Йогурт взбить миксером, добавляя сахар и лимонный сок. Затем постепенно добавить молоко с желатином, постоянно помешивая. Снова взбить миксером. Отделить ¼ часть йогуртовой массы и смешать с какао. Залить разъемную форму и поставить на 10 минут в морозилку до застывания. На застывший слой вылить оставшуюся массу и поставить в холодильник до полного застывания.
Приготовить клубничный слой. 10 гр. желатина приготовить согласно инструкции. Приготовить клубничное пюре при помощи блендера, добавить сахар и слегка остывший желатин.
Вылить клубничное желе на застывший йогуртовый слой, поставить в холодильник до полного застывания.
Приятного аппетита!

Sonya_kot

На языке науки корица именуется Cinnamomum verum; это специя, которую обычно используют при приготовлении сладостей и кофе. Во многих древних культурах она считалась целебным средством и очень полезной для здоровья приправой. Она успешно борется с болезнями, и ученые открывают все новые, ранее неизвестные свойства корицы.

[показать]

Характерный аромат и вкус, который корица добавляет еде, прежде всего, сладостям, делают ее одной из самых используемых в мире специй. Но, кроме того, она очень полезна для здоровья и красоты.