Спортивные упражнения

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 21 - 7 способов мотивировать себя к спорту
Часть 22 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам
Часть 23 - Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально!

По просьбам моих подруг публикую фото-МК ключницы "Соколиная охота"
 

[700x525]

[681x604]

Ингредиенты для теста

• Сахар - 1 стак.
• Мука - 2,5 стак.
• Масло сливочное - 50 гр.
• Сода - 1/2 ч. л.
• Кефир -1 стак.

Для крема:

• Масло сливочное - 100 гр.
• Сахар - 1 стак.
• Молоко - 700 гр.
• Яйца - 2 шт.
• Мука - 2 ст. ложки
• Ванилин

http://stalic.livejournal.com/506860.html

[показать]

Натоптыш – это поверхностное болезненное уплотнение ороговевшей кожи ступни, которое не содержит стержня. Причины возникновения натоптышей могут быть разными, начиная с лишнего веса, который оказывает сильное давление на подошву ног, и заканчивая ношением неудобной обуви. Натоптыши очень влияют на качество жизни, потому что при ходьбе человек чувствует боль и жжение, поэтому на борьбу с этой проблемой обычно никто не жалеет сил и времени.

Изделия из цемента

Очень мне понравилась мысль, как при помощи цемента сделать подстаканники для свечей, горшки под цветы.

[показать]

Давно уже связала, но никак не могла похвастаться - коврик Вике. Наверно помните, что незадолго до того, как я выпала из интернетной жизни, публиковала пост про вязание из "травки".  Вот тогда я на эту пряжу "подсела" конкретно и кроме юбочке Вике захотелось связать еще что-то. Купили с Викой пряжу:

[500x375]

и я с наслаждением взялась за спицы...

[показать]

Жить за городом, наедине с природой, в своем доме, наверное, мечта многих. Элитный риверсайд поселок - это идеальное место для такой жизни. Его главными преимуществами являются: единство архитектурного стиля, транспортная доступность из Москвы и, конечно же, расположение в удивительно живописной природе. На сегодняшний день загородные коттеджи полностью готовы к заселению и ждут своих владельцев.

____________________________

Декоративное освещение дорожек

Любой частный домик имеет множество дорожек-путей, предназначенных для удобного перемещения по участку. В осенне-зимний период на улице очень рано темнеет и передвижение осложняется. Поэтому важно уделить особое внимание освещению дорожек, выбрать правильный дизайн светильника и при этом не забыть про функциональность, долговечность, надежность, удобства эксплуатации и, конечно же, обслуживания. 

Наиболее распространенными вариантами освещения дорожек являются грунтовые светильники или же негабаритные столбики с лампочками рассеянного света. Первый вариант обычно отличается корпусом, сделанным из нержавеющей стали или литого алюминия, а второй - из закалённого стекла. Светильники, встроенные в грунт, имеют ряд плюсов: низкое энергопотребление, компактные размеры, высококачественный белый свет, ночью они выглядят достаточно элегантно, а днем не привлекают к себе лишнего внимания.

Для декоративной подсветки дорожек красиво смотрятся светящиеся камни. Особенно волшебный эффект получается, если разместить такие камушки по краям вдоль дорожек из гравия или обкатанного стекла.

Чтобы верно разместить освещение дорожек, необходимо для начала определить требования, которые предъявляются осветительной системе. Она должна быть достаточно яркой для удобства передвижения и не ослеплять пешехода, бьющим в глаза светом, а также хорошо вписываться в ландшафт участка. Правильно спроектированное освещение должно быть идеальной частью созданной композиции.

Идеи для освещения дорожек:

1.

[показать]

[показать]
 

Дорогие мои читатели) Представляю вашему вниманию подборку фотографий красивых венков из шишек. Вдохновляйтесь на здоровье) А еще, море очень красивых идей для украшения интерьера вы сможете найти в моей рубрике венки

[640x480]

[700x525]

[700x466]

[700x525]

[700x608]

___________________________________________________________________

[244x171]Подготовка к долгожданному и удивительному празднику Новому Году должна быть особенной. Данный праздник принято считать семейным, ведь именно на Новый Год мы собираем всех родственников и друзей за большим праздничным столом, стараемся заранее подобрать рецепты блюд, которые будут приготовлены к этой сказочной ночи. Ведь хочется не только накормить и удивить гостей, но и хоть немножко следовать современной моде на восточный календарь.

А в этом нам сможет помочь интересный кулинарный сайт http://kulinyamka.ru. Здесь можно найти не только рецепты на Новый Год 2014, но и способы украшения разнообразных блюд, праздничного стола и помещения. Радушные хозяева сайта подскажут, как правильно выбрать бутылочку шампанского, что надеть на торжество дамам и кавалерам, да и настроение здесь могут поднять, предложив написать забавное письмо деду морозу. 

В планах уже много интересного, а значит пришло время [200x228] начинать приятные хлопоты. И первым делом надо не забыть о нашем новом талисмане. Для того, чтобы порадовать и задобрить хозяйку следующего 2014 года – Синюю деревянную Лошадь, нужно сделать красивую сервировку новогоднего стола. Торжественный стол необходимо украсить полотняными салфетками зеленого, синего или белого цвета. Белоснежные салфетки можно дополнить самодельными лентами, кольцами, брошками и другой оригинальной бижутерией. На стол обязательно поставьте овес – любимое блюдо Лошади. Чтобы привлечь удачу в следующем году каждый должен попробовать ложечку овсяной каши. Заменить кашу можно пророщенным овсом, который следует расположить в центре стола. Для Лошадки, под новогоднюю елку необходимо поставить хлеб и соль, это принесет счастье и достаток в следующем году. На столе должно быть много различных салатов и гарниров с использованием зелени. Всевозможные пирожные, сыры, булочки и тарталетки дополнят и разнообразят ваш новогодний стол.

[249x186]Также на столе хорошо иметь яблочный пирог, овсяное печенье и вегетарианские салаты. Что касается выбора напитков, то без традиционного шампанского для встречи Нового Года не обойтись. Такие алкогольные напитки, как водка, виски, коньяки лучше заменить оригинальными коктейлями, они позволят веселиться и особо не напиваться.

Украшая новогодний стол, не забудьте также о помещении для празднования. Расставьте по комнате интересные статуэтки, мягкие игрушки с изображением лошади. Главное, помнить о том, что амулетом в наступающем 2014 году будет деревянная подковка. Именно такой символический подарок рекомендуется дарить близким людям, чтобы весь следующий 2014 год им сопутствовала удача. Кулинямка ждет вас в гости. Приходите и готовьтесь к любимому празднику!

[показать]     [показать]

Стильные льняные елочки и другие идеи
[525x700]

[525x700]

Приветствую всех на страницах своего дневника. Спешу поделиться с вами находкой. Посмотрите, какие красивые вещицы можно сделать из обычной мешковины. Они очень хорошо вписываются в интерьер. Может кому захочется украсить свой дом поделками из этой ткани. Приглашаю вас к просмотру.

1.
[484x700]

2.
[471x700]

3.
[411x600]

4.
[418x600]

5.
[488x700]

Оригинальный, сытный гарнир из запеченного в сметане картофеля, с луком и румяной сырной корочкой.

[600x400]

По-моему я заработала себе кратковременный отдых: параллельно с просмотром и написанием фигурного катания в перерывах и заливках доубирала квартиру, испекла два громадных подарочных штоллена и упаковала их до декабря - созревать, а кроме этого реализовала, наконец,  рецепт, о котором моя давняя приятельница, а ныне - канадский тренер по синхронному плаванию Лена Подольская сказала: "Клянусь, это - самая вкусная картошка, которую мне когда-либо доводилось есть". 

Синхронистки, должна вам сказать, толк в еде понимают. Их на мякине не проведешь. И если говорят, что вкусно - можно быть уверенным, что это реально вкусно.

И примитивно просто, кстати. Рецепт это австралийский и называется аутентично Crash Hot Potatoes. Crash- переводите как пожелается: катастрофа, крушение, но на деле это означает всего лишь то, что с горячей, сваренной в мундире до полной готовности картошкой нужно сделать то, что Дайсуке Такахаши сегодня сделал с соперниками - то есть раздавить. Осторожно так раздавить (мы ж не Такахаши?) - толкушкой или плоской стороной блюдца до толщины оладушка. И осторожно уложить получившиеся картофельные "печеньки"  на смазанную маслом сковородку для запекания или керамическую форму.

А дальше все просто: смазываем маслом каждую картофелину (я использовала для этой процедуры сегодня кулинарную кисть, но это во мне эстет взыграл), посыпаем ее по своему усмотрению перцем, солью, тимьяном, рубленым чесноком и тертым сыром - и в духовку на 20 минут. Ну или сами смотрите - как зарумянится. 

И все, собственно. 

Ну и картинки. Правда, у меня получились сногсшибательные рождественские подарки? А если еще красной ленточкой перевязать...

[600x349]

В готовом виде картошка в печке еще. А это - промежуточное фото, перед тем, как ее туда отправить 

[600x327]

Хороших выходных, а я начну писать про Асаду, пожалуй )))

Закуска! Очень вкусно и невероятно эффектно! Гости всегда в в восторге!

[700x525]

http://fotki.yandex.ru/users/agej-elena/view/218787/?page=13

Мы собираем различные рецепты, а самые лучшие и понравившиеся, испытываем только на праздник и день рождения. Советую приготовить такую закуску просто в выходные. Вам понравится!

На крекер кладём  плавленный сыр (немного, иначе печенье размокнет и не будет хрустеть). На сыр ставим яичко, обёрнутое тонко нарезанной красной рыбкой (горбушей, сёмгой, форелькой). Сверху украсить икрой. Примечание! Есть надо быстро, а то не хватит)))

Когда то я делала пост о дворовых идейках http://www.liveinternet.ru/users/liliana_50/post195977230/.  Последнее время его снова стали цитировать. Вот ещё в тему. Собрано на просторах интернета.

[640x480]

[400x268]

Дорожки или тропинки присутствуют практически на каждом дачном участке или загородном доме. Они могут служить элементом декора, а не только унылой серой дорогой из пункта А в пункт Б. Красиво и со вкусом оформленные тропинки создают особое настроение и вносят последний штрих в общую панораму участка вокруг вашего дома.

Да и кроме чисто эстетических функций такие дорожки могут выполнять роль дренажа, если, например, вокруг дорожки из тротуарной плитки сделать гравийные отсыпи. Это не даст воде, стекающей с дорожки, размывать газоны. Если подойти к сооружению таких тропинок со всей ответственностью, то следует изначально внести их в проект участка.

Выбор материала для покрытия дорожек зависит от ее назначения, а также стиля участка и дома. Следует учитывать почву, на которой появится тропинка, уровень грунтовых вод и силовую нагрузку. Ведь одно дело пешие прогулки в саду, и другое, например, въезд в гараж. В этом случае не стоит пренебрегать прочностью материала.

Преимущества таких дрожек неопровержимы. Они "не раскиснут" после дождя, сдержит проседание и размыв почвы, сохранят обувь чистой и сухой, их проще очистить от снега и льда, а если по такому покрытию заезжать в гараж, то там будет гораздо чище, нежели заезд в в гараж по целине.

Варианты красивых тропинок у вашего дома:

1.
[444x596]

Читать далее

  Красивое и функциональное дополнение для каждого загородного дома - это гаражные ворота рольставни, которые представляет ТПК Защита. Высокая степень надежности и легкость эксплуатации благодаря дистанционному пульту безусловные плюсы таких ворот. Кроме того, это верная защита от не прошеных гостей и суровых погодных условий.