Появился этот метод в результате работы Хасая Алиева в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1980 году. В результате многочисленных наблюдений он отметил, что левитация рук и ног помогает справляться с экстремальными условиями полета. Кроме того, в состоянии невесомости проходит чувство усталости.
Метод не остался не замеченным, и был одобрен Министерством здравоохранения.
Также важно отметить, что благодаря своей простоте и эффективности в настоящее время «Ключ» используется во всем мире для выведения людей из психологических зажимов и стресса, в котором они оказались в результате военных действий, терактов и других сложных условий. Но на этом положительное влияние метода Алиева на человека не заканчивается.
Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то заметите удивительные изменения в своем самочувствии и сознании, а также откроете в себе новые способности.
Польза метода «Ключ» Хасая Алиева избавляет:
• от зажимов и блоков,
• расслабляет нервную систему,
• позволяет войти в состояние медитации,
• облегчает адаптацию в новом коллективе,
• ускоряет процесс восстановления после стресса,
• устраняет бессонницу,
• снимает умственную и физическую усталость,
• активизирует работу головного мозга,
• улучшает концентрацию внимания и память,
• помогает бороться со стереотипным мышлением,
• развивает творческие способности,
• повышает уверенность в себе,
• избавляет от комплексов,
• помогает сохранять самообладание,
• восстанавливает зрение (если выполнять с закрытыми глазами).
Все перечисленное не остается на словах, метод «Ключ» был протестирован много раз, а положительное его воздействие доказано. Поэтому благодаря таким удивительным результатам упражнения рекомендуется использовать в психотерапии, образовании, творчестве, спорте, для личностного роста и развития, а также в любом коллективе с целью улучшения взаимопонимания.

«…ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ УМЕЕТ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ, ИМ НАЧИНАЮТ УПРАВЛЯТЬ ДРУГИЕ.»
ХАСАЙ АЛИЕВ
Упражнения метода «Ключ»
Комплекс включает в себя 5 упражнений:
1. «Расхождение рук»,
2. «Схождение рук»,
3. «Левитация рук/Полет»,
4. «Автоколебания тела»,
5. «Движения головой».
Выполняя их ум и тело человека приходят в гармонию за счет синхронизации психических и физиологических процессов. По началу у вас может что-то не получаться. Но это не значит, что вы потратили свое время впустую. Постепенно, шаг за шагом, вы снимаете с себя барьеры, избавляетесь от зажимов и расслабляетесь.
Расхождение рук
Встаньте, вытяните руки перед собой. Они должны быть расслабленными, глаза закрытыми. Вам необходимо дать сигнал своим рукам, чтобы они начали расходиться в стороны.
Делать это необходимо исключительно силой мысли, а не при помощи мышечных усилий.
Для облегчения задачи рекомендуется представить какой-нибудь образ, отвечающий за данное движение. Данное упражнение способно показать есть ли у вас в теле зажимы или нет. Если оно дается легко, то они отсутствуют. Затруднения его выполнения говорят о серьезных блоках, которые появились в результате накопления последствий от ежедневных стрессов.
Чтобы справиться с этими зажимами надо постараться расслабиться, принять более удобное для вас положение и «отключить» мысли.

Схождение рук
Теперь вам необходимо свести руки. Чаще всего, этот прием дается легче предыдущего — у вас может возникнуть ощущение, что руки сами тянутся друг к другу. Бывает, что они легко поддаются, но на определенном месте останавливаются.
В данном случае разрешается им помочь мышечными усилиями или просто улыбнитесь. Улыбка помогает расслабиться и снять зажимы.
Проделывайте упражнение несколько раз для «закрепления» установки внутренний связи, старайтесь управлять руками на ментальном уровне. После этого повторите первый прием — «разведение рук». Чередуйте их между собой. Постепенно к вам придет чувство внутренней легкости и расслабления.
Если у вас устали руки, то опустите их, отдохните.

Левитация рук/Полет Руки опущены.
Если вы хотите выполнять упражнение с открытыми глазами, то они должны смотреть на левую или правую кисть, чтобы вы не отвлекались на посторонние предметы и мысли. Представьте, что вы находитесь в космосе и ваша рука начинает подниматься из-за невесомости. Хасай Алиев заметил, что в левитации мышцы тела расслабляются,