Без заголовка
28-07-2017 14:02
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Платье с короткими цельнокроеными рукавами и ластовицей
Далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение
Платье с короткими цельнокроеными рукавами и ластовицей
Без заголовка
28-07-2017 13:54
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни
Невероятная статья, основанная на книге Рами Блекта, которая поможет вам преодолеть апатию, узнать, где взять энергию для жизни, чтобы обрести счастье!
Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.
Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам: читать далее
Без заголовка
28-07-2017 13:52
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Добейся успеха! Законы успеха
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Добейся успеха! Законы успеха
Каждый человек, приходя в этот мир, призван реализовать весь свой потенциал. Каждый человек хочет достичь максимального успеха в жизни – во всех ее областях. Каждому из нас хочется быть счастливым, богатым и реализованным. Но вот почему–то не у всех это получается. Причин много. От воспитания в семье, до личного опыта, накопленного годами, от собственных установок и ограничений, от собственных возможностей. Букет причин влияющих на успех того или иного человека достаточно велик и если человек действительно хочет достичь успеха в жизни, ему придется с этим всем разобраться. Есть всего два выбора: либо сдаться и ждать, когда жизнь выкинет тебя на берег удачи и успеха (если выкинет), но это лишь разовая ситуация и не всем так повезет, что бы раз и на всю жизнь. Либо же просто стать и разобраться: что же мешает человеку получить то, что он хочет. Найти причины, устранить их и потом получать то, что хочется постоянно. То есть сделать свою удачу – независящую от случая.
Существуют несколько законов, которые помогают разобраться в этом вопросе.
Закон Убеждения
Наша реальность – это то в чем мы убежденны. Наши убеждения помогают нам выбрать те или иные действия и получить тот или иной результат. Иногда, убеждения человека не помогают ему, а только мешают. Это может быть связанно с тем, что они просто не соответствуют тому, что человек хочет. Например, трудно найти хорошую работу, когда человек убежден, что на рынке все работодатели ведут нечестную политику в отношении персонала и никому доверять нельзя. Трудно выйти замуж за хорошего, обеспеченного человека, когда убеждена, что все мужчины плохие и нищие. Трудно поступить в институт, когда уверен в том, что не поступишь потому, что все остальные умнее тебя. И если человек хочет открыть свой бизнес и думает о том, что, скорее всего это не получится потому что, не всем везет в этом. То эта установка не на реализацию желания, а на объяснение того, почему это не получится. Примеров можно привести много. Все эти убеждения приводят человека к совершенно иному результату, отличному от того, что человек хотел. Убеждения должны соответствовать желанию человека.
Основа закона убеждения базируется на установках человека и его вере в них. Понятие установки можно определить как: «Установка – это неосознанная склонность к реагированию на ситуацию определенным образом, с помощью которой может быть удовлетворена та или иная потребность, сложившаяся в результате предшествующего опыта». Успешный человек имеет установку в том, что у него получится то, что он хочет, и он в это верит. Он в этом не сомневается. А это уже убежденность, которой он руководствуется и которую он отстаивает. Если человек убежден, что у него получится достичь желаемого, он в это верит, и он будет предпринимать соответствующие действия, которые ведут его именно к достижению. Он будет отстаивать свое право на получение желаемого.
Закон Ожидания
То чего мы ожидаем, то мы и получаем. Если человек хочет новую машину, но не уверен в том, что он ее получит, то результат будет соответствующий – не получит. Он может хотеть новенький Мерседес последней модели, но сомневаться в том, что он сможет зарабатывать столько, что бы ее купить и обслуживать, сомневается в том, что он заслуживает ее, сомневается в том, что это реально, то желание так и останется просто желанием и все. На самом деле он не ждет хорошего, он ждет плохого и заранее на это соглашается. Ждать нужно только хорошего от мира, от себя, от людей. Необходимо ожидать позитивного результата от каждой жизненной ситуации, и он будет. Девушка идет темным вечером через парк одна и боится темных закоулков. Она идет, напряженная и сжатая в комок, демонстрируя всему миру как ей страшно. Она ведет себя как жертва и именно она провоцирует нападение – потому что и своими мыслями и своим страхом и своими жестами, движениями и действиями, она
Без заголовка
28-07-2017 13:48
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Яблочный рулет мгновенный (выпекается вместе с начинкой)
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Яблочный рулет мгновенный (выпекается вместе с начинкой)
Этот рецепт на самом деле из той серии, когда гости на пороге, а вы успеваете приготовить что-нибудь к чаю! Необычен рулет тем, что вначале на противень выкладывается начинка, а затем сверху наливается тесто
[показать]
Быстрый бисквитный рулет - просто и вкусно. И все остальные слова тут лишние - любители яблочной выпечки меня поймут и сразу побегут на кухню
Без заголовка
28-07-2017 13:47
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
Варенье из абрикосов - 39 золотых рецептов!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
Варенье из абрикосов - 39 золотых рецептов!
ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Заготовки
Без заголовка
28-07-2017 13:47
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Нежнейшие кабачки в сыре и сметане!
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Нежнейшие кабачки в сыре и сметане!
Такой способ приготовления очень удобен, кабачки не подгорают, становятся мягкими, с аппетитной сырной корочкой! Кабачки идеально сочетаются с чесноком, укропом, но можно разнообразить сметанный соус и другими ароматными травами и специями на ваш вкус. За 30 минут получаем вкуснейшее блюдо, которое можно употребить не только в горячем виде, но и в холодном.
Без заголовка
28-07-2017 13:45
Это цитата сообщения макоши_дом Оригинальное сообщение
От беспричинного беспокойства и волнений
[показать]Когда мелкие бытовые ситуации заставляют вас нервничать, переживать по пустякам, когда вы стали беспокоится из-за каждой мелочи, вам следует настроить свои верхние энергетические центры, которые расположены в области головы.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения макоши_дом Оригинальное сообщение
От беспричинного беспокойства и волнений
[показать]Когда мелкие бытовые ситуации заставляют вас нервничать, переживать по пустякам, когда вы стали беспокоится из-за каждой мелочи, вам следует настроить свои верхние энергетические центры, которые расположены в области головы.
Для этой цели хорошо подойдут сжигаемые благовония (ароматические палочки, конусы, кубы, которые можно приобрести в специализированных магазинах) с ароматом лотоса, жасмина, сандала или лаванды.
Без заголовка
28-07-2017 13:44
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
ЛУКОВЫЕ ЛЕПЕШКИ - НЕВЕРОЯТНО ПРОСТО И ОЧЕНЬ ВКУСНО!
http://www.liveinternet.ru/users/4169388/post418585473/
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
ЛУКОВЫЕ ЛЕПЕШКИ - НЕВЕРОЯТНО ПРОСТО И ОЧЕНЬ ВКУСНО!
http://www.liveinternet.ru/users/4169388/post418585473/
Кто бы мог подумать, что сочетание обычного пресного теста и зеленого лука может дать такой чудесный результат!Поспешим заверить: стоить приготовить это блюдо хоть раз, чтобы влюбиться в него. Румяные, ароматные, хрустящие лепешки с зеленым луком
Как приготовить лепешки
Без заголовка
28-07-2017 09:35
Это цитата сообщения BelGalka Оригинальное сообщение
Идеи дизайна малогабаритной кухни
http://malenkieidei.ru/idei-dizayna-malogabaritnoy-kuhni/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения BelGalka Оригинальное сообщение
Идеи дизайна малогабаритной кухни
http://malenkieidei.ru/idei-dizayna-malogabaritnoy-kuhni/
Идеи дизайна кухни, которую можно разместить на 4-х квадратных метрах.
Без заголовка
28-07-2017 09:34
Это цитата сообщения Tatyana2307 Оригинальное сообщение
Удобная кухня. Практичные идеи | Любимый дом
http://lubimyjdom.ru/?p=3994
[показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Tatyana2307 Оригинальное сообщение
Удобная кухня. Практичные идеи | Любимый дом
http://lubimyjdom.ru/?p=3994
Множество замечательных идей и советов для того, чтобы Ваша кухня стала самой удобной и эргономичной.
[показать]
Без заголовка
28-07-2017 04:27
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ЧИСТИМ СКОВОРОДКИ ДО БЛЕСКА!
[показать]
ЧИСТИМ СКОВОРОДКИ ДО БЛЕСКА!
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- 1/2 чашки соды
- 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды
- 2 столовые ложки перекиси водорода
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ЧИСТИМ СКОВОРОДКИ ДО БЛЕСКА!
[показать]ЧИСТИМ СКОВОРОДКИ ДО БЛЕСКА!
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- 1/2 чашки соды
- 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды
- 2 столовые ложки перекиси водорода
Без заголовка
28-07-2017 04:26
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ЗАМУЧИЛ ГРИБОК И ПОТЕЮТ НОГИ? Для ВАС ЕСТЬ СПАСЕНИЕ!
[показать]
Замучил грибок и потеют ноги? Для Вас есть спасение!
Взять литр теплой воды, 6 капель йода и 4 столовые ложки соли. Перемешать и опустить ноги.
Держать ноги в растворе по 5–10 минут в день до полного выздоровления.
Здоровья Вам и никакого грибка! Грибов только в лесу и побольше!
https://vk.com/public9354526
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
ЗАМУЧИЛ ГРИБОК И ПОТЕЮТ НОГИ? Для ВАС ЕСТЬ СПАСЕНИЕ!
[показать]Замучил грибок и потеют ноги? Для Вас есть спасение!
Взять литр теплой воды, 6 капель йода и 4 столовые ложки соли. Перемешать и опустить ноги.
Держать ноги в растворе по 5–10 минут в день до полного выздоровления.
Здоровья Вам и никакого грибка! Грибов только в лесу и побольше!
https://vk.com/public9354526
Серия сообщений "- микоз (грибок ногтей и кожи)":
Часть 1 - Лечим грибок ногтей
Часть 2 - Боремся с грибком ногтей на ногах
...
Часть 16 - НАНЕСИТЕ ЭТО СРЕДСТВО НА НОГТИ, И ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ О ГРИБКЕ МОЖНО БУДЕТ ЗАБЫТЬ!
Часть 17 - ТОЛСТЫЙ НОГОТЬ НА НОГЕ
Часть 18 - ЗАМУЧИЛ ГРИБОК И ПОТЕЮТ НОГИ? Для ВАС ЕСТЬ СПАСЕНИЕ!
Без заголовка
28-07-2017 04:23
Это цитата сообщения Аква_Море Оригинальное сообщение
10 способов отличить качественную еду от вредной для здоровья
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Аква_Море Оригинальное сообщение
10 способов отличить качественную еду от вредной для здоровья
Для увеличения срока хранения, веса или меньшей цены некоторые производители пичкают продукты химией и добавками, которые делают их некачественными и опасными для здоровья. Чтобы в вашем холодильнике были только полезные продукты, мы расскажем про 10 способов, которые помогут распознать подделку.
1. Творог
Чаще всего, чтобы получить больший вес продукта, производители добавляют крахмал. В результате получается не творог, а творожная масса.
Без заголовка
28-07-2017 04:20
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Эклеры, которые получаются у всех!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Эклеры, которые получаются у всех!
Эклеры, которые получаются у всех!
Без заголовка
28-07-2017 04:19
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Ограждения для клумб
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Ограждения для клумб
АВТОР СТАТЬИ Анастасия Давиденко
Наверное, один из самых недорогих и простых вариантов оформления дачного участка — это использование клумб и цветников. При грамотном применении этих прекрасных элементов ландшафтного дизайна можно создать поистине цветущий рай в своем саду.
Ограждения для клумб
Гуляя по парку или в других общественных местах, вы можете не обращать внимания на ограждения клумб. Их делают так, чтобы не затмить красоты цветущих растений, а наоборот, подчеркнуть ее.
Для создания совершенного во всех отношениях цветника необходимо продумать его ограждение еще на этапе планировки, чтобы сделать поправку на рельеф, освещенность, сочетаемость расцветки ограды и растений.
Мы подготовили для вас 25 великолепных идей ограждений для клумб. Просмотрите эти варианты и выберите подходящий именно для вашего участка.
Эту полукруглую форму небольшому цветнику придал бордюр из старого кирпича. Совершенно простое решение, но невероятно практичное!
Красный кирпич, уложенный на сухую кладку вровень с газоном. Вот оно — доступное и функциональное решение!
Без заголовка
28-07-2017 03:56
Это цитата сообщения lj_stalic Оригинальное сообщение
Все подробности о настоящей шаурме, с родины Искандер-кебаба - города Бурсы
Мы в Бурсу приехали как раз во время - ранним утром, когда свежее мясо только-только привезли с базара и начали разделывать. Поэтому мне удалось заснять весь процесс приготовления донёр-кебаба от начала и до конца. И не где попало, а именно в том кафе, где в 1956 году был придуман Искандер-кебаб. Некоторые называют Искандер-кебаб отдельным блюдом, я считаю, что это способ подачи шаурмы.
Проходишь сквозь небольшое кафе и оказываешься на небольшой веранде, уставленной столиками и стульями, а за перилами веранды - буйство цветов, кустов и деревьев, растущих в небольшом, но очень изобильном саду.
Но поспешим на кухню! Мясо сняли с костей еще на рынке.
Все правильно! А куда девать кости, если ты готовишь шаурму?
Мясо преимущественно было с говяжьих боков. Встречающиеся иногда хорошие куски мяса и слои жира нарезали пластинами - "листиками", как выразились турки.
Это довольно обыкновенное мясо. У нас такое, если на кости, да еще и с изрядным куском филе, стоит 350-370 рублей за килограмм. А в Турции мясо необыкновенно дорого - 25$ за килограмм.
Но пленки с печатями все равно снимают, удаляют.
И совсем уж крупные жилы, пленки, как-то снимают, сдирают с мяса. Правильно, они же и в мясорубке застрянут!
"Листики" чистого, отфилерованного мяса и прослойки жира складывали в одну кучку.
Но фарш нарубили как из кусков довольно однородного, чистого мяса - по всей видимости, от задка, с лопатки, - так и из тех обрезков, что остались после разделки реберной части.
А это - луковый сок. Совсем немного лукового сока, может, пол литра. Особенно, если учесть, что для приготовления шаурмы собиралась шайба килограмм на 30. И все! Никаких приправ и специй, если только не считать немного соли.
Вот те куски мяса и жира являлись как бы арматурой. А основная масса в шайбе изготавливалась из фарша.
Отобъет килограмма два мяса, смочит луковым соком, сплющиит в лепешку.
Лепешку мяса ловким движением на кулак и насажывает на огромный вертел.
В принципе, на этом вертеле и 80 кг мяса можно приготовить. Повара говорили, что как раз накануне, в праздничный день, приготовили сначала 80, а потом оказалось мало, так успели еще 30.
Снова листик мяса, а бока приглаживает фаршем, расправляет, придает форму.
Все повторяется слой за слоем!
Вот это мясо пойдетЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lj_stalic Оригинальное сообщение
Все подробности о настоящей шаурме, с родины Искандер-кебаба - города Бурсы
Мы в Бурсу приехали как раз во время - ранним утром, когда свежее мясо только-только привезли с базара и начали разделывать. Поэтому мне удалось заснять весь процесс приготовления донёр-кебаба от начала и до конца. И не где попало, а именно в том кафе, где в 1956 году был придуман Искандер-кебаб. Некоторые называют Искандер-кебаб отдельным блюдом, я считаю, что это способ подачи шаурмы.
Проходишь сквозь небольшое кафе и оказываешься на небольшой веранде, уставленной столиками и стульями, а за перилами веранды - буйство цветов, кустов и деревьев, растущих в небольшом, но очень изобильном саду.
Но поспешим на кухню! Мясо сняли с костей еще на рынке.
Все правильно! А куда девать кости, если ты готовишь шаурму?
Мясо преимущественно было с говяжьих боков. Встречающиеся иногда хорошие куски мяса и слои жира нарезали пластинами - "листиками", как выразились турки.
Это довольно обыкновенное мясо. У нас такое, если на кости, да еще и с изрядным куском филе, стоит 350-370 рублей за килограмм. А в Турции мясо необыкновенно дорого - 25$ за килограмм.
Но пленки с печатями все равно снимают, удаляют.
И совсем уж крупные жилы, пленки, как-то снимают, сдирают с мяса. Правильно, они же и в мясорубке застрянут!
"Листики" чистого, отфилерованного мяса и прослойки жира складывали в одну кучку.
Но фарш нарубили как из кусков довольно однородного, чистого мяса - по всей видимости, от задка, с лопатки, - так и из тех обрезков, что остались после разделки реберной части.
А это - луковый сок. Совсем немного лукового сока, может, пол литра. Особенно, если учесть, что для приготовления шаурмы собиралась шайба килограмм на 30. И все! Никаких приправ и специй, если только не считать немного соли.
Вот те куски мяса и жира являлись как бы арматурой. А основная масса в шайбе изготавливалась из фарша.
Отобъет килограмма два мяса, смочит луковым соком, сплющиит в лепешку.
Лепешку мяса ловким движением на кулак и насажывает на огромный вертел.
В принципе, на этом вертеле и 80 кг мяса можно приготовить. Повара говорили, что как раз накануне, в праздничный день, приготовили сначала 80, а потом оказалось мало, так успели еще 30.
Снова листик мяса, а бока приглаживает фаршем, расправляет, придает форму.
Все повторяется слой за слоем!
Вот это мясо пойдет
Без заголовка
28-07-2017 03:50
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Кисти для красок
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Кисти для красок
[показать]
Предположим, у вас появилась необходимость сделать дома косметический или капитальный ремонт. Так, вам необходимо будет покрасить батареи, а также двери и подоконники, наклеить новые обои, возможно, покрасить пол. Все эти задачи делаются собственными руками, нужен лишь подходящий инструмент.
Для работы с красками и лаками, обойным клеем и другими вязкими веществами, как правило, используют малярную кисть или же кисти для красок, которых существует множество разновидностей. В этой статье мы рассмотрим, для чего нужен тот или иной вид малярной кисти, и для каких целей он предназначен. Это необходимо также для того, чтобы правильно купить малярную кисть, которая подойдет конкретно для вашего случая.
Без заголовка
28-07-2017 03:42
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Горчичный хлеб в хлебопечке
Для приготовления горчичного хлеба в хлебопечке понадобится:
мука ржаная - 1 стакан;
мука высшего сорта - 2 стакана;
вода теплая - 1 стакана;
соль - 1 ч. л.;
сахар - 1,5 ст. л.;
овсяные хлопья - 1 ст. л.;
горчица готовая - 2-3 ст. л.;
масло растительное - 1 ст. л.;
дрожжи сухие - 2 ч. л.
Без заголовка
28-07-2017 03:41
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
10 советов, которые навсегда изменять вашу жизнь.
10 советов, которые навсегда изменять вашу жизнь.
1. Правило 20 минут
Каждый раз, когда я прихожу домой после рабочего дня, мне не хочется ничего делать. Единственное, чего я хочу — это завалиться на диван или кресло, включить сериал или полистать ленту Facebook. Так я и делал на протяжении многих лет.
Но несколько лет назад я решил заменить этот кошмарный ритуал правилом 20 минут. Теперь, когда я прихожу домой, я заставляю себя в течение 20 минут сделать что-то из этого перечня:
почитать книгу или интересную статью;
позаниматься шахматами;
зайти в Duolingo;
поиграть на гитаре;
помедитировать;
заняться программированием.
Попробуйте подредактировать этот перечень под себя и свои интересы, но помните, что он не должен включать в себя сериалы, фильмы и бесполезные занятия. Как только вы преодолеете рубеж в 20 минут, вы заметите, что вам хочется заниматься дальше. Если же вы чувствуете, что не можете высидеть даже 20 минут — идите спать.
Подводя итог: чувствуете в себе силы после работы? Займитесь чем-то полезным хотя бы в течение 20 минут. Не хватает энергии даже на 20 минут? Ложитесь спать! У телевизора и социальных сетей нет никакого преимущества перед лишним часом сна.
2. Простые советы, которым нужно следовать
Карен Роц поделилась своими советами, которые, как она говорит, смогли изменить её жизнь в лучшую сторону:
Перестать пить газировку.
Бегать по 10 минут 4 раза в неделю.
Больше улыбаться.
Каждую неделю знакомиться с новым человеком.
Спать по расписанию.
Просыпаться на полчаса раньше, чем нужно.
Всегда иметь под рукой бутылку с водой.
Приходить в магазин со списком покупок и не ходить туда голодным.
Благодарить людей.
Простые советы, но не кажется ли вам, что именно в них содержится больше истины и пользы, чем во множестве огромных статей?
3. Лайфхак для мужчин
Вытащите свой кошелёк из заднего кармана брюк или джинсов и положите его в карман пиджака, куртки или в любое другое место.
Прочитав этот совет, я сперва подумал, что в заднем кармане его гораздо проще украсть, однако всё оказалось сложнее! Долгое сидение на кошельке повреждает нервные окончания в нижней части спины и таза. Защемление седалищного нерва чревато многими проблемами, и всё, что вам нужно сделать — это переложить свой кошелёк из заднего кармана.
4. Лайфхак для женщин
Придержите туфли на высоком каблуке для особых случаев, а в повседневной жизни отдавайте предпочтение низким каблукам.
Многочисленные исследования доказали, что продолжительное ношение высоких каблуков приводит к болезням коленей, шпорам и различным болям в спине и ногах.
Для современных подростков этот риск становится ещё реальнее, так как они начинают носить высокие каблуки в очень раннем возрасте, когда тело ещё не до конца сформировано. Важно помнить об этом совете, когда вы беременны. В этот период вес тела увеличивается и центр тяжести смещается, делая нагрузку на нижнюю часть тела ещё больше. Каблуки в это время точно не самое мудрое решение!
5. Отключите мобильный Интернет
Этот эксперимент провёл над собой один из читателей Quora.
Я люблю общаться с людьми. Люблю получать от них сообщения и иметь возможность сразу же на них ответить. По всей видимости, я не сильно отличаюсь от миллионов других таких же людей. Но я понимал, что мобильный Интернет отнимает у меня много времени и с этим нужно что-то делать.
Я начал с малого: удалил WhatsApp. Поначалу было сложно не слышать привычных уведомлений, но вскоре я привык. После этого я решил удалить и Facebook. Потом я пошёл ещё дальше, и, когда мой телефон разрядился, я не заряжал его целые сутки! Не самые приятные сутки в моей жизни, но я смог их пережить. А ещё я смог понять, что жизнь возможна и без смартфона. Повлияло ли это на мою жизнь? Да!
Я стал проводить больше времени с любимыми людьми и наслаждаться этими моментами. Я по-прежнему читаю интересные сайты, ленту RSS и классные статьи, но делаю это вечером дома через Wi-Fi.
6. Автоматизируйте свою жизнь
У каждого из нас есть ограниченное количество энергии каждый день, и вам не стоит тратить её на принятие ненужных решений. Лучше делать их на автомате. Вот несколько примеров.
Заправляйте постель. Это первое задание, которое вы делаете каждый день. Оно даст вам небольшую мотивацию таким же образом выполнять и остальные задания. Я же чаще всего комкаю простынь с подушкой и одеялом и кидаю их в шкаф. Пожалуй, пора что-то менять.
Завтракайте одинаково. Уже в течение нескольких лет каждое утро я завтракаю овсянкой с фруктами, мёдом или орехами. И мне это не надоедает. Это полезный и здоровый завтрак, который заставит вас чувствовать себя лучше.
Разминайтесь с утра. Если вы можете себе позволить, то сделайте с утра полноценную тренировку. Если же нет, то достаточно небольшой пятиминутной растяжки и разминки.
7. Меньше вещизма
Недавно, когда я переезжал, то, как и многие другие люди, упаковал все свои вещи в кучу коробок,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
10 советов, которые навсегда изменять вашу жизнь.
10 советов, которые навсегда изменять вашу жизнь.
1. Правило 20 минут
Каждый раз, когда я прихожу домой после рабочего дня, мне не хочется ничего делать. Единственное, чего я хочу — это завалиться на диван или кресло, включить сериал или полистать ленту Facebook. Так я и делал на протяжении многих лет.
Но несколько лет назад я решил заменить этот кошмарный ритуал правилом 20 минут. Теперь, когда я прихожу домой, я заставляю себя в течение 20 минут сделать что-то из этого перечня:
почитать книгу или интересную статью;
позаниматься шахматами;
зайти в Duolingo;
поиграть на гитаре;
помедитировать;
заняться программированием.
Попробуйте подредактировать этот перечень под себя и свои интересы, но помните, что он не должен включать в себя сериалы, фильмы и бесполезные занятия. Как только вы преодолеете рубеж в 20 минут, вы заметите, что вам хочется заниматься дальше. Если же вы чувствуете, что не можете высидеть даже 20 минут — идите спать.
Подводя итог: чувствуете в себе силы после работы? Займитесь чем-то полезным хотя бы в течение 20 минут. Не хватает энергии даже на 20 минут? Ложитесь спать! У телевизора и социальных сетей нет никакого преимущества перед лишним часом сна.
2. Простые советы, которым нужно следовать
Карен Роц поделилась своими советами, которые, как она говорит, смогли изменить её жизнь в лучшую сторону:
Перестать пить газировку.
Бегать по 10 минут 4 раза в неделю.
Больше улыбаться.
Каждую неделю знакомиться с новым человеком.
Спать по расписанию.
Просыпаться на полчаса раньше, чем нужно.
Всегда иметь под рукой бутылку с водой.
Приходить в магазин со списком покупок и не ходить туда голодным.
Благодарить людей.
Простые советы, но не кажется ли вам, что именно в них содержится больше истины и пользы, чем во множестве огромных статей?
3. Лайфхак для мужчин
Вытащите свой кошелёк из заднего кармана брюк или джинсов и положите его в карман пиджака, куртки или в любое другое место.
Прочитав этот совет, я сперва подумал, что в заднем кармане его гораздо проще украсть, однако всё оказалось сложнее! Долгое сидение на кошельке повреждает нервные окончания в нижней части спины и таза. Защемление седалищного нерва чревато многими проблемами, и всё, что вам нужно сделать — это переложить свой кошелёк из заднего кармана.
4. Лайфхак для женщин
Придержите туфли на высоком каблуке для особых случаев, а в повседневной жизни отдавайте предпочтение низким каблукам.
Многочисленные исследования доказали, что продолжительное ношение высоких каблуков приводит к болезням коленей, шпорам и различным болям в спине и ногах.
Для современных подростков этот риск становится ещё реальнее, так как они начинают носить высокие каблуки в очень раннем возрасте, когда тело ещё не до конца сформировано. Важно помнить об этом совете, когда вы беременны. В этот период вес тела увеличивается и центр тяжести смещается, делая нагрузку на нижнюю часть тела ещё больше. Каблуки в это время точно не самое мудрое решение!
5. Отключите мобильный Интернет
Этот эксперимент провёл над собой один из читателей Quora.
Я люблю общаться с людьми. Люблю получать от них сообщения и иметь возможность сразу же на них ответить. По всей видимости, я не сильно отличаюсь от миллионов других таких же людей. Но я понимал, что мобильный Интернет отнимает у меня много времени и с этим нужно что-то делать.
Я начал с малого: удалил WhatsApp. Поначалу было сложно не слышать привычных уведомлений, но вскоре я привык. После этого я решил удалить и Facebook. Потом я пошёл ещё дальше, и, когда мой телефон разрядился, я не заряжал его целые сутки! Не самые приятные сутки в моей жизни, но я смог их пережить. А ещё я смог понять, что жизнь возможна и без смартфона. Повлияло ли это на мою жизнь? Да!
Я стал проводить больше времени с любимыми людьми и наслаждаться этими моментами. Я по-прежнему читаю интересные сайты, ленту RSS и классные статьи, но делаю это вечером дома через Wi-Fi.
6. Автоматизируйте свою жизнь
У каждого из нас есть ограниченное количество энергии каждый день, и вам не стоит тратить её на принятие ненужных решений. Лучше делать их на автомате. Вот несколько примеров.
Заправляйте постель. Это первое задание, которое вы делаете каждый день. Оно даст вам небольшую мотивацию таким же образом выполнять и остальные задания. Я же чаще всего комкаю простынь с подушкой и одеялом и кидаю их в шкаф. Пожалуй, пора что-то менять.
Завтракайте одинаково. Уже в течение нескольких лет каждое утро я завтракаю овсянкой с фруктами, мёдом или орехами. И мне это не надоедает. Это полезный и здоровый завтрак, который заставит вас чувствовать себя лучше.
Разминайтесь с утра. Если вы можете себе позволить, то сделайте с утра полноценную тренировку. Если же нет, то достаточно небольшой пятиминутной растяжки и разминки.
7. Меньше вещизма
Недавно, когда я переезжал, то, как и многие другие люди, упаковал все свои вещи в кучу коробок,
Без заголовка
28-07-2017 03:37
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
" Рваный" пирог из лаваша.Вкуснятина.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
" Рваный" пирог из лаваша.Вкуснятина.