Это цитата сообщения gemchuginkaII Оригинальное сообщение
гайдлайны для 50-ти-60-ти-70-ти и 80-ти....летних
  "для тех, кто хочет похудеть: меньше лопайте и больше двигайтесь!" мы все хотим умереть в хорошей форме  . и кто нам мешает?! если зрение в порядке,сердце в относительном порядке),давление не выше 160-ти, и спина иногда сгибается,остаётся совсем чуть-чуть,чтобы дожить до своих ста с хвостиком в спортивной форме и в хорошем настроении.я постараюсь всем нам помочь своими гайдлайнами и начну это делать прямо сейчас: Делюсь секретом №1 Вам понадобится 0,5-0,6 литра горячей воды (но не обжигающей, если обмакнуть палец в такую воду, будет горячо, но терпимо – словом, чуть больше 40 градусов). Вот эту воду надо выпить мелкими и постоянными глотками – и вы покроетесь лёгкой испариной. Удивительно, но бОльшую часть утренних отёков можно снять этим простейшим действием. А некоторые и вовсе останутся без них. Затем душ или умывание – и свежая подтянутая кожа обеспечена. Скажу больше: испарина даёт не только внешний, но и внутренний эффект омоложения. Лимфатическая система активизируется, токсины покидают кожу. Это короткий физический стресс для организма, который очень полезен. Да и для похудения такой приём будет как нельзя кстати – вода снижает аппетит, очищает, способствует освобождению кишечника. Хорошо проводить процедуру с утра. Утром нам как раз надо восполнить недостаток воды после ночи, который может составлять аж до 1,5 литров (правда, в среднем это 0,6-1 литр). И не говорите, что вам не выпить столько воды сразу. Выпейте! Если так страшно, начните с 0,3 литра (но тут гарантии, что вы вспотеете, нет). Зато на следующий день точно сможете выпить требуемые поллитра. Важно! Делать это лучше натощак. Когда желудок свободен, вода покидает его очень быстро, он не растягивается. Попробуйте. Первый раз вам может показаться, что это не очень приятно. Но потом войдёт в привычку, и даже понравится. Кстати, горячая вода способна разбудить эффективнее, чем кофе (это я вам как заядлая кофе-любительница говорю). Что, впрочем, совершенно естественно – как можно вспотеть и не проснуться? |
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Омлет Пуляр
https://7dach.ru/recepty/MeryKon/omlet-pulyar-124260.html
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Заповеди настоящей женщины — или как не превратиться в тётку
Заповеди настоящей женщины помогут вам не превратиться в тетку
Синдром «тетки» не описывается ни в каком медицинском справочнике. Но в реальной жизни он существует. Женщина постоянно унылая, ворчит, уставшая, смотрит потухшим взглядом. Она полна негатива. И эта проблема коснулась многих
Это цитата сообщения lj_ksy_putan Оригинальное сообщение
ааааа теперь предъявляйте баклажаны. А я схожу на свой новенький с иголочки сайт (даааа, игрушечка…
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Быстрые маринованные баклажаны по-армянски
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Пирог заливной с грибами на кефире – шикарная закусочка
Сразу скажу, кому точно может понравиться это блюдо. Во-первых, те, кто не может назвать себя ассом дрожжевой выпечки будут благодарны за него: вкуснейший пирог без особого напряга и немого вопроса: «поднимется тесто или нет?» А во-вторых, те, кто не располагает большим количеством времени для приготовления тех же духовых пирогов и пирожков. Заливное тесто на кефире для пирога – это настоящая панацея!
Оно экономит время и стопроцентно гарантирует вам отменный результат. Что касается начинки, то здесь ваша фантазия может разгуляться. В нашей семье обожают пироги с грибами, поэтому сегодня готовлю именно такой. Однако начинки могут быть самые разнообразные: мясная, куриная, рыбная, овощная, с квашеной капустой, со шпинатом, всевозможные комбинированные варианты. Одним словом, меняйте начинку хоть каждый день – и будете иметь на столе разнообразную выпечку.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как заквасить помидоры в домашних условиях
Вкусные помидоры на зиму
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 4 кг помидоров
- 4 ст. л. соли
- листья и корешок 1 сельдерея
- 2 луковицы
- 1 морковь
- 1 стручок горького перца
- 4 лавровых листа
- 1 ч. л. черного перца горошком
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Это цитата сообщения lj_ksy_putan Оригинальное сообщение
Оладьи на кефире - Рецепт современной домашней кухни с фото
Оладьи на кефире - Рецепт современной домашней кухни с фотоКулинарный блог Оксаны Путан о современной домашней кухне, это сайт с простыми и понятными рецептами, пошаговыми фотографиями и увлекательными кулинарными истори...
Posted by Оксана Путан on 24 июн 2018, 04:07
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Перо павлина крючком. Схемы вязания
Перо павлина крючком. Схемы вязания декоративных перьев для создания закладки для книжки или других композиций для украшения интерьера.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Овсяный хлеб с грецким орехом
Овсяный хлеб с грецким орехом
Очень вкусный и сытный овсяный хлеб. А готовится очень просто.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Басбуса - арабская сладость
Девочки, неделю назад готовила эту изумительную сладость и вот сегодня все-таки решила выложить здесь рецепт 
[показать]
Дело в том, что подобный рецепт я где-то видела на форуме, но он немного отличался составом ингридиентов и способом приготовления.
Этот способ приготовления басбусы мне дала девушка из Египта (сказав, что у них тоже многие ее готовят по-разному), поэтому у меня нет повода не доверять рецепту [показать]
Что могу сказать - это оооочень вкусно [показать] и сладко. НО несмотря на сладость, у меня дома басбусу ели все, даже те, кто не ест слишком сладкие шоколадные торты и прочую выпечку, а рецепт уже неоднократно просили и готовили все знакомые. Собственно, поэтому я и решила его разместить [показать] - после отзывов [показать]
Большой плюс в том, что басбуса готовится ОЧЕНЬ быстро [показать] и очень просто - все меряете одним стаканом [показать]
Для теста нам понадобится:
1 стакан муки
1 стакан манки
1 стакан сахара
1 стакан кокосовой стружки
1 стакан натурального йогурта без добавок
1 стакан подсолнечного масла без запаха
1 яйцо
1/2 ч.л. ванили
2 ч.л. разрыхлителя
Любые орешки для украшения
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Самый полезный суп!
Ингредиенты:
— капуста брокколи
— 1/2 моркови
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Узоры крючком
http://unirazi.com/post/stylowi-pl-odkrywaj-kolekcjonuj-kupu/841353
1.
2.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Красивая салфетка «Светлый виноград»
Красивая салфетка «Светлый виноград» крючком украсит любой уголок в вашем доме. Форма салфетки круглая, сам край у нее неровный, поэтому при замерах мы брали за основу самые крайние точки. Размер салфетки составляет 43 сантиметра. Для получения такой салфетки потребуется немного усидчивости, так как вязание винограда производится не быстро. Но результат в конечном счете вас точно порадует. Уровень сложности — средний.
Для работы потребуется:
- 65г пряжи Пехорка «Успешная» желтого цвета (100% хлопок; 50г — 200м);
- Крючок 1,75мм.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
ПОМИДОРЫ ОТ КОТОРЫХ ВСЯ МОЯ СЕМЬЯ ПРОСТО БЕЗ УМА! ВКУСНЯТИНА НЕРЕАЛЬНАЯ! Обязательно попробуйте.
Это рецепт помидоров, закатанных очень интересным способом — половинками или четвертинками помидоров, с луком и чесноком, укропом. Я опробовала его буквально вчера и рецепт получил высшую оценку и похвалу мужа и моей дружной семьи. Итак, могу теперь поделиться с вами — будьте уверенны, этот рецепт достоин внимания! Сделайте, от других посолов точно откажитесь.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Воздушный французский десерт из любых ягод
Клафути - традиционный французский десерт. Нечто среднее между запеканкой и легким пирогом. Классический клафути готовят со спелой вишней, но подойдут любые ягоды и сочные фрукты. Абрикосы, сливы и персики, например. Пальчики оближете, гарантирую ;)
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Вяжем красивую салфетку в пастельных тонах
Вязанные салфетки - это отдельное неисчерпаемое искусство. Сколько бы разнообразных схем ни существовало, мастерицы находят все новое и новое вдохновение для создания необычайно красивых, неповторимых схем.
Вот и сегодня мы хотим показать вам еще одну красивую салфетку, вязанную крючком в пастельных тонах, которая безусловно украсит ваш дом, придаст ему очарование и уют.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Вяленая говядина в домашних условиях
Вкусное мяско, которое не требует особых затрат и кулинарных умений, — это находка для каждой хозяюшки. Нам стало так привычно жарить, запекать и варить продукты, что мы совсем позабыли о традиционном способе приготовления мяса — вялении.
Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение
Профессор Неумывакин: «Почему я перестал пить чай и всем советую…»
О «лишней» еде, чистой воде, неизлечимых болезнях и универсальной причине всех проблем со здоровьем…
Это похоже на настоящее чудо! Применяя систему Ивана Неумывакина, мы можем стать здоровыми, как космонавты, несмотря на загрязнение окружающей среды и другие негативные факторы. Что интересно, для этого не нужны какие то огромные средства на лекарства. Мы и вовсе от них откажемся тем самым себе только поможем.
С неба на землю
Мы побывали в гостях у Ивана Павловича Неумывакина, чтобы поздравить его с 65-летием научной и творческой деятельности. В следующем году ему исполнится 85 лет. Начинал он младшим научным сотрудником и дошёл до начальника отдела разработки системы оказания медицинской помощи космонавтам при полётах различной продолжительности. Как руководителю программы оздоровления советских космонавтов доктору медицинских наук, профессору, лауреату Государственной премии СССР Ивану Павловичу Неумывакину было позволено привлекать к работе лучших врачей и учёных страны.
Он взял от них всю мощь отечественной медицины и обогатил её своими изобретениями. Была создана уникальная система оздоровления, благодаря которой вот уже более полувека наши космонавты ничем не болеют.
[x450]/www.greatpicture.ru/wp-content/uploads/2017/05/content_neumyvakin__econet_ru-1-595x446.jpg" target="_blank">http://www.greatpicture.ru/wp-content/uploads/2017...vakin__econet_ru-1-595x446.jpg 595w" width="601" />
– Поэтому сначала я должен был определить, где находится грань между здоровьем и болезнью, почему человек начинает болеть?
Второе. Можно ли что-то использовать в космосе из арсенала средств официальной медицины? Оказалось, что ничего!
В моей докторской диссертации есть сорок авторских свидетельств на изобретения. Они и сегодня являются приоритетными.
После ухода из космонавтики я пытался внедрить в систему здравоохранения всё, что наработал для космоса. Но наткнулся на яростное сопротивление. Оказывается, что своими разработками «подрываю