[200x]Хочу сегодня поговорить вот о чем.
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
[200x]
Гимнастический мяч – очень распространенное и эффективное снаряжение для
[242x189]занятий фитнесом. Специальный комплекс упражнений с таким мячом дает хорошие результаты. Уже после первых тренировок можно почувствовать, что мышцы приобретают упругость и становятся эластичными.
Существует определенный комплекс упражнений на мяче для похудения, для которого понадобится гимнастический мяч и гантели. Гантели должны иметь вес от 2,5 до 4 кг.
Помните, что любая тренировка должна начинаться с разминки. Поэтому перед началом таких упражнений также следует сделать провести разминку около 5 минут. А далее можете приступать непосредственно к выполнению упражнений. Каждое упражнение делается в 2-3 повтора, с тридцатисекундными интервалами.
Такая тренировка займет у вас не больше часа. Ее нужно проводить около 45 минут, поочередно увеличивая и сбрасывая нагрузку. Нагрузка меняется с интервалом в 10-15 минут. Нарастание темпа во время тренировки должно быть постепенным. В конце тренировки темп должен быть легким. Для максимального эффекта от таких упражнений, выполнять подобный комплекс необходимо 5-6 раз в неделю.
[показать]
1.
[406x700]
[360x240]Свадьбы, конечно же, бывают не каждый день, может и не придется лепить таких голубков для праздничного торта) А вот использовать мастер-класс для лепки птичек из соленого теста, пластики, полимерной глины или холодного фарфора - в самый раз. Можно приобрести или сделать своими руками декоративную клетку и посадить в нее птичек, можно к Пасхе сплести гнездышко и составить праздничную композицию. Надеюсь, мастер-класс вам пригодится в творчестве. Огромная благодарность автору работы - ELENKA_L.
Существуют двенадцать заветных растений, каждое из которых олицетворяет один из знаков Зодиака, но может использоваться любым представителем зодиакального круга для определённых целей.
Мне всегда немного удивительно видеть удивление (простите за масло маслянное) по отношению к бумажным письмам. Мол, это какое-то новое интеллектуальное увлечение - необычное, странное, интересное и вообще.
Мои предыдущие посты о бумажных письмах тут, тут и тут.
Давайте поговорим о бумажных письмах? Мне, например, сегодня пришло замечательное письмо от молодого человека из Киева - в стихах и без ошибок (даже очепятка только одна!). Но, если бы вы увидели его на улице, вы бы никогда не догадались, что он увлекается написанием бумажных писем на досуге, с его-то довольно брутальной внешностью. Это я все говорю для того, чтобы первым делом развеять один очень важный миф - письма пишут не только томные девочки 16-17 лет. И письма бывают не только о розовых кроликах, блестюшечках и сказках. Только от вас зависит, какое будет письмо и каким будет ваш собеседник. Это ведь практически тоже самое, что общаться с реальными людьми, а порой даже интереснее - не все умеют складно говорить (я, например, вообще не умею), но многие умеют потрясающе и увлекательно рассказывать даже о самых скучных повседневных вещах. Пишите письма!
"Вяжем детям - модные шапочки" Журнал по вязанию.
Ну как же обойти внимание - такие красочные, яркие и привлекательные модные детские вязаные шапочки, в журнале, Вы найдете описание 20 моделей.
1.
[493x700]
Здравствуйте, милые читатели ! Давайте продолжим собирать интересные идеи с мастер-классами для красивого пасхального декора. Эту изящную корзиночку можно декорировать на свой вкус или оставить в первозданном виде.
Такая рамочка станет прекрасным дополнением интерьера, хорошим подарком к Пасхе. Сделать её несложно.
Понадобится:
- деревянная заготовка,
- хворост, веточки,
- мох,
- пенопластовые основы в форме яиц,
- клеевой пистолет,
- морилка,
- акриловая краска, в данном случае, голубого цвета,
- поролоновая кисть.
Деревянную заготовку нужно покрыть с помощью кисти морилкой.
После этого горячим клеем закрепляем ветви, укладывая «колодцем» для прочности и более эстетичного и естественного вида.
Приклеиваем мох хаотично, а в одном углу формируем «гнездо», в котором размещаем заранее окрашенные акриловой краской яйца, также закрепляя их клеем.
Вот и всё, рамочка готова!
Для тех, у кого в семье есть маленькие дети, будет очень интересна и полезна информация о том, как правильно вводить докорм включающий кисломолочные продукты. Там же вы узнаете, как и с помощью чего сделать полезную пищу для малыша в домашних условиях.
Уже , наверное, не придётся ходить с шарфом, но сколько этого лета. Так что , такой способ завязывания шарфика может пригодиться многим , кто любит носить шарфики и экспериментировать с ними. Завязываем шарф по- новому: смотрим и учимся
И ещё очень интересно будет посмотреть
Как красиво носить шарф - 25 способов.
Что такое ячмень? – это гнойное воспаление волосяной луковицы ресницы и сальной железы века. Он может возникнуть вследствие нарушения правил гигиены или простудой глаз, особенно, если вы долго прибывали на сквозняке или при сильном холодном ветре.
Как только вы ощутили первые признаки возникающего ячменя, попробуйте применять следующие средства и ячмень пройдет в течение нескольких дней.
Способы лечения ячменя
1. К больному глазу необходимо приложить горячую мокрую салфетку или сделать согревающий компресс из слабого раствора ромашки. Этим вы ускорите выделение гноя или поможете рассосаться ячменю.
2. Так же эффективным средством является чеснок. Очищенной от пленки долькой необходимо смазывать веко на протяжении 2 – 3 дней.
3. С сильно запотевшего оконного стекла необходимо снять пальцем влагу и намазать больное веко. Повторять действия несколько раз.
4. Возьмите золотое кольцо, сядьте у зеркала и постарайтесь поймать через кольцо солнечный зайчик и направить его на больное место.
5. Поводите вдоль и поперек обручальным кольцом перед больным глазом. Знахари уверяют, после такой процедуры ячмень быстро уйдет.
Для тех, кто любит удивлять гостей.
Очень здорово и аппетитно будет смотреться овощной салат вот в такой красивой,
а главное, очень вкусной тарталетке.
Для того, чтобы сделать её вам понадобятся полоски сырого бекона,
формы для кекса, пищевая фольга и духовка.
Бекон можно купить и попросить тонко нарезать в мясном магазине.
Переворачиваем формы для кекса верх тормашками.
Выступающие части формы оборачиваем фольгой.
Для одной стандартной тарталетки нам понадобится по три полоски бекона.
Две сверху крест накрест и ещё одна будет обхватывать форму кольцами.
На фото использована форма для выпечки в форме стаканчиков,
поэтому полосок ушло по четыре на одну корзиночку.
Чтобы бекон не съехал, попытайтесь переплести полоски между собой
или скрепите зубочисткой.
Сильно плотно на фольгу не наматываем, так как бекон будет сжиматься.
Отправляем в хорошо разогретую духовку (градусов 350-400) до появления хрустящей корочки.
Во время запекания бекон будет сочиться,
поэтому будьте готовы к большому количеству жира на подносе.
Снимать корзинки нужно после полного остывания фольги.
В такой оригинальной корзиночке лучше всего и для глаз? и для желудка
будет смотреться именно овощной салат.
Приятного вам аппетита!
Удивите гостей необычными корзинками из шоколада.
Вам понадобится форма для кексов, пищевая плёнка, шоколад, холодильник и фрукты.
Растапливаем шоколад на водяной бане,
наполняем им или кондитерский шприц или кулёчек с отверстием на конце.
Форму от кексов переворачиваем вверх дном.
Оборачиваем плёнкой все выпуклости.
еперь поливаем шоколадом форму и отправляем в холод до полного застывания шоколада.
Достаём очень аккуратно, чтобы не повредить хрупкие шоколадные стенки.
Наполняем корзинки порезанными фруктами
и украшаем шариком мороженого или сливками.
Приятного аппетита вам и вашим гостям!
Модель (можно увеличить) из журнала «Вяжем крючком»,5/2012
Размер : 38-40
Вам потребуется:
пряжа (50% хлопок, 50% вискоза, 350 м/75 г) — 350 г белого цвета,
крючок № 2.
Вкусный мастер класс.
Для таких эффектных яблочек вам понадобится: