Нашел в книге о болезнях суставов  такую информацию

Суставы выдерживают колоссальную нагрузку.

Если они эластичны и здоровы, ты даже не замечаешь этого. Но при сбое простые механические движения становятся проблемой.

Откуда бы знать?

Начинать нужно с желчного пузыря.

[535x641]

Именно он отвечает за поставку внутренней суставной смазки в нужное место и в нужном количестве.
Мысленно прочерти на животе прямую линию от правого подреберья до уровня пупка (в 4-5 см от центра живота) и разминай ее интенсивными нажатиями каждое утро.

Это упражнение гарантирует легкость и подвижность.

Профессор Селезнёв

Сохраните и пользуйтесь эффективной и простой гимнастикой для глаз, если вы много времени проводите у экрана монитора.
Вращайте глазами по направлению стрелок, уже через два дня глаза будут меньше уставать.

[604x299]

[316x210]

Западные косметологи составили рецепт лучшей маски от морщин, которую может сделать каждая женщина в домашних условиях. Эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения. Исследователи доказали, что заметным эффектом anti-age обладает

 Согласитесь, что пельмени в тонком тесте - самые вкусные. Этот рецепт я нашла на сайте kuharo4ka.ru. Я делаю такое же тесто, только всё "на глазок", а тут точное соотношение ингредиентов.

[640x480]

Приготовить тонкое тесто, чтобы раскатывалось, как бумажка и не рвалось по классическому рецепту нельзя, а вот такое заварное тесто приготовить легко, оно мягче и нежнее и раскатывается до толщины пергамента, до просвечивания.

[показать]

Целебная каша на основе сочетания двух злаковых культур, меда и чабреца подарит вам крепкое здоровье, восстановит силы, укрепит иммунитет, очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Простой, но эффективный рецепт для очищения и исцеления организма

овальное дно для плетенок из газет

 автор мастер класса  ~ Kasja.63 ~  из "Страны мастеров"

Ещё один способ плетения овального дна(дно сплетенное таким образом не ведет)

[520x390]

Изготавливаем каркас будущего дна(офис)

[520x390]

Шкатулочка из солёного теста

автор мастер класса   Ольга RODI

  [520x441]

Для начала рассмотрите, что у нас должно в итоге получиться...

[показать] [показать]

"Люди...люди, пожалуйста, помогите мне найти нашего Сашку, Сашу Кузнецова!
Ещё его знают, как Сумеречного Макса, чудесного сказочника(в "Заповеднике сказок" много его публикаций, в сборниках одноименных - тоже).

"16 октября с ним всё ещё было в порядке, днём он ушел из дома (район Таганки), и с тех пор нет вестей...(( Жена и дочка сходят с ума, Зоя позвонила мне в совершенной панике, она обзванивает все пункты приёма Скорой помощи, пункты приёма жертв несчатных случаев, морги и больницы - его, спасибо Единому, там нет. Пока нет.

Пожалуйста, если кто-нибудь из вас видел Сашку или хоть что-нибудь знает о нём или его местонахождении - сообщите мне. Умоляю... Мне очень страшно, а как страшно его семье, я и представить боюсь...

Прошу перепоста. Максимального.
Пожалуйста. Он очень хороший, я его люблю сильно, жену его люблю и Катюшку, дочь...Я им ещё и обязана очень.

UPD:Только что узнала, что у него были с собой деньги и выключен телефон наглухо((
Пожалуйста, если у кого-то есть связи с организациями, которые работают с бомжами - пошлите тем людям Сашину фотографию!"

[600x450]

[240x185] 18 ноября в России официально празднуют
День рождения Деда Мороза.
Каков возраст зимнего волшебника — доподлинно неизвестно, но точно, что более 2000 лет.

Дату рождения Деда Мороза придумали сами дети, поскольку именно 18 ноября на его вотчине — в Великом Устюге — в свои права вступает настоящая зима, и ударяют морозы.

Интересно, что в 1999 году Великий Устюг был официально назван родиной российского Деда Мороза.

Особенно тщательно к этому празднику готовятся на родине именинника.
В этот день открывают специальный почтовый ящик, в который можно опустить поздравление для Деда Мороза. Этой возможностью с удовольствием пользуются и местные детишки, и приезжие туристы.

Поздравить сказочного именинника приезжают его многочисленные родственники — Санта-Клаус из Финляндии, Чисхан — якутский Дед Мороз, карельский Паккайне, зимний сказочник Микулаш из Чехии, Снегурочка из Костромы, а также официальные делегации из Вологды, Москвы, Нижнего Новгорода и многих других городов.

А надежные помощники Деда Мороза каждый год готовят ему в подарок новый костюм, украшенный самобытной вышивкой. А дети зовут его ласково — «Дедушка Мороз».

Источник.

Серия сообщений "фотогенераторы ":

Часть 1 - Создаём свои Валентинки к Дню Святого Валентина.
Часть 2 - Генератор любовных писем.
...
Часть 6 - Каждый день новый фотоэффект! Фото генератор Вашего фото.
Часть 7 - Замечательный фото редактор поможет изменить Ваше фото.
Часть 8 - С Днём Рождения, Дедушка Мороз! Фото эффекты вашей фотографии с Дедом Морозом и множество других фото эффектов.

Кордон–блю

текст автора

[показать]

«Как сыр попадает в мясо? И что там делает ветчина?»

Эти вопросы стали меня мучить с тех пор, как я первый раз попробовал это блюдо в какой–то совсем обычной, но неплохой советской столовой. Прошли годы, и мне наконец хватило смелости приоткрыть завесу тайны. Хватит загадок — пора разобраться с этой «котлеткой»!

  [718x559]

Редактируйте фото онлайн, рамки, коллажи,
фотоэффекты Ваших фотографий.

Вы любите фотографировать, но вашим снимкам не хватает «изюминки»?
Сервис позволяет любому пользователю
сделать красивый, красочный фотомонтаж.
Я сделала фотоэффекты с фотографией внука.

[350x293] [327x293]

Этот бесплатный онлайн фоторедактор поможет изменить фото: обрезать фото, сделать цветокоррекцию, изменить размер фото и улучшить портрет.

Имеется большой набор художественных фото фильтров.

• обрезать фото;
• произвести поворот фото;
• уменьшить или увеличить размер фото;
• сделать комплексное улучшение фотографии за один клик;
• произвести ретушь портрета;
• применить художественные фотофильтры.

Вам требуется всего лишь загрузить фото с диска или по ссылке, и выбрать операцию по редактированию фото.

Серия сообщений "фотогенераторы ":

Часть 1 - Создаём свои Валентинки к Дню Святого Валентина.
Часть 2 - Генератор любовных писем.
...
Часть 5 - Создание ежемесячных календарей из Ваших фотографий.
Часть 6 - Каждый день новый фотоэффект! Фото генератор Вашего фото.
Часть 7 - Замечательный фото редактор поможет изменить Ваше фото.

Ангелочек «Сплюшка»  

(куклы из капрона)

    [322x350]   [350x312]

Этот М.К. написан для тех, кто только начинает осваивать технику скульптурного текстиля.

Ангелочек выполнен из колготочного материала. Для начала работы возьмем отрезок колготки, 

табурет из газетных трубочек

автор Деревенщина из "Страны мастеров"

  [360x480]

У меня был вагон упаковочного картона. Он мягче обычного и не годиться для коробулек. слишком дно изломано.

[520x390]

процес понятен? фиксировала малярным скотчем.

[520x390]

[267x400] 
Нам понадобится: для внешней и внутренней части (флис, велюр, веллсофт и т.д.)
Ткань для подошвы (плащевка, искусственная кожа и т.д.)

Утеплитель для подошвы
Швейные принадлежности: иглы, ножницы, маркер, английские булавки и т. д.

Я использовала флис для основной части, плащевку для подошвы, в качестве утеплителя – слимтекс.

[показать]

1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.

4 и 5: Почки - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!
6: Сердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика.

7 и 8: Почки - Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10: Дыхательная система - Вы курите? У аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Если Вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденных продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

11 и 12: Гормоны - это «подпись» стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей.. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону).

13: Желудок - активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14: Болезнь - может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.

Хочу показать большую шкатуль, можно сказать, что это почти сундук. Подруга намекнула, что хочет на день рождения получить большую шкатулку для бижутерии, которой у нее очень много. Вот я и высмотрела в магазине заготовку размером 30х15х8 см. Когда я принесла ее домой, поставила на стол ,то очень огорчилась — сундук в чистом виде, да еще фанерный… Стоял он у меня недели три, но время поджимало, а другой заготовки подходящего размера не нашла, вот и пришлось его как-то оформить. Получился очень большой шэбби шик…

[700x509]