Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как играть с тревожным ребенком
[183x240]Первое. Включать тревожного ребенка в любые новые игры необходимо поэтапно. Дайте ему сначала, возможность ознакомиться с правилами новой игры, посмотреть на примере, как играют в данную игру другие дети и только потом, при желании и стремлении ребенка поиграть, ввести ребенка в эту игру в качестве ее участника.
Второе. Старайтесь избегать в играх с тревожными детьми каких-либо соревновательных моментов, учитывающих, например, скорость выполнения заданий, таких как “Кто ловчее?” и тому подобных. Напротив, игры, требующие усидчивости и тишины такому ребенку подойдут лучше всего - например лего, являющийся лучшим конструктором.
Третье. Если Вы хотите предложить ребенку новую, еще неизвестную ему игру, то для того чтобы особенный ребенок не опасался встречи с чем-то незнакомым, «страшным», проводите ее на уже знакомом ребенку материале. Им могут служить различные карточки или картинки. Рекомендуется также вводить в каждую новую игру правила или часть инструкции тех игр, в которые уже играл ребенок, и неоднократно.
Четвертое. После продолжительной работы с тревожным ребенком, когда он самостоятельно решит, что может выполнять, а что нет, можно вводить игры, в которых необходимым условием является то, что ребенок должен закрыть глаза.
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как уменьшить стресс и тревогу
[267x189]Можно легко перепутать стресс и тревогу, так как оба эти болезненных состояния могут порождать одинаковые физические и психические реакции. Наверное, главное различие между ними в том, что стресс является прямым результатом некоторых внешних факторов, в то время как беспокойство не имеет непосредственной причины, это просто данность. Другими словами, если ваш начальник кричит на вас, то это вызовет стресс, но тревога заставит вас почувствовать себя огорченными и раздраженными без какой-либо причины. Тревога – типичное психическое заболевание, но стресс таковым не является. При отсутствии лечения беспокойство может привести к депрессии и другим потенциально опасным психических состояниям.
Однако, как стресс, так и беспокойство могут вызывать одни симптомы: раздражительность, бессонницу, спутанность сознания и головные боли. Кажется, что только стресс может вызвать инфаркт или инсульт, тревога не будет вызывать эти серьезные физические проблемы со здоровьем. Многие люди сначала обращаются за профессиональной медицинской помощью, когда они страдают от любого из этих заболеваний. К сожалению, большинство врачей, психологов, психиатров просто назначают какое-то успокоительное. Это не решает проблему, а только маскирует ее - проблема по-прежнему продолжит существовать, когда прекратится действие лекарств.
К счастью, есть шаги, которые каждый может предпринять, чтобы получить контроль над своей жизнью снова. Первый шаг, который вам нужно предпринять, чтобы уменьшить беспокойство или стресс, - принять решение сделать это. Вы должны попытаться обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Стресс и тревога могут быть управляемыми в некоторой степени, и чем больше вы сопротивляетесь им, тем больше вы будете иметь возможность держать их на расстоянии от себя.
Изменение обстановки является хорошим способом управлять стрессом и тревогой. Хотя стресс может быть вызван каким-то событием, а тревога нет, их замещение чем-то извне может помочь в борьбе с ними. Вы можете отвлечься от своих проблем, отправившись на прогулку или за покупками. В это время вы сможете думать о других, более приятных вещах. Например посетить салоны красоты в москве или в своем родном городе. Девушкам этот вариант избавления от стрессов весьма показан. Ведь выйдя из салона обновленной внешне, вы будете и изнутри наверняка изменены.
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
О том, как улучшить работу мозга
Итак! Если вы хотите улучшить работу мозга, то умные люди советуют придерживаться следующих советов:
1. Поверьте в свой мозг
Вы беспокоитесь по поводу амнезии? Перестаньте! Любое беспокойство, которое вы испытываете из-за подчас своенравной памяти, позже может на самом деле ухудшить ее. Согласно последнему исследованию Государственного Университета Северной Каролины совершенно здоровые люди пожилого возраста получили неутешительные результаты при тестировании памяти после того, как им сообщили, что с возрастом у них проявляется забывчивость. Негативные мысли могут материализоваться – помните это!
2. Обустройте ваше пространство для умственной работы
Загроможденные комнаты и офисы могут помешать процессу мышления. Если у вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь. Примите это как сигнал к действию. Создайте более гармоничное и комфортное рабочее место.
3. Первым делом изучайте правила
Всегда начинайте с изучения основ. К примеру: осваивать новый язык следует с грамматики, правописания и составления предложений. Люди должны следовать этому правилу независимо от возраста.
4. Сделайте скучное веселым
Пробуйте развивать интерес: чем больше вы будете чем-то заинтересованы, тем легче уделять этому внимание. Ведь у нас есть склонность запоминать то, что нам было приятно. Так что ищите способы сделать что-то скучное веселым, ассоциируя это с тем, что вы уже знаете. К примеру, если вам необходимо запомнить какой-либо список, попытайтесь составить предложение из первых букв каждого слова или распределите слова по группам. Вы также можете использовать воображение и создавать забавную историю на эту тему, чтобы облегчить процесс запоминания.
5. Думайте и изучайте взаимосвязано
Холистическое (целостное) мышление могло бы стать единственной наиболее «передовой» техникой изучения. Оно означает процесс соотнесения всего, что вы изучаете с тем, что уже знаете. Это создает единую систему информации. Если вы пытаетесь запоминать все, но память подводит вас, то эта информация недостижима. Но, создавая систему знаний, в случае, если один путь блокируется, то другой становится доступным.
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Несколько простых способов подъема настроения
Если вдруг стало совсем не по себе, хочется взять топор в руки или купить глобус и нагадить в туалете на весь мир - не отчаивайтесь. Есть отличные способы поднять себе настроение
СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.
СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.
ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу... Короче, контактируй при любой возможности.
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Принцип одного зайца
Очень частый вопрос: Почему у кого-то все получается? Кто-то становится знаменитым, кто-то покупает третий самолет и пятую дачу, кто-то находит свою половину, кто-то добивается своей цели, а Вы так и сидите в домашних тапочках перед телевизором? Хорошо, может и не сидите, может и не в домашних, но все же что-то Вам не хватает?
Так что же Вам не хватает:
1. А знаешь ли ты, что ты хочешь? или Принцип одного зайца.
Если Ваши желания меняются с частотой рекламных роликов в телевизоре - Вы вряд ли представляете, что же Вы в действительности желаете, и чему же тогда исполняться? В таком случае настоятельно рекомендую перечитать первый выпуск этой рассылки. И хочу лишь заметить, что добиваются в этой жизни чего-то только те, кто знает, что он хочет. Если бы Ассоль все время сомневалась, какого цвета должны быть паруса, а может ее судьба встретить пешего принца, вряд ли бы она дождалась Грея и если бы дождалась, то как бы она узнала, что это именно он?
2. Вера в себя.
На эту тему написано бесконечное количество книг, я же просто хочу привести парочку цитат из книжки Джадд Биасиотто "Как стать ... элитой":
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как стать счастливым человеком
Как выражался бессмертный Козьма Прутков, «хочешь быть счастливым – будь им!». Не думайте, что это шутка. Счастье – это состояние, и войти в него не так сложно, как кажется. И если вчера я опубликовал притчу про инструменты Дьявола, главный из которых - уныние, то сегодня расскажу, как победить уныние и стать счастливее.
Упражнение «Как стать счастливым человеком»
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Холодный фарфор: рецепты и приготовление
[показать]
Холодным фарфором (Cold porcelain) называют особую смесь из кукурузного крахмала, клея, масла и глицерина, которая используется для художественной лепки.Придумали холодный фарфорв Аргентине в начале прошлого века. Холодный фарфор на сегодняшний день является абсолютно безвредным, удобным и весьма дешевым материалом для лепки.Из-за очень гладкой и однородной текстуры, замечательной пластичности он очень удобен в использовании.
Работать с холодным фарфором могут и дети, и взрослые. Холодный фарфор при застывании становится твердым, что выгодно отличает его от пластилина. Также его достоинством является то, что его легко можно приготовить в домашних условиях.
Советы по работе с холодным фарфором:
•Изделие после сушки усыхает на 20-30%
•Формалин - токсичен – избегать попадания на руки и слизистую . Служит для того, чтобы тесто не трескалось при высыхании. Добавлять его следует в охлажденную массу.
•Варить массу нужно в стеклянной или тефлоновой посуде, но не в алюминиевой.
•Многие рецепты советуют, что готовой массе нужно дать отстояться 1 день.
•Массу никогда не хранить в холодильнике.
•Для удаления влаги, сменить пакет у массы через 24 часа после приготовления и обвертывания.
•Чтобы не было трещин, нужно массу очень тщательно вымешивать
•Важно обмазать массу детским маслом перед завертыванием в пленку, в противном случае может развиться грибок.
•Смажьте руки кремом перед работой с холодным фарфором, чтобы масса сильно не липла к рукам.
•Холодный фарфор идеально подходит для лепки цветов (в отличие от пластики и соленого теста)
•Для более реалистичного цвета цветов кисточкой нанесите сухую пищевую краску, затем подержите над паром от чайника. Фарфор впитает в себя краситель. Наносить его необходимо после того, как цветок уже застыл.
•Также окрашивать цветы можно и жидкими пищевыми красителями, но недостаток такого способа в том, что цветок получается слишком яркий и нереалистичный. Акриловые краски можно использовать для более глубокого цвета
Существует несколько различных способов изготовления этого замечательного материала.
Рецепт 1
•1 чашка ПВА
•1 чашка крахмала
•2 ст.л. глицерина
•1 ст. л. крема (я использую детский крем)
Выливаем в чашку клей, ставим на средний огонь, сразу же добавляем крем, быстро перемешиваем, добавляем глицерин, не переставая помешивать.
[показать]
Понемногу, постоянно помешивая, сыпем крахмал.
[показать]
Хорошо вымешиваем.
[показать]
Очень быстро масса загустевает, вначале она будет похожа на творог
[показать]
Затем образуется комок. Комок с чашки выкладываем на стол смазанный кремом, даем чуть-чуть остыть.
Вымешиваем, пока масса не станет однородной, как пластилин.
[показать]
Рецепт 2
•2 чашки крахмала (кукурузного)
•2 чашки белого клея (любого)
•3 ст. ложки глицерина
•3 ст. ложки белого крема (Nivea) (можно вазелин)
•3 ст. ложки детского масла
•1 ч. ложка лимонной кислоты (для консервирования)
Смешайте все влажные компоненты и варите на среднем огне, пока не получите гладкую массу. Добавьте кукурузный крахмал. Мешайте непрерывно, пока не образуется шарик. Извлеките шар из кастрюли и мешайте руками. Если слишком горячо накройте влажным полотенцем, пока не остынет.
Рецепт 3
•3/4 чашки белого клея
•1 чашка кукурузного крахмала
•1/2 чашки воды
•1 ч. ложка холодного крема (рекомендуют использовать Ponds Cold Cream или Sorbolene, однако подойдет любой белый крем)
•1 ч. ложка глицерина.
Рецепт 4
•1/4 чашки воды
•1/4 чашки кукурузного крахмала
•1/4 чашки соды
Рецепт 5
•1 стакан крахмала (желательно рисового, но если нету, то кукурузного)
•1 чашка сухого мела
•2 чашки белого винилового клея
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Ткацкий станок из вилки и картонки.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Поможем ГРИНПИС? Поделки из пластиковых бутылок.
[387x58] Междунородной организации ГРИНПИС 15 сентября исполнилось 40 лет!
Для тех, кому интересно
В это не верится, но Гринпис сегодня — 40 лет!
Праздничные отчеты и видео ЗДЕСЬ http://www.greenpeace.org/russia/ru/news/15-09-2011-40th-birthday/
Поздравляем добровольных хранителей нашей планеты!
Присоединяться не будем.
Потому что мы давно уже с ними!
Не верите?
Докажу.
Можно бороться за чистоту Земли, а можно просто ее соблюдать.
Можно разрушать красоту, а можно ее создавать!
Можно выбросить упаковку, пластиковые бутылки.бумагу.
А можно из нее создать шедевры!
Приступим?
[200x]
Пионы из пластиковых бутылок.
Мастер класс от Рюши ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/87696
[200x]
Костюм русалки из пластиковых бутылок!.Автор Милалада
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3651371/post125160861/
[200x]
МК по голубой розе.
Автор ПЕТРОВНОЧКА.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/145536
[200x]
Теплицу из пластиковых бутылок своими руками построить не пробовали?
А ведь уже строят!
Немного полезной информации ЗДЕСЬ http://www.postroimsami.com/492.html
[200x]
Домики для фей из пластиковых бутылок.
Пояснения ЗДЕСЬ http://planeta-oblepihi.ru/domiki-dlya-fej
[200x]
А можно не только домики для фей!
Как построить дом из пластиковых бутылок своими руками. Подробнее ЗДЕСЬ http://ja-muzhik.ru/zhitejskie-sovety/kak-postroit-dom-iz-plastikovyx-butylok-svoimi-rukami.html
[200x]
Для вдохновения!
Мастеры из Подниколья. Белоруссия.http://www.supersadovnik.ru/hmforum/post.aspx?id=1727&pg=26
[200x]
Как сделать вазу из пластиковой бутылки ?
Все просто!
Один из вариантов ЗДЕСЬ http://krasivosti.info/2010/03/vaza-iz-plastikovyx-butylok/
Но это только один вариант!
А если использовать шпагат?
А если попробовать сделать декор из полимерной глины?
А если бабочек из такой же пластиковой бутылки?
А если пуговицы приклеить?
А если... Вы сами попробуете?
Это цитата сообщения victoriya_vika Оригинальное сообщение
Маргаритки из колгот
http://www.youtube.com/watch?v=7jzUWcCt8I0&feature=player_profilepage
[574x700]
Это цитата сообщения victoriya_vika Оригинальное сообщение
Пион из колгот
http://www.youtube.com/watch?v=ySqjzC70QUY&feature=player_profilepage
[467x700]
Это цитата сообщения victoriya_vika Оригинальное сообщение
Мак
http://www.youtube.com/watch?v=DbfK30II0oA&feature=player_profilepage
[513x700]
Это цитата сообщения victoriya_vika Оригинальное сообщение
Лотос
http://www.youtube.com/watch?v=L10zUhEdzRw&feature=player_profilepage
http://www.youtube.com/watch?v=h9cRCFnGbqY&feature=player_profilepage
[700x605]
Это цитата сообщения victoriya_vika Оригинальное сообщение
Гибискус
http://www.youtube.com/watch?v=PshzEwP2RUs&feature=player_profilepage
[343x700]
Это цитата сообщения victoriya_vika Оригинальное сообщение
Орхидея из капроновых колгот
http://www.youtube.com/watch?v=PmDqjLdwlAc&feature=player_profilepage
[455x700]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
САМЫЙ КРАСИВЫЙ ДЕКОР ИЗ ПЛАСТМАССОВЫХ БУТЫЛОК
Нравится идея? Мне - очень-очень. Понадобятся пластиковые бутылки и лак для ногтей. Мастер-класс - смотрите под катом.
