Это цитата сообщения Svetlana-k Оригинальное сообщение
Сделать подтяжку своего лица без операции. Занятие 3
Выполняю упражнения для носа
Шаг 9: Упражнение для носа.
(Выполняется один раз в день, а для широкого или длинного носа – два раза в день)
Упражнение лучше выполняется сидя. Исходная поза (Шаг 1).
Большим и указательным пальцами левой руки сожмите переносицу и надавите.
К кончику носа подставьте указательный палец. Верхнюю губу потяните вниз.
Удерживайте в течение секунды и расслабляйте губу.
Повторяйте 40 раз
Это цитата сообщения Svetlana-k Оригинальное сообщение
Сделать подтяжку своего лица без операции.Занятие 2
Шаг 5: Упражнение для лобной мышцы
(Выполняется дважды в день, а для исчезновения складок между бровями – три раза в день)
Упражнение лучше выполнять сидя. Исходная поза (Шаг 1).
Пальцы положите на лоб (см. фото).
Подушечками пальцев надавите по направлению к бровям. Брови и глаза при этом поднимите вверх.
Считайте до 30.
МАТСЬЯСАНА - ПОЗА РЫБЫ
Эта асана имеет несколько вариантов выполнения:
Терапевтический эффект
Чрезвычайно важная поза в йоге. Обязательно включите ее в свои занятия. Она важна настолько, насколько важна работа щитовидной железы для всего нашего организма, а призвание этого маленького органа и его успешная здоровая деятельность на благо нам поистине бесценны.
Эта поза: расширяет грудную клетку; помогает при проблемах с дыханием; снимает напряжение в области шеи, головные боли; тренирует сердечную мышцу; тренирует верхнюю часть тела; стимулирует работу щитовидной железы.
Поза рыбы оказывает оздоровительное воздействие на сосуды головного мозга, почки, позвоночник, органы брюшной полости. Тренирует мышцы ног, спины, шеи, брюшной пресс.
Меры предосторожности: выполняйте ее осторожно, если у вас проблемы с шеей (не перенапрягите ее при выполнении), плечами или спиной.
Вариант для начинающих
Кубера - мудра исполнения желаний
Кубера – Бог богатства
Мудра дарит внутреннее спокойствие и невозмутимость, придаёт уверенность в достижении цели, ускоряет исполнение различных желаний.
Сила влияния мудры зависит от интенсивности. Важно не то, как долго она практикуется, а с какой интенсивностью.
Описание мудры
• Соедините кончики большого, указательного и среднего пальца.
• Два других согните и держите на середине ладони.
• Это нужно сделать на обеих руках.
• Дыхание ровное, спокойное.
• Сформулируйте мысленно Вашу цель, будущее или своё желание. Сделайте это ясно, чётко, без отрицаний. Создайте в себе чувство, что это уже действительность.
• Приложите друг к другу 3 пальца, произнесите громко 3 раза Ваше желание, нажимая при этом каждый раз на пальцы.
Применение мудры
Используйте Кубера-мудру для исполнения всех Ваших желаний и целей.
Если речь идёт о мелких желаниях, то визуализация не обязательна, но для исполнения крупных она необходима. Ежедневно проводите медитацию, мысленно представляя Вашу мечту как уже свершившуюся. Делайте её несколько дней или даже недель подряд, при этом руки держите сложенными в мудру.
Это цитата сообщения Svetlana-k Оригинальное сообщение
Сделать подтяжку своего лица без операции. Занятие 1
Лицо всегда на виду и на нём больше заметны следы возраста.
И понятно, что увеличение количества морщин никого не радует.
Можно конечно махнуть рукой и не смотреть в зеркало. Или прибегнуть к травмирующей пластической операции.
Но куда лучше сделать подтяжку своего лица и шеи без операции!
Согласитесь, приятно, когда тебе делают комплимент по поводу твоей внешности.
А с возрастом ценность такого комплимента возрастает в разы.
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Уход за орхидеей фаленопсис в домашних условиях
Уход за орхидеей фаленопсис в домашних условиях (собственный опыт)
взяла здесь: http://jenskiymir.com/blog/43501827219
Сукхасана.
Поза, которую в жизни нужно чаще применять.
Исходное положение: сидя на полу, ноги вытянуты.
Выполнение:
• левую ногу согнуть в колене и прижать стопой к внутренней поверхности бедра правой ноги, ближе к паху;
• правую ногу согнуть в колене и положить ее параллельно левой. Колени лежат на полу, руки ладонями вверх положить на колени.
Терапевтический эффект:
• позволяет хорошо расслабиться;
• создает благоприятные условия для функционирования внутренних органов, способствует лечению простатита.
Родословная
Чтоб не было каких-то кривотолков:
Мол, прадед твой, наверно, из дворян,
Я древо родовое за проселком
Нашел вчера среди лесных полян.
Владимир Дворянсков
Суровая штуковина — анкета.
В моей, к примеру, найден был изъян:
Фамилия Дворянсков — что же это,
Никак из недорезанных дворян?
Лишился от обиды я покоя,
Хотелось крикнуть: да избави бог!
Кому могло взбрести на ум такое?!
Но доказательств привести не мог.
Своею родословной с интересом
Занялся я. И вот однажды шел,
Насвистывая Пахмутову, лесом
И древо родовое вдруг нашел.
Его узнал я. Размахнулись ветки,
Я прислонился к дереву плечом...
На нем мои недавно жили предки.
Дворяне здесь, конечно, ни при чем.
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Цветочное дерево или дерево из цветов
Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение
Спицы.Пуловер с зигзагообразным ажурным узором
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Фактура тканого полотна спицами
Сегодня я хочу представить вашему вниманию интересный и очень подробный мастер-класс Варвары Хорошевой о том, как создается эффект тканого полотна при вязании на спицах.
Думаю, вам он тоже покажется заслуживающим внимания.
270 лет Императорскому фарфоровому заводу - часть1
Преемственность традиций
Предметы из Собственного столового и десертного сервиза императрицы Елизаветы Петровны.
Не ранее 1756-1762. Фарфор, лепка, резьба, роспись надглазурная полихромная, позолота. Государственный Эрмитаж.
На петербургском заводе традиция производства больших дворцовых сервизов восходит к появлению первого ансамбля - так называемого "Собственного Ея Величества" сервиза, предназначенного для личного пользования императрицы Елизаветы Петровны. В украшении предметов сквозным орнаментом стала популярная в середине XVIII века трельяжная решётка с розетками-незабутками. Особой пышностью отличаются лепные гирлянды из роз. Изысканные украшения неповторимы, поскольку каждый пластический элемент исполнен вручную (И.Р.Багдасарова)
Это цитата сообщения Эмэль Оригинальное сообщение
Тесто для пирога.Кулинарные хитрости.
 [300x100]Тесто для пирога.Кулинарные хитрости.  [640x304]Есть такая профессия – тестомес. Звучит как-то загадочно и необычно, хотя ничего странного нет: человек, который месит тесто. Всё просто. |
Всех-всех-всех с настоящим русским праздником - парадоксальным и странным, как все мы, россияне - Старым Новым Годом!!!
Один мышонок очень боялся кота. Волшебник сжалился над ним и превратил его в кота. Тогда он стал бояться собаки, и волшебник превратил его в собаку.
Тогда он стал бояться тигра. Волшебник, не теряя терпения, применил свое искусство и превратил его в тигра. Но теперь ему внушал страх охотник. Волшебник наконец отчаялся, вернул мышонка в первоначальное состояние и сказал так:
– Как бы я ни старался, а помочь тебе не могу, потому что ты не принимаешь свой рост. Так что лучше будь тем, кем был всегда.
(“Адюльтер”, Паоло Коэльо)
Так уж часто в жизни складывается - одно к одному: на прошлой неделе все отметили (и отметились) 80-летие Пресли, а мне в руки очередной раз попал журнал 1992 года, который никак не могла выбросить из-за нескольких статеек))), одна из которых статья про Элвиса. Вот, оказывается, и не всё можно найти в Интернете. Статьи этой нет. Вернее, наверное, есть в архивах журнала в PDF. Но это не совсем то... Сохраняю её полностью себе. И для самых заинтересованных - статейка довольно (по меркам моих постов)))) длинная. Поэтому читать никого не обязываю и не принуждаю :)))) Однако самые терпеливые приверженцы рок-н-ролла, думаю, поймут, почему я не могла с этой статьей расстаться - большое уважение автора к Элвису, обращение к участникам программы (т.е. в моем понимании отсутствие "жёлтого"налёта в нынешнем отношении к знаменитостям), хороший язык. И в преддверии ещё несколько слов о самой программе... В 1968-м году на студии Эн-би-си задумали снять предрождественскую программу "Элвис". Вроде рядовое событие для телевидения. Но не для Элвиса - семь предыдущих лет он не выступал перед публикой, для него это оказалось своего рода возвращением на вершину славы, т.е. абсолютно знаковым моментом... Дополнила статью теми видео с передачи, которые нашлись на youtube, так что читайте и слушайте).
Ищешь неприятности? Тогда ты обратился по адресу: взгляни на выражение моего лица! Этими словами из песни Либера-Столлера
"Неприятность" ("Trouble") Элвис Аарон Пресли возвестил о своем возвращении в большой рок-н-ролл. Мгновенно были забыты
чудовищные по своему идиотизму фильмы, откровенно слыабые "сорокопятки" - "король" вновь обрёл корону, на которую на
протяжении следующего часа никто - даже деспотичный менеджер "короля" полковник Том Паркер - не смел посягнуть.
Таким образом телепрограмма Эн-би-си 1968 года "Элвис", которую финансировала фирма по производству швейных машинок
"Зингер", точно соответствовала своему назначению: великий Элвис Пресли показывал, как надо сражаться за место под солнцем.
* * *
- Так-с, что у вас, сестра?
- Я ставлю капельницу...
- Хорошо, я ставлю скальпель и два шприца... Что у вас, больной? Анализы?... Ну, что делать, ладно уж... У вас, профессор? Клизма и часы? Ставки сделаны - раздавайте, сестра...
* * *
Психиатр пациенту:
- Зря вы жалуетесь на комплекс неполноценности. Напротив, вы на редкость правильно оцениваете свои возможности.
* * *
Доктор дает инструкции пациенту:
- Вам нужно не употреблять спиртного, много бывать на свежем воздухе, каждое утро делат зарядку и курить только одну сигарету в день.
Через месяц пациент приходит вновь показаться врачу. Доктор строго спрашивает:
- Вы выполняли все мои предписания?
- Все кроме одного: не так-то просто научиться курить в мои годы.
И СОВЕТ НАПОСЛЕДОК
Вот уж осень улетела,
И примчалася зима.
Как на крыльях, прилетела
Невидимо вдруг она.
Продолжаю про бесплатные похождения по музеям))))
В Царицыно 11 января закрывается очень интересная экспозиция фарфора - "270 лет Императорскому фарфоровому заводу". Долгое время марку ЛФЗ знала вся страна - Ленинградский фарфоровый завод. А оказывается, возраст завода, производящего хрупкий товар, гораздо больше, чем наше советское прошлое))).
Вот такой длинный и красивый путь от 18-го века к нашим дням...
