Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение
Серебряные разделители
 [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] |
Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение
Большой скрап набор - кулинария
Большой скрап набор - кулинария
Вы можете использовать этот замечательный скрап набор для оформления блогов, кулинарных рецептов и в скрапбукинге. В качестве бонуса несколько кулинарных надписей от меня.
Это цитата сообщения Nataly_Nataliya Оригинальное сообщение
Разделители
| 1 [427x162] /s18.rimg.info/7c4a2c3ed852a413998240077fbcba02.gif" width="427" height="162" border="0">" /> | 2 [344x89] /s18.rimg.info/950cf4567f8172ffe85fb312c635fc12.gif" width="344" height="89" border="0">" /> |
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Осенние разделители
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[500x300]
Это цитата сообщения Blondiiii Оригинальное сообщение
запомнить как отче наш!
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
Это цитата сообщения Blondiiii Оригинальное сообщение
Коктейли для разгона обменки
1) 1ст.воды холодной+сок 1/2 лимона и 1ч.л корицы.
2)1ст.воды холодной+1/2 ч.л перца красного и 1/2 сока лимона
3)1ст.воды кипяченой+1ч.л корицы и 1ч.л меда.
Пить утром натощак.
Это цитата сообщения Blondiiii Оригинальное сообщение
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.
Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
НЕ МОГУ
Так грустно на душе,
Что хочется заплакать
Как плачет дождь,
Как снег идет, -
Так мягко, просто,
Без рыданий.
А ты ушел уже,
Хоть за окном темно и слякоть,
Меня не ждешь…
И снова дней круговорот,
Где нет вопросов,
Обещаний…
Как хочется,
Чтобы слеза текла,
Как капля по стеклу….
Чтоб без тебя я жить смогла…..
Хотя сама ведь знаю – НЕ МОГУ!
12.09.2003 ГОД.
[700x700]
[392x600]Холодно…
И вроде в живни все в порядке…
Холодно….
И слезы капали в тетрадку….
Холодно…
Не от того что осень за окном..
А потому что мы с тобою не вдвоем…
И странно так….
Мне хочется тепла….
Колючий плед холодных рук не греет….
И как же я
Влюбиться так смогла?!
В то, что придумала сама….
И в то, чего и нет – вернее…
Холодно…..
11.07.2012 год.
[250x232]МОЛЮ БУДЬ СЧАСТЛИВ….
За здоровье твое ставлю свечи
Пусть же счастье ворвется в твой дом
И пусть в этот прохладный твой вечер,
Будет только хорошее в нем!
Я тебя никогда не увижу!
И ни глаз, ни улыбки, увы…
Только снишься все также мне ты же,
Так без спросу врываешься в сны….
Пусть другая тебе дарит нежность,
И тепло своих ласковых рук…
Ну а я помолюсь – как и прежде
За тебя! За тебя…..
Милый друг…………
17.06.2012 год
Мы играем в не детские игры
Мы втыкаем друг в друга вновь иглы
Запускаем и когти и зубы —
Ты пытаешься быть со мной грубым..
Ты теперь для меня как наркотик
Ты мой тигр, мой ласковый котик…
Мы играем, играем, играем….
И пощады к друг другу не знаем…
Разлетелся наш карточный дом на куски,
Только знаешь, а в сердце ни капли тоски.
Все сожгли, все сломали — и шаткие стены,
Стали даже похожи на прозрачные вены,
И по ним, ало-красным так похоже на кровь
Вытекала сквозь дыры наша сука- любовь…..
11.07.1012 год.
[700x700]
В тот день,
когда тебя совсем не станет….
Я стану просто отблеском заката.
Любовь моя с рассветом не растает.
Но только вот…
тебя не будет рядом….
В тот миг,
когда уйдешь ты в бесконечность…
Я поплыву , как будто, по течению.
И вдруг пойму,
а счастье то не вечно
и хрупко,
как ванильное печенье….
Я эти крошки
соберу в ладошку.
и пронесу до своего заката.
Ты только подожди меня немножко…
И даже там
окажемся мы рядом!!!!
17.07.2012 год.
[400x399]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Идеи для детского праздника. Фрукты из шариков и светящиеся гирлянды
Как просто все, на самом-то деле) Безумно понравилась мне эта идея с фруктами из воздушных шариков. Как мило! Накупить разноцветных шариков, приклеить к ним зеленые листочки - и все дела. Ярко, красочно, забавно и очень симпатично) Отличное украшение для праздника. А когда будете покупать шарики, прикупите разноцветные бумажные стаканчики для кексов. Из них можно сделать светящиеся гирлянды. Смотрим, как?
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Сошьем нашим маленьким принцессам!
1.
[417x650] 2.
[433x650] 3.
[433x650]Это цитата сообщения undina77 Оригинальное сообщение
Рамочка "Грусть о прошедшей любви"
| ВАШ ТЕКСТ... |
Это цитата сообщения ЧАРОВНИЦА_1 Оригинальное сообщение
вызвать былые чувства
А бывает, что после нескольких лет супружеской жизни муж вдруг перестал обращать внимание на свою жену. Для того, чтобы привлечь к себе взгляды мужчин или вызвать былые чувства у охладевшего к вам мужа, воспользуйтесь таким обрядом. Утром, когда будете умываться, посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь и произнесите 3 раза: как смотрюсь я на себя в зеркало, так бы и муж мой смотрел бы на меня да глаз не мог оторвать, как быстро птица летит, так бы скоро и муж меня полюбил, как снег бел, стал бы и муж мой светел.
Выучите этот заговор наизусть и не забывайте читать его каждое утро, много времени у вас это не займет
не помню где нашла но слышала про похожую технику говорят эффективна эта думаю тоже
[680x510]
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Повязки на голову крючом