Будьте радостны!

[700x494]

[500x334]

http://www.youtube.com/watch?v=kIWugmoQACM

http://www.youtube.com/watch?v=RvcNXHUHru0

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OkIfTjYwOBo

http://www.youtube.com/watch?v=zMbi2YUWyfc

http://www.youtube.com/watch?v=JwG7LaOkXr0

http://www.youtube.com/watch?v=ELgiNy7W89A

http://video.i.ua/user/3837926/51140/277350/

http://video.i.ua/user/4596283/59250/338926/

http://video.i.ua/user/3837926/51140/270102/

http://video.i.ua/user/1075290/49637/286602/

http://video.i.ua/user/3837926/51140/288789/

Правила наколдовывания отличного настроения, удачи и заряда энергии на весь день

1. Проснувшись утром, зарядиться на позитив. Можно сказать себе: "Какой сегодня хороший день! У меня сегодня все будет хорошо, все удастся и получится!".

2. С утра находиться в гармонии с Солнцем. Солнце - источник света и жизненной энергии. Во многих религиях Солнце выступает богом, не зря наши предки поклонялись Солнцу и даже князя Владимира называли "ясное солнышко". Поэтому очень желательно начинать свой день с того, чтобы постоять в солнечных лучах, почувствовать их тепло и зарядиться энергией на целый день.

3. Очень полезна утренняя медитация. В разных системах эта методика называется по-разному, общее название - "Улыбка органами". Вы погружаетесь в медитацию и представляете, как ваши органы (печень, почки, селезенка, сердце, легкие, позвоночник) улыбаются вам, и в ответ вы дарите им свою улыбку. Некоторые авторы рекомендуют в список улыбающихся органов добавлять кожу, женскую систему - это уже личный выбор исполнителя. Такой позитивный настрой дает силы и радость, а энергия, прильнувшая к органу, обеспечивает его улучшенное функционирование на протяжении нсего дня.

4. Можно "улыбнуться душой". Кроме улыбки, произведенной всеми органами, очень полезно с утра улыбнуться своей душой. Человек может сделать это по-разному: кто-то визуализирует свою душу в медитации, как ровесника, кто-то видит фантастические образы. Тут скорее вопрос в том, умеет ли практикующий видеть свою душу и как он ее себе представляет.

5. Начинать день с радости и пребывать в ней постоянно. В целом эта рекомендация является продолжением предыдущих: увидеть радость во всем окружающем вас с утра. Это могут быть внешняя красота цветов, деревьев, красивый пейзаж, любимый малыш, радость от домашнего уюта, от ароматного запаха пищи, от красивой музыки, от раската грома или утреннего пения птиц, в конце концов, от самого факта жизни. Можно найти радость и в пасмурном унылом утре, и в ненастном дне. Так умеют радоваться дети: им все равно, что вокруг, а каждая новая ситуация дает им возможность научиться чему-то новому: пусть льет дождь как из ведра - зато какие красивые пузыри бегyт по лужам!

6. Любые ситуации в жизни воспринимать как уроки. Не стоит оценивать ситуации по критерию "плохо-хорошо". И "плохо", и "хорошо" являются относительными критериями, то, что сейчас для нас представляется наибольшим злом, завтра мы можем вспоминать как наилучшее благо. Жизнь ставит нас в разные ситуации совсем не для того, чтобы мы их оценивали. Зачастую любую ситуацию можно исправить, а если что-то не поддается коррекции, значит, его не надо исправлять.

7. Любить себя и уметь прощать себя за свои ошибки. Нет такой вещи в жизни, которую человек может сделать, которую нельзя было бы простить. Самое лучшее, что может для себя сделать человек, - полюбить и принять себя таким, каким он есть, а если какая-то часть себя не устраивает, ее надо исправлять. Только тот, кто любит и принимает себя, может полюбить и принять другого: партнера, ребенка, родителя.

Станьте волшебником в своей жизни!

Позитивное мышление, или оптимизм является одним из необходимых инструментов в арсенале волшебников.


Прежде всего обратимся к толковому словарю, чтобы узнать, что такое оптимизм. Именно узнать, потому что в последние годы это слово редко употребляется в своем первозданном значении и подменено другим, совершенно обыденным и ироничным толкованием. Сейчас оптимизм трактуется скорее как инфантильный взгляд на жизнь через розовые очки. Если вы также являетесь сторонником этого мнения, значит, вы ещё одна жертва грандиозной аферы, которую провернули с человечеством недоброжелательные силы. Читайте дальше, и вы поймете, о чем я веду речь.

Итак, оптимизм – это философское учение, по которому существующий мир, несмотря на все свои недостатки, есть лучший, то есть наиболее совершенный из всех возможных, и все совершающееся в нем направлено к осуществлению блага.

Оптимизм в житейском смысле – господствующее личное настроение, побуждающее человека видеть во всех и во всем одну лишь хорошую сторону и не унывать в несчастии.

Первая часть определения абсолютно точно описывает устройство нашей Вселенной, а вторая – является прямым и самым кратчайшим указанием пути к счастью и исполнению желаний.

Все настоящие волшебники – оптимисты и сторонники позитивного мышления.

Одна из самых главных задач волшебников состоит в том, чтобы научиться непрерывно получать удовольствие от процесса жизни во всех его проявлениях. Радость бытия – это наше естественное состояние, но в постоянной суете и удручающих мелочах быта мы об этом совершенно забыли, не заметив даже, когда и как это произошло. Осознание себя на празднике жизни – это единственный пропуск на этот восхитительный праздник. Существует только один способ стать кем-то или очутиться где-то – это уже сейчас быть тем, кем ты хочешь, и быть там, где ты хочешь. Все остальное лишь иллюзии пути и миражи достижения.

Есть ещё одна веская причина, почему позитивное мышление имеет большое значение для тех, кто практикует волшебство. Человек счастливый, довольный собой и своей жизнью, сохраняет и увеличивает свою личную энергию. Человек несчастный, озлобленный на себя и свою жизнь, теряет и истощает свои энергетические ресурсы. В первом случае жизнь наполняют яркие, радующие краски, во втором, словно злой морок, обволакивает все аспекты бытия и мировоззрения бесцветная серость.

Вы, как свободные существа, можете выбрать из этих двух вариантов тот, что ближе и желаннее для вас. Но имейте ввиду, что жизнь будет продолжаться вокруг, не смотря на ваше вопиющее недовольство. Выбравшие радость и восторг будут пребывать в радости, а избравшие негативный взгляд на жизнь и постоянные претензии ко всем и вся, будут ежедневно коптиться в собственном аду, пока не сделают другой выбор.

Выбор есть всегда, но только вы сами можете его сделать, и только вы будете ответственны за все последствия своего решения.

Самое главное в работе волшебников – постоянно придерживаться выбранного Пути. Но это и самое сложное. Легче сделать выбор единожды, решив стать волшебницей или волшебником прямо сегодня, но потом постепенно вновь скатиться к привычным для нас мыслям и действиям и этим перечеркнуть благородный порыв своей души.

Самое трудное и важное в искусстве жизни – это постоянно и осознанно выбирать: каждый час, каждую минуту, каждую секунду своей жизни. Это означает, что необходимо все время помнить о своем выборе и быть верным ему.

Тяжело быть позитивным и шутить, когда весь мир, кажется, ополчился против тебя и окружающие люди словно делают все назло. Сложно быть постоянно дисциплинированной, ухоженной и великодушной. Я говорю так, потому что знаю об этих трудностях на собственном опыте. И у меня не всегда и не все получается так, как хотелось бы, но я стремлюсь к этому, и я знаю, что это обязательно станет моей реальностью. Потому что я выбрала именно эту реальность и выбираю её снова и снова, напоминая себе о своем выборе и не давая себе сдаться при случающихся неудачах.

Заметьте, как часто в жизни приходится наблюдать превращение очаровательной и прелестной музы в злобную, взбесившуюся фурию. Или ошеломляющее зрелище, когда интеллигентный и образованный мужчина, не сдержав себя в бытовом конфликте, в считанные секунды превращается в скандального гремлина. Наблюдайте делайте выводы. Не позволяйте себе опускаться до такого уровня. Хочу поделиться с вами ещё одним важным секретом. Плохое настроение и негативные эмоции старят волшебников и обессиливают их. Поэтому, прежде чем позволить негативу овладеть вашими мыслями и эмоциями, подумайте, действительно ли это вам нужно. Непротивление негативу есть признак душевной лени и нежелания прилагать усилия, чтобы дисциплинировать собственное сознание. Вспомните об этом, когда вам вновь покажется, что раздражение, уныние и усталость от жизни – это объективно существующие явления. В такие моменты просто сделайте новый выбор.

Если депрессия в самом разгаре, перестроиться на новое, Читать далее...

Вы хотите обрести душевное равновесие, побороть внутренние конфликты, наладить межличностные отношения?
Конечно, хотите. Ведь этого хотят все. Этого хочет каждый человек. Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой. Тогда и только тогда от Вас отступят всевозможные болезни и разные напасти. Вот ряд советов, которые рекомендуют профессиональные психологи...

1. Отдавая – получаешь
Когда Вам совсем тяжело и кажется, что всё и все против Вас, не ищите, кому бы «поплакаться в жилетку». Вместо этого хорошенько осмотритесь вокруг себя, подумайте кому из ваших друзей и знакомых в это же самое время еще тяжелее, чем Вам, и найдите способ помочь ему. Сосредоточьтесь на этом. И Ваша забота об этом человеке возвратится Вам же. Отдавая ему свою искреннюю заботу и любовь, Вы получите покой и умиротворение в собственной душе.

2. Не требуй и умей прощать
Вы задумывались, как часто мы требуем что-то для себя. Да это происходит помногу раз в день. Вы встали с постели поздно, потому что будильник не прозвенел. Ах, этот чертов будильник, ну почему жена до сих пор не отнесла его в починку! Горячей воды, как всегда, нет… опять где-то авария. Прибежали на остановку, а автобус уже ушел, причем на «целую» минуту (!) раньше расписания. На работе снова проблемы: кто-то что-то не сделал, кто-то что-то срочно требует от Вас, а Вы – от кого-то еще. И так далее…
Душевное равновесие придет к Вам только тогда, когда Вы научитесь и перестанете требовать от окружающих Вас людей и обстоятельств. «С какой стати я должен прощать… такого-растакого?» – возмущаетесь Вы. Хорошо, тогда ответьте, Вы хотите спокойствия для своего собственного разума или конфликта? Если первого – забудьте все свои претензии, если второго – бросайтесь в атаку, и жизнь опять завертит Вас в привычном круговороте споров и ссор и бросит в очередную яму сердечных недомоганий и болезней, из которых Вы с каждым разом будете выбираться все медленнее и тяжелее.

3. Жизнь – не причина для расстройств
Давайте-ка совершим небольшое научное открытие. Поскольку большинство из нас считает себя убежденными материалистами, то мы полагаем, что именно факторы окружающей нас жизни и являются причинами нашего самочувствия. Если эти факторы сегодня неблагоприятны – нам плохо. Если в жизни пока все ничего, нормально и у нас в душе.
Будем считать эту систему стоящей на голове. А если поставим ее на ноги, то получим, что внешняя жизнь определяется нашим внутренним настроением. Наш разум – киноаппарат, который проецирует на девственное белоснежное полотно жизни наши собственные мысли. И если они сегодня черные, то и изображение на полотне будет таким же. А если у нас на душе хорошо, то и жизнь будет в радужном цвете и полна гармоничных звуков. Ваше душевное равновесие зависит только от Вас самих. Будьте сильнее обстоятельств. Проецируйте на них только позитив, и в Вашей жизни не будет негатива.

4. Смотри на жизнь по-другому!
Ах, как давно любой из нас живет на этом свете! И как же мы умудрены жизненным опытом! Мы твердо знаем, например, что ничего хорошего в этой жизни нас не ждёт. Цена на нефть падает, правительство о нас не думает, а тут ещё экономический кризис! Всё кругом против нас. Остается одно: обороняться и огрызаться. В результате таких устойчивых мыслей, которые мы активно передаем окружающим людям и подпитываемся от них тем же, мы и становимся самыми обыкновенными роботами или зомби (как кому больше нравится). Бросьте! Откажитесь от этих мыслей, как и от всего негативного жизненного опыта и станьте свободными! Вы сами и никто другой отвечаете за содержание своих мыслей!

5. Ты – не жертва!
Многие из нас чувствуют себя загнанным в ловушку зверем. Эта ловушка соткана из неблагоприятных обстоятельств и агрессии окружающих. Попробуйте именно сегодня не чувствовать себя жертвой окружающего мира!
Вас вызвали к начальнику. «С чего бы это, – думаете Вы, понуро идя по коридору. – Опять, наверное, будет ругать за опоздание. Каждый день ко мне придирается. Что он хочет? Чего добивается? Чтобы я всё бросил и ушёл в другое место? А я вот так и сделаю! Всё брошу и уйду. Такие специалисты, как я на дороге не валяются! Да пошёл он!..» Так рассуждаете Вы, бредя к начальнику, невольно сжимая кулаки, скулы и всё, что только можно сжать. С покрасневшим лицом и горящими глазами Вы решительно врываетесь в кабинет своего босса. А он… возможно, пригласил Вас для того, чтобы дать Вам премию. Маловероятно?! Повысить в должности… а почему бы и нет?! Ну хорошо, он просто хотел посоветоваться о каком-то проекте, в это-то можно поверить? Ведь Вы же считаете себя классным специалистом. Так почему бы нет?! А что Вы? А Вы в течение нескольких минут, пока шли к нему, а, возможно, и ещё получаса, пока сидели в приёмной, нападали сами на себя, пусть и от имени начальника. Вам это надо, а?

6. Не осуждай!
Да, сделайте над собой усилие и именно сегодня никого и ничего не осуждайте. Контролируйте себя. Если проколитесь на чем-то, пробуйте завтра. Нужно прожить целый день без Читать далее...

[384x125]
Здесь и сейчас
Если привнести в свою жизнь эти образы, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика. Почему бы и вам не попробовать?

Зеркало
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Выбор
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сам.

Погрешность
Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

Соответствие
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону - меняются и окружающие меня люди.

Зависимость
Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

Присутствие
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

Оптимизм
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется)))

Болтливость постепенно переходит в болезнь, и сейчас это довольно распространённое явление. Люди просто впустую тратят энергию, которая необходима для созерцательных практик и энергетического взаимообмена со всеми уровнями мироздания.
________________________________________
В Древних писаниях дыхание называется "Прана" - жизнь. Дыхание есть цепь, соединяющая тело, сердце и душу вместе. Оно так важно, что когда оно уходит из тела, это тело, которое так сильно любили и охраняли, что малейшая простуда или кашель лечились докторами и лекарствами, больше уже не может быть используемо. Оно не может сохраняться живым.
Говорение есть нарушение дыхания. Когда человек говорит, он совершает намного больше дыханий, чем он должен был бы сделать в противном случае. Дыхание подобно обручу, с которым играют дети: в соответствии с силой удара палки, обруч катится столько-то раз, и когда сила потрачена, обруч падает. Это так же, как заводка часов. Часы идут то время на которое они были заведены: это могут быть 24 часа или неделя, но дольше этого периода они не могут идти, сколько бы еще их не заводили. Или сравните это с детским волчком: он повернется столько раз в соответствии с силой, с которой он был закручен, и, когда сила потрачена, волчок опрокидывается.
Соответственно, начиная с первого дыхания наша жизнь будет длиться столько, сколько дыханий. Разговором мы много забираем у нашей жизни; день молчания значит продление жизни на неделю или больше, а день разговора значит на неделю меньше жизни. Молчание есть лекарство от многого. Хотя, конечно, человек, живя в мире, не может его постоянно практиковать. Но он должен быть на страже своих слов; он должен помнить, что за каждое слово им сказанное, наградой может быть рай или ад.
В Индии с древних времен были мистики, которые назывались "МУНИ". Они никогда не говорили, хотя они делали все виды других вещей. Эти мистики часто жили много дольше, чем мы живем в настоящее время: три сотни, пять сотен лет и более.
Когда мы не говорим, дыхание не прерывается, оно остается регулярным и ровным. Мистики всегда предавали великое значение дыханию и делали его изучение принципиальным объектом в своем тренинге. Те, кто управляли дыханием, имели управление над своими жизнями; те же, кто не управлял - были подвержены всем видам болезней. Есть некоторые, кто управляют дыханием бессознательно, так это боксеры и борцы, а также некоторые люди, которые ведут праведную жизнь.
В нашу эпоху мы стали такими любителями разговоров, что когда человек один в доме, он любит выйти, чтобы только найти кого-нибудь поговорить. Часто, когда люди одни, они говорят с предметами вокруг себя. Многие люди - сами с собой, когда им не с кем поговорить. Если бы объяснить им, возможно они стали бы понимать, как много они теряют энергии с каждым произнесенным словом. Молчание есть расслабление ума и тела; оно отдохновенно и целительно. Сила молчания очень велика не только достижением сохранения энергии и жизненности, но также морально есть множество выгод, приобретаемых молчанием.
Наибольшее количество глупостей, совершаемых нами - это глупости разговора. В одну неделю на одно глупое действие мы совершаем тысячу глупостей в нашей речи. Часто мы обижаем или раним кого-то, говоря слишком много; если бы мы воздержались от речи, мы бы не ранили его.
Затем есть преувеличение. Все идеалисты, кто любит чем-то восхищаться, имеют тенденцию преувеличивать. Если человек увидел в чем-либо небольшую опасность, он хочет напугать своих друзей и однажды он говорит, что надвигается огромная опасность. И когда его друзья предупреждены, он чувствует некоторое удовлетворение. Когда идеалист испытывает пристрастие к человеку, он говорит ему что он солнце и луна в небесах. Нет необходимости говорить все это.
Говоря, человек также развивает склонность к противоречию. Что бы ни было сказано, он желает занять противоположную точку зрения. Он становится как боксер или борец: когда никого нет, чтобы боксировать или бороться с ним - он разочарован, так сильна его наклонность к разговору.
Однажды я был на приеме в доме моего друга, и там был некто, кто спорил с каждым гостем так, что они все устали. Я попытался избежать его, но кто-то представил нас друг другу, и когда он услышал, что я учитель философии, он подумал: "Вот человек, которого я хочу". И первая вещь, которую он сказал, было: "Я не верю в Бога". Тогда я спросил: "вы не верите? Но верите ли вы в это проявление и в красоту этого мира разнообразия, и что позади здесь есть сила, которая произвела все это?"Он сказал: "Я верю во все это, но почему я должен поклоняться личности, почему я должен ее называть Бог? Я верю в это, но я не называю это Богом". Я сказал ему: "Вы верите, что каждое действие имеет причину и что для всех этих причин должна быть первоначальная причина, вы называете ее причиной, а я называю ее - Бог; это одно Читать далее...

Я обещаю себе
o Быть настолько сильным, чтобы ничто не смогло нарушить мое душевное спокойствие.
o Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого я встречу.
o Сделать так, чтобы каждый из моих друзей почувствовал, что в нем есть что-то особенное.
o Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.
o Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
o Воспринимать успех других людей с не меньшей радостью, чем свой собственный.
o Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
o Постоянно сохранять радостное выражение лица и дарить улыбку каждому встречному существу.
o Уделять собственному совершенствованию столько времени, чтобы не оставалось времени на критику окружающих.
o Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.
o Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими делами.
o Жить верой в то, что весь мир на моей стороне, пока я верен всему лучшему, что есть во мне.
[350x377]

Ни в какие мрачные моменты жизни нельзя забывать самого главного - радости, что вы ещё живы, что вы можете кому-то помочь. Обязательная задача каждого — прожить своё будничное сегодня так, чтобы внести в своё и чужое существование каплю радости.

Всегда благословляй достигшего больше твоего и лей ему свою радость, чтобы ему было легче достигать ещё больших вершин. Высота духа не иго, не отречение и не подвиг, а только полная гармония. Она выражается в ненарушаемой радостности.

Не набирай долгов и обязанностей, которые на тебя никто не взваливал. Иди радостно. Просыпаясь, благословляй свой расцветающий день и обещай себе принять до конца всё, что в нём к тебе придёт. Но это не значит согнуть спину и позволить злу кататься на тебе. Это значит учиться владеть собой, падать и снова вставать, овладевать препятствиями.

Старайся переносить свои отношения с людьми из мусора мелкого в огонь вечного. Ищи возможности войти в положение того, с кем общаешься. Считай милосердием лишь то, что даёшь в радости, в сияющем счастье жить и любить. Не тот любит, кто несёт свой долг чести и верности, но тот, кто живёт потому, что любит, радуется, и иначе не может.

Важно не быть пустым или шатким внутри, когда ты начинаешь свой новый творческий день. В конце каждого дня чётко отдавай себе отчёт, в чем ты был твёрд, в чём отступил от идеи, для которой живёшь. Не тот день считай счастливым, который тебе что-то принёс приятное, а тот, когда ты отдал людям свет сердца.

Тот мудрец, кто понял, что его собственный день и есть самое великое, что дала человеку Жизнь. Нет серого дня, есть сияющий храм, который строит сам человек в своём трудовом дне. Не в далекое небо должен улетать человек, чтобы там глотнуть красоты и отдохнуть от грязи земли. Но на грязную, потную и печальную землю он должен пролить каплю своей доброжелательности.

Научись действовать, а не ждать, творить, а не собираться с духом. Если же человек не умеет мудро принимать своих меняющихся обстоятельств, не умеет стать их направляющей силой, они его задавят. Глаза тех, что плачут, не могут видеть ясно. Уши тех, что жалуются, не могут услышать зова Жизни. Старайся найти в себе свободное, не отягчённое массой личных неудач и скорби восприятие всего. Учатся только те, кто вырастает духом, поняв свое вчерашние ошибки. Каждая ваша улыбка ускорит вашу победу. Ищите знания, чтобы понять, что несчастья как такового нет.

Остерегайтесь умствовать там, где нужна простота мудрости. Научитесь хотя бы только одному: не имея о чем-либо достаточного понятия, не отрицать того, что тебе говорят. Держи сердце широко открытым. Лей молча любовь, и не приходи в отчаяние, если человек не подбирает твоей любви. Не думай о последствиях, но всегда действуй сейчас. Нет таких моментов, где бы чистая любовь была бы не услышаны теми, к кому ты их направляешь, и оставлены без ответа.

Ничьи глаза нельзя раскрыть насильно. Чтобы иметь возможность сделать что-либо для человека, надо, чтобы и тот человек желал принять эту помощь и умел хранить свои мысли в чистоте. Нельзя и думать принести помощь тем людям, которые не знают радости, не понимают ценности всей своей жизни, как смысла духовного творчества, а принимают за жизнь: бытовые удобства, величие среди себе подобных.

Благородство человека не заключается в отгораживании себя от тех, кого мы считаем злыми или своими врагами. Врага надо победить не пассивным отодвиганием от него, а напряжением чувств и мыслей.

Вся жизнь человека — только внимание. Уделяйте особое внимание каждому человеку, с которым говорите, к каждому делу, которое делаете. Тот, кто не разовьет осознанности в жизни каждого дня, не сможет ни в одной области достичь чего-то большего. Бдителен будь в своем внимании, и вся жизнь ни одной минутой не пройдет мимо тебя.

"Здравствуй!",- говорят люди друг другу. Нужно понять это слово как поклон Огню и Свету в человеке. Это не только простая условность внешней вежливости , но остов вашего доброжелательства в момент встречи с человеком. Обласкайте каждого, кто войдёт к вам.

Конкордия Евгеньевна Антарова

[390x57]
Как получать больше удовольствия от жизни? Американский психолог Соня Любомирски предлагает нам несколько доступных способов приблизиться к этой цели.

1. Будьте благодарны. Позвоните или придите к тому, кто сделал для вас что-то хорошее (пусть и в далеком прошлом). Выразите свою признательность, даже если человек этого не ждет.

2. Настройтесь на оптимизм. Одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному и даже из трагедии выйти более сильным и мудрым.

3. Не сравнивайте себя с другими. Счастливые люди не следят за чужими успехами и неудачами, но сравнивают себя с собой прежними, доверяя своему ощущению того, как идут их дела.

4. Проявляйте доброту. Добрые, бескорыстные дела (даже незначительные) усиливают чувство наслаждения жизнью как ничто другое.

5. Тратьте усилия на отношения с другими людьми. Общайтесь без специального повода, не жалейте времени, слов и чувств для выражения своего тепла и приязни, умейте выслушивать.

6. Придумывайте способы борьбы с трудностями. Не подменяйте решение проблем выяснением отношений. Извлекайте уроки из неудач.

7. Учитесь прощать. Даже если у вас нет контакта с тем, кто обидел вас, напишите ему «письмо прощения» (отправлять адресату не обязательно). Счастливые люди способны подняться выше любых обид. Нелегко и самому простить другого – учитесь это делать.

8. Стремитесь к состоянию «потока». Ищите занятия, в которых вы можете почувствовать полное слияние с тем, что делаете, ощутить высшее, самозабвенное напряжение своих сил и способностей. «Поток» можно найти даже в рутинных делах, если видеть в них смысл и точку приложения своих умений.

9. Чувствуйте вкус к жизни. Обращайте внимание на мелкие радости, на хорошие новости, удивляйтесь тому, как устроен мир, не упускайте простые ежедневные удовольствия.

10. Выбирайте достойные цели. Пусть они будут гибкими, достижимыми и поведут вас к чему-то, а не от чего-то.

11. Развивайте в себе духовность: она дает ответы на многие наши ежедневные вопросы.

12. Заботьтесь о своем теле. Высыпайтесь, делайте зарядку. Медитация также помогает стать восприимчивым к тому, что говорит наш организм, – прислушивайтесь к нему.

Целью цигуна является освобождение от энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Цигун отличается от обычных медитаций, но обладает многими общими с ними целительными возможностями. Цигун может использоваться в качестве лечения при специфических состояниях, а также как общая настройка организма. Кроме того, действительно можно вылечить другого человека с помощью жизненной энергии, которой нас наполняет цигун.
Существует несколько видов цигуна. Есть активный цигун (дунгун) и пассивный (цзингун). В пассивном цигуне внешнее тело неподвижно, а сознание, с помощью дыхания, воображения или того и другого вместе, направляется в различные области тела и ощущается там.
В начале занятий цигуном встречается немало трудностей. Поняв, что это обычное явление, можно преодолеть их и получить огромную пользу, которую предлагает цигун. Эти трудности освоения цигуна отражают те трудности, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни и индивидуальном развитии. Поэтому, научившись преодолевать их в цигуне, мы можем начать распутывать узлы во многих других областях нашей жизни.
Источник - "Тайцзи и цигун, Шаг за Шагом" Билл Дуглас.

Это действительно работает!!!




Цигун и тайцзи не заставляют энергию течь через вас. Энергия протекает через вас каждое мгновение вашей жизни. Но с возрастом мы зачастую перекрываем поток жизненной энергии, превращая его из реки жизни, которая протекала через нас в детстве, в ручей. Поэтому тайцзи и цигун работают над тем, чтобы помочь сознанию и телу освободиться от страхов, напряжения и недовольства, которые перекрывают энергетический поток. Упражнение сидячего цигуна предназначено для того, чтобы без усилий освобождаться от этого с каждым вдохом и выхохом. Энергия течет сама.

Не считайте, что вы должны сидеть абсолютно неподвижно во время выполнения упражнения сидячего цигуна. Если вам нужно, то вы можете поерзать, потянуться, почесаться или позевать. Пусть вашему телу будет легко и удобно, как только возможно. Но не позволяйте своему уму рассеиваться, оставив глаза открытыми. После прочтения каждого пункта закрывайте глаза, давая себе время на то, чтобы ощутить эффект каждого указания.

В этом упражнении вы начнете чувствовать ваш поток ци, или жизненной энергии. Ци будет называться «светом», потому что ци течет через вас подобно тому, как солнечные лучи проникают прямо в ваши кости великолепным весенним днем.
Помните, что не надо стараться. Вы не обязаны увидеть или почувствовать что-нибудь. Мы просто готовимся к прекрасному расслабляющему опыту. Поэтому, когда я предложу вашему сознанию представить некоторые образы, прочитайте о них и затем закройте глаза и почувствуйте результат.

Для того, чтобы получить наилучший результат и получить удовольствие от чудесного впечатления, делайте это упражнение от начала до конца за один присест. Это может занять у вас около 20 минут. Одного чтения недостаточно, чтобы понять сидячий цигун. Вы должны позволить своему сознанию и телу пройти через разные уровни расслабления, чтобы по-настоящему ощутить результат. Иначе это будет так же, как если только читать про воду, но никогда не чувствовать ее.
Ци будет двигаться через вас без всяких усилий; нижеследующие слова только инициируют этот процесс, после чего вы можете откинуться на спинку стула и наслаждаться, когда свет, или ци, будет направляться туда, куда ваши мысли без всяких усилий его направят.

Это упражнение лучше всего выполнять сидя с прямой спиной на удобном стуле, который способствует правильной осанке. Ноги должны плотно стоять на полу. Кроме того, энергия течет легче, если ваши руки и ноги не перекрещиваются. Когда вы увидите разрыв в тексте, заполненный знаком многоточия, дайте себе несколько секунд на то, чтобы усвоить материал и почувствовать его на опыте, прежде чем читать дальше.

1. Поставьте ноги плоско на пол, руки положите на ноги. Пусть ваши глаза закроются естественно и без усилий.
2. Все упражнения тайцзи и цигуна начинаются с того, что нужно просто осознать свое дыхание. Обратите внимание на то, как наполняются и опустошаются ваши легкие. Расслабьте грудь и спину так, чтобы ваши легкие могли наполняться снизу до самого верха. Следите за тем, чтобы при выдохе ваши легкие освобождались от воздуха, начиная сверху, или от груди, а затем далее вниз до живота; мышцы живота при этом слегка втягиваются.
3. Пусть ваш ум успокоится и расслабится, когда расслабятся мышцы головы, шеи, плеч, грудной клетки и спины. Когда тело расслаблено, дыхание становится не только более глубоким, но и происходит без всяких усилий. Позвольте своему сознанию расслабиться и скользить в ритме этого дыхания, как будто воздух дышит всем телом. Расслабляйте все тело во время каждого выдоха.
4. Когда вы почувствуете, что ваше тело освободилось от дыхания, почувствуйте, как мозг освобождается от ваших мыслей и насущных забот. Так же, как глубокий выдох или зевок позволяет расслабить мышцы, точно так же выдох может снять психическое напряжение. Мышцы в Читать далее...

- Всевозможные отрицательные мысли – страхи, сомнения, тревожные мысли забирают ваши силы, поэтому следует освобождать свой разум от подобных убеждений. Старайтесь мыслить позитивно, своевременно переключаясь на мысли, полные добрых энергий и света.

- Обиды являются мощным разрушителем вашей энергетики. Поэтому займитесь прощением, сделайте эмоциональное очищение и ваши желания станут исполняться во много раз быстрее.

- Пессимизм и вечное недовольство наносит вред энергии человека. Учитесь радоваться жизни, ощущайте благодарность за каждое мгновение жизни. это залог вашего успеха.

- Пассивный образ жизни и вредные привычки тоже оказывают негативное влияние на ваш запас внутренних сил. Займитесь физкультурой, йогой, чаще бывайте на свежем воздухе и ваша жизненная сила увеличиться во много раз. Предпочитайте вместо просмотра новостей по телевизору или фильмов, в которых много агрессии, чтение книг по саморазвитию и приятные встречи с позитивными людьми.

После того как вы избавитесь от отрицательных мыслей, эмоций и чувств. После того как повысите свою энергетику, вы сможете воплощать в жизнь любые свои желания...(с)
[640x480]

Одиноко сижу в горах Цзинтиншань
Плывут облака
Отдыхать после знойного дня,

Стремительных птиц
Улетела последняя стая.

Гляжу я на горы,
И горы глядят на меня,

И долго глядим мы,
Друг другу не надоедая.



Притормози чуть-чуть!
Всё, о чем ты мечтал, как раз лежит на том пути, по которому ты сейчас идёшь.


Ожидание — это состояние ума. В основном, это означает то, что ты хочешь будущего. Ты не хочешь настоящего. Ты не хочешь того, что у тебя есть, ты хочешь того, чего у тебя нет. Находясь в состоянии ожидания, какого бы типа оно ни было, ты бессознательно создаешь внутренний конфликт между “здесь” и “сейчас”, то есть именно тем, где ты не хочешь сейчас находиться, и тем спроецированным будущим, в которое ты хочешь попасть. Это очень сильно снижает качество твоей жизни, заставляя тебя терять настоящее.
…Если ты не остаешься верным Сущему, то не можешь чувствовать полноту жизни, которая происходит прямо сейчас и которая является тем единственным, что и называется истинным процветанием.
Поэтому откажись от ожидания, как от состояния, в котором пребывает твой ум. Как только ты поймаешь себя на том, что опять соскальзываешь в состояние ожидания… освободись от него. Войди в настоящий момент. Просто будь и наслаждайся бытием. Когда ты присутствуешь, у тебя никогда не возникнет потребности хоть чего-то ждать. Поэтому в следующий раз, когда услышишь от кого-нибудь: “Простите, что заставил вас ждать, — ты сможешь ответить: — Все в порядке, я не ждал. Я просто стоял здесь и наслаждался сам собой — наслаждался радостью внутри себя ”.
«Сила момента Сейчас»


Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Сияние облаков, шелест бамбука, чириканье стайки воробьев, лица прохожих - во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение. Акутагава Рюноскэ
[461x78]

Ты видел в жизни что-нибудь такое, что не было бы чудом? Прорастающее семя — разве можно желать большего чуда? Птица в полёте, звёзды в ночном небе, улыбка на детском лице, возможность любить, возможность экстаза, возможность познания Бога — сплошные чудеса. Мир полон чудес.
Но ты, наверное, думаешь о каких-то других дурацких вещах, которые называют чудесами.
У Марка Твена есть рассказ о человеке, который отправился в рай. Когда он туда прибыл, ему дали пару крыльев и арфу, и в течение нескольких дней он передвигался с помощью крыльев и перебирал струны арфы, пытаясь извлечь из них какое-то подобие небесной музыки. И то, и другое было ему в тягость, и, в конце концов, он понял, что в раю для передвижения крылья вовсе не нужны, а если хочется услышать небесную музыку, то стоит только пожелать, как появляются небесные музыканты и начинают играть. Тогда он бросил крылья и арфу и начал веселиться.
Это история о жизни. Вам не нужны крылья, чтобы летать, и вам не нужно играть на какой-то дурацкой арфе, чтобы производить небесную музыку. Всё это уже есть! Просто откройте глаза. Вы и так летаете, и вокруг звучит музыка. Просто откройте глаза, откройте уши, откройтесь.
И вы удивитесь — чудеса происходят каждый миг. Ничего другого и не происходит.
Ошо

Я пришел к выводу, что волшебство — это то, что толкает, поднимает и вообще делает вещи из ничего. Из волшебства сделаны листья и деревья, цветы и птицы, барсуки, лисы, белки и даже люди. Значит, волшебство просто везде — и вокруг нас, и во всех остальных местах тоже.
Фрэнсис Бернетт. Таинственный сад
[500x361]

Из речи Чарли Чаплина на 70-летнем юбилее
Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.

Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.

Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.

Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.

Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.

Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.

Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.

Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.

Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.

Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».
[604x404]

Это цитата сообщения Julia_Vento Оригинальное сообщение

Без заголовка

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его Читать далее...

Медитация – это обретение тишины нашего всегда занятого разума. Когда наш разум "заполнен" чувством спокойствия, он избавлен от беспокойства, напряжения и депрессии. Медитативное состояние позволяет нашим нервам и утомленным мускулам расслабиться, успокаивает сердечный ритм и понижает давление. Практикующие медитацию практически не нуждаются в докторах: сильные успокаивающие волны производят благотворное влияние на ум, нервы, органы и клетки тела. Эффект является настолько умиротворяющим, что вы задумаетесь о том, чтобы делать это ежедневно.
Большинству людей, далеких от мира медитации, сам процесс представляется чем-то сверхъестественным, далеким от понимания разумом обычного человека, что медитация не для всех, а только для избранных. Но все эти предположения далеки от действительности. На самом деле медитация – это умение концентрироваться, и освоить эту технику может абсолютно каждый.
Но не стоит надеяться, что при первом же сеансе у вас получится взять верх над своим сознанием, процесс этот достаточно долгий, требующий терпения и самоотдачи. Нужно ежедневно уделять медитации время, постепенно совершенствуясь. Но результат того стоит. Не стоит бояться этих занятий, они не требуют какой-то специальной подготовки, хорошей физической формы или особенностей строения головного мозга.
"Человек, не умеющий сосредоточивать ум, не может достигнуть знания своего Я."
Многие думают, что во время медитации человек закрывает глаза и "улетает", видит какие-то образы, выходит в "астральный мир" и т.д. Поэтому наступает разочарование, когда они не получают ожидаемого. "Наверное, у меня нет способностей к медитации", - думают начинающие и больше не пытаются медитировать. Но ценность медитации состоит не в получении оккультных опытов (они скорее - побочные эффекты). Медитация - это упражнение на развитие способности к концентрации, успокоению и очищению ума. Поэтому если человек выполняет технику и ничего не чувствует, это не значит, что медитация не работает. Процесс трансформации идет постепенно, и через некоторое время становится ясно, что произошли большие позитивные изменения в разуме и теле.
Польза медитации
Благодаря ежедневной практике вы непременно почувствуете всю ту пользу, которую несут в себе занятия медитацией. Ум станет более ясным, информация будет усваиваться гораздо интенсивней. Вы избавитесь от саморазрушающего бессознательного потока мыслей, сон станет спокойным, исчезнут беспокойство, раздражительность, страхи. Прибавится уверенности в себе, улучшится состояние здоровья. Вы будете более устойчивыми к стрессам, научитесь жить в гармонии с собой, с окружающим миром, получать удовольствие от жизни и не тратить драгоценное время на негативные мысли, чувства и эмоции.
"Медитация – это дорога к божественности, царская дорога. Это таинственная лестница, соединяющая небо с землей, заблуждение с истиной, тьму и свет, боль и блаженство, неспокойность с постоянным миром. "
Регулярная медитация открывает дорогу к интуитивному знанию, делает ум спокойным и устойчивым, пробуждает эстетическое чувство. Медитация приводит к биологическому и психическому преображению человека. Мозг и нервная система начинают работать более рационально, активизируются новые участки мозга. Происходит процесс оптимизации мышления, психическая энергия накапливается, вместо того, чтобы рассеиваться.
Наши привычки зависят от того, по каким нейронным путям движутся электрохимические заряды в мозге и нервной системе. Благодаря медитации образуется множество новых нейронных путей и психическая энергия распределяется по-другому, что позволяет закрыть вредоносные нейронные маршруты.
Человек, регулярно практикующий медитацию, обладает магнетической и очаровывающей личностью. Те, кто общается с ним, восхищаются его приятным голосом, выразительной речью, сверкающим взглядом, изумительным цветом лица, крепким здоровым телом и добродетельными качествами "божественной" природы.

А теперь - то, что радует глаз и поднимает настроение!