Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

[показать]

Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.

Читать далее

[500x356]

1. Озвучивай ожидания. Твой мужчина не может сам догадаться о том, что ты ожидаешь от него определенных действий. Так же, как он не всегда может понять из-за чего ты обиделась или расстроилась, пишет ivona.bigmir.net.

[450x300]
Только лето ушло, а уже на подходе (вернее, на подскоке) Новый год - год деревянной Синей(Зелёной) Лошади.
А потому, пора задуматься о составлении блюд на Новый год.
Итак, заводим блокнотик под названием "Меню для Синей(Зелёной) Лошади" и начинаем заполнять все его странички. Конечно, это шЮтка, ведь Вам достаточно процитировать пост и он уже будет в Вашем кулинарном блокноте. Но, шутка никогда не бывает лишней, особенно такая безобидная. Хотя, как говорят, в каждой шутке есть лишь доля шутки...

[показать]

• Яйца - 2 шт
• Кефир - 1 стакан
• Содa - 1/2 чайной ложки
• Мукa - 1 стакан
• Соль - 1/2 чайной ложки
• Сыр твердый - 250 грамм
• Ветчина, сосиськи или колбаска - 200 грамм
• Зелень

Приготовление:

[650x350]

[533x700]

14 октября 2013 года русская православная церковь отмечает один из великих непереходящих праздников: Покров Пресвятой Богородицы. Когда-то он был одним из самых любимых, а сейчас мало кто понимает даже значение его названия.

[580x339]

Летние фруктовые свежеотжатые соки, безусловно, очень полезны для организма, но, какой смысл пить фреши летом, ведь витаминов хватает и без них. А вот в осенне-зимний период такой сок станет незаменимым источником витаминов.

[650x350]

фото с bistroivkysno.ru

Посмотрите, какое красивое получается блюдо! А ингредиенты все очень просты и доступны. Потребуется совсем немного времени, чтобы его приготовить, зато удовольствия будет "выше крыши". Это блюдо вкусно как в горячем виде, так и в холодном, поскольку может быть использовано вместо бутербродов.

Ингредиенты:

[500x309]

Как защитить компьютер от вирусов, кражи, ребенка? Можно ли восстановить потерянные данные и потерянные файлы? Архивирование данных является чрезвычайно важным вопросом. Позаботьтесь о безопасности своих файлов, выполнив 5 простых правил! 

 Правило 1: резервное копирование

Такую домашнюю, приготовленную самостоятельно колбасу из куриного мяса, можно при желании приготовить и с небольшими ломтиками ветчины или мяса. Колбаса домашнего приготовления станет прекрасной альтернативой магазинному загадочному продукту под названием "Варёная колбаса" и  подойдет даже для питания ребенка, не говоря уже о всей семье. Думаю, ни у кого нет желания покупать в магазинах продукт неизвестной рецептуры приготовления с огромным количеством консервантов и других добавок.

Продукты, необходимые для приготовления колбасы:

[400x400]Простая и эффективная маска для предотвращения воспалений на коже и их скорейшего исчезновения.

Очистите одну небольшую картофелину, натрите ее на мелкой терке и отожмите сок через марлю.

[499x252]

Готовим заранее, и пусть не пригодиться. Народное лекарство от болей в горле. Берем и режем лимоны, заливаем всё это мёдом и добавляем немного имбиря. Закрытую банку ставим на два- три месяца в холодильник. Смесь должна стать - желеобразной. Разбавляем её ложкой тёплой воды и лекарство готово.

Случается порою так, что людей охватывает жажда мести. Причем, подчас неизвестно от кого этого можно ожидать и в каких извращенных формах это выразится. В общем, предмет для исследования и клинического анализа в наличии.

[300x202]

Овен Представить себе мстительного Овна – дело достаточно сложное. Если кто наступает Овну на больную мозоль, то Овен, так правило дает обидчику в ухо безо всяческих задержек и предисловий. А это как месть не рассматривается, ибо является нормальной реакцией здорового организма.

[500x375]

То, что подает наше население под названием "сельдь под шубой", к ней имеет очень малое отношение. Правильнее было бы сказать — винегрет с селедкой.

МК talisman4ik

Автор делала "Сирень"  2 недели. Очень кропотливая работа, но она того стоит!

[показать]

Тибетский взгляд на воспитание детей

[478x562]

- Никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.

- Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться "как с царем". Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то

[700x482]

Каждый праздник люди отмечают чем-нибудь нестандартным, особенным, отличным от обыденного: подарки, стихи, цветы,  шампанское. Это - как некие символы, придуманные людьми и отштампованные временем.

[640x488]

Рулька- 2 кг

Паста: