Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение
Гостиные
Небольшая подборка интерьеров гостиных.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Ажурный узор спицами для шарфа
/
[429x700]Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Запомните эти десять упражнений. Они волшебные!..
|
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
"Планка" - статическое упражнение для всего тела
Напрягать мышцы можно не только выполнением динамических (подвижных) упражнений. Есть еще один способ - статические упражнения, выполняемые без движения. При этом вам нужно как можно дольше продержаться в определенном положении или позе.
Одним из таких упражнений и является "планка".
Какие мышцы работают?
При удержании "планки" в первую очередь задействованы мышцы-разгибатели позвоночника, мышцы пресса, частично - мышцы ног, плеч, груди и рук. Таким образом простейшая позиция включает практически все крупные мышечные группы.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Есть люди, которые дороги лишь потому, что есть
Есть люди, которые дороги лишь потому, что есть.
Мы с ними сегодня порознь, но кажется, все же - здесь.
Они не шуты, не праведники, не лепят на грудь крестов,
Но знают, что жизнь как маятник, и центр у него - любовь.
Есть люди, которые дороги за гранью дорог и дней,
За ночью бессонной, долгою, и - скрипами фонарей.
Они не глупцы, не мистики, не просят в чуму на пир,
Но знают, что там, где истина - единственно верный мир.
Есть люди, которые дороги, когда опостылел свет,
И мнятся повсюду вороги, и выхода больше нет.
Они не толкают истово с амвона крутых речей,
Но дарят тот край, где с листьями воркует лесной ручей.
Есть люди, которые дороги - не платой, а просто так.
В далеком и шумном городе, к которому век - и шаг.
Они не звенят монетою пустых и беспечных фраз,
Но помнят мечты заветные: свои и мои - подчас...
(с) Евгения Жаркова
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Интересный цветок Йо-йо - мастер-класс
Как-то недавно обнаружила интересный цветок,или не цветок,в общем зарубежные мастерицы называют его йо-йо.Он меня совершенно не заинтересовал,но когда я увидела покрывало на кровать из таких шариков- была в полном ауте.Даже сама мастерица не хочет с ним раставаться,и дают за него 2500$.Немало,должна заметить.И вот решила поискать подробности этого цветка и что из него еще можно сделать.Так что изучаем и воплощаем в жизнь.
Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение
Узор спицами.
Хорошая идея для оформления бокового края шарфа или палантина.
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Творожная запеканка за 5 минут
Творог – невероятно полезный продукт, в котором есть масса витаминов и микроэлементов, поэтому его стоит обязательно включить в свой рацион. Если же тебе не нравится его вкус в сыром виде, из этого продукта можно сделать такой десерт, от которого будет невозможно отказаться. Мы предлагает тебе приготовить творожную запеканку без муки и манки, чтобы разнообразить твой рацион. Быстрее запоминай рецепт!
Это цитата сообщения Откровения_Красоты Оригинальное сообщение
Мир шелковых лент и нитей Анжелы Юклянчук
[316x320] 
[показать]"Хатка"
[показать]"Шмель"
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Заговор, чтобы богатство было в доме.
Хоть этот заговор на деньги и богатство и короткий,но очень сильный. Я всегда советую читать его новоселам,чтобы новый дом у них был полной чашей. Но делать так может каждый,кто хочет,чтобы в доме у него было богатство.
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Вязание модно и просто №9 2015
[показать]Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Туника кораллового цвета из шелковой пряжи. Вязание спицами
Пусть он будет из чистого шёлка кораллового цвета
и узоров, с которыми справятся даже новички
[501x700]Размеры (европейские): 34/36 (38/40) 42/44
Размеры (российские): 40/42 (44/46) 48/50
Вам потребуется: 400 (450) 500 г коралловой пряжи Luxury Silk (100% шёлка, 100 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.
Техника вязания: ажурный узор с косами, платочная вязка, поперечный узор.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Как квартира в хрущевке превращается в уютное гнездышко
Далеко не все могут приобрести жилье в новострое. Нам приходится ютится в маленьких хрущевках, но тем не менее хочется ведь возвращаться в уютное современное гнездышко. Казалось бы, что на такой маленькой площади невозможно придумать что-нибудь современное, однако опытные дизайнеры из дизайн студии «Galaxio» способны творить чудеса. С уверенностью можно сказать, что заказать дизайн интерьер киевляне могут на сайте http://galaxio.com.ua/ и в этом случае Вы получите потрясающий результат. Хочу предложить Вам посмотреть один из вариантов выполненной работы специалистов этой дизайн студии. Это была обычная трехкомнатная квартира площадью 80 метров. Знакомство с квартирой стоит начать с прихожей.
Как видите прихожая небольшая, здесь нет громоздких шкафов, но есть все необходимое: вешалки, крючочки, полочки и даже необычный пуфик.
Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение
Несколько узоров в копилку.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Сиреневый ажурный пуловер с нежным узором из листочков, от финских дизайнеров. Вязание спицами
[501x700]Размеры (европейские): (38-40)40-42(42-44)46
Размеры (российские): (44-46)46-48(48-50)52
Размеры готового изделия:
обхват груди - (89)98(107)115 см,
длина - (64)65(66)67 см,
длина рукава - 30 см.
Вам потребуется: пряжа Sandnes Mandarin Petit (100% хлопок, 180 м/50 г) - (350)350(400)450 г сиреневого цвета, круговые и прямые спицы № 3, крючок № 2,5.
Техника вязания: ажурные узоры вяжутся по схемам.
Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
Ажурные палантины спицами
http://samobranochka-l.ru/azhurny-e-palantiny-spitsami-3/
[300x460]
[300x460] 
[300x450]
[300x450]