Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

 

 

Где НЕЛЬЗЯ хранить файлы, или как навести порядок в компьютере.
 

[728x90]  

Первое, что должен знать каждый новичок, сев за компьютер, это где можно хранить файлы в компьютере и где нельзя.

Если не усвоить простые правила, то позже может возникнуть множество проблем (поиск потерявшихся файлов, восстановление случайно удаленных файлов, сложности при переустановке системы и т.д.). Но всех проблем можно избежать заранее, если сразу понять, как навести порядок в своём компьютере.

Этим уроком мы открываем новый важный раздел, который вам поможет повысить надежность и безопасность хранения данных.

Как навести порядок в компьютере?

[показать]

Как снизить холестерин в крови [показать] Высокий уровень холестерина считают важным фактором риска атеросклероза, но далеко не единственным. Считается, что чем больше нормы холестерин в крови у человека, тем выше риск у него развития различных сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, борьба с атеросклерозом не должна быть жестокой войной с холестерином, поскольку опасен только тот, который оседает на стенках сосудов, создавая бляшки. А без холестерина организм не может существовать, он входит в состав рубцовых тканей и по сути является строительным материалом клеток. Риск атеросклероза возрастает только если происходят общие нарушения липидного обмена — повышенный уровень триглицеридов и низкое содержание ЛПВП — переносчиков холестерина. Именно эти неполадки в обмене веществ и провоцирует развитие атеросклероза. Конечно, стараться поддерживать нормальный уровень и холестерина, и триглицеридов все-таки надо. Безопаснее всего этого достигать диетой, физической нагрузкой и здоровым образом жизни, поскольку прием любых лекарственных средств не бывает без побочных эффектов и не всегда оправдан. В среднем нормой холестерина в крови принято считать 5,2 ммоль/л или 200 мг/дл. Многие из россиян мечтают о таком показателе, так как среднее значение холестерина у лиц старше 50 лет в России составляет 240 мг/дл., что конечно же выше нормы. Диета понижающая холестерин в крови. Одна из рекомендаций по уменьшению холестерина — это диетическое питание, то есть исключение или значительное сокращение в ежедневном рационе продуктов, содержащих высокое количество холестерина. Суточная норма холестерина не должна превышать 300 мг. Однако, при стабильно высоком уровне холестерина только ограничение в продуктах питания может быть недостаточным. В таблице представлены примерные значения содержания холестерина в некоторых продуктах. Продукт питания Содержание Холестерина, мг/100 г Мозги 700-2300 Почки 300-800 Икра – красная, черная 300 Яичный желток 270-300 Сливочное масло 160-180 Сырокопченая колбаса 100 -110 Майонез 100 Свинина 100 Баранина 100 Говядина, крольчатина, утка, курица, сыр 90 Телятина 80 Вареная колбаса 20-60 Творог жирный 60 Творог до 10% жирности 30 Творог обезжиренный 8 Молоко 10-30 Кефир 1% 3 Для того, чтобы уменьшить уровень холестерина в крови следует употреблять следующие продукты, понижающие холестерин в крови: Источник: http://zdravotvet.ru/kak-umenshit-xolesterin-v-krovi/ [показать]

[показать]

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

ЭКШЕНЫ ДЛЯ ФШ (очень много..)

Серия сообщений "Экшены":
Часть 1 - Пазлы (2 варианта применения)
Часть 2 - ЭТО НАДО ЗНАТЬ!
Часть 3 - Как работать с экшеном TheDom-ChristmasGlobe и Shariki
Часть 4 - Плавная анимация. Как записать ЭКШЕН.
Часть 5 - ЗАГНУТЫЕ УГОЛКИ
Часть 6 - Экшен "Сhristmas globe"
Часть 7 - Экшен TheDom-ChristmasGlobe для фотошоп
Часть 8 - Как загрузить экшен-урок
Часть 9 - Экшены (Actions) для photoshop
Часть 10 - Экшен - Белое в прозрачное
Часть 11 - Actions. Экшены.Как работать с Actions
Часть 12 - Набор из 1000 экшенов для фотошопа
Часть 13 - Как загрузить экшен-урок
Часть 14 - 39 экшенов для текстовых эффектов
Часть 15 - Экшен для Фотошопа - "Замороженный" текст"
Часть 16 - Все об экшенах и масках.
Часть 17 - Экшен для создания текстур Боке
Часть 18 - Action Эффекты дождя
Часть 19 - Как установить и использовать Экшены в Фотошоп
Часть 20 - Экшен "Кинопленка"
Часть 21 - Экшен "Книга в развороте"
Часть 22 - Экшен "Замороженный текст"
Часть 23 - Экшен "Фотография на книге"
Часть 24 - Экшен "Заснеженный текст"
Часть 25 - Экшен "Фотоальбом"
Часть 26 - Рамка + экшен "Старая кинопленка"
Часть 27 - Экшен с эффектом ломографии
Часть 28 - Создание собственной операции (Экшена) в Фотошоп
Часть 29 - Как установить новый экшен в Фотошоп
Часть 30 - Deck. Два экшена для Photoshop
Часть 31 - Actions (Экшен, Операция) . Что это такое?
Часть 32 - Экшен "Снежный шар"
Часть 33 - Экшен "Кубик Рубика"
Часть 34 - Экшен "Блокнот"
Часть 35 -

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

КЛИМАКС. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ КЛИМАКТЕРИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ

[230x198]Климакс — период в жизни женщины, характеризующийся угасанием функции половой системы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма.Причины климактерических расстройств. Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Проявления климактерических расстройств. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются нейропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

Рецепты народной медицины, помогающие при климактерических расстройствах.Читать далее...

Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение

Народные средства от морщин вокруг глаз

 

Читать далее...

Это цитата сообщения t_calypso Оригинальное сообщение

Сказочно красиво!!!

Спасибо intdiz за то, что нашла эту чудесную флешку с Осенним вальсом!


На полный экран

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Для слепых котят и опытных блогеров. Полный справочник по ЛиРу

Для ведения блога. Полный справочник по ЛиРу

Если нам что-то непонятно на Лиру, то мы обращаемся к Valez или пишем в службу технической поддержки Контакты Li.ru (найдете в самом низу вашей странички). Кстати, не бойтесь обращаться к ним по сложным вопросам, хотя с ерундой беспокоить не стоит. Удивляюсь, на ЛиРу несколько миллионов пользователей, а они умудряются отвечать (на мои обращения, например, всегда отвечали).

Особенно трудно новичкам, они тыкаются во все углы, как слепые котята в поисках мамки, и не знают, что многие ответы совсем рядом.
Читать далее

[500x333]

Думаю, что такой справочник полезен не только слепым котятам, но и опытным блогерам. Пусть будет под рукой.

zerno-Ros
________________________________________

Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь! Видео-тренировка
Beauty. Семь секретов молодости и красивой кожи

А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.
Рецепт Таджикский плов… в стихах

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Полный справочник по ЛиРу для слепых котят и не только

Это цитата сообщения Millada_Kataleya Оригинальное сообщение

Установка плагина AlienSkinSnap.Art 3 .Для тех кто делает урок№86

Для тех кто делает урок№86 Урок №86 смотреть здесь Плагин скачать AlienSkinSnap.Art 3 (с ключами) скачать здесь 1.Скачали в папку на рабочий стол,распаковали и вот что у нас в папке

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ

ГЕНЕРАТОР КОДА ЦВЕТА

Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ.
Жмите на любой цвет вращающегося круга, а справа копируйте код нужного вам цвета.
Быстро и удобно!!!

Серия сообщений "Генераторы":

Часть 1 - On-line генераторы
Часть 2 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 1
...
Часть 30 - Новогодние рамки для фото онлайн бесплатно
Часть 31 - Генераторы он-лайн
Часть 32 - Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ

Серия сообщений "Все для блога":

Часть 1 - Как сделать кликабельную ссылку
Часть 2 - НЕТ - КАРТИНКАМ В КОММЕНТАРИЯХ!!!
...
Часть 24 - УРОКИ HTML
Часть 25 - Сетевой этикет (нетикет, сетикет)
Часть 26 - Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ
Часть 27 - Нужные формулы для дневника

Это цитата сообщения Solitary-Angel Оригинальное сообщение

Таблица калорий
 

Собирала из нескольких таблиц калорий. Если где-то было расхождение в калорийности, то я

брала среднее значение.

[показать]
[показать]

Читать далее

 

Вес некоторых блюд представлен не одним, а двумя-тремя числами:

Первое число показывает вес основного продукта блюда.

Второе число показывает

• в закусках, гарнирах, творожных и мучных блюдах – вес заправки (сметана, растительное или сливочное масло)
• в бутербродах – вес сливочного масла
• в блюдах с гарниром – вес гарнира
• в сладких блюдах и напитках – вес сахара, сладкого соуса

• в бутербродах – вес хлеба
• сельдь с гарниром – вес растительного масла

Блюдо	ккал	Вес в г
Салаты, закуски
Салат зеленый с огурцами и помидорами со сметаной	100	120/30
Салат из редиски со сметаной	140	120/30
Винегрет	60	90/10
Салат столичный	300	200
Икра баклажанная	75	100
Сельдь с гарниром	230	50/125/20
Грибы маринованные с луком	120	90/10
Студень	290	200
Бутерброд с колбасой нежирных сортов	360	30/10/100
Супы
Бульон	90	500
Щи, борщ, овощные супы, рассольник	230-240	500
Солянка сборная мясная	410	500
Супы молочные	400	500
Свекольник холодный	250	500
Окрошка мясная	360	500
Мясные блюда
Мясо отварное (говядина)	200	75
Говядина с овощами	300	75/150
Бифштекс	250	75
Гуляш из говядины	350	75/100
Голубцы с мясом и рисом	500	300/100
Котлеты московские	92	40
Печень говяжья тушеная	230	75/100
Курица отварная	130	100
Рыбные блюда
Отварная рыба (судак, щука, морской окунь и др.)	70	100
Осетрина, севрюга, горбуша с белым соусом и каперсами	210	100/50
Рыба тушеная с овощами	220	100/100
Рыбные тефтели	250	100/100
Филе судака, трески, щуки припущенные	90	100
Филе морского окуня	140	100
Гарниры
Каша из ядрицы	370	200/10
Макаронные изделия отварные	330	200/10
Морковь в молочном соусе	150	200
Картофель отварной	250	200/10
Картофель жареный с жиром	310	150/10
Капуста тушеная	150-180	200
Творожные и мучные изделия
Пельмени	350	200
Вареники с творогом	500	200/30
Блинчики с творогом и сметаной	650	200/30
Сырники из творога со сметаной	400-450	150/20
Блины с маслом	400	150/10
Оладьи с маслом	510	150/10
Сладкие блюда, напитки
Кисель ягодный	150	200
Кисель молочный	250	200
Компот	150	200
Мусс ягодный	100	100/20
Кефир, простокваша с сахаром	200	200/20
Чай с сахаром	50-60	200
Кофе с молоком	150	200
Соки ягодные, фруктовые	20-70	100

 

 

[показать]

ВЕСНА...открывает наши сердца...растает земля...и снова мы оказались в мире где Теплые ночи,яркие дни уносят нас на расстояние любви...Мы верим,мы ждем влюбляться хочется так чтобы горело огнем...И ПУСТЬ ВСЁ ПОДОЖДЕТ и скука уйдёт...Пусть всем нам этой весной повезёт...Снимем зимнею маску и улетим в сказку ...там где ...Теплые ночи подарят нам нежность и ласку...Звезды будут любя...освещать наши дома...И Луна оставит нам Солнечный луч...пробиваясь сквозь бескрайних туч...И тишина теперь тепла...и поцелуи наши ...тёплые приливы...они нежны...они красивы.............ВЫ ТОЛЬКО ВЕРЬТЕ...ВЫ ТОЛЬКО ЖДИТЕ...И ОТ ЛЮБВИ НЕ УХОДИТЕ...ТЕПЛО ДУШИ ДАРИТЕ...ЦЕЛУЙТЕ...ЛЮБИТЕ...

Это цитата сообщения Irishka_vot_tak Оригинальное сообщение

ledi Meledi Бродилка по дневнику.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] Желаю Вам приятного путешествия!!! [показать]

Серия сообщений "Мои рамочки":

Часть 1 - Синева.
Часть 2 - Рамочка 1.
Часть 3 - Рамочка 2.
Часть 4 - Рамочка Сирень.
Часть 5 - Моя БРОДИЛОЧКА.

Серия сообщений "Бродилка":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Всё о фильтрах фотошопа(бродилка)
...
Часть 4 - Уроки по коллажам для Фотошоп - онлайн.
Часть 5 - Бродилка по дневнику Mademoiselle_Viv
Часть 6 - ledi Meledi Бродилка по дневнику.

[показать]

Это цитата сообщения Ёлка_80 Оригинальное сообщение

КАРТИНКИ СО СМЫСЛОМ-61. ВРОДЕ ПРИЛИЧНЫЕ, НО - ОЗОРНЫЕ...

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

И опять фильтры...))

Lettre A

AAA- Filters	AB-filter	Accident-idecay	Adjust-variation	AFH-Beveler-2.0c
AgoosC	Aim-usm	Albort-10	Alf-border-FX	Alfs -filter
Alien.Skin -Snap.art.v2	Alien-Skin-EyeCandy-5.Impact	Alien-Skin-Eye-Candy.5.Texture	Allkang-kangaroo	Almathera
Alphaworks	Amphi-Soft	Andrews-1.A.40

Читать далее...

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

И опять фильтры (продолжение)

Lettre P

Photoshop_fun	Pictureman art gallery	Pixellisation	Plugin-Galaxy	Poolshadow
Primus	Pspforum	Paintengine	Panopticumicepattern	Particle
Photo-Agring	Photo-Optics	Photoeffect	Photo-plugins	Perspective-Presets
Picture-man-collection-rubber	Panopticum	Panta-com

Читать далее...

[показать]





[показать]





Ты вряд ли сумеешь забыть
Стихи и цветы орхидей...
Хотел тобой избранным быть,
Но гость я на свадьбе твоей!
Пусть душу сжигает мою
Прощанья печальная речь -
Я молча невесте дарю
Букет из цветов наших встреч!..

Что ты наделала бедная,
Белая орхидея!
Губы кусаешь бледные,
От тоски леденея!
Что ты наделала, милая,
Я так любил тебя,
Белая орхидея -
Черная грусть моя!

А тот, кто тебя покорил,
Он розы под ноги стелил,
Шальные подарки дарил,
Тебе он весь свет заслонил!..
Чужая, уже не моя
До кончиков милых волос!
Он отнял тебя у меня,
Твой рыцарь рубиновых роз!

Оставит фотограф портрет
На память о свадебном дне:
Ты держишь в руках мой букет
Из белых, как снег, орхидей,
Дрожит на реснице слеза,
Прощаясь с остатками грез,
Победно сияют глаза
У рыцаря пламенных роз!..

Что ты наделала бедная,
Белая орхидея!
Губы кусаешь бледные,
От тоски леденея!
Что ты наделала, милая,
Я так любил тебя,
Белая орхидея -
Черная грусть моя!

[показать] Я нужна на Земле… Сегодня она стала еще на один год старше. Ее мама мечтала, что из дочери выйдет первоклассная балерина, но из-за роста девочку не приняли в студию… Зато рядом оказался каток. Если бы не спорт, Она стала бы художницей. А еще в детстве она очень боялась потерять Юрия Никулина… Елена родилась очень маленькой и слабенькой – врачи даже ставили ей дистрофию. Засыпала Лена исключительно благодаря энергичному укачиванию под песню "Вихри враждебные…" Логично, что мама с самого раннего детства старалась приобщить дочку к любым активным действиям. Была попытка отправить Лену в балет, но из-за роста и хрупкого телосложения ее не взяли. Как не брали и в другие похожие секции. Кроме катка… Гуттаперчевую девочку взяла под крыло тренер Нина Ручкина, которая с семьей переехала в Невинномысск из Подмосковья. На тот момент Лене было уже 8 лет. Ее карьера складывалась постепенно – каждый новый тренер видел в ней потенциал, но партнеры Елене (она была идеальной парницей – маленькая, легкая, вёрткая) попадались, хоть и доминирующие, но бесперспективные. Как-то так получилось, что жизнь в Невинномысске настроила Бережную на казарменное отношение к работе: крики, ругань, оскорбления, тычки и затрещины не считались чем-то из ряда вон выходящим. Собственно и тренировки в московском ЦСКА были больше похожи на армейскую подготовку – дедовщина была страшная. Лишь перебравшись в Санкт-Петербург Лена узнала, что отношения между спортсменами могут быть иными – дружескими, приветливыми… В общем, нормальными человеческими. Там же она познакомилась с Антоном Сихарулидзе. Возможно, именно это придало Елене сил пойти против ее тогдашнего деспотичного партнера – Олега Шляхова, подававшего большие надежды, и с которым не могли ужиться ни одна партнерша ни тренер. Но, в свою очередь, это спровоцировало и его на ответные действия… Сейчас уже сложно докопаться до истины, и сама Елена считает все произошедшее случайностью… Но на одной из тренировок во время двойного вращения конек Олега попал Бережной в висок. Была пробита височная кость… Осколки задели мозг, повредив речевой центр. В результате две срочные нейрохирургические операции и долгие месяцы реабилитации – приходилось заново учиться ходить, говорить, читать. Возможно, странно, но тогда Бережная была счастлива – наконец-то она избавилась от тирании Шляхова. Правда, без последствий не обошлось – когда Елена нервничает, то часто теряет дар речи. Она сумела вернуться в большой спорт. И на этот раз ее партнером стал Антон Сихарулидзе… Не только на льду, но и по жизни. Это была ее первая большая любовь. Но до свадьбы дело не дошло – в какой-то момент оба поняли, что их чувство больше чем просто любовь, они стали родственными душами, как брат с сестрой. И лучшими друзьями. "Эх, надо было жениться сразу", - говорил Антон. "И не кататься вместе, - продолжала мысль Елена. – Тогда все было бы нормально". Когда случился скандал на олимпиаде в Солт-Лейк-Сити – когда на соревнованиях по парному фигурному катанию было принято вручить второй комплект канадцам – дуэт

Читать далее...

Грандиозное зрелище. Что же будет на открытии





Церемония открытия XXII летних Олимпийских игр в Москве в 1980 году: виды праздничной Москвы, украшенной олимпийской символикой, эстафета олимпийского огня на улицах города, парад спортивных делегаций - стран-участников Олимпиады-80 и фрагменты театрализованного представления на Большой спортивной арене стадиона в Лужниках.

Это цитата сообщения Ёлка_80 Оригинальное сообщение

Панорама Олимпийских объектов Сочи

[490x310]

http://airgorod.ru/sochi/tour.html#/pano2/

Панорама Олимпийских объектов Сочи

[420x279]

Серия сообщений "ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ":
Часть 1 - 10 ЛЮБОПЫТНЫХ ПАРАДОКСОВ
Часть 2 - Клятвенные девственницы Албании
...
Часть 33 - 10 необычных продуктов питания
Часть 34 - Обед Тамплиера
Часть 35 - Панорама Олимпийских объектов Сочи
Часть 36 - Познавательные факты о пельменях