ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 г готового мясного фарша (в данном случае - куриный)
1 кг картофеля,
200-300 г помидоров черри (я взяла дольки обычного помидора)
2 яйца,
1 большая луковица,
1 морковь,
3 зубчика чеснока,
3 ст. ложки манной крупы,
5 ст. ложек майонеза,
1 ч. ложка куркумы,
2 ч. ложки горчицы,
соль, перец – по вкусу,
небольшой пучок укропа,
растительное масло.

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Источник https://ok.ru/vyazanie.ok/topic/67833527418943

Модная модель стильного кардигана для мужчин с ромбами и косами.

Вам потребуется: 650 (700, 750, 800) грамм коричневой пряжи LANGYARNS MERINO 120 (тонкая мериносовая шерсть) (#34.0167); спицы № 3,5 и 4. Длинные круговые спицы № 3,5; 5 пуговиц.

Размеры мужского кардигана: S (M, L, XL).

Охват груди: 100 (108, 116, 124) см.

Длина мужского кардигана: 70 см.

Куклы, которые мне давно нравятся и видеоМК.

Дорогие мои друзья по творчеству, читатели, подписчики!

Давно не делала посты по куклам, были свои причины, наверное больше ДВУХ  лет. Теперь пришло время начать всё сначала.

Я проводила свою маму в иной мир, уже прошло более 40 дней. Всё это время я была занята ею по уходу.

 Пока я ещё не готова шить, но уже начала разбирать свои заготовки и идеи...  

То, что я ранее обещала (это пошить вместе с вами куколку КНОПКУ ) я постараюсь выполнить. Просто мне надо ещё немного времени. Я все  рассовала по разным местам и мне теперь надо все это найти и разложить по полочкам...)))

Коробок много, а вот где что не помню... Так что мне будет "ВЕСЕЛО" распаковывать все подрят и упаковывать обратно, т.к. дом, который мы начинали строить, не строился по той же причине и вещи упаковывались для переезда в деревню. Ну вот о себе, пожалуй, хватит.

Выкладываю небольшую коллекцию кукол, выкройки к ним и видео с МК.

Это далеко не вся коллекция кукол в этом жанре. Будет интересно, буду выкладывать ещё. ))

2.

Нежное платье со снежинками – заветная мечта каждой маленькой модницы.

Размер: 122-128

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

• 290 г сиреневой пряжи и 30 г пряжи винного цвета (75% шерсти, 25% полиамида, 100 м/50 г);
• спицы № 3,5, круговые спицы № 3,5;
• застежка «молния» длиной 10 см.

Легкий,вязаный кашемировый пуловер Piper украшен красивыми косами и вставками из нежного узора «мох».