Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
И снова фетр-красота!
Любители фетра, делюсь с вами находкой. Смотрите, сколько милейших поделок!
1.
[427x640]2.
[480x640]3.
[570x570]4.
[480x640]5.
[392x500]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Дизайн детской комнаты - советы и идеи
Психологи советуют: для того, чтобы ребенок рос гармоничной личностью помимо развития доброжелательных отношений в семье нужно тщательно продумывать дизайн детских спален. Что это дает? Из маленького человечка просто фонтанирует масса идей и фантазий. И чтобы творческие порывы имели продолжение, создайте ребенку благоприятную обстановку для самовыражения.
О чем мечтают девочки
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнение «Вакуум в животе»
Упражнение «Вакуум в животе»
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
[604x604]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Удобные упаковочки для своей продукции.
Отличные упаковочки для своей продукции.
Дорогие читатели, если для Вас актуальна эта тема, то на этой страничке вы сможете найти для себя подходящие шаблоны и идеи оформления оригинальной упаковочки для своей продукции и даже создать оригинальную коробочку, которую Вы сможете оформлять в различных техниках !!! Вот она :)
[показать]
А если Вы увлекаетесь созданием украшений, то в такой оригинальной упаковочке будет очень приятно получить ваш шедевр :)
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Декор сада. Очаровательное дополнение, мини-садики
Предлагаю еще идеи для декора вашего любимого сада или участка. Очень нравятся мини-садики.
1.
[525x700]2.
[640x640]3.
[436x640]4.
[450x437]5.
[500x515]Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН-ЛЕЧЕНИЕ РЕВНОСТИ
РЕВНОСТЬ...??? ДА ЛЕЧИТСЯ...
[576x700]Какая ж любовь без ревности...??? Обратное неверно... Ну, то есть, но это уже не любовь, а "пользование"...Впрочем это наука тонкая. Ревнуют все, но просто по-разному...
В гомеопатии есть даже симптом "бред ревности" - нукс вомика(препарат такой впрочем...)
Бред...??? Ипполита из "с легким паром помним...???" типичный случай, притом в легкую... Крушение мебели, вынос дверей, Кармен, например... Закончилось дурно. В плане летально.
Чем отличается...??? Ну симптоматически здесь все просто - любовь это игра", в плане милая(мирная...). А вот начало "военных действий" уже не норма.
Военные действия...??? Делать больно и плохо вообще. Когда человека любишь, убивать не станешь...
Как то был такой случай. Мужик домой приходит - жена развлекается. Тот, понятно дело, за топор...
В отделение сам позвонил: "так и так, ребята приходите". Те пришли. Заценили. Вопрос был только один:"а ее-то что оставил...???"
- а ее, робята, я люблю... Вот так. Получил 4. Что само по себе(советская власть, умышленное, это от 15 было...)
Отсидел 2... Условно-досрочно за хорошее поведение... Видимо суд принял к сведению. Посочувствовал... Процессуальная хохма. А...??? Да нормально потом жили. Чего такого...???)))))))) Зарубил и зарубил... Не ее ж...
Так чтоб не доводить.
Собственно у нас вся психика она к органам подвязана. Пугаемся и...ну да, по-маленькому, а вот если сильно...
Вода это почки, а почки -это страх...
Ревность ...??? Печеночное - тут никаких секретов. В смысле "ярость", крушим и все такое...
Жадность, в прочем,поджелудочная...
В общем лечится. Микроволновой терапией. Это как гомеопатия - только хлеще, намного.
Тем боле воздействие на психику здесь прямое...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН":
Часть 1 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН-ЛЕЧЕНИЕ РЕВНОСТИ
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Когда вам экстренно нужен врач...
[показать]Я уже не раз писала о скорой и неотложной медицинской помощи при разных заболеваниях сердца. Хочется написать еще раз. Ко мне на приеме обратилась женщина, которая неделю назад, дома впервые в жизни упала в обморок и потеряла сознание, причем на глазах у мужа. Буквально через минуту она пришла в себя и "скорую помощь" они решили не вызывать. Но у женщины появилось чувство страха- она не понимала, с чем связан этот эпизод, поэтому пошла к терапевту в поликлинику, ей на всякий случай сделали ЭКГ и посоветовали обратиться к невропатологу. Его консультацию надо было ждать несколько дней, они с мужем не стали ждать и обратились в клинику, к кардиологу, т.е. ко мне.
Мы женщину госпитализировали и в процессе обследования выявили у нее сложное нарушение ритма сердца и проводимости, требующие срочную имплантацию ей кардиостимулятора. Хорошо, что все благополучно закончилось, а могло закончиться гораздо печальнее.
Поэтому я еще раз прошу вас, мои дорогие друзья, не терпеть, не думать, что все пройдет само, не надеяться на свой здоровый организм, а помнить симптомы и ситуации , при которых требуется немедленное прибытие врача:
Х. Потеря сознания;
Х. Судороги;
Х. Ощущение удушья ( нехватки воздуха) в покое или в ночные часы;
Х. Приступы давящей, сжимающей или жгучей боли за грудиной, отдающей в левой плечо, левую руку, шею, челюсть и даже в зубы;
Х. Острая нестерпимая боль где угодно;
Х. Головная боль любой интенсивности в сочетании с рвотой;
Х. Внезапные нарушения: речи, зрения, походки, равновесия;
Х. Сильное головокружение;
Х. Острая отечность шеи;
Х. Внезапная сыпь;
Х. Любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи;
Х. Температура тела выше 39 градусов, которая не начинает снижаться через 30 минут после приема жаропонижающих средств.
Очень хочется верить, что эти мои советы не потребуются лично вам, ну а вдруг нужна помощь соседке или другу? Попутчику в поезде или просто прохожему? Ваш звонок в "скорую помощь" сможет спасти человеку жизнь, я просто уверена, что все у вас получится...
Художник Франсиско Гойя
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
обложка на паспорт из льна за 15 мин .мастер - класс
Сегодня я покажу, как решила поставленную передо мной задачу - сшить обложку на паспорт, минималистичную, простую в изготовлении и по минимальной себестоимости. Для работы нам понадобится лист термотрансферной бумаги с напечатанными деталями обложки и плотный лен.
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Новогодняя ярмарка идей. Ёлочное многообразие 1
Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Детские модели от Дропс дизайн - Комплект: жакет, носочки, одеяло для малыша
Комплект: жакет, носочки, одеяло для малыша (DROPS Baby 17-2)
Замечательный вязаный спицами комплект для малыша: удобный и теплый со смелым и дерзким узором.
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Веселые снеговички.МК.
Веселые снеговички. МК.
Скоро Новый Год! Вот....повеселимся!...)))
Это цитата сообщения Maryna_Maryna Оригинальное сообщение
Медвежонок, описание
[358x500]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как связать спицами шапку-ушанку
В этом посте мы научимся вязать спицами шапку ушанку.Носить такую шапочку можно всем - как взрослым,та и детям.
Это цитата сообщения Троян_95 Оригинальное сообщение
Домашний педикюр
Представляю эффективный рецепт для ухода за пятками. Всё гениальное просто! После обработки ног таким способом, подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз.
Итак....
Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра горячей воды. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу потереть подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
[400x268]После втереть смесь глицерина с уксусом (купите в аптеке бутылку глицерина и добавьте до ее полноты обычный столовый уксус). Эту процедуру можно делать ежедневно. А ванночки с перекисью - один раз в неделю.
Эффект потрясающий!!!
Это цитата сообщения Megeta44 Оригинальное сообщение
Футажи в BluffTitler. автор Танюша К.
Открываем программу BluffTitler. Файл- новый проект. Слой с текстом удаляем.
[500x336] Добавляем слой с частицами Sparklefield.
[500x381]Чтобы заменить звёздочки на цветочки, нажимаем на значок текстура и выбираем нужный нам цветок, обязательно на прозрачном слое, в формате png. Для удобства, можно заранее приготовить нужные файлы на рабочем столе.
[500x317]Я выбрала белую ромашку,но программа окрасила ее в цвета звёздочек
[500x315]Чтобы вернуть настоящий цвет, идем в настройки цвета.
[500x307]Выбираем 255, во всех трех позициях.
[500x334]Если вам лень, двигать ползунки, нажимаем F3,появляется палитра.
[500x388]Выбираем цвет в основном наборе, если нужного там не оказалось, создаем свой. Добавляем его в дополнительные цвета и только после этого жмём ок.
[500x378]Так как цветов получилось очень много, регулируем настройки распространения.
[500x324]Также можно поменять и другие параметры: скорость, прозрачность, бликование, размер частиц(т.е. теперь уже нашей ромашки), направление и т.д.Футаж почти готов, можно оставить как есть, можно добавить еще что-то. Я продублирую этот слой и поменяю текстуру, т.е. ромашку на зеленый листик.
Нажимаем кнопку скопировать текущий слой.
[500x405]У нас появился пятый слой. Идем в текстуру и загружаем листик.Сделаю его чуть поменьше.
[500x311]Вот и всё, футаж готов. Сохраняем в avi формате.
[500x383]Чтобы сохранить на прозрачном слое, без черного фона нужно выбрать avi, с альфа-каналом.Я еще добавила фею. Чтобы футаж оказался позади неё , нужно в настройках поставить 2d на переднем плане.
[500x464]Точно также добавила траву, продублировала, развернула по горизонтали, добавила фон. Частицы к фону и к слоям с травой.Вот что получилось:
Avi без альфа-канала:
[500x281]Avi с альфа-каналом:
[500x281]И сама работа
[640x360] Надеюсь урок вам пригодится.Всем спасибо!
Серия сообщений "BluffTitler Pro ":
Часть 1 - BluffTitler Pro 11.1.0.2 MegaPack
Часть 2 - Урок 1 Знакомство с BluffTitler
...
Часть 4 - Урок-подсказка для работы в BluffTitler
Часть 5 - Re[2]: Урок Виктора Веденеева. Как работать в программе BluffTitler
Часть 6 - Футажи в BluffTitler. автор
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Как стать идеальными родителями?
Многие мечтают стать для своего ребенка идеальными родителями. Представьте, что за время взросления малыша родители не допустили ни одной ошибки, не сделали ни одного промаха и всегда были правы. Возможно такое? Думаю, что вряд ли.
Детям просто необходим объект сопротивления, а родители должны предоставить им такую возможность. Детям легче обвинить родителей в чем-то и родители должны это принять.
[590x301]Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Самый вкусный рецепт голубцов
Это цитата сообщения Ola_la_KZ Оригинальное сообщение
Еще одни ажурные носочки
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЯБЛОКИ в интерьере. Самые красивые идеи осеннего декора
Если вы в этом году собрали большой урожай вкусных, красивых и ароматных яблок, примените их для украшения своего интерьера. Предлагаю вам вдохновиться большой подборкой фотографий красивых идей осеннего декора. Приятного просмотра)
[519x700]
[538x700]
[700x525]
[700x274]