[650x434]


Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
2. Медленно, с усилием поверните



Предлагаю воздушную, нежную запеканку, которую обожают в моей семье и часто просят приготовить. Легкая в исполнении и полезная запеканка порадует любителей творожка.
[650x405]
Ингредиенты:
— 1 стакан муки
— 1 стакан кефира
— 2 яйца
Вы, вероятно, согласитесь с идеей, что если у фильма нет хорошей истории, он просто не может быть хорошим, не говоря уже о том, чтобы быть хорошим. Ничего не поможет — не большой бюджет и даже отличная актерская игра. И если вы не хотите тратить свое время на еще один бесполезный фильм, тогда это сборник для вас. На этот раз мы расскажем вам о фильмах, в которых есть глубокая история, которая привлечет ваше внимание прямо с первых сцен. Будьте осторожны: пока вы смотрите, вы можете забыть обо всем остальном.

https://www.youtube.com/watch?v=SJ5zdIHcf0s&feature=emb_logo





[284x300]