Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Обучение танцу живота..
[показать]Оттяжка бедрами - это базовый элемент восточного танца.
Оно выполняется на полной стопе в одной плоскости, даже не в плоскости а в одной линии. Бедра сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия пояса все время остается параллельной полу. Это движение самостоятельной эстетической ценности на мой взгляд не имеет и я ни разу его не видела в танце в чистом виде. Но на разминках оттяжка всегда используется, потому что это замечательная тренировка позвоночника и мышц спины, которая подготавливает почву для амплитудных объемных восьмерок, вращений и других восточных движений.
[показать]Оттяжка грудью, а за ней и вращение грудью подготавливают позвоночник и мышцы спины к освоению более сложных движений восточного танца.Оттяжка грудью выполняется на полной стопе, при этом грудная клетка сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия плеч все время остается параллельной полу.
[показать]Круг бедрами - Это движение знакомо всем еще с детского сада:). Его всегда включают занятия гимнастикой. И школа восточных танцев не может оставаться в стороне - вращение бедрами - это один из основных элементов. Итак: Ноги на ширине плеч на полной стопе, руки для начала можно положить на плечи, чтобы зафиксировать их положение. Плечи и верхняя часть груди не должны смещаться ни по вертикали, ни по горизонтали, коленки мягкие, амплитуда движения максимальная.
Тарелочка - это тоже вращение бедрами. Но в курсах танца живота оно стоит на ступеньку выше.Чтобы его правильно сделать, нужно зафиксировать точку на позвоночнике в районе талии.Затем представить, что бедра находятся в воображаемом узком сосуде и нет возможности смещать их в стороны и вперед/назад. Бедро как бы подтягивают вверх к подмышке, а затем эту приподнятую точку ведут по узенькому кругу - вперед, в сторону, назад, вернулись на место. Работает живот - при движении вперед/вверх, он подтягивается, при движении назад/вверх - выпячивается.
[показать]Круг грудью горизонтальный. Вращение грудью только на первый взгляд кажется легким элементом техники танца живота. В обычной жизни мы почти не работаем позвоночиком в грудном отделе. Поэтому, чтобы показать правильное амплитудное движение, нужно довольно много тренироваться... Плечи и шея не напряжены и амлитуда движения достигается не за счет движения плечей, а именно груди.
[показать]Круг грудью вертикальный. Вращение грудью в вертикальной плоскости чаще используется в турецком направлении школы арабского танца. Этот элемент непросто сделать без разминки, но, красиво исполненный, он может украсить любой танец. Полюбуйтесь, какая осанка получается в верхней точке этого вращения:)
[показать]Бочка, турецкое вращение. Турецкое вращение используется многими исполнительницами восточных танцев. Обучение этому элементу включает любой танцевальный курс.
Красивое, понятное, амплитудное движение. Нужно только делать его легко. У турецкого вращения существует множество вариаций.
[показать]
Это цитата сообщения Nateli_Piterskaya Оригинальное сообщение
Здесь такие движения,что даже если не научишься танцу,то исполнение тех движений,которые здесь показывают даст улучшение здоровья,подтянутость появится...особенно полезно тем ,кто решил похудеть.
http://alisayasnoy.narod.ru/49.html
Это цитата сообщения Julia_Pushkar Оригинальное сообщение
Скала Dan Bristy высотой в 50 метров находится в 80 метрах от берега на берегу Атлантики в Ирландии.
[700x700]Эта скала пользуется популярностью у орнитологов из за того что каждый год тут гнездятся миллионы птиц.
[700x525]Скала Парус – расположена на берегу Черного моря, в 17 км к юго-востоку от Геленджика, у села Прасковеевка. Скала вытянута перпендикулярно линии берега моря. Ближний к берегу конец скалы отстоит от него на 10 м. Высота 30 м при длине 25 м
[700x465]Скала Парус является остатком сплошного песчаникового пласта, который в прошлом являлся составной частью берегового массива и уцелел благодаря своей прочности и мощи.
[488x700]Внизу скалы зияет округлое отверстие. В путеводителях пишется, что оно пробито стрелками горной артиллерии где-то в середине прошлого века. Это не совсем так. С. Васюков, исследовавший Черноморское побережье, осмотрев скалу, писал в 1903 году, что в нее "... стреляли с броненосца моряки, пустили 4 снаряда, но стена осталась непоколебима, хотя заметны следы ядер, нигде не пробивших утеса".
[700x466]
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
....ТВОЙ ЯРКИЙ ТАНЕЦ СТРАСТИ-ТАНГО....
|
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Кэтти Оригинальное сообщение
http://wesew.ru/page/vykrojka-platja-s-rukavami-pokroja-reglan
Выкройка платья, которую мы предлагаем, дается в натуральную величину и готова к применению. Чтобы подготовить выкройку вам остается только скачать ее, склеить, вырезать и можно приступать к раскрою.
Серия сообщений "шитьё":
Часть 1 - Выкройка платья с рукавами покроя реглан - Основы кроя и шитья
Часть 2 - Выкройки женских юбок
Часть 3 - ШЬЕМ 2 ЛЕТНИХ ТОПИКА+ВЫКРОЙКА
Часть 4 - Первый канал. Доброе утро.
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
На рамку натягиваются ниточки в соответствии с рисунком, который хочешь сделать. Изнаночная сторона со стороны гвоздиков. В первую очередь натягиваешь нитки, которые должны быть на лицевой стороне, потом другой цвет. Натягивать надо не сильно, потому что в процессе связывания узелками, полотно будет натягиваться. Точка пересечения нитей связывается обычными узелками как при шитье. В каждой точке делается 3 узелка крест-накрест. Для узелков надо брать крепкую швейную нить, иначе она будет рваться. Нитки можно брать любые, кроме эластичных, иначе салфетка получится миниатюрной. Рамку можно сделать любую и любого размера. Моя со стороной 16 см, расстояние между гвоздиками 2см. После изготовления нитки обрезать с внутренней стороны гвоздиков.
[699x525]
[699x525]
[699x525]
[699x525]
[699x525]
[699x525]
[699x525]
[699x525]
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Собрала уже несколько мастер-классов по изготовлению кофейных деревьев...Тепер буду изучать все и выбирать какое из них сделать...
Автор: Ирина Лысенко
Уже несколько лет то и дело встречаю в интернете кофейные деревья.. Все собиралась себе сделать, но руки не доходили. а тут увидела мастер-класс в блоге Мастера Таши и наконец-то собралась и сделала такое дерево себе.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
[700x]
|
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
[600x450]
Ингредиенты:
-яйца – 2 шт.,
-сахар - 1 ст.,
-молоко – 1 ст.,
-варенья – 1 ст. (ежевика, черная смородина, слива или черника),
-соды – 2ч.л.,
-2 ст. муки.
Крем для торта:
-сметана – 2 ст.,
-сахарная пудра – 1/2 ст.
Приготовление:
Для торта возьмем 2 яйца, взобьем, добавив с 1 стакан сахара. Добавим один стакан молока, один стакан варенья, два стакана муки, 2 чайной ложки соды. Выпечем 2 коржа при температуре 180 гр. и разрежем их на пласты. Взобьем два стакана густой сметаны и 0,5 стакана сахарной пудры. Коржи промажем сметанным кремом и поставим торт пропитываться в холодильник.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Кэтти Оригинальное сообщение
Все ингредиенты возьми в равных количествах, дай настояться 20 мин, подогрей и нанеси на проблемные участки.
Оберни пищевой клеенкой и утепли. Выдержи 20-30 мин. Лучше лежа. Смыть теплой водой. Нанести увлажняющий крем.
Серия сообщений "Уход за собой.":
Часть 1 - Маска для лица и шеи. Салон на дому.
Часть 2 - Нежный макияж
...
Часть 21 - Идём на вечеринку. Дизайн ногтей.
Часть 22 - Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа»!
Часть 23 - КОФЕ, МЁД, МУМИЁ - ТАЙНОЕ ОРУЖИЕ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА И РАСТЯЖЕК! Очень эффективное средство.
Часть 24 - О характере девушки расскажет её макияж.
Часть 25 - Корректируем брови правильно:
Часть 26 - Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
Часть 27 - Красивый макияж.
