Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
25 крошечных, но очень красивых городов
Эти великолепные причудливые маленькие города можно смело назвать одними из лучших мест на планете. Они выглядят как иллюстрации к сказкам, завораживают и кажутся совершенно нереальными. Единственный вопрос, который возникает: какой из них посетить первым?
Предлагаем не откладывать путешествие по этим живописным местам в долгий ящик.
Яншо, Китай
Это цитата сообщения Я-Крис Оригинальное сообщение
Лучшие позы для фотосессий девушки
[700x543]Если вы новичок, мало идей, застой в творчестве или просто нужна маленькая шпаргалка по позированию девушек для съемки - тогда эта статья для Вас. Многие профессиональные фотографы используют такой способ как при подготовке к фотосессии, так и во время нее.
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Идеи переделки ванных комнат в хрущёвках
СПОСОБЫ УВЕЛИЧЕНИЯ ПЛОЩАДИ ВАННОЙ КОМНАТЫ
Основная цель переделки – увеличить по максимуму полезную площадь помещения маленькой ванной . Существует два основных метода решения такой проблемы:
- Полное переделывание ванной комнаты с присоединением туалета и части коридора.
- Расширение полезной площади помещения при помощи перепланировки и подбора сантехники, которая будет компактной, кроме того применяются приемы дизайнеров, которые способны визуально увеличить пространство.
В первом случае вы радикально увеличите размеры помещения, но у вас будут большие затраты труда и материалов. А во втором случае основной проблемой будет даже не сама реконструкция, а ее согласования в разных инстанциях.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
10 вкуснейших и полезных бутербродов без хлеба
Всем сторонникам здорового питания известно о пользе свежих овощей и фруктов. Так же, как и о том, что на время диет полагается сократить употребление хлеба либо заменить его другими продуктами.
А между тем, существуют такие замечательные рецепты бутербродов, для приготовления которых хлеб совершенно не нужен! Предлагаем вам несколько вариантов сэндвичей, которые вам обязательно полюбятся и наверняка войдут в рацион. Главное в этом деле — найти основу, которая станет отличной заменой хлебу и будет достаточно плотной, чтобы держать форму.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Свадебное платье по знаку Зодиака
Овен
Ваш стиль: Вы любите моду, но, вы не из тех, кто слепо следует тенденциям. Вы всегда можете найти что-то действительно красивое и необычное. Ваше идеальное свадебное платье должно быть простым и сдержанным, но при этом обладать какой-то «изюминкой», способной выделить вас из толпы.
Ваше платье: Вам подойдёт элегантное платье с каким-либо неожиданным элементом, например, с открытой спиной. Держитесь подальше от нарядов с корсетом и платьев, имеющих большое количество декора и украшений.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Польза Задержки Дыхания
К сожалению, многие из нас неправильно дышат. Отсюда - болезни, хандра, упадок сил...
Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму?
Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.
Что нужно помнить при Задержке Дыхания
Помните, что мозг даст сигнал ко вдоху, когда уровень углекислого газа (СО2) в крови поднимется слишком высоко. Он не реагирует на уровень кислорода. Дело в том, что он реагирует на уровень углекислого газа. Если вы подготовились к задержке дыхания несколькими полными выдохами, когда вы выдохнули углекислый газ, вы сможете дольше задерживать дыхание и чувствовать себя при этом комфортно.
Если вы почувствуете головокружение и потерю ориентации, остановитесь. Головокружение - это не просветление. Вы должны выстраивать эту практику регулярно и терпеливо. Резкое продвижение дальше ваших способностей не поможет.
Во время практики создавайте в своей осознанности место спокойствия и наблюдайте перемены в теле и уме.
В практике задержки дыхания на вдохе или на выдохе помните, что цель - это переключение метаболической активности, баланс нервной системы и эмоциональный контроль.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Хлебный квас
- Хлеб (Черный, если сухари - 300 г) — 500 г
- Сахар — 300 г
- Дрожжи (свежие) — 15 г
- Вода (горячая) — 5 л
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Николас Эпли. "Интуиция. Как понять, что чувствуют, думают и хотят другие люди"
Николас Эпли – психолог, профессор Школы бизнеса Чикагского университета. Обладатель премии Общества личностной и социальной психологии (2008), премии Американской психологической ассоциации (2011). Газета Financial Times назвала Эпли «профессором, за которым стоит следить».
"Одна из самых остроумных и занимательных книг, какие я прочитал за многие годы. Сегодня, когда можно выбирать из десятков популярных книг по социальным наукам, лучшей оказывается шедевр Эпли". Стивен Левитт.
"Прочитав эту книгу, вы перестанете тратить время на бессмысленные споры и сможете уделять больше внимания важному общению. Обретение мудрости относительно мыслей других людей пройдет безболезненно, а обладание ею станет бесценным". Ричард Г. Талер
"Совершить настоящее путешествие… – это… посмотреть на вселенную глазами другого человека, глазами сотен других людей, увидеть сто вселенных, которые каждый из них видит". Марсель Пруст.
"Понимание чужих мыслей – необходимое и главное условие социального успеха, ибо оно позволяет предвидеть, что другие собираются сказать или сделать до того, как они скажут или сделают это… В своем наивысшем проявлении чтение чужих мыслей подобно слаженной симфонии разума". Николас Эпли.
Как понять, о чем думают другие люди и чего они хотят? Подчас мы неосознанно делаем об этом выводы, полагаясь на житейский опыт, информированность и «внутренний голос». Как же на самом деле работает загадочный механизм под названием «интуиция»? Опираясь на данные научных исследований, психолог Николас Эпли объясняет, как действует наш мозг и почему мы способны читать чужие мысли. Он рассказывает, как с помощью интуиции избежать заблуждений и традиционных ловушек мышления. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как строить более прочные взаимоотношения с людьми, поймете, кому на самом деле можно доверять, и научитесь принимать правильные решения, опираясь на свою врожденную мудрость.
Николас Эпли. "Интуиция. Как понять, что чувствуют, думают и хотят другие люди".
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
strong>
Продолжение публикаций, начатых в статьях рубрики нашего сообщества ТУТ "Интерьеры в акварелях"
Александр Борисович Серебряков (1907 – 1994) сын Зинаиды Серебряковой - известный русский живописец, график и театральный художник, не имел профессионального художественного образования, но по его детально проработанным рисункам можно составить представление о целой послереволюционной, предвоенной эпохе в оформлении и декоре аристократических интерьеров.
[показать]
Отель Rodocanachi. Большая гостиная
[показать]
Интерьер замка Шато де Груссе. Большая библиотека. 1942 41.9 х 55.3_бумага, акварель и гуашь поверх карандаша с гуммиарабиком
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Недостатки каждого из знаков Зодиака
А мы продолжаем настаивать, что Зодиак – лучшее изобретение человеческой цивилизации. Просто мы, в отличие от наших предков, разучились правильно его готовить. Раньше ведь как было? «Да, ваша честь, я плохо себя вел, насиловал женщин и сжег полконтинента, но проявите снисхождение, я же все-таки Овен» — «Ах, Овен… снимите с бедолаги кандалы».
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
strong>
Базилик Душистый (Ocimum basilicum) по родовому названию происходит от греческого слова osme, что означает «запах», а по видовому названию – от греческого слова basilikos – царский.
В России эту траву могут называть ещё «райхон» - ароматный.
Базилик заслуженно популярен как приправа во многих кухнях мира. Итальянская кухня и вовсе немыслима без базилика.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
19 отелей, в которых вы захотите остаться навсегда
Они разбросаны в самых удивительных уголках нашей планеты. Вы обязательно должны здесь побывать. Если не во всех, то хотя бы в некоторых. Надо успеть ощутить, что означает рай на земле.
1. LADERA RESORT, Санта Лючия
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Техника внутреннего покоя
Техника работает отлично, помогает успокаиваться в процессе работы, жизненных передряг и общения с людьми и открываться позитивным чувствам, которые увеличивают количество гормона ДГЭА. Этот гормон придает большую живость чувствам, замедляет процесс старения и снижает уровень гормона стресса – кортизола.
[показать]
Техника разработана HeartMath Institute, или Институт математики сердца. Институт был основан Доком Чайлдром в 1991 году. Его цель – помочь людям, организациям и мировому сообществу встроить использования интеллекта, или разума, сердца в свою повседневную жизнь. Институт проводит научные исследования, связанные с работой сердца. Благодаря данным этих исследований разрабатываются технологии и техники, позволяющие уменьшить стресс, развить психологическую устойчивость и разблокировать естественную интуицию человека. Цель института – вдохновить других на то, чтобы жить в этом мире, сохраняя связь со своим сердцем.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Что известно о щитовидной? В ней синтезируются гормон кальцитонин, который регулирует количество кальция в сыворотке крови и костной ткани, а также йодсодержащие гормоны тироксин Т4 и трийодтиронин Т3. Однако, первый T4 —, перед тем как попасть в кровь и начать действовать, преобразуется в биологически активную форму Т3. Этот процесс происходит при участии фермента, содержащего селен. При дефиците этого микроэлемента или генетических нарушениях, несмотря на нормальный уровень Т4 и даже Т3, имеет место недостаточность функции щитовидной железы (euthyroid sick syndrome) и у пациента наблюдаются все признаки гипотиреоза. Аналогичное состояние возникает и при приёме некоторых лекарственных препаратов.
Копия 1
Проверить нарушение функции щитовидной железы достаточно просто. Проснувшись утром, сразу же, не вставая с кровати, измерьте температуру. Проделайте это подряд 5-7 дней, чтобы исключить случайности.
Если температура окажется ниже чем 36,6-36,8 С, скорей всего, функция щитовидной железы у Вас понижена. Если температура выше чем 36,8, возможно функция повышена.
Одной из причин сниженой функции может быть недостаток йода.
Смочите ватный тампон йодом и утром проведите на коже полоску, например от запястья до изгиба локтя. В норме, она должна исчезнуть через 24 часа.
Если организм испытывает недостаток йода, кожа быстро впитывает йод и полоска исчезнет гораздо раньше.
yod_tablica
Снижение уровня гормонов щитовидной железы, поступающих в кровь, неизменно влечет за собой нарушение обмена веществ в организме. Вследствие этого возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также происходят изменения в психической и половой активности человека.
Признаки пониженной функции (гипотиреоз):
адинамия, слабость, повышенная утомляемость, сонливость, зябкость, «вялость», «почему-то ничего не хочется», как человек ни оденется, он мерзнет, зябнет, сколько ни спит, все равно быстро устает;
расстройства памяти и интеллектуальная неполноценность, индифферентность, апатичность, такие люди редко смеются или плачут;
может наблюдаться раздражительность, ворчливо-подавленное настроение и депрессивное состояние;
эмоциональное безразличие, равнодушие к окружающему или же однообразное добродушие;
может быть и злобность, недружелюбность настолько, что их неконтролируемые приступы ярости могут испугать даже близких людей;
повышение веса тела, ожирение;
нарушение концентрации, снижение внимание, ухудшение памяти и мыслительной деятельности;
повышение холестерина в крови, печень может быть увеличена;
снижение аппетита, метеоризм, запоры;
у мужчин снижается сексуальная активность и потенция;
у женщин нарушается менструальный цикл, что может повлечь за собой бесплодие, может преждевременно наступить климакс;
лицо и конечности отекают, но своеобразно — при надавливании пальцем в области передней поверхности голени ямки не остается;
пониженна функция потовых и сальных желез: кожа сухая, бледная, с желтоватым оттенком, локти и пятки как наждак;
ногти слоятся, гнутся, даже рвутся поперек;
голос хриплый всегда или хрипнет при малейшем волнении, потому что отекают голосовые связки;
волосы на голове, на нижней трети бровей и лобке ломкие, хрупкие, выпадают в большом количестве;
температура тела понижена;
пониженное артериальное давление, у 10-20 % бывает артериальная гипертензия;
наблюдается слабый, редкий пульс, брадикардия (снижение сердечного ритма до менее чем 55 ударов в минуту), а при запущенном состоянии возникает тахикардия (учащение сердечного ритма до более чем 90 ударов в минуту);
могут регистрироваться дистрофические изменения в сердечной мышце, в запущенных случаях развивается сердечная недостаточность, возможны дистрофические поражения сердца и сосудов, что чревато инфарктом миокарда, а также нервно-психическими расстройствами;
конечности утолщены, пальцы рук толстые и производят впечатление коротких;
тело обычно не потеет, но могут потеть только руки;
на лице и спине нередко возникают плохо поддающиеся лечению угри и угреподобные высыпания;
отмечается нарушение обоняния и вкуса, из-за набухания слизистой оболочки полости носа затруднено носовое дыхание, что способствует развитию воспалительных процессов в верхних дыхательных путях; инфекционные заболевания нередко протекают с невысокой температурой, что связано с замедленным темпом обмена веществ;
может появиться одутловатость лица, «мешки» под глазами, узкая глазная щель, невыразительность взгляда (что объясняется миксематозными отеками, которые не поддаются лечению даже мочегонными препаратами), маловыразительная мимика;
замедленность речи («мешает» язык, который стал «занимать» большую часть ротовой полости), медлительность, апатичность, снижаются многие рефлексы.
у большей части страдающих гипотиреозом развивается малокровие (анемия). В ряде случаев она предшествует клиническим проявлениям тиреоидной недостаточности. Анемия появляется в результате пониженного всасывания железа в кишечнике;
нарушения в
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
99 самых лучших лекарств
Список 99 лекарств, которые в интернет сообществе назвали самыми лучшими от представленных заболеваний и проблем со здоровьем.
Простуда
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
23 идеи по оформлению потолка
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Мудрые еврейские пословицы
Еврейский народ мудрый от Бога. О проницательном уме евреев слагают легенды — и неспроста. Остроумные пословицы и поговорки «детей Моисея» помогают лучше понять мудрость этого мира.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
ИНСТРУКЦИЯ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ СЫР
Раньше поход в магазин за сырами был для меня целой проблемой. Какой сыр выбрать? Чем они отличаются? Какие по консистенции? Подойдет ли к тому или иному блюду? Просто взрыв мозга! Но однажды моя прелестная подруга поделилась со мной очень забавной таблицей сыров. После ее изучения у меня больше нет проблем с выбором сыров.
Это цитата сообщения svetla_zorkay Оригинальное сообщение
Целебный бальзам для печени и поджелудочной железы.
Вечером в стакан с кефиром (простоквашей) добавить 1 ст.л. гречневой муки (перемолоть в кофемолке гречку, предварительно промыв и просушив в духовке). Размешать и поставить на ночь. Утром натощак выпить стакан холодной воды, а через 15 минут - этот кефир с гречкой. Пить в течение месяца, потом перерыв на месяц