yaisvoboda.ru/5064-gde-vzyat-vremya.html

Люди постоянно жалуются на то, что у них нет времени, чтобы заняться спортом, интересным хобби или уделить внимание собственным детям. Но на самом деле, мы, сами того не замечая, просто убиваем свое драгоценное время!
Многие из нас не прочь отдохнуть после трудовой недели с баночкой пива. А сколько время уходит на ежедневный перекур или просмотр очередного сериала? А социальные сети и общение в виртуальном пространстве? Вроде такие мелочи, но если все сложить, из нашей жизни уходят десятилетия! Только представьте себе! Думаете преувеличение? Давайте посчитаем!
Субботняя баночка – другая пивка (другие напитки в расчет не берем) отнимает целый вечер и еще воскресные полдня. Сами понимаете почему. Таким образом, 2 месяца человек тратит на потребление алкоголя.
Курение вроде не настолько отнимает наше время, как алкоголь. Тем более, что в это время сознание не затуманено и человек может продолжать трудовую деятельность. Перекур обычно длиться 4-5 минут, за день уходит около 1 пачки, а это 20 сигарет. Получается, что 80-100 минут в день, а в год это уже двадцать дней. Практически месяц!
Телевидение предлагает к просмотру тысячи новых и старых любимых всеми сериалов. Еще есть новости, ток-шоу, разные интересные программы и т.д. И вот у «четвероного друга» мы проводим по 2-3 часа ежедневно. И это в лучшем случае! Итого два-два с половиной месяца в год
Про интернет писать не буду, можете сами прикинуть и посчитать. Просто задумайтесь, стоит ли так прожигать свою жизнь!

1.
[600x544]

yaisvoboda.ru/privishki/506...zora-.html

В одной из прошлых статей, я уже писала о том, что просмотр различных шоу, сериалов, новостей просто вычеркивает из нашей жизни драгоценные годы. Сегодня я хочу рассказать о других последствиях и как от них избавиться.
1) Повторюсь еще раз, самое ужасное, что мы бесполезно тратим наше время. Особенно, если учесть, что по телевизору постоянно показывают рекламу.
2) Состояние нашей нервной системы только ухудшается. С самого утра мы получаем такой поток негативной информации, что у некоторых начинаются панические страхи и припадки.
3) Нравственность общества каждый год падает и в этом есть вина и телевидения. Плюс ко всему постоянные сцены насилия и убийства. Что они могут вызвать в еще не созревших молодых умах. Отсюда рост преступности, при чем, все более извращенные методы выбирают преступники.
4) Семьи разваливаются. В то время, как муж и жена должны проводить время ночью вместе для улучшения демографической ситуации, один из них занят просмотром ночных передач.
Мы так привыкли к этому элементу жизни, что уже не можем без него. Мы включаем просто так, чтобы он работал и был фоном. Мы не садимся есть без него, у некоторых телевизоры висят даже в туалете! Не кажется ли вам, что пора остановиться и задуматься. Возможно, это серьезная проблема, с которой нужно бороться? Кстати, есть такие клиники. Если вы думаете, что я напрасно волнуюсь, оцените объективно вашу жизнь. Может быть я чересчур эмоциональна, но все же стоит задуматься!

1.
[700x525]

yaisvoboda.ru/privishki/506...ychki.html

Каждый человек хочет состояться в этой жизни и стать если уж не богачом, то, по крайней мере, очень обеспеченным человеком. Но вот не задача! Большинство людей все так и продолжают зарабатывать копейки, которых еле-еле хватает на еду и оплату жилья. На самом деле у богатых существуют свои привычки, которые помогают им быть богатыми. Итак, что же делают богатые?
1) С удовольствием делают то, что приносит им деньги!
Это и правильно, ведь когда человек работает с "огоньком в глазах", вся работа у него ладится, да и выполнить он может намного больше. И вспомните себя, когда вы приходите на работу. И первая мысль, которая у вас возникает: «Сколько времени осталось до конца рабочего дня?» А должно быть так, чтобы время летело незаметно! И отсюда следует второе правило.
2) Научитесь ценить свое время.
Нужно продавать не время, а результат. Хотя это сложно внедрить в свою голову, не говоря уж про жизнь. Нас с детства приучили работать «от звонка до звонка». Начиная со школы и кончая трудовой деятельностью. И везде игнорировался результат, главное – это время, затраченное на процесс. Лучше работать эффективнее меньше времени, чем просиживать свое драгоценное время просто так.
3) Не бросайте то, что начали.
Доводите начатое до логического завершения несмотря ни на что! Возможно, вам понадобится очень много времени, сил, денег, энергии и т.д. Но это обязательно приведет вас к успеху!
4) Приучите себя считать деньги.
Богатых отличает то, что они зарабатывают больше, чем тратят. Экономить, конечно, трудно и не очень-то хотелось, однако когда вы начнете вести бухгалтерию своих расходов, то наглядно увидите, сколько и куда тратите. И это станет для вас настоящим открытием, после которого вы пересмотрите свои расходы и будете их тщательно контролировать.
Вот в принципе и все! На самом деле все просто, теперь осталось ввести эти привычки в свою жизнь! Помните, что новые привычки формируются в течение 21 дня!

1.
[600x420]

yaisvoboda.ru/privishki/506...zhizn.html

Кто хоть раз не пытался что-либо предпринять со следующего понедельника? Но почему-то такие попытки так и остаются всего лишь очередным намерением, которое не было реализовано. Почему же так происходит. Почему старые и вредные привычки имеют над нами такую большую власть? Поищем ответы на эти вопросы вместе!
Многочисленные исследования показывают, что формирование новой привычки происходит где-то за 21 день. За это время формируются в головном мозге новые нейронные связи, которые позволяют перевести действие из осознанного и контролируемого нашей волей в разряд машинальных. И самое трудное - это как раз эти первые двадцать дней. Поэтому, если вы решились действительно внести изменение в вашу жизнь, нужно набраться терпением и стойко перенести все тяготы в это время.
Также помните, что через двадцать – тридцать дней вы получите привычку, а потом спустя некоторое время и результат от нее. Например, вы решили бегать по утрам. Конечно за двадцать дней можно сбросить пару килограммов, но ощутимый эффект вы заметите месяца через три, когда преобразится все ваше тело и укрепиться здоровье.
Еще стоит помнить, что избавиться от полезной привычки гораздо проще, чем ее приобрести. Так, для этого требуется всего пять - шесть дней пропуска. Поэтому оберегайте свои полезные привычки!
А чтобы ваша мотивация была всегда высокой, нарисуйте в своем воображение две картины:
Что произойдет, если ваша жизнь не измениться.
Как поменяется ваша жизнь с приобретением новой полезной привычки.
Так что вперед за новыми привычками! Кстати, необязательно ждать понедельника – начните уже сегодня!

1.
[580x290]

lifevacation.ru/main/2419/

1. Собрать команду единомышленников.
2. Создать странички подарков (предложений).
3. Создать общую для команды страничку подарков (предложений).
4. Составить текст обращения.
5. Составить рекламное письмо и разослать по каждой базе подписчиков.
6. Создать публикации на всех ресурсах, мероприятия в соцсетях и другие виды рекламы.
7. Примером письма, общей и индивидуальных страничек может служить наша акция:


Приветствую, Дорогой Друг!

Лето подходит к концу, оставив в нашей душе тепло и радость от встреч и общения с нашими близкими и родными! Приближается осень пора учебы и развития бизнеса!

К началу учебного года партнеры Центра Равновесия приготовили для ВАС Подарки!

Мы дружим, растем и развиваемся! Мы открыты для новых знакомств и партнерства!

У нас, в Центре Равновесия, много уникальных и бесплатных возможностей, с которыми мы рады будем познакомить своих друзей и подписчиков, возможностей для развития, для заработка и продвижения ресурсов.

Вы видите, какие мы разные?

ИТАК, ВСТРЕЧАЙТЕ, – с 23 по 25 августа АКЦИЯ «ЛЕТНИЙ МАРАФОН ИНФО-ПОДАРКОВ»

Много новой и полезной информации, которая обязательно поможет Вам в развитии бизнеса, здоровье и хорошем настроении.

Забирайте Ваши подарки!

Поспешите, Марафон инфо-подарков продлиться 3 дня, с 23 по 25 августа после чего страница с подарками исчезнет!!!

Действуйте сейчас и результат не заставит себя ждать!!!

Получить ЛЕТНИЕ подарки!

С уважением, Анна Поздеева

1.
[700x493]

yaisvoboda.ru/sobitiya/5060...-leta.html



1.
[700x493]

yaisvoboda.ru/5059-spa-kuro...ast-4.html

Не будем далеко ездить, отправимся в Краснодар. Здесь мы откроем для себя центр здоровья и красоты «Европа –СПА». И в этом российском центре мы сможем пройти такие экзотические процедуры как «Офуро». Это японский ритуал, который начинается с бирманского массажа. Для этого массажа используют нефритовые камешки. Потом кожу лица и декольте тонизируют кубиками льда, а затем вас ждет теплый пилинг с морской галькой. Центр также пользуется популярностью как аюрведический. А еще здесь проводят массаж самым маленьким посетителям – грудничкам от 2 месяцев до года. Удобна также концепция центра и выделение трех специальных зон : «Имидж», «Красота» и «Релакс». Здесь клиент находится в центре внимания и все сделано для его удобства.

И напоследок, хочу пригласить вас в небольшой, но очень красивый городок. Это Белгород. Здесь я предлагаю посетить велнес-центр «Сиам». Этот центр специализируется на тайских процедурах. Даже мастера, которые работают здесь, родом из Тайланда. Уникальность данного центра в том, что вам предложат провести комплекс процедур, которые необходимы лично вам. Специалисты центра стараются устранить причину заболеваний, а не последствия. А многопрофильность центра отлично справляется с данной задачей. Несмотря на то что городок провинциальный, центр построен с использованием новейших технологий и оборудования. Все это дает возможность получить высококлассные услуги, не прибегая к дальним и дорогим поездкам.
И в заключение моего спа-турне хочется пожелать вам оставаться счастливыми и здоровыми. Отдыхать и получать удовольствие вне зависимости от количества денег в вашем кошельке! Ищите радость в мелочах!
TEXT.RU - 100.00%

1.
[655x436]

1.


2.
[700x492]

yaisvoboda.ru/wellness/5058...ast-3.html

Отправляемся в центрально-черноземный регион, в город с красивым и гордым именем Орел. Относительно недавно был построен мегакомплекс «ГриннСПА», который пользуется сейчас уже большой популярностью. И хотя здесь удобно делать какие-то разовые процедуры, как бы заодно, посещая шоппинг. В этом спа-центре предусмотрены также длительные программы, рассчитанные от одного до десяти дней. Здесь также расположен великолепный аква – комплекс, в котором имеется бассейн на 25 метров, есть также небольшие бассейны с морской и ледяной водой. Зона бань порадует разнообразием. Вам предложат и турецкие, и финские, и римские, и японские бани. Вся концепция центра направлена на укрепление здоровья посетителей и не оставит вас равнодушным!

Опять нас ждет побережье черного моря. На этот раз нас встречает Анапа и спа-отель «Аквамарин». Здесь мы будем лечиться грязью с помощью различных аппликаций и обертываний. Лечебную грязь добывают со дна двух озер – Чембурского и Соленого. Если вы желаете получить стойкий эффект от процедур, то придется здесь задержатся минимум дней на семь. За это время вы успеете оценить все многообразие местный ванн: жемчужную от стресса, цитрусовую для укрепления иммунитета, гидромассажную от целлюлита и др. А соляная пещера поможет людям, страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. В общем, побывав здесь, вы однозначно укрепите здоровье!

1.
[700x525]

2.
[550x413]

yaisvoboda.ru/wellness/5057...ast-2.html

Столица встречает многочисленных гостей, а мы с вами едем прямиком в салон «SPA Palestra». Он расположен в живописном местечке «Сокол» недалеко от метро. Хочется отметить внутреннее устройство салона, весь интерьер выполнен в индийском стиле. Как только вы туда заходите, то сразу попадаете в атмосферу спокойствия и расслабленности. Процедуры, которые предлагаются здесь, вы не найдете ни в одном другом салоне. Большое внимание уделяется именно этническим церемониям из разных стран, такие как, египетский винный ритуал или австралийский питательный ритуал с маслом ореха макадамии.
Курс на север! Летим в Красноярск, нас встречают в клубе «Евразия».
Здесь вам предложат различные косметологические программы. Программы для стройности помогут избавиться от лишних килограммов, программа для мамочек с успехом вернет красивую фигуру и поможет восстановиться после родов, программа для восстановления внутреннего состояния избавит вас от стресса и депрессии. Практически все программы подразумевают сначала посещение бани, затем сеанс массажа и в конце процедура обертывания. Таким образом достигается высокая эффективность данных программ. Кстати, большинство процедур проводится с использованием меда, который славится своим лечебным и косметическим действием.

1.
[520x270]

yaisvoboda.ru/wellness/5056...ast-1.html

Сегодня я хочу продолжить тему путешествий. Однако, будем отдыхать в России! Да, я решила, что не стоит обижать вниманием нашу любимую родину. Тем более что сейчас есть отличные предложения. Кстати, у отдыха в России есть преимущества: не надо оформлять заграничный паспорт и визу, в ряде случаев не нужны дорогостоящие авиа- и железнодорожные билеты. Ну что, готовы отправиться?
Первая наша точка – это Сочи. И здесь мы посетим с вами отель Grand hotel SPA Rodina. Этот отель окружен редкими хвойными и лиственными растениями, поэтому попав на территорию комплекса, вы начнете оздоравливаться задолго до начала процедур. А процедуры здесь на высшем уровне, ведь комплекс считается одним из самых больших в Европе и руководство стремиться соблюдать высокие стандарты во всем.
Из процедур стоит отметить гоммаж на основе тростникового сахара, а также аюрведические ритуалы. Эти и другие процедуры, которые предлагаются здесь, действительно уникальны. Их разрабатывали специально для "Родины". Если вы хотите получить максимальный комфорт и роскошь, то вам непременно стоит побывать здесь!

Далее отправимся в северную столицу в «Парк Инн Прибалтийская», что находится на берегу финского залива. В этом огромном комплексе можно найти прекрасный спа-центр «Римские каникулы». За дверью центра вы окажетесь в умиротворенном месте, где нет суеты и шума. Спа-центр занимает целое крыло отеля, в его владения входят различные бани, аквапарк и процедурные уютные комнаты. Вы можете выбрать разовые процедуры или провести здесь целый день. Главный приоритет спа-центра – индивидуальный подход к каждому!

1.
[700x466]

2.
[534x355]

yaisvoboda.ru/cennosti/5055...sibir.html

Много легенд об Ермаке рассказывают в Сибири. Самая красивая - о том, что из гордого сердца Ермака выросла саранка - сибирская лилия. Саранки в Сибири совершенно потрясающие, необыкновенно разнообразных расцветок и размеров. Говорят - они придают силу воинам и прикосновение к этим чудесным лилиям способно уберечь в сражении. Не знаю, способна ли саранка защитить сердце бойца от пули, но то, что она наполняет его сердце восторгом и любовью к земле сибирской - несомненно!
И о реках своих, великих, сложили сибиряки сказания. От Байкала - отца с помощью ручейков к мечте - Енисею непослушная Ангара убежала. А Иртыш - богатырь тоже убежал от богатого папаши Алтая к красавице по имени Обь. Так и разбросаны везде скалы, которыми разгневанный Алтай пытался непослушного сына наказать.
А гордая Лена - единственная река, которая не позволила людям преградить свое течение плотинами электростанций. Ленские (Якутские) Столбы - чудо природы Всемирного наследия, а Ленские щеки - глубокий, удивительной красоты каньон с красными скалами, слегка зажавшими, но не покорившими гордую красавицу.
Сибирь необъятная... Небольшая экскурсия никого не оставит равнодушным :




1.
[640x480]

yaisvoboda.ru/priroda/5054-...video.html

Природа на Камчатке... Как она красива и величественна, то вызывающая восторг, то опасная и устрашающая, то богатая и щедрая, то недоступная и все разрушающая...
Каждый из крупных камчатских вулканов и удивительное чудо - Долина Гейзеров подробно описаны в специальных публикациях этого издания.
Это Авачинская и Корякская сопки, Шивелуч - "Вулканы Камчатки - 1". Ичинская, Кроноцкая и Ключевская сопки в публикации "Вулканы Камчатки - 2". Отдельная публикация - "Долина гейзеров в Кроноцком заповеднике". Буду рада, если они вам понравятся!
Преимущество этого фильма в том, что он дает незабываемое общее впечатление о красоте этого края:




1.
[598x426]

yaisvoboda.ru/wellness/5053...rciya.html

Для многих покажется удивительным, что сегодня я выбрала эту страну. Турция - любимый курорт для россиян. Здесь отлично развит пляжный отдых. Но вот о том, что здесь есть замечательные спа-курорты и прекрасные места, знают немногие. Сегодня мы с вами отправимся в Памуккале.
Итак, Памуккале расположен в 250 км от Анталии. Вся удивительная природная красота образовалась благодаря действию горячих источников. Здесь множество естественных ванн из известняка, которые называются травертинами. Они заполнены водой с растворенными в ней минеральными солями. По приданию, сам Аллах благословил это место. Поэтому вокруг водоемов возникли многочисленные монастыри, алтари, бани и т.д. Удивительно, что температура воды в этих водоемах равна температуре человеческого тела. Даже сама Клеопатра была большой поклонницей этих целительных вод. Кстати, один из водоемов так и называется «бассейн Клеопатры».
Сегодня здесь построены современные отели, которые предлагают всевозможные спа-процедуры:
- бальнеотерапия;
- талассотерапия;
- грязелечение;
- физиотерапия и т.д.
Во всех отелях процедуры проводятся с использованием воды из источников. Но вы также сможете окунуться в бассейн, где когда-то принимала ванны великая царица.
Кстати, ехать туда лучше всего в осенне-весенний период.
Во-первых, вы получите особое удовольствие от принятия горячих ванн, когда температура окружающего воздуха будет прохладной.
Во-вторых, вы удивитесь ценам, да и сможете побыть наедине с собой, чтобы поразмышлять!
Хочется сказать и о культурной программе. Памуккале расположен на развалинах старинного городища. Этот древний город уже в те времена был курортным. Назывался он Иераполисом. Здесь расположен самый большой в мире амфитеатр. Поэтому пребывание здесь будет особенно интересным для тех, кто интересуется древней историей и архитектурой!

1.
[500x332]

yaisvoboda.ru/wellness/5052...ndiya.html

Добрый день, продолжаем путешествовать по миру в поисках самых интересных мест для спа-отдыха! Сегодня мы летим с вами в Индию.
Восток - это удивительное место! Здесь все по-другому. Восточная культура, традиции, философия очень сильно отличаются от западного мировоззрения. Это привлекает большое количество туристов в поисках истины и познания себя.
Отели, которые предлагают спа-программы, подходят к восстановлению здоровья и лечению не в традиционном для нас понимании. Комплексный подход помогает человеку на всех уровнях – физическом, душевном, духовном, интеллектуальном и т.д. И древние знания восточной медицины здесь помогают как нельзя кстати. Аюрведа – одно из таких знаний. Аюрведа – это медицина и философские знания «в одном флаконе» как говорится. И основывается это учение на гармонии всех энергий человека и вселенной.
Так вот, в Индии есть самый настоящий аюрведический спа-отель. Называется он Kalari Kovilakom. Попав сюда, вам придется отказаться от многого. Здесь нет алкоголя, в меню не найдете мяса, и даже на ноги вам не позволят одеть кожаную обувь. Вы забудете о телевидении, интернет будет доступен всего несколько часов в день. Кстати забудете надолго. Программы длятся минимум две недели. Но каким человеком вы выйдете отсюда по истечению этого времени.
Высочайший уровень комфорта и высококлассные специалисты по восточной медицине и аюрведе, новейшее современное спа-оборудование поможет вам полностью расслабиться, прекрасно отдохнуть, привести в порядок свое здоровье, а главное полностью обновить свой внутренний мир.
Этот отель будет в помощь вам, если хотите полностью поменять свою жизнь!

1.
[700x291]

yaisvoboda.ru/cennosti/5051...video.html

В самом деле, сплав по карельским рекам, Кижи, Валаам, Ладожское, Онежское озера, Белое море, Соловецкий монастырь, архипелаг Кузова... знают все.
Удивительно мягкая и щедрая на на красочные пейзажи природа края привлекает сюда туристов. Край грибов и ягод, край озер и водопадов, родников и источников, край бережно сохраняемых историко - культурных и архитектурных памятников, множество музеев, храмов и монастырей - здесь каждый человек найдет радость для глаз, для души и занятие для восстановления физических сил.
Красота! Небольшой фильм о природе Карелии:




1.
[593x700]

lifevacation.ru/zdorov/vnutrennij-golos/

Сегодня у меня в гостях Ксения Успешная, автор блога “В гармонии с собой”, знакомьтесь:
внутренний голос Внутренний голос.«Молчаливым» человеческое тело никак не назовешь: то в животе заурчит, то храп раздается, то икота. Что же хочет оно сказать нам всем этим многообразием звуков?

- Храп.
В большинстве случаев храп объясняется расслаблением тканей гортани. Под действием дыхания они начинают дрожать, вызывая характерные звуки. Наиболее частые причины храпа – лишний вес, курение, чрезмерные алкогольные возлияния.
Чтобы избавиться от него, придется сбросить пару-тройку килограммов, прекратить курить, стараться спать не на спине, а на боку. Иногда все дело в слишком сухом воздухе в помещении – в этом случае помогает закапывание в нос персикового или облепихового масла перед сном.
Провоцируют храп и искривления носовой перегородки, полипы в носу и другие механические факторы, избавиться от которых можно только хирургическим путем.
Еще одна причина – снижение плотности тканей гортани в период климакса. Чтобы излечиться от такого храпа, порой требуется иссечение поверхностных тканей гортани. Опасный симптом у храпящих во сне – остановка дыхания, или апноэ. Оно может привести к расстройствам сна, а порой и к заболеваниям сердца. Поэтому, если вы страдаете апноэ, обязательно обратитесь за помощью в медицинское учреждение.
- Икота.
Ее вызывает спазм диафрагмы. Из-за него мы чувствуем нехватку воздуха и делаем более резкий, чем обычно, вдох, а гортань быстрым смыканием голосовых связок перекрывает поступление «излишков» кислорода.
Среди основных причин икоты – переедание, переохлаждение, нервное напряжение, питание всухомятку или на ходу, употребление некоторых приправ, например острого перца чили.
Если она кратковременна, за свое здоровье опасаться не следует. А вот продолжительная икота – повод обратиться к врачу: она может быть вызвана серьезным заболеванием – инфарктом миокарда, опухолями органов пищеварения, неврологическими патологиями и др.
- Повышенное газообразование.
Не смотря на то, что испускание газов считается в приличном обществе недопустимым, это естественный и необходимый для организма процесс. Тело освобождается от попавшего в желудок воздуха и газов, которые образуются в кишечнике во время переваривания пищи.
Усиливают газообразование и некоторые продукты: капуста, чипсы, бобовые, молоко, искусственные подсластители.
Если вы наблюдаете регулярное скопление газов в своем кишечнике, сократите потребление перечисленных продуктов, а также начните пережевывать пищу медленнее – это поможет избежать попадания воздуха в желудок.
Если же газообразование сопровождается вздутием живота, болями, диареей – скорее всего, у вас пищевая аллергия, в этом случае обратитесь к врачу, чтобы выявить аллерген и определиться с диетой.
- Урчание в животе.
Эти «мелодичные» звуки сопровождают нормальный процесс пищеварения. Но это не единственная причина. Пустой желудок также может своим урчанием напомнить вам, что пора подкрепиться.
Нередко самопроизвольные сокращения желудка и кишечника происходят и из-за нервного стресса, в этом случае вам просто нужно успокоиться, а при необходимости принять легкое седативное средство – например, настой валерианы.
Используйте эту информацию и ваше тело не будет вас беспокоить во время отдыха и работы.

С вами была Ксения Успешная, автор блога “В гармонии с собой” !

1.
[700x466]

yaisvoboda.ru/cennosti/5049...iriya.html

Башкирия присоединилась к России при Иване Грозном в 16 веке.
Благодатный, исконно земледельческий край, богатый лесами, реками, озерами среди невысоких Уральских гор, вследствие открытия нефтяных запасов превратился в промышленный, в основном развиты нефтеперерабатывающая отрасль и на ее основе созданы разные нефтехимические предприятия.
Во время ВОВ огромное число промышленных предприятий было перенесено в Башкирию и работало на нужды войны.
Очень красивый природный памятник - Урочище Кутук-Сумган - здесь есть множество пещер, арок, туннелей, пропастей.
В долине реки Куперля есть природный мост, образовавшийся при разрушении пещеры.
Для туристов создано множество эко-маршрутов, организуются конные и пешие походы, как однодневные так и более продолжительные.
Животный мир представлен медведями, кабанами, косулями, бурундуками и, конечно, летучими мышами... Очень богаты рыбой озера Башкирии.
Экскурсия по природным красотам:




1.
[700x525]

yaisvoboda.ru/5050-vasilek.html

Василек привлекает любовь, ведь его опекает сама Венера. Есть поверье, женщина, которая носит этот цветок на груди или в кармане, непременно найдет своего суженого.
Василек часто называют сорняком полей, а ведь он уже давно снискал народную любовь не только как лекарственное растение, но и как великолепный цветок неповторимого цвета.
Это растение было известно людям еще в глубокой древности. Венок из василька синего был найден в гробнице египетского фараона, и что любопытно — цветки сохранили свои цвет и форму!
Из самого синего моря.

Научное название растение получило только в XVIII веке, а раньше его именовали «центауре» — в честь мифологического существа Центавра, который после сражения с Гераклом лечил свои раны васильковым соком. В русской мифологии синецветик ассоциируют с русалками. Существует древнее поверье о русалке и юноше Василе, которые любили страстно друг друга. А Ундина зазывала Василя жить в воду, но тот просил остаться на земле. Тогда русалочка превратила любимого в скромный полевой цветок, синий цвет его напоминает ей о родной стихии. В основном василек встречается на опушках лесов, полянах, обочинах дорог. Распространен в европейской части нашей страны, кроме северных и южных районов, а так-же в Сибири, на Дальнем Востоке и на Кавказе
Доктор василек.

Цветочки василька содержат, витамины, гликозиды, флавониды, минеральные соли и дубильные вещества. Препараты на основе василька синего — отличные потогонные, мочегонные, жаропонижающие и антимикробные средства. А еще василек улучшает пищеварение и возбуждает аппетит. В медицине используют ярко-синие цветки растения. Их собирают в июле-августе. Вначале срывают всю цветочную корзинку, а потом выщипывают из нее краевые лепестки.
Вот такие возможности дарит нам красивый василек, небесный цветок.
Специально для портала Я свободен Ксения Успешная, автор портала Семейный очаг

1.
[640x480]

yaisvoboda.ru/5048-kalmykiya.html

Рядом с Астраханской областью, так же имея выход к Каспийскому морю, между Волгой и Доном, в зоне полупустыни, расположена самая засушливая, самая безлесая в России, степная республика Калмыкия.
Очень сложной была история калмыков при советах. Серьезные бои велись на территории Калмыкии во время Гражданской войны. Калмыки, участвовавшие в "белом" движении эмигрировали.
А в 1943 году калмыков депортировали в Сибирь! Катастрофа! К моменту реабилитации погибла половина калмыков! И только в 1958 году была восстановлена республика. Так обошлись советская система с народом, почти 350 лет, к тому времени, бывшим частью России.
В Элисте поставлен памятник "Исход и Возвращение"созданный Эрнстом Неизвестным в память об этой трагедии народа.
В Калмыкии много буддистских храмов, самый большой - Золотая обитель Будды Шакьямуни , окруженный 17 ротондами с великими мудрецами.
Там воплотили идею Остапа Бендера и построили город Шахмат!
В Калмыкии мало озер, и совсем нет больших рек, кроме Волги, пересекающей республику. Большинство речушек пересыхает летом.
Калмыкия - край, где сохранились сайгаки. Есть сайгачий питомник и пеликаний остров.
Приняв участие в весеннем конном походе по калмыцким степям, можно полюбоваться на диковинные цветущие поля природных тюльпанов.
И, конечно, у Каспия, в дельте Волги с середины июля до середины августа цветут лотосы, здесь его называют "цветком Будды! Крупные, с необычайно приятным ароматом! В Калмыкии есть еще искусственно выращенные поля лотосов. Туда возят туристов.
Приглашаю на небольшую экскурсию по Калмыкии:




1.
[600x400]

yaisvoboda.ru/5046-gornaya-...ykala.html

Петр I в самом начале 18 века указом присоединил Бурятию к России. Сейчас республика Бурятия входит в Сибирский федеральный округ.
Протянулась республика вдоль Байкала, с одной стороны, и расположилась среди гор, которые занимают 4/5 ее площади, самая большая - покрытая льдами Мунку-Сардык в Восточных Саянах - без малого 3500 метров. Реки и озера исчисляются в Бурятии тысячами. Самая большая и протяженная река - Селенга.
Республика предоставляет своим гостям разные возможности для знакомства...
Живет там довольно большая община старообрядцев - целых 22 села - семейские села, сохранившие и оберегающие обычаи и традиции русского обрядового пения, яркие наряды, семейные ценности. Живут они в высоких разукрашенных резьбой и краской избах.
С традициями и обычаями бурятской культуры можно познакомиться в буддистском монастырском комплексе и в отстроенном бурятскими мастерами - Иволгинском дацане.
А красота и творчество нетронутой цивилизацией и, к счастью, бережно охраняемой заповедной природы показаны, чуть-чуть, в небольшом фильме:




1.
[600x423]