Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

10 способов стать счастливее

Английские психологи дают нам 10 советов, как своими силами справиться с эмоциональными перегрузками и стать счастливее. Попробуем?

[показать]

1. Самый простой способ избавиться от гнетущего чувства тревоги и улучшить настроение – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым давно не общались. И правда, вспомнить прошлое, разузнать о старых знакомых, перемыть косточки одноклассникам или однокурсникам, такие впечатления очень тонизируют.

2. Посмотреть кинокомедию. Правда, этот способ отвлечет от тяжелых мыслей ненадолго.

3. Заниматься физическими упражнениями по полчаса три раза в неделю. Про «мышечную радость» и выработку при физических тренировках эндорфинов – гормонов, отвечающих за хорошее настроение, теперь уже знают все. Но оказывается, спортивные занятия еще и уменьшают выработку гормонов стресса и помогают лучше контролировать эмоции.

4. В солнечную погоду надо совершать хотя бы 20-минутные прогулки. Этого времени достаточно, чтобы организм смог выработать поднимающий настроение гормон

5. Сократить просмотр телепередач наполовину. Психологи считают, что длительное и регулярное сидение у телевизора не отвлекает от психологических проблем, а, наоборот, нагнетает тревожное состояние.

6. Если нет денег на дорогие покупки, наскребите их на билет в кино, на концерт, необычную выставку… «Выход в свет» позволит вам приобрести новый опыт и набраться новых впечатлений. А это очень поднимает настроение!

7. Найдите себе хобби, новое занятие, требующее социальной активности и ответственности. Хорошо, чтобы это занятие вытащило вас из дома и заставило общаться с людьми.

8. Пообщаться с домашними животными. Мягкая шкурка любимца под рукой – что может быть приятнее?!

9. Музыка. Это мощное средство для победы над негативными эмоциями. Расслабляющую или, наоборот, ритмичную музыку надо слушать по 10 минут каждый день.

10. Не следить за новостями вообще: не читать их, не слушать, не смотреть по TV. Прямо по профессору Преображенскому. Этот совет актуален всегда, но особенно – во время финансового кризиса.


http://www.aif.ru/health/article/29524
Художник Elena Ellis

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Безотрывное вязание. Видео

http://video.mail.ru/mail/alla-bella55/223/2223.html?autoplay=1

Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение

B 1257

код-5
[показать]


Depositfiles.com
Share4web.com
Gigabase.com
Unibytes.com
Turbobit.net
Load-bit.net
Фотографии в альбоме «B 1257» miroslava569 на Яндекс.Фотках

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения loriskap Оригинальное сообщение

Картины из ткани

Сегодня,  уважаемые мастерицы, хочу поделиться с вами,  картинами из ткани  (автор Ирина IRINA), которые увидела на сайте "Одноклассники" в группе "Рукоделие".

[640x480]

Далее

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Вяжем крючком летние шарфики.

 

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Шьем "греческое" платье. Мастер-класс

http://cottonandcurls.blogspot.co.il/2011/07/yellow-gathered-grecian-dress.html

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Маринованная семга по-восточному.

Маринованная семга по-восточному.
[540x409]
+ читать дальше

Это цитата сообщения afrika-abr Оригинальное сообщение

Хлеб с оливками, луком и укропом

[600x421]

Вкусный и ароматный домашний хлеб с оливками, луком и укропом, готовить очень просто.

рецепт домашнего хлеба с оливками, луком и укропом

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Новые модели для шитья с выкройками от Vogue

[453x481]

Смотреть модели здесь: http://voguepatterns.mccall.com/catalog-pages-1425.php

Серия сообщений "идеи для шитья (без выкроек)":
Часть 1 - Сумки от Roberto Cavalli
Часть 2 - МАЛЕНЬКОЕ ЧЕРНОЕ ПЛАТЬЕ "КОРОЛЕВСКОГО" РАЗМЕРА
...
Часть 40 - Платье для девочки из бандан
Часть 41 - Отличная идея: "кошачий" кошелек
Часть 42 - Новые модели для шитья с выкройками от Vogue

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Выпечка. Подборка 4

[показать] Хрустящие лепешки «по-спирали» с нежной начинкой! Ингредиенты: 100 мл воды 1,5 ст. муки 2 ст.л. водки 1 ч.л. соли 150 г твердого сыра 100 г творога Зелень по вкусу (укроп, петрушка) http://dushka-li.ru/post216498233/?upd	[показать] Сырная соломка за 25 минут Ингредиенты: Сыр твердый (около 150 грамм) — 1 стак. Мука пшеничная — 1,5 стак. Масло сливочное — 80 г Молоко — 4 ст. л. Соль (по вкусу) Лимонная цедра (от одного маленького лимона) тмин, кунжут (необязательно, но можете добавить по желанию) http://do-it-yourself-best.net/post219049084/?upd
[показать] Рыбный пирог быстрый Продукты: - простокваши или кефира - 700г; - 2 яйца - мука –сколько тесто возьмет - растительное масло 1-2 ст. л.; - соль; - сахар 2 ч.л.; - сода – пол-ч. л.; - для начинки: репчатый лук - 4 тушки тилапии http://www.liveinternet.ru/users/mariska_50/post226154476/	[показать]   Супер-быстрая пицца на лаваше http://vkysnyashki-ot-belosnezhki.com/post219850147/?upd
[показать] Супер сайт!!!Оформление(разделка) пирогов и булок.Мастер-классы от Валентины Цуркан http://www.liveinternet.ru/users/nelyasha/post217307064/	[показать] 30 лучших рецептов блинов к Масленице! http://www.liveinternet.ru/users/venera-megera/post153001642/
[показать] Очень вкусное печенье с яблоками Ингредиенты: 200 г сливочного масла 1 стакан сметаны 3 стакана муки 4 столовые ложки сахара Щепотка соли 1 пакетик разрыхлителя 12-14 мелких яблок Белок, сахар для обмазки http://amari02.ru/post225121569/?upd	[показать] Вспомним детство...Очаровательный манник "Банановая

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Вяжем квадрат с "бантиками" крючком. Описание + МК

[показать]

Будем вязать вот такую "кракозябру"!

Читать далее...

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Платье необыкновенной красоты

[237x700]
Читать далее>

Это цитата сообщения КулинарЪ_Вадим Оригинальное сообщение

Кабачки "по-корейски"

[640x480]

Хочу предложить вам рецепт очень вкусного салата из кабачков

more

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

Пирог с форелью

[показать]

[показать]
• 500 г муки + около 50 г на подсыпку
Для теста:
• 100 мл молока (предварительно нагретого до 30 гр. С)
• 10 г свежих (живых) дрожжей
• 1 яйцо
• 2 ст.л. сахара
• 1 ч.л. соли
• 70 г размягченного сливочного масла
• 370 г муки
Для начинки:
• 600 г свежего филе форели
• 120 г сыра моцарелла
• 1 небольшой красный перец
• 1 средний помидор
• петрушка, соль, перец - по вкусу

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Соус "Цацики"

[460x314]

300 г очень густого йогурта без добавок 
1 огурец средних размеров 
3-4 веточки укропа 
2 зубчика чеснока 
2 ч.л. лимонного сока 
2 ч.л. оливкового масла 
соль по вкусу 

Готовим:

Очистить огурец от шкурки и семечек. Нарезать мякоть на мелкие кусочки, посолить и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Мелко порубить зелень, чеснок натереть на мелкой терке. Смешать отжатые огурцы, йогурт, зелень, оливковое масло и лимонный сок, тщательно перемешать. Поставить в холодильник примерно на час. Можно подавать в качестве соуса к различным блюдам или намазывать на бутерброды, оладьи или гренки.

http://vkusnyamba.livejournal.com/2012/06/09/

Читать далее...

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Пирожное со вкусом детства - "Картошка"

[показать]
Пирожное из детства.. И уж точно вкуснее магазинного!
[показать]
Рецепт

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Рыба под маринадом

[показать]
Во вкус этой рыбы нельзя не влюбиться! Обязательно готовьте с запасом и не удивляйтесь, если приготовленного не хватит на всех.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Модели от 千石浩子

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Для юных модниц 5-ти лет: нарядное платье крючком

http://petelki.com/vjazanie-dlja-detej/vjazanie-kr...adnoe-plate-dlja-devochki.html

[показать]

 

Возраст: На 5 лет.

Вам потребуется:

Пряжа СоСо (100% хлопок, 240 м/50 г) - 250 г белого цвета, остатки розового цвета.

Крючок № 2.

3 пуговицы.

Описание работы

Платье вяжется сверху вниз.

Наберите 105 возд. п. + 3 возд. п. подъема, вяжите узором по схеме 1. Затем разделите работу следующим образом: по 6 раппортов на каждый рукав, 6 раппортов на спинку и 7 раппортов на перед. Провяжите 1 ряд ст. б/н, выполнив дополнительно по 3 возд. п. для пройм с каждой стороны.

Далее вяжите подол платья вкруговую узором по схеме 2 до желаемой длины.

Сборка: обвяжите вырез горловины, рукава и подол платья розовой нитью столбиками б/н с «пико». Пришейте пуговицы на спинке, с другой стороны выполните навесные петли.

Схема вязания и условные обозначения:

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Летта Оригинальное сообщение

Кетчуп

Кетчуп

[380x330]

Рецепт от  [показать] Stik   Кетчуп домашнего приготовления практически не отличается от магазинного варианта. Хорошо подходит к мясным блюдам, макаронам, ну кто как любит

Ингредиенты для Кетчуп

Читать далее...