Вот такой кулон. Пыталась найти что-то в этом роде - чтобы понять как его делать - но, видать не там искала. Принцип искала сама.... Может быть изобрела велосипед. Думаю, если кто может дать советы - не молчите - говорите - буду рада.
Начинаем! Инструкции на фото.
1.
[показать]
[показать]
[400x300]
Этот браслет можно сплести за 2 часа. Для его выполнения Вам необходимо знать квадратный плоский узел и узел Капуцин техники макраме.
Большинство женщин знают, какими должны быть мужчины. Также как и практически каждый мужчина знает, какой должна быть женщина. И в сторону второй половины это всегда работает. Но когда дело касается нас, то тут сразу любая истина становится спорной.
«Ведь правильно же хотеть, чтобы муж был сильным, решительным, зарабатывал деньги. Так и должно быть – он ведь глава семьи!» – пишет мне одна девушка.
[показать]
ГОВОРИТЕ СЕБЕ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ
Вечное недовольство собой никак не способствует повышению самооценки. Поэтому первое, что нужно сделать - это полюбить себя и почаще хвалить за успехи, даже если они не слишком значительны. Проснувшись, скажите себе, что жизнь день ото дня становится все лучше и лучше, и вспомните, какой вы красивый, умный и способный. И перестаньте сравнивать себя с другими: психологи утверждают, что правильнее сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.
ОЦЕНИТЕ СЕБЯ ПО ДОСТОИНСТВУ
Для того чтобы выполнить этот совет, психологи рекомендуют отличное упражнение. Следует взять лист бумаги и разделить его на две части. В одной части отметить все свои положительные качества, в другой - отрицательные плюс то, что вы бы хотели изменить в себе. Вторую часть списка нужно принять к сведению, а первую - регулярно читать вслух. Говорят, самооценка начинает расти опережающими темпами!
ЗАЙМИТЕСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
С благодарностью и любовью относитесь к своему телу, и в то же время не забывайте совершенствоваться. Любые физические упражнения сильно поднимают человека в его собственных глазах. Займитесь бегом трусцой, запишитесь на плавание или в тренажерный зал, делайте утреннюю гимнастику или, на худой конец, заведите привычку пару остановок проходить пешком. Как известно, в здоровом теле - здоровый дух, и эту истину еще никто не отменял.
НЕ ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ
Постарайтесь не извиняться за один проступок дважды, а тем более многократно. Не бубните многословные речи в свое оправдание по делу и без дела, убеждая себя, что «так делают воспитанные люди». Вполне достаточно один раз извиниться, да и то только в том случае, если считаете себя виноватым. Если же нет - просто спокойно и уверенно объясните свой поступок.
ИЗБЕГАЙТЕ ВТОРЖЕНИЙ
Прекратите общение с людьми, которые бесцеремонно вторгаются в вашу жизнь, навязывают вам свое видение решения проблем и тем более внушают вам чувство вины. Защищайте свое личное пространство и стройте собственную жизнь по своему сценарию. Ведь это ваша жизнь, и никто, кроме вас, не сможет прожить ее.
ВЫБИРАЙТЕ «ПРАВИЛЬНЫХ» ДРУЗЕЙ
Помните поговорку «с кем поведешься, от того и наберешься»? Если вы не слишком уверены в себе, вряд ли вам пойдет на пользу общение с человеком, который недоволен всем и вся, постоянно брюзжит по поводу несовершенства мира, да еще и выискивает недостатки у окружающих. Общаться и дружить лучше с позитивно настроенными и уверенными в себе людьми - это полезно для здоровья! Такие люди не склонны осуждать других и буквально «заражают» всех бодростью, любовью к окружающим и оптимизмом!
ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ
Практика показывает, что чаще всего человек теряет веру в себя, оказавшись в плену у нелюбимого занятия. Так, может, вместо того чтобы погрязнуть в работе, делающей вас несчастным, и заниматься ею спустя рукава, стоит выбрать занятие по душе? Несомненно, в этом случае у человека будет больше шансов добиться хорошего результата, а это, в свою очередь, самым благотворным образом повлияет на его душевное состояние.
И еще. Решив сделать какое-то важное дело, не откладывайте его в долгий ящик. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми будут казаться возможные трудности.
ПРИНОСИТЕ ПОЛЬЗУ ЛЮДЯМ
Ничто так не убеждает человека в его нужности, как помощь другим. Примите участие в благотворительной акции, сделайте кормушку для птиц, помогите донести сумку старушке. Практика показывает, что помогая тем, кто в этой помощи нуждается, отдавая частичку себя другим, человек словно поднимается в собственных глазах.
В то же время не кричите на всех углах о своей нужности и старайтесь чрезмерно не демонстрировать свою значимость. Истинная уверенность в себе не нуждается в громких внешних проявлениях. Самооценка является показателем того, как вы сами оцениваете собственные усилия, приложенные для достижения цели, и окружающие здесь ни при чем.
ЖИВИТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ
Говорят, что 98% людей живут по правилам, а 2% их создают. Согласитесь: жить среди вторых, самому создавая правила, гораздо удобнее!
Позвольте себе жить с удовольствием: сходите в парикмахерскую, обновите гардероб, порадуйте себя любимым блюдом, наконец, просто сделайте в доме генеральную уборку - все эти мелочи значат для повышения самооценки немало. Заведите дневник успеха и регулярно записывайте туда все свои достижения - это поможет взглянуть на жизнь с другой стороны.
А еще разрешите себе быть несовершенным. Во-первых, все неудачи, проблемы и удары судьбы - это бесценный опыт. Во-вторых, идеальных людей не бывает, и вы,
Чем выше культура, тем полнее чувственная жизнь и ярче эмоциональное восприятие мира.
64 искусства
I - ВНЕШНОСТЬ, ТЕЛО, ЗДОРОВЬЕ.
1. Искусство составления нарядов;
2. Искусство изготовления цветов, орнаментов, букетов и элементов одежды из нитей и пряжи;
3. Изготовление одежды и шитье;
[400x319]
[показать]* Осталось 5 репетиций до позора!
* Фаготы еще в рот не взяли, а тромбоны уже кончили!
* Я говорю трубы! А они обнимаются, целуются, сидят.
* В Шостаковиче много нот и всё время меняются .
* Мы все понимаем, что такое "рр"- это нежность, доведённая до предела, как к своему ребёнку...
* То, что не совпадает с текстом увертюры - посмотрите пальцами.
* Нота под точкой - значит, надо с ней что-то сделать.
Судя по электронной переписке, новый знакомый казался интересным и порядочным человеком, посему знакомство, завязавшееся как деловое, плавно перерастало в личное. Пока я не услышала в телефонной трубке высокий, почти женский голос. Я не могла поверить, что этот голос принадлежит ему! Но так оно и было. После того единственного телефонного разговора желание продолжать общение резко пропало…
Нас встречают по голосу
Мы нередко забываем о том, что нас оценивают не только по внешнему виду, но и по голосу. Более того, нередко именно голос помогает составить первое и самое важное впечатление о человеке.
Какие голоса кажутся нам приятными? Как ни странно, низкие. Для мужчин высокий женский голос (несмотря на то, что он вроде бы более «женственный») ассоциируется со стервозностью, истеричностью. У женщин слишком высокий голос мужчины вызывает сомнения в его мужской состоятельности. Кроме того, такому мужчине бессознательно приписывают инфантильность и вредный, капризный характер.
Низкий голос, особенно с хрипотцой, кажется всегда более сексуальным и завораживающим. Мужчина с низким голосом кажется женщинам более мужественным и уверенным, а значит, на него можно положиться. Даму с низким голосом мужчины воспринимают как более спокойную и доброжелательную.
Неприятными вне зависимости от пола кажутся слишком громкие, визгливые, гнусавые и дребезжащие голоса. Как правило, говоря или думая о каком-то человеке, вызывающем у нас отрицательные мысли, мы вспоминаем и о том, какой у него противный голос…
Признак вампира
Почему же мы так реагируем на голоса? Дело в том, что каждый звук порождает в пространстве определенную вибрацию, энергетику, воздействующую на людей. Существуют даже предания о людях, способных убивать голосом, лишь изменяя его тембр… Во всяком случае, то, что от визга может разболеться голова – это неоспоримый факт.
Кроме того, неприятными голосами часто говорят «энергетические вампиры». Вызывая у нас негативные эмоции, они подпитываются нашей энергией, тогда как обладатели приятных голосов, напротив, в основном являются «донорами» и бессознательно отдают нам часть своей энергии.
Самоанализ и сравнение
Если у вас не ладятся отношения с окружающими, может быть, дело именно в вашем голосе?
Для начала запишите свой голос на диктофон и прослушайте запись сами. Вам нравится, как он звучит? Если нет - неудивительно, что и окружающие его не воспринимают!
Думаете, голос нельзя изменить? Как бы не так! К примеру, известный французский певец Пьер-Жан Гарат мог петь арии сопрано, альта, тенора и баритона. А у перуанской певицы Имы Сумак было целых четыре голоса: сопрано, меццо-сопрано, колоратурное сопрано и… баритон! Ее голосовые связки могли совершать 2093 колебаний в секунду!
Вспомните, как звучат голоса людей, которые вам нравятся, или которые часто выступают на публике: политики, журналисты, актеры… Попробуйте скопировать их. Обращайте внимание и на интонации. Они тоже играют большую роль в нашем восприятии человека. Монотонный голос или повышенный тон не настроят нас позитивно по отношению к его обладателю. А вот негромкий голос с теплыми нотками вызывает доверие.
Найдите свою «фишку»!
Поэтому первым делом избавьтесь от монотонности! Произнесите одну и ту же фразу в разной интонации, меняя тембр от шепота до крика. Снова запишите все на диктофон и прослушайте. Какой вариант понравился больше всего?
Возможно, в вашем голосе есть своя «фишка» - какая-то особенная нотка. Старайтесь почаще использовать ее! Иногда именно голосовые перепады сводят с ума представителей противоположного пола.
Почитайте специальную литературу по работе над голосом. Если это необходимо, запишитесь на соответствующие курсы или обратитесь к специалистам. Существуют бизнес-тренинги, на которых обучают владеть своим голосом, этому учат и имиджмейкеры. Вопрос только в деньгах.
Приучите себя к нескольким голосовым режимам.
1. Мягкий, давящий голос. В сочетании с нейтральной интонацией заставляет других людей прислушиваться к словам своего обладателя. Таким голосом нередко говорят педагоги, психологи, врачи, бизнесмены.
2. Тяжелый, жесткий голос. Используется, когда нужно кого-то поддержать или, напротив, деморализовать.
3. Жесткий, тяжелый, давящий голос. Используется, к примеру, представителями криминального мира для «наездов» на своих противников.
4. Командный голос. Используется обычно начальниками в общении с подчиненными, а также специалистами по гипнозу.
[600x450]