Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом и накаченными мышцами пресса. Однако самыми эффективными методами по прежнему являются правильная диета и специальные физические упражнения. Вот основные из них, которые позволят эффективно накачать пресс дома, убрать живот и сделать его плоским в самое короткое время.
Пальто на скорую руку - мастер-класс от Ольги Никишичевой.
[392x550]
[400x225]
© Copyright: Светлана Иберда, 2009
Свидетельство о публикации №109042202648
[699x400]
[699x400]
[699x400]Салаты на скорую руку
[300x225]Иногда даже сами медики признают, до чего же бессильна бывает порой медицина. Да, врачи в какой-то момент могут помочь больному, но избавить от болезни навсегда они не в силах. Дело в том, что посредством прописанных пациенту химических таблеток доктора помогают устранить симптомы, но не причину болезни. При этом большинство врачей не признает силы народной медицины, рецепты которой накапливались столетиями и передавались от одного поколения другому.
Зачастую самые простые народные методы, известные всем продукты, травяные отвары и настои, несложные упражнения не только приносят ощутимое облегчение и улучшают самочувствие, но и излечивают болезнь. Либо заставляют надолго забыть о ней. Сегодня поговорим о климаксе.
В этом видео Ольга Никишичева показывает как сшить квадратную блузу из шелка. Смотрится необычно и достойно.
Мастер класс как пошить вместительную и красивую сумку - котомку из джинсы и кожи с аппликацией.
Мастер класс по шитью простой, но очень оригинальной блузы из круга.
Как красиво завязать парео:) Много идей!!!
Как сшить летний сарафан (платье) за 30 минут:) Готовимся к жаркому лету!
[700x488]
[640x480]
[700x419]
[700x518] Готовим капусту для голубцов......Кто не знает, все сюда -