
		Скачи, мой верный Аргамак, скачи!
		Лети стрелой, быстрее тучи, легким ветром.
		Пусть степь шальная позовет в ночИ,
		Пусть пыль из-под копыт осыплет пеплом.
		Живи, мой верный Аргамак, живи!
		Ты столько лет меня спасал от смерти.
		Я на тебе объездил полземли,
		С тобой срослись мы, ты не знаешь плети.
		Так увези меня мой старый Аргамак.
		Умчи отсюда в степь, к курганам древним.
		Я поклонюсь им до земли и в знак
		Прощения, они меня запомнят прежним.



Праправнук Владимира Мономаха, дед Александра Невского – Мстислав Мстиславович Удатный был очень неоднозначной исторической фигурой. Одни историки называют хитрым и коварным разжигателем междоусобиц, другие – выдающимся полководцем, грамотным стратегом и даже рыцарем.

Почему Удатный?
Удатный – значит «удачливый». И такое прозвище князь Мстислав заслужил. Он участвовал во многих битвах – и практически всегда выходил из них победителем. Или, как минимум, живым. Ее величество фортуна князю действительно благоволила. В 1209 году, будучи князем Торопца, невозбранно и совершенно бескровно «отжал» новгородское княжество у Святослава Всеволодовича. Успешно бился с эстами и заметно расширил сферу влияния Новгорода на запад. Смог изгнать из Галича польских и венгерских интервентов, вернув эти земли под власть Киевской Руси. Однако его поистине «звездным часом» стала Липицкая битва – кульминация междоусобной борьбы двух птенцов Большого Гнезда – Константина и Юрия. Мстислав поддержал Константина, возглавив сборное войско ростовского, новгородского, смоленского, псковского и киевского княжеств.


			


			
	Продолжаю собирать сокровищницу рекомендаций для улучшения здоровья глаз. В комментариях недавно посоветовали техники доктора Шишонина. Я начала изучать его упражнения, и мне понравилось: доступно, просто и действительно эффективно! Некоторые приемы дают мгновенный результат.
	
	Делюсь теперь и с вами небольшой подборкой того, что особенно приглянулось.
	
	
	Вопрос зрения для многих актуален. Моя иллюстрация с помощью ИИ для этой статьи
	У Вас ухудшается зрение? Значит этот выпуск именно для вас! Восстановить зрение реально не только медицинскими способами.
	
	Сегодня мы поговорим про то, как улучшить зрение, а также я покажу полезные практики для улучшения зрения, которые вы сможете выполнять самостоятельно.
	
	Как устроено наше зрение? Какая связь между затылком и зрением? Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео:
	
 
	Содержание:
	
	0:00 - Сегодня в видео
	0:25 - Вступление
	0:36 - Как улучшить зрение
	0:57 - Что из себя представляет глаз
	2:20 - В современном мире глаза...
	6:57 - Полезные практики для улучшения зрения
	7:27 - Практика 1
	8:31 - Практика 2
	9:14 - Практика 3
	10:06 - Практика 4
	10:34 - Практика 5
	12:00 - Заключение
	
	ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"
Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - ТРАТАК: йоговская техника улучшения зрения и снятия усталости с глаз
Часть 2 - УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ САМИ
Часть 3 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 5 эффективных практик
Часть 4 - КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 5 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПО МЕТОДИКЕ ПРОФЕССОРА ЖДАНОВА
Часть 6 - УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА ШИШОНИНА ДЛЯ ВЕЛИКОЛЕПНОГО ЗРЕНИЯ















			