Привет! А я побывала с подружкой и сыном в Рундальском дворце!
Ехали долго, очень долго, туда 3.5 и обратно примерно столько же. Так как наша страна не отличается хорошими дорогами, так некоторый участок дороги даже приходилось очень волноваться за машину, по правде, и теперь переживаю все ли с ней в порядке.
Замок красивый, внутри красиво и богато, но как то все это такое тяжелое, и не совсем веселое и совсем не чувствуется, что когда то там кто то жил. Это летняя резиденция, где частенько съезжались гости и устраивались балы. Знакомства, любовь. Но, спален что то там маловато, нестыковочка. Больше всего понравился парк- он самый живой.
Сегодняшний день- второй день моего похудения и сожаления, что наела несколько кг.
Сразу после работы поехала в магазин и купила батарейку в весы. Взвесилась, наела 4 кг!!!! Живот виден, над ним нужно поработать. Рост у меня 1.66 и вешу сейчас 70 кг.
[300x168]Читатели подсказали новый метод- похудение по методу- протокол Табата. Будем стараться.
Сегодня приготовила котлеты и свернула вкусности в лаваш и, самое главное не ела котлеток и лаваша не съела, только попробовала, когда готовила начинку.
Есть уже хочется. 70 кг и пузо. Если его втянуть, что получается его не видно, но если иду расслабленно, то очень даже видно. Сегодня несколько человек посмотрели на живот, мужчины и как то так радостные были. Но явно подумали, что живот то выделяется и что то с ним не так. Или это я сама себе накручиваю.
Горе,горе, дорогие мои читатели, горе.
Я наростила небольшой животик, блиннннн
[216x233]А так худела.....так худела. Вытащила сегодня батарейку с весов, завтра куплю новую. Взвешаюсь, обмеряюсь, все публично обнародую, если есть кто хочет составить компанию, давайте соберемся вместе, может отдельное сообщество сделаем или общий блог, специально для похудения. В прошлый раз я худела с сестрой- вместе гораздо эффективнее!
Тогда нужно было очень много похудеть, теперь поменьше, но все-таки это не просто так все.
Отзовитесь кто составит компанию, давайте вместе.
Это цитата сообщения otbleska Оригинальное сообщение
Когнетивный анализ ситуации
Практическая психология. Когнетивный аназиз ситуации.
Формула анализа ситуации
Пс.- ВС- Р -Рез.
Универсальная формула для психологической разборки ситуации. Когда что то происходит, а темболее, когда в ситуацию вовлечены мы сами, зачастую, ситуация обретает хаотичны эмоционально перенасыщенный и непонятный нам характер. Осознать свою роль в создавшийся ситуации сложно и чаще всего перекладываем ответственность за происходящее на кого то другого или сложившиеся обстоятельства, напроч забывая о том, что мы сами являемся творцами своей жизни.
рассмотрим формулу Пс.- ВС- Рез.
Пс- это ситуация, провоцирующее событие, то что затронуло, то что произошло.
ВС- ваша эмоциональная реакция, как вы отреагировали на ситуацию, ваши чувства, мысли, все то, чему вы предали внимание
Р.- реакция на ситуацию. Как вы поступили, что сделали, как отреагировали, что ответили
Рез.- результат всего происходящего, то что вы имеете на данный момент (тот момент).
В разборе ситуации ключевой момент составляет ваше эмоциональное состояние. Подробно опишите каждый из шагов разбора ситуации.
После описания ответте на следующие вопросы:
-почему возникло это чувство (мысль), что явилось катализатором?
-что вы хотели, каковы были ваши ожидания, надежды, чего вы боялись?
- какой результат (последствия) вы бы хотели?
-каккой результат был бы для вас идеальным?
-как нужно было вам поступить, что бы вы достигли вашего идеального результата?
-Что вам помешало (помешает в следующий раз в подобной ситуации) поступить так, что бы вы остались довольны результатом?
Сделайте выводы.
Применяйте на здоровье!
У нас очень жарко, уже неделю.
На улицу днем почти не выхожу. По радио сказали, что у нас зашкаливает уровень ультрафиолетового излучения.
Сессия вот вот закончилась, осталось сдать 1 зачет, сегодня поеду в библиотеку.
Общая оценка уже известна, хорошая, но я не знаю какие у других, все конфиденциально.
[330x248]Остался один зачет, где просто лектор напишет в результате сдано, а я так переживаю, аж дух захватывает и сердце чаще бьется. Вот засада. В прошлом семестре удалось перейти на бюджет, училась за счет государства. Переживаю, очень, как будет в семестре.
Переживаю, как перед большим экзаменом в школе.
Как от этого избавиться.... Понимаю, что от моего волнения ничего не зависит, но переживаю так, что дух захватывает.
Прекрасная песня!
Подсела на нее.
Ну вот, дописала реферат и отправила лектору!
Ура! И сделала все сама! Целый день сидела, почти. Благо, что отпуск на учебу дали. А еще впереди 2 работы, которые нужно сделать на днях!
Что то головушка моя побаливает. И чувствую, что есть спина и хорошо ощущается.
Посмотрела фото моей сестры, вот красавица, так себя натренировала! Пора и мне как то спину, да живот подкачивать. Спину так обязательно нужно, а то счахну.
Что то сегодня, со вчерашнего дня меня мучает вопрос- а возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? Призадумалась, а у меня то и нет друга мужчины, если кто то намечается, то это с подтекстом. А вот без него если. И захотелось как то мне тоже иметь близкого знакомого мужчину. Как советует Н. Правдина- нужно составить точный список характеристик желаемого. Слышала рассказы тех кто составлял такой список- работает.
Все уже спят, пойду и я спать.
Это цитата сообщения БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ Оригинальное сообщение
Трудно быть ведьмой...
Трудно быть ведьмой...
[466x700]Ты - ведьма, - говорит он, поднимаясь с колен. –
Я давно догадывался,
но сейчас у меня не осталось сомнений…
Сегодня мы находились и наездились.
Выбирали автомобиль сестре, покажу фото базара и автомобилей, которые выделялись на фоне других.
Ездили в Вильнюс и Каунас.
Приглянулась одна машинка, тоже маздочка, но о ней напишу и покажу ее в следующих постах.
Выбор огромен! Цены радовали. Сестра выбрала именно то, что хотела, даже цвет подобрали, хоть и по-правде сказать не все так сразу и быстро было.
Итак, фото к вашему просмотру. Фото базаров вразброску.
Лето наступила, тепленько и настала пора прекрасных бабочек.
Подборка фото необычных красавиц бабочек.
Хорошо, что я взяла "учебный отпуск", очень хорошо!
Реально, будучи на работе и думая о своих клиентах у меня просто не нашлось бы ни времени ни сил на написание работ.
Благо, что есть такая возможность.
Сегодня видела наглое вранье, правда не совсем наглое, так как говорящий все таки отводил глаза. Говорил говорил, а в момент важного (выдуманного) сообщения отводил глаза. И как то так неудачно, что поворачивался всем корпусом.
Сегодня набегалась, туда, сюда, много звонков, мыслей и планов и УСТАЛА. самая настоящая усталость, побаливает голова, но еще не могу идти спать, есть незаконченные дела.
Видела сегодня ленивых людей или же недостаточно серьезного отношения к одной девушке. Как то я посмотрела, подумала и не понимаю, что же произошло, что к ней стали по-другому относиться. В начале она показала себя с "престижной" стороны, а теперь как то считают ее за девочку, задания которой не нужно выполнять. интересный психологич. момент.- почему? Кое какие предположения имеются.
Денюшки денюшки, где же вы мои денюшки. Плакали мои денюшки.
Хочется закончить этот пост на веселой ноте. Хороший сегодня день, несмотря на беготню и не смотря на увиденное.
на правах рекламы
Сегодня у нас информативная реклама, так что берите себе на заметку! Компания Виадук Тур предлагает трехдневные туры по России.
В чем преимущество таких туров
- Вы можете прекрасно провести праздничные дни, не отвлекаясь ни на домашние хлопоты, ни на работу, ни на соседей
-это уникальная возможность побыть несколько дней наедине, вдали от чужих глаз
-прекрасная возможность познакомиться со своей страной
- цены приемлемы и радуют
-легкий способ сменить обстановку и развеется от повседневных хлопот.
[400x300]Взгляните на предложение трехдневные туры по россии на майские.
Зайдите на сайт, присмотритесь к ценам, понадобиться.
Приятные путешествия.
Предлагаю немного подзарядиться от позитивно заряженных мотиваторов.
Моттиваторы по теме деньги.
Смотрим и представляем, что это у нас есть.
И вот, жизнь меня тормозит вновь, что бы я задумалась о своей жизни, о своем предназначении, смысле и вообще для чего и с кем я живу.
Видимо мне пора остановиться. не бежать неизвестно куда.
Больше давать и дарить себя тем, кому это нужно.
- У меня болит спина и грудь, а это явный указ на то, что я живу не так. НЕ ТАК!
-Заболел сын, прямо перед тем как планировала отвезти к бабушке с дедом. Нужно уделять еще больше внимания детям.
-За это время я превратилась из женщины в уборщицу-домохозяйку. Муж гадит где только задумает. Вчера подмела двор, сегодня, в центре двора куча угля, чистил свое зелье. Ну нет что бы куда то , да хоть на траву, так в центре двора.
Болезнь как возможность, как разговор мира о том, что нужно остановиться. Одуматься что делаешь или чего не делаешь.
Выбрала, на днях, в библиотеке книгу Натальи Правдиной "секрет богатства".
Только начала читать. На первых страницах прочитала вопросы
-"Как бы вы жили если бы были счастливой?"
- " Что нужно что бы вы были счастливы?"
И вот представьте, такие простые вопросы привели в тупик. Если ответить на них лиж бы ответить, то никаких трудностей нет, а если реально, с чувствами и подробностями задуматься, то в голове полный хаос и нет ответа.
Попробуйте и вы ответить на эти, казалось бы простые вопросы.
И это только начало книги....
[182x213]Правдина мне нравится, изредка читаю ее что бы поднять самооценку, почувствовать себя хорошей и могущей.
Что вы думаете о книгах Правдиной?
На правах рекламы
когда то мультиков ждали. В определенное время включали телевизор и смотрели мультик, если повезет то два.
[700x488]Когда то мы с сестрой смотрели "мишки гамми" и "черепашки ниндзя". Смотрели, по возможности каждую серию, даже проговаривали понравившиеся сцены и с нетерпением ждали продолжения.
Сегодня мультики ждать не нужно, если есть телевизор, с мультиманиеей, например, или интернет. Можно посмотреть много много серий подряд и на выбор.
Блок о мультфильмах онлайн мульт-топ
закачан мультиками на выбор. Взгляните, может пригодиться. Блог ведет Дмитрий Смирнов. Мультиков очень очень много.
Приятного просмотра!