Мобильный LiveInternet

Хотя этот метод в последнее время широко используется в практической психологии, тем не менее, довольно часто приходится слышать вопрос: Что такое мандала-терапия?
На самом деле ответить на этот вопрос не так просто, хотя материалов на эту тему достаточное количество. Так что же это такое мандала-терапия? Арт-терапевтическая техника? Диагностический метод? Метод аналитической психологии Юнга? Медитативная техника? Духовная практика? Я предлагаю оставить в покое термины и определения, но приобрести собственный опыт работы в этой технике и составить свое представление о ней. Что ж, давайте начнем с самого начала.

[700x560]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Музыка для изотерапии 25-05-2017 01:27

Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение

Музыка для изотерапии

http://www.youtube.com/watch?v=_klKJzo4LTY

Пускать легким фоном при работе с рисунком

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Конструирование . Вьетнам. Том 1 17-05-2017 18:49

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

ОСНОВНОЙ КУРС ТОМ 1.Вьетнам.

[281x400]

АВТОР НГУЕН ДУЙТЕ

Новая учебник- швейная книга

в мельчайших подробностях показывает

методы шитья .

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Секрет идеального оката рукава 04-05-2017 23:09

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Секрет идеального оката рукава

Секрет идеального оката рукава от Lanna_08

[284x295]
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как правильно делать планку и секрет вечной молодости 04-05-2017 18:54

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как правильно делать планку и секрет вечной молодости

[700x366]

1. Ляг на пол животом вниз. Согни руки в локтях под прямым углом, опирайся только на предплечья и кончики пальцев ног. Следи за тем, чтобы тело составляло прямую, ровную линию. Не наклоняй голову вниз, не опускай подбородок на грудь.

2. Напряги мышцы живота, и не расслабляй их до конца упражнения. Не прогибай бедра по направлению к полу.

3. Ступни держи вместе, так нагрузка на мышцы живота будет больше.

Ноги напряги и держи ровными. Ягодичные мышцы также должны быть напряжены. Поясница — плоская, ни в коем случае не прогибай ее.

Лопатки не должны торчать, как крылья. Живот держи втянутым и напряженным, но не задерживай дыхание — дыши ровно. Локти держи строго под плечевыми суставами.

4. Начни с малого — продержись в таком положении 30 секунд. Каждый раз увеличивай время тренировки, постепенно ты сможешь так висеть над полом в течение 2-х минут. Это очень полезная, безопасная нагрузка для всех мышц, которая укрепит твое общее состояние.

Вариант упражнения — планка на вытянутых, ровных руках. Укрепляем руки!

Боковая планка — усложненный вариант. Так сложнее удержать равновесие, но в итоге напрягаются боковые мышцы, что очень хорошо сказывается на фигуре.

1. Лежа на левом боку, поставь локоть точно под плечо, ноги должны быть прямые. Положи правую руку на правое бедро.

2. Напряги мышцы пресса и поднимай таз от пола, пока не образуется диагональ. Следи за корпусом — он должен быть в идеально прямом положении.

Планка с поднятой рукой — для подготовленных предыдущими упражнениями спортсменов. Сохраняя прямое положение тела, как при обычной планке, вытяни одну руку вперед. Опираясь на одну руку, сохранять равновесие сложно, но эффект потрясающий. Повторяй поочередно с каждой рукой.

Еще один вариант, который усложнит упражнение. Делая планку с поднятой ногой, ты увеличишь нагрузку на мышцы живота еще больше.

Прими положение, как при обычной планке. Не изменяя положения корпуса, подними одну ногу вверх чуть выше плеч в прямом состоянии. Пальцы поднятой ноги тяни на себя. Задержись в этом положении столько, сколько сможешь. Отдохни, а затем повтори это же с другой ногой.

Поначалу, во время выполнения этого упражнения, у тебя будут дрожать мышцы. Не волнуйся — это нормально, когда мышцы станут сильнее, они будут меньше трястись. Эта тренировка сделает тебя сильнее, фигуру более подтянутой. Стать более спортивным очень легко! Выполнение упражнения планка не займет много времени, его можно делать дома, но действие очевидно.

Секрет вечной молодости, о котором вряд ли расскажет врач.

[526x82]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ШВЕЙНЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ДИЗАЙНЕРОВ (3) 01-05-2017 19:11

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ШВЕЙНЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ДИЗАЙНЕРОВ (3).

[показать]

3 часть книги

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

БЛУЗКИ ПЛАТЬЯ.BUNKA FASHION SERIES 28-04-2017 17:11

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

БЛУЗКИ ПЛАТЬЯ.BUNKA FASHION SERIES (2)

[315x450]

Япония Bunka колледжа моды Лекция 3

Заключительная часть книги

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВОРОТИЛОВА Т.Е. УЧИТЕСЬ ШИТЬ КРАСИВО. 04-04-2017 08:17

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

ВОРОТИЛОВА Т.Е. УЧИТЕСЬ ШИТЬ КРАСИВО.

[266x400]

1993 г

Изложены основные сведения по технологии пошива

деталей легкого женского платья, включая

элементы отделки.

Описаны различные приемы обработки деталей

на примерах изготовления отдельных образцов,

а также причины и способы устранения дефектов

в изделиях, что может быть особенно полезно

начинающим рукодельницам и учащимся

курсов кройки и шитья.

Смотрите файл в pdf,

если будут пропущенные стр (

( в читающей программе ставьте режим

"по ширине" (продвинутый).

https://cloud.mail.ru/public/HjDV/1YtBFW7Pi

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Разработка коллекции моделей теория и практика.Скачать. 04-04-2017 08:16

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Разработка коллекции моделей теория и практика.Скачать.

[212x238]

А.Н. Малинская, М.Р. Смирнова

Год издания: 2008

Издательство: Иваново: ИГТА

В учебном пособии изложены основы теории

и практики дизайн-проектирования коллекции

моделей одежды.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Швейное - легкий курс. 02-04-2017 19:11

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Швейное - легкий курс.

[354x400]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Курс Рисунок моды. 01-04-2017 18:23

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

Курс Рисунок моды.(pdf)

Каролайн Тэтхем.Джулиан Симан

2012 год.

Курс дизайн рисунка моды

проведет вас через иллюстрации дефиле моды,

чтобы захватить сущность конструкции, движения

ткани и интенсивности цвета.

Организованная в 24 единицы с инструкциями,

которые отражают уроки лучших школ дизайна,

эта книга охватывает все аспекты моды иллюстрации

- от поиска вдохновения для сказочных конструкций

до технического поиска, позволит вашим идеям

получить неотразимый эффект.

Скачать-Читать

https://cloud.mail.ru/public/64hr/kfKr5LMYq

Серия сообщений "СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО":
Часть 1 - Скачать книги:Драпировки и платья дизайн 1935. Учебник.
Часть 2 - КОНСТРУИРОВАНИЕ*МОДЕЛИРОВАНИЕ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ.Файзрахманова А.Л.
...
Часть 23 - РУКОДЕЛИЕ 1955. А.Д.Жилкина,В.Ф.Жилкин.
Часть 24 - ТЕХНОЛОГИЯ 2 класс.Узорова О,Нефёдова Е.
Часть 25 - Курс Рисунок моды.(pdf)
Часть 26 - Статная женщина Как быть привлекательной с размером XXL.(pdf).