• Авторизация


http://vk.com/public42579839 22-09-2012 00:36


Жду вас)


http://vk.com/public42579839
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
буЭ... 02-09-2012 19:20


Привет)
Ну наконец-то я к вам вернулась) Простите за долгое отсутствие.


Сегодня мне мой парень рассказал, какая ему нужна жена. И вот я целый день задаюсь вопросом, почему же он встречается со мной? Пускай идет искать идеальную девушку, пускай не тратит время.


Есть советы, вопросы???
[400x419]
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии

Кошмар!!! 13-06-2012 09:29


Проснулась сегодня я в шесть утра. Собрала сумки, привела себя в порядок. Разбудила Колю и поехали на вокзал. По пути заехали в Мак. Ну, думаю, возьму себе МакМафин с яйцом и котлетой. (Ела уже, вкусно.) Пошла на свою колию. Залезла в вагон и:
1!!!!! со мной вкупе щас сидит какая-то бабка и дедка, дополнительным бонусом будет их внучка. (я щас с ними еду, у них рты не закрываются!!! бляяя!!!)
2!!!! вместо моего заказа дали мне какую-то туфту с беконом. хотелось бы пойти и поменять, да только времени в обрез уже было. Злая я как собака.

И МНЕ С ЭТИМИ ПАССАЖИРАМИ ЕХАТЬ МИНИМУМ ЧАСОВ 5!!!!!

ПРИСТРЕЛИТЕ!
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Би: To Be or Not To Be? 13-06-2012 01:54


Как мы уже успели выяснить в предыдущих статьях, кто-то отдает предпочтение сексу с представителями своего пола, другого «тянет» к противоположному. Однако, есть и другие люди, которые решают не обделять ни один из полов своим вниманием, охотно вступая в интимные отношения и с мужчинами, и с женщинами. Таких «многостаночников» секса принято называть бисексуалами, а сам феномен - бисексуальностью. Это отнюдь не означает, что они готовы на сексуальные контакты с «первым встречным», просто, в отличие от остальных, у них выбора больше.

Би или не би

В научных кругах вопрос бисексуальности вызывает еще больше жарких споров, чем таинственный феномен гомосексуальности. Некоторые ученые упорно утверждают, что постоянное эротическое притяжение сразу к обоим полам невозможно. Это может быть лишь некоей «путаницей» ощущений, в ходе которой человек определяется, предпочесть ли ему традиционные или нетрадиционные отношения. При этом такое состояние не может продолжаться долго. Другие исследователи не соглашаются и рассматривают бисексуальность как отдельный вид ориентации, который нужно уважать, как и все остальные. В рамках исследования университета Юты было доказано, что особенно такое поведение характерно женщинам. В течение десяти лет научные сотрудники наблюдали 79 женщин и пришли к выводу, что представительницы слабого пола способны как на длительные бисексуальный отношения, так и на мимолетные увлечения тем или иным полом. В сущности, гетеросексуальные романы также могут быть как долговременными, так и «одноразовыми». Лиза Даймонд (Lisa M. Diamond) также считает, что женщинам бисексуальность присуща в большей степени, чем мужчинам. Объяснение этого заключается в том, что у прекрасной половины человечества более гибкие психика и сексуальность. Оттого многие сексологи и лесбиянок не считают окончательно потерянными для мужчин, подчас считая такое влечение крайней формой бисексуальности.

Гораздо сложнее обстоит дело с мужской би-ориентацией. Критически настроенные ученые из Северо-западного университета в Чикаго и Центра по изучению зависимости и душевного здоровья (Center for Addiction and Mental Health) в Торонто провели свое масштабное исследование. Они выяснили, что мужчины, называющие себя бисексуалами, на самом деле сознательно или неосознанно скрывают свою гомосексуальную ориентацию. Выходит, что мужчина либо гомосексуален, либо гетеросексуален, и третьего ему не дано. Конечно, научные изыскания достаточно авторитетны, но очевидно и то, что существует масса бисексуальных мужчин, которые находятся в этом состоянии весьма продолжительные периоды времени, а то и всю жизнь. Не говоря уже о том, что во многих культурах (например, в Древней Греции бисексуальность часто считалась нормой поведения, а, соответственно, и на протяжении истории человечества примеров подобного немало. Может быть, ближе к истине все-таки был австрийский психолог Зигмунд Фрейд, который считал, что каждый из нас изначально бисексуален. В конце XIX века такой взгляд казался слишком прогрессивным и вызывал массу критики, однако и поныне ученые не опровергают его до конца. В 1940-х годах Альфред Кинси взял эту точку зрения на вооружение и в дальнейшем разработал свою научную версию бисексуальности. Для того, чтобы наглядно проиллюстрировать насколько многолика человеческая сексуальность и что ориентация – понятие неоднозначное, он изобразил, так называемую, «Шкалу Кинси». В ее диапазон входит семь делений: от нуля до шести. Гетеросексуалы разместились на нулевой отметке, а гомосексуалы - на шестой. Все остальные, расположившиеся между ними от первого по пятое деления, являются бисексуалами. Мир сексуальных ориентаций оказался шире и разнообразнее: в зависимости от расположения к одному из «абсолютов» у бисексуала преобладает чувственная потребность в отношениях с мужчинами либо женщинами. Более того, по мнению сексологов, в течение жизни возможны перемещения в том или ином направлении.
От ненависти до любви

Очень часто общественая точка зрения отличается от научных взглядов. Так и в случае с бисексуалами - у сторонних людей сформировалось свое отношение. С одной стороны, «всесторонне» сексуальные люди кажутся не на столько «неправильными», как, например, гомосексуалисты. В то же время, есть в этом, по мнению большинства, нечто противоестественное. Такие подчас неосознанные страхи и непонимание сформировали социальный феномен «бифобию». Он сродни гомофобии и по сути является ее производной, с той лишь разницей, что направлен на би-проявления. К тому же, подобную неприязнь могут испытывать и представители гомосексуального коммьюнити, несмотря на то, что сами подчас гонимы «правильным» обществом. Основные претензии заключаются в том, что бисексуалы, с точки зрения бифобов, слишком нестабильны и развращены более разнообразным сексом и возможностью выбора партнеров.

С другой стороны, у бисексуализма есть и поклонники: непосредственно представители би-коммьюнити, и те, кто находит это красивым или эротичным. С легкой подачи
Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Инкубы и суккубы 12-06-2012 23:57


Демоны, принимающие мужской (инкуб, от лат. incubare — «лежать на») или женский (суккуб, от лат. succubare — «лежать под ») облик и вызывающие ночной кошмар или вступающие в половую связь с человеком (с точки зрения ученой демонологии — имитирующие половую связь).

Идея инкубата сочетает два представления: первое из них — о тяжести, обездвиживающей и удушающей ночью человека; второе и, вероятно, вторичное — о ночной половой связи с неким нечеловеческим существом (демоном). Представление о демоне-душителе восходит к присутствующему в мифологии многих народов образу ночного агрессора («мара»), садящегося на грудь и вызывающего удушье и обездвиживание. «Латинское incubus, германское mar/marе, старонорвежское mara, староанглийское maere, староирландское mar/mor — все эти именования ассоциируются с тем, кто напрыгивает, давит, стискивает» (Кисслинг, I). Отсюда — термин incubus в современной теории сна: классический ночной кошмар у взрослых, заставляющий человека просыпаться с ощущением тяжести в груди.



Вплоть до XII в. представление о ночном демоне-соблазнителе существовало главным образом в форме народных сказаний, к которым богословие относилось скептически. Именно так, как о распространенном народном поверье, рассказывает об инкубе Макробий: «Видение (phantasma или visum) нисходит на нас в момент между бодрствованием и сном, в так называемом "первом облаке сна". В этом дремотном состоянии человек думает,

209
что он еще бодрствует, и воображает, что видит призраки, устремляющиеся на него или блуждающие вокруг... К этому типу принадлежит и инкуб: согласно народным верованиям, он напрыгивает на людей во сне и давит их тяжестью, которую они вполне могут на самом деле ощутить» (макробий. комментарий на «Сон Cципиона » Цицерона. I, 3, 7. Р. 89).

Бурный интерес к теме возникает с XII в., что связывается некоторыми исследователями с крестовыми походами, поскольку на Востоке легенды такого рода пользовались особой популярностью (Кисслинг, 22). Теорию сексуальной стороны инкубата одним из первых разработал парижский епископ Гильом Овернский (ок. 1180—1249): демоны сами не способны на полноценные сексуальные сношения, но умеют создавать некую иллюзию таковых, и делают это столь успешно, что женщина, имевшая с демоном сношение один или два раза, думает, что имела их пятнадцать или шестнадцать раз; семя они воруют на стороне, а потом вдувают его в женское чрево — идея, которую Гильом доказывает ссылкой на португальских ведьм, очевидным (как ему казалось) образом беременевших от ветра (Об универсуме, 2:3:25).



Описание ночного посещения инкуба имеется в «Золотой легенде»Якоба Ворагинского: когда св. Эдмунд, после долгих ночных штудий, «внезапно заснул, забыв перекреститься и подумать о Страстях нашего Господа, дьявол налег на него, и так тяжко, что он ни одной рукой не мог перекреститься и не знал, что делать, — однако, по милости Бога, он вспомнил о его благословенных Страстях, и тогда враг потерял всю свою силу и упал с него » (Житие св. Эдмунда).

К XVI веку учение об инкубате обогащается огромным количеством противоречивых деталей. Высказывается масса предположений о характере полового акта с инкубом: он протекает «с наивысшим наслаждением» (Грилландус, «Трактат о ведьмах», 1592), «необычайно чувственно» (Жакье), или напротив, «он не несет никакого наслаждения, но ужас» (М. Гваццо, «Компендиум ведьм», 1608), он «холоден и неприятен» (Реми); после такого акта его участники чувствуют себя «расстроенными и ослабленными», а некий мужчина, которого суккуб не отпускал целый месяц, даже умер (Кисслинг, 39). Укореняются представления о крайней агрессивности инкубов (так, Тома из Кантемпре утверждает, что инкубы атакуют женщин даже в исповедальне; поЛютеру, излюбленное место засады инкубов — вода, где они, приняв вид водяных, совокупляются со своими жертвами и зачинают потомство) и о смертельной опасности сношений с ними. Английский монах Томас Вальсингам рассказывает ок. 1440 г., что одна девушка умерла три дня спустя после того, как «осквернил ее дьявол», от страшной болезни, которая раздула ее тело, как бочку; цезарий гейстербахский повествует о женщинах, одна из которых поплатилась жизнью за дьявольский поцелуй, а другая — всего лишь за пожатие руки невидимого инкуба (Диалог о чудесах, 164).

210
Инкубу приписывали необычную физическую природу: его член изображается раздвоенным; похожим на змею; на железный прут; на горящую головню; на член мула; он ледяной, как, впрочем, и сперма демона. Обитают инкубы, по мнению Готфрида Монмутского (XII в.), «между луной и нашей землей» («История королей Британии»; цит. по: Кисслинг, I). Связь с суккубом могла длиться целыми десятилетиями (чего, кажется, нельзя сказать о связях с инкубами). Так, священник-ведьмак Бенуа Берн, сожженный в возрасте восьмидесяти лет, признался, что жил с демоном по имени Гермиона сорок лет; при этом демон оставался невидимым для
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Последний день. 12-06-2012 23:54


[604x403]
Привет)

Столько всего должна вам рассказать) я сейчас в очень хорошем настроении. я наконец-то уже выселилась с общежития и завтра в 19:00 уже буду дома. Ура!!!! а еще, я оказывается очень нравилась нашей коменданту и теперь я в студенческом совете. Нужно в Киев приехать 25 августа и помочь ей с поселением первого курса.

Отработала сегодня один суботник. Я столько всего перекрасила в общежитии. Кошмар!

Честно говоря, я не хочу ехать домой((( я знаю, что я жутко буду скучать по любимому. Но ведь это ничего страшного, верно??? Тем более, что мы уже переживали расставание на такой строк. Люблю его жутко. Хочу за него замуж) только девчонки, тссссссс!!! я никому ничего не говорила)

Сегодня ходили гулять. Накормил меня в ресторане "Пузатая хата", и пошли в кино. Но были премьеры, и дорогие билеты.А ему еще жить на эти все деньги, до заработной платы. Отговорила его, так он так расстроился.... мне его аж жаль стало...

- Я тебя в кино сводить хотел! А не сам пойти.

Короче, меня тронуло))))

Вечером гуляла с маленьким котенком) Олька, соседка, привела в общежитие котенка. он простой, маленький но настолько забавный) кусается) а лапки такие нежные и боооооооольшииииииие зеленые глаза) чудо во плоти.

Читала сегодня стати о инкубах и суккубах. Кину вас щас информацию о них в следующем сообщении. и еще напишу пару сообщений. Мне нужен ваш совет. Поможете????
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
11.06.2012 11-06-2012 11:28


[500x333]
Сегодня иду к своей ужасной преподавательницы. Снова. Каждый раз ей все не так. При мне выставила одного парня с криком "У меня никогда не было такого тупого студента!" И еще за аудиторией рассказывала ему что-то минут 10. Но по сути вопрос был легким, она и мне его задавала, и я ответила. Он платил за курсовой - и не ответил, а я, а я делала все сама. Сейчас сделала себе кофе, сижу пью его пишу блог и думаю, как же все таки хорошо было бы поехать домой. Два месяца там уже не была. Еще мы вчера красили блок. Водоэмульсионкой. Очень красиво вышло. Мы с Таней такие довольные остались. Так что теперь можно не волноваться за выселении.

А теперь, пожелайте мне удачи!!! И еще!!!! Смотрите сериал "В стиле Джейн". Крутой)))

Целую вас) я побежала)
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Законы о сексе. 10-06-2012 01:31


18 идиотских законов о сексе со всего мира:
1. В Юте противозаконно заниматься с мужчиной сексом в то время, когда его везут в реанимацию. (почему бы и нет? вот круто было бы!)
2. В Вашингтоне единственной разрешенной позицией является миссионерская.
3. В штате Орегон противозаконно материться во время занятия сексом с женой.(Я НЕ ПОЕДУ В ОРЕГОН!!!)
4. В штате Вайоминг закон запрещает заниматься сексом при входе в магазин.(Я ж только там и занимаюсь.. черт)
5. В Миннесоте мужу запрещено иметь секс с женой, если от него пахнет чесноком или луком.(ай-да ванилькой помазаться)
6. В Монтане запрещено заниматься сексом перед домом после захода солнца.(сектанты!)
7. В Небраске в отеле заниматься сексом можно только в чистой ночной рубашке.
8. В Неваде секс без презерватива не законен.
9. В Ливане мужчине разрешено иметь секс с животными, если животное женского пола. Секс с животным мужского пола карается смертью.
10. В Бахрейне мужчина гинеколог может смотреть на гениталии женщин при обследовании только через зеркало.
11. В Индонезии наказание за мастурбацию — обезглавливание.
12. В Вашингтоне есть закон, запрещающий занятие сексом с девственницей.(И КАК ЕЕ ЛИШИТЬСЯ В ТАКОМ СЛУЧАЕ?!)
13. В Гуаме существует мужская профессия, которая заключается в чтобы ездить по деревням и лишать девушек девственности. Дело в том, что по законам Гуаме девственница не имеет права выйти замуж. ( О_о)
14. В Гонконге жена имеет право убить мужа, который ей изменил,
но сделать это она может только голыми руками.
15. Голые продавщицы легально разрешены в Ливерпуле.(знаю, куда пойду работать, если не устроюсь по специальности.)
Законы некоторых стран регламентируют сексуальные отношения не только людей, но и животных. (теперь я знаю, что наши правители еще не самые тупые)
16. Закон Аляски запрещает лосю заниматься сексом на улицах города.
17. В Техасе существует закон, запрещающий свиньям заниматься сексом на территории аэропорта.(ЗАЧЕМ свиньям заниматься сексом в АЭРОПОРТУ?!)
18. В Калифорнии кошка с собакой должны получить специальное разрешение для занятия любовью друг с другом. (интересно КАК они будут просить это разрешение?)
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Корчуватое. 09-06-2012 18:00


Было классно. И погода не подвела. Накупались, набесились.) Выложу пару фоточок с Ромой и Алинкой) Такие они смешные мне.

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[700x525]
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
И снова доброе утро. 09-06-2012 13:12


[500x333]
Пргодка, я вам скажу не фонтан( ну более менее тепло, а солнышка нет. и сегодня нужно сделать море всего.

1. поехать в Эпицентр, купить краски, водоэмульсионки, валики, кисточки, и дотащить это все двоим маленьким девочкам через весь Киев.

2. еще хотим поехать на Корчуватое - поплавать) выпить пивасика)

Сегодня мне снилась моя жуткая преподавательница. Проснулась в кошмаре. И у меня еще был свой супермаркет...Мечты - мечты. Одним словом Я ЛЮБЛЮ СПАТЬ)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Худейте в ванной! 08-06-2012 16:33


Худеем в ванне!
Думаете, это нереально? Уверяю, достигнуть заветных параметров идеальной фигуры, не ограничивая себя в еде, не измождая себя физическими нагрузками, очень даже возможно.
1. Набираем воду. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов (только смотрите, чтобы вода совсем не остыла!).
2. Наш букет для ванны будет включать в себя:Ромашку.
Прекрасный цветок, символ чистоты, невинности, женственности и простоты. Она прекрасно очищает кожу, дарит ей свой белоснежный цвет, заживляет все царапинки и трещинки. Кстати, отваром ромашки можно споласкивать волосы – волос своих после нескольких процедур не узнаете! Блондинки! Осторожнее! Отвар ромашки может окрасить ваши волосы в слегка желтоватый цвет! Но кожа лица, тела – будут бесподобны!
Крапиву.
Много говорить о целебных свойствах крапивы нет даже смысла – вы, наверное, и сами знаете! Так что, не бойтесь её жгучего прикосновения, смело добавляйте её в свой букет! Я нарву даже целую охапку. Польза, которую она принесет моей красоте, лишней не будет!
Череду.
Ну и что, что многие считают её сорной травой. Пусть на огородах ей не место, но в нашем букете череда – желанная гостья. Она лучше всяких скрабов очистит кожу, каждую пору, выведет из неё все ненужное, позволяя коже сиять обновленной чистотой.
Чистотел.
Уже само название этой травы с мелкими желтенькими цветочками говорит за себя! Вот уж кто настоящий мастер по очищению и омоложению кожи. Если вы будете совсем чуть-чуть, по одному листочку, добавлять его в чай и пить, он очистит весь ваш организм, выведет из него все токсины и шлаки, которые часто и являются причиной излишнего веса. Только осторожнее: чистотел – растение хоть и не ядовитое, но обладает достаточно сильными свойствами – недаром его применяют даже в онкологии. Один ма-а-аленький листочек в чашке чая в день – вам этого хватит. Но для ванны – веточки 2-3 все - же нарвите.
Итак, для ванны нам еще пригодятся:
Душица
Смородина черная
Береза
Клевер (он бывает с беленькими и красненькими цветочками – рвите и те, и другие – для нас оба полезны).
Мята
Малина
Шалфей
Хвощ полевой
Спорыш (кудрявая травка – муравка, которая растет под ногами). !Овес
Ветки и листья калины
Ветки ели, пихты, сосны
Медуница
3. Из всех этих растений теперь делаем чудодейственный отвар: помещаем их в большую эмалированную посуду (ведро, кастрюлю), заливаем кипяченой водой, ставим на огонь и доводим до кипения, после этого убавляем температуру нагрева и кипятим на слабом огне ещё минут 10-15. Теперь снимаем емкость с огня, и настаиваем 40-50 минут, после чего процеживаем.
4. Получившийся отвар вливаем в ванну, доводим объем воды до нужного уровня и…заплываем!
За счет чего достигается эффект похудения?
Отвар из трав регулирует обмен веществ в нашем организме, выводит из него вредные соединения и шлаки через расширенные кожные поры, очищает их. Удаляет старые и отслужившие своё клетки, которые придают коже тусклый нездоровый вид. Кожа уже после первой подобной ванны становится более эластичной, упругой, шелковистей. После нескольких таких процедур вы заметите, что ваш организм начинает избавляться и от излишних жировых отложений. Вы реально худеете! Причем без всяких издевательств над собой! Просто вы, милые женщины, с помощью подобных травяных ванн дарите своему организму заботу, питание и уход, а ваш организм в ответ молодеет и расцветает, очищается и избавляется от «мусора», коим и является жир!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бег по утрам! 08-06-2012 16:28


Бег по утрам является наиболее оптимальным в плане нагрузки и полезности для организма в целом. Конечно, бег полезен в любое время суток, но утром он полезен в двойне. В данной статье мы постараемся рассказать вам все за и против бега по утрам и составим график тренировок.

И так, как мы уже сказали, бег полезен в любое время суток. Он разгоняет метаболизм, укрепляет сердце, мышцы, легкие, иммунитет и благотворно влияет на общее состояние организма. Но бегая утром, вы в добавок будете очень быстро худеть. Все дело в том, что бегать приходится на голодный желудок, а нашему организму нужна энергия, которую он получает из углеводов и жиров. Но так как в животе ничего нет, мозг подает команду расщеплять собственный жир. Уже через пару недель забегов вы ощутите что ваша талия стала стройнее а ягодицы и бедра более упругие.

Так же бег по утрам помогает проснуться и быть в форме весь день. Ниже мы приведем несколько простых советов, соблюдая которые вы сможете избежать травм и улучшить свои результаты.

1) Старайтесь не бегать по асфальту и только в обуви с мягкой, амортизирующей подошвой. Это убережет вас от излишней нагрузки на коленные суставы и связки.

2) Для того, чтобы поднять мотивацию используйте mp3 плеер. Закачайте любимые вдохновляющие треки и вперед.

3) Если после бега вам приходится идти домой пешком (например со стадиона), то обязательно накиньте кофту или другую верхнюю одежду.

4) У спортсменов существует одно правило: лучше размяться и не потренироваться, чем потренироваться не размявшись. Перед бегом обязательно разминайте ноги, суставы и связки. Это убережет их от повреждений и травм.

5) Постоянно меняйте темп. Если вы бегаете на стадионе, то мы посоветуем вам половину круга пробегать максимально быстро а вторую половину медленно. Это укрепит ваше сердце, легкие и способствует к построению здорового, спортивного тела.

Небольшие пояснения.
За исключением десятой недели тренировок,
Понедельник - выходной день.
Вторник - активный день тренировок.
Среда - день восстановления после вторника.
Четверг - тренируемся по полной.
Пятница - отдых, плюс активный отдых. Это может быть плавание, езда на велосипеде, либо любой другой.
Суббота - обычный тренировочный день.
После окончания 12 недельного цикла вы сможете самостоятельно выстраивать себе тренировочную программу слушая свое тело.
Если в какие-то тренировочные дни вы чувствуете недомогание, то лучше всего этот день пропустить. И напоследок хотелось бы отметить, что вы можете составить свою программу тренировок и бегать по утрам по ней, но принцип постоянно прогрессирующей нагрузки (увеличение темпа или расстояния) - это принцип на котором построены все достижения в спорте.
[597x291]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересующая тема для девушек! 08-06-2012 16:22


Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.
[604x403]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бальзам для губ) 08-06-2012 16:09


БЛЕСК ДЛЯ ГУБ СВОИМИ РУКАМИ:

Шоколадный блеск для губ
- 4-5 штучек шоколадной стружки
- 3 полные столовые ложки масло-какао
- 1 капсула витамина Е
Растапливаем все это счастье, хорошо перемешивая ложкой, затем наливаем в тару и ставим в холодное место, чтобы застыл. Все, можно пользоваться.

Медово-цирусовый блеск для губ
- 2 чайные ложки пчелиного воска ( покупаем на рынке, там где продают мед)
- 1 полная чайная ложка меда
- 8 чайных ложек масла сладкого миндаля
- 1 капсула витамина Е
- 5 капель эфирного цитрусового масла
Пчелиный воск и миндальное масло положить в тарелку и потом отправить в микроволновку, подождать, пока все расплавится, после чего достаем, прокалываем капсулу витамина Е и добавляем в нашу смесь. Добавляем мед и оставляем на несколько минут. После того, как немного постоит перекладываем в коробочку, где будем хранить.

Ванильный блеск для губ
- 1 чайная ложка геля алое-вера
- половина чайной ложки ванили ( можно поменьше)
- чайная ложка вазелина
- пол чайной ложки кокосового масла
все в тарелку, микроволновку и хорошо нагреть, потом на пару часов оставить охлаждаться и отправить в нужную нам коробочку, которая герметично закрывается.

Конфетный блеск для губ
- 1/4 чайной ложки натертого парафина
- 1 чайная ложка кокосового масла
- 1 чайная ложка вазелина
- 1 конфету типа "Барбарис" расплавляем в полиэтиленовом закрывающемся пакетике ( ну знаете, есть такие, которые закрываются надавливанием)

Конфету в таком пакете помещаем в очень горячую воду и оставляем до полного растворения, все остальные ингредиенты перемешиваем между собой, после этого отрезаем в пакете один уголок и выливаем расплавленную смесь туда, где все остальные составляющие. Потом все перекладываем в нужную нам коробочку и оставляем остывать. Все, можно пользоваться.
[336x378]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро) 08-06-2012 15:37


Вчера меня особо порадовал мой парень. Букет милых ромашек, ни с чего, просто так) так приятно.

1.
[700x525]

2.
[700x525]
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
я дождалась! 07-06-2012 18:25


Кому: Уважаемая модель
Куда: samssyng@mail.ru
Дата: 4 июня 2012
Тема: Вы - прирожденная модель

Уважаемая модель, здравствуйте, это пятое письмо в обучающей серии писем для моделей TopModelGroup.

Вы можете просмотреть или изменить ваше портфолио, используя ваш пароль на сайте агентства TopModelGroup.


"Успех часто достигается теми, кто не знает, что провал неизбежен"
Коко Шанель.



Слышали ли вы, что 70% топ-моделей попали в модельный бизнес случайно, будучи замеченными скаутами модельных агентств?

Знаете ли вы, что 90% женщин наделены талантом позировать перед фотокамерой, но только 3% умеет правильно использовать этот свой талант?


Эти факты означают, что на свете существуют тысячи женщин, не уступающих по своим данным знаменитым топ-моделям. Единственная разница состоит лишь в том, что эти женщины не имели шанса быть замеченными.

Уважаемая модель, теперь этот шанс есть у всех!

TopModelGroup: заметим и обучим.

Отбирая перспективных новичков, мы не придаем значения, имеют ли они опыт модельной работы.

Главная цель нашего онлайн-кастинга - найти алмаз, а уж его огранку в прекрасный бриллиант мы берем на себя.

Попади на обложки журналов

Бесплатное обучение и выгодные контракты - вот что получают наши лучшие модели.

Имеет ли смысл побороться за это? Или же просто ждать предложений, разместив лучшие снимки в своем портфолио? Это ваш выбор. Шансы есть и в том и в другом случае.
Но...

Не хочешь сидеть сложа руки? Осуществи свою мечту!

Быть замеченной еще никогда не было так легко. Достаточно хотя бы один раз быть номинированной для бесплатной раскрутки от TopModelGroup, и вы сразу получаете существенное преимущество перед другими моделями.

Читайте подробности в статье Бесплатная раскрутка от TopModelGroup.


С уважением,
TopModelGroup Scouting

4 июня 2012
logoTMG (164x84, 35Kb)
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
без слов 06-06-2012 10:59


Вчера она уехала.
Я спускалась вниз, а она уходила к лифту и уже с сумками. Мы просто посмотрели друг на друга как чужие люди. Даже не попрощались. Еще совершенно недавно мы были с ней как сестры. Готовы были глотку порвать любому. Вместе ржали, ели, гуляли... говорили до утра всегда. Посылали друг дружку и понимали, что любя. А сейчас - этого нету. ЧУЖИЕ ЛЮДИ. Мне ее не хватает, честно. Хоть и сколько она сделала мне плохого.
[640x480]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
http://sprashivai.ru/AnnaStasi_YA_ 05-06-2012 18:16


заходим. спрашиваем http://sprashivai.ru/AnnaStasi_YA_ жду.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печаль. 05-06-2012 18:06


Курсовой. Думаете сдала? Уже, 50 раз подряд. Она мне постоянно заворачивала чертеж. То полоски не ярко-черные, то еще какая то фигня. Час моталась по Киеву искала где печатают А1. Не нашла. Вернулась в универ, и тут мне моя препод говорит:
- я не верю, что этот чертеж вы делали сами. Покажите мне его на ноуте.
показала. Говорю честно, делала сама. Три часа сидела чертила только технологическую схему. А график из Ворда вставить очень легко.
- если вы делали сами, я вам щас продиктую текст а вы впишите в Компасе и сохраните.
- без проблем.
Сделала все. Вписала. Сохранила.
- ну ладно, я вам верю.
подписала, и давай спрашивать по технологии сметаны, а я так перенервничала, что все забыла. УБЕЙТЕ СРАЗУ! завтра снова к ней.

Еще и когда по Киеву ездила, попала под жуткий ливень с моей температурой. УБЕЙТЕ ДВАЖДЫ!

Короче, я щас спать наверное. Смотрите мой чертеж, который я делала сама.
[700x494]
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Убейте! 02-06-2012 15:40


Убейте меня, девчонки. Заболела. Горло, температура, насморк и еще куча всего из этой области. Кошмар. Во вторник сдача курсового, а я почти без голоса.

На счет подруги. Наследующий день она даже не заикнулась о химчистке. Не понимаю.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии