Зарубки на память от … МУДРОГО верблюда

[700x436]
1) Что делает верблюд, когда он голоден?

Он поедает колючки, которые не едят другие животные.
Урок: довольствуйся малым, когда это необходимо.

[показать]

СВ. Мария Магдалина

[показать]

Иногда человек скрывает свои немощи от тех, кто его любит, чтобы они не начали гнушаться им. Скрывает и от тех, кто хвалит его, чтобы они не начали поносить его.
Он ошибается дважды: во-первых, ибо не понимает, что, если он сам откроет свои слабости, его не станут любить и хвалить меньше. Когда же другие люди откроют его слабости, вот тогда они непременно будут гнушаться им и поносить его. Во-вторых, он забывает, что есть Око, видящее и знающее о нем все.
Потому лучше открыть свои слабости прежде, чем они приобретут полную власть над нами и станут очевидны другим. Ибо в молодости переносить поношения легче, чем в старости.
Свт. Николай Сербский

Полезные свойства овощей

Здравствуйте, дорогие друзья!

[400x240]Как построить рацион правильного питания весной с максимальной пользой для своего здоровья. Овощи и фрукты весной уже не так свежи, часть витаминов и минералов потеряли во время хранения.

Как лучше приготовить овощи, ведь они составляют большую часть нашего ежедневного рациона.

Надо знать какие овощи лучше подвергнуть тепловой обработке, а какие употреблять в пищу свежими.

Основной овощ на столе многих — картофель. Чаще мы готовим из него пюре или жарим. Жареная картошечка с лучком - вкуснота. Но более полезен картофель запеченный в духовке, вместе с кожурой. Ведь именно в ней все полезные витамины А, С, калий, которые так нам нужны, особенно весной, в период авитаминоза.

Помидоры Мы любим делать с ними различные салаты. Но полезнее их запечь или потушить. Ликопин, придающий им красный цвет, препятствует развитию рака, очищает кровь. Больше его поступает в организм после пушения или запекания овоща.

Морковь Если ее сварить, в овоще будет присутствовать больше антиоксидантов в 3 раза,чем в сыром виде. Бета- каротина в вареной морковке больше, чем сырой.

Капуста самая полезная, богатая витамином С — квашенная капуста.Тут никак не поспоришь. При варке она не теряет полезных свойств.

Свекла в сыром виде витаминов в овоще больше. Но чаще мы готовим свеклу, подвергая термообработке. Это отличный продукт для нормализации пищеварения, прекрасное натуральное слабительное.

Не представляю список полезных овощей без капусты брокколи. В ней содержатся антиоксиданты, глюкосиналаты, каротиноиды, необходимые огранизму человека. Полезные вещества овоща лучше усваиваются в вареном виде.

Чеснок чаще используется в сыром виде, но и применяется при приготовлении многих запеченых блюд. Учеными доказано, что в вареном виде, чеснок способствует очищению кровеносных сосудов.

Шпинат Все чаще стал гостем на нашем столе, выращивается на приусадебных участках. Полезные вещества шпината лучше усваиваются в вареном виде.

Вывод: большинство овощей лучше

Польза кожуры яблок.
Кожура яблок полезна для поддержания веса, мышц и даже может помочь с диабетом, доказали ученые из Университета Айовы, США.

[500x334]

Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Cell Metabolism.

Урсоловая кислота — вещество, обнаруженное в кожуре яблок — ускоряет рост мышц до 15 процентов, более чем наполовину уменьшает жировые отложения и снижает уровень сахара и холестерина в крови.

Ученые также считают, что вещество из кожуры может оказаться особенно полезно пожилым людям, страдающим от атрофии мышц.
«Мы изучили отвечающие за мускульную активность гены у людей, больных атрофией, и использовали эту информацию, чтобы найти вещества, способные бороться с атрофией. — рассказывает глава исследования доктор Кристофер Адамс. — Одно из этих веществ показалось нам особенно интересным.

Это урсоловая кислота — вещество, чья концентрация особенно высока в яблочной кожуре».

Специалисты считают, что урсоловая кислота перепрограммирует гены, вызывающие мышечную атрофию и откладывание жира.

Ранее исследователи из Университета Флориды в США так же доказали, что яблоки понижают уровень «плохого» холестерина в крови и помогают похудеть

Вот так!)

Профессор Селезнёв

Цвет пищи и его влияние на организм

[600x441]

Профессор Селезнёв

Полезные продукты для сердца или что любит сердце

[425x382]

Если правильно питаться,можно  хорошо поддерживать свои органы и системы организма

В журнале "Здоровье" прочитал статью о полезных продуктах для сердца.

Сохраняю ее у себя в дневничке,в сокращенном варианте,но с сохранением главной сути

ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА

Уже делал пост  о том,что красные фрукты и овощи содержат особые вещества – каротиноиды ликопин, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Хотите иметь здоровое сердце - каждый день съедайте по одному красному овощу или фрукту, к примеру, яблоку или помидору.

Очень полезны для сердца

Миндаль

Он содержит  большое количество полезных жиров, замещающих в нашем организме «плохой» холестерин.4-5 зернышек в день будет достаточно

Авокадо

регулирует уровень холестерина крови

Помидоры

способны значительно снизить риск развития ишемической болезни сердца, а также снизить артериальное давление.

Жирная морская рыба-Лосось

Омега-3-жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в лососе, способствуют снижению риска развития аритмии сердца

Овсянка

И обычная и всем привычная овсянка,очень полезный витамин для сердца.

Сюда же можно отнести :

шпинат,оливковое  и льняное масло,горох и фасоль,любые ягоды,чеснок и сою.

Включайте в свой рацион питания эти продукты и будьте здоровы!!!!

Профессор Селезнёв

Тыква часто символизирует изобилие и процветание.

И это совсем не случайно.

[600x600]
Целебные и питательные вещества тыквы делают ее одним из самых полезных овощей (хотя, если быть точным, это ягода).

В ней содержатся в большом количестве различные сахара, витамины С, группы В - В1, В2, В5, В6, женский витамин Е, РР (ниацин, никотиновая кислота), редкий витамин Т (он способствует обменным процессам в организме), каротин, витамин К (необходим для свертывания крови), белки, жиры, углеводы, пектиновые вещества, целлюлоза, микроэлементы, в том числе железо, калий, кальций.

Тыква содержит каротин в три раза больше, чем его содержит говяжья печень, и в пять раз больше, чем он есть в моркови.

По содержанию железа тыква оранжевого цвета превосходит все существующие овощи.

Большое количество пектиновых веществ тыквы выводят из организма токсические вещества и холестерин.

Мякоть тыквы легко усваивается.

Цвет пищи и его влияние на организм

[600x441]

Профессор Селезнёв

Для того, чтобы чай из дорогой коробки не перестал быть чаем после того, как вы зальёте его кипятком, нужно следовать некоторым обязательным принципам.

[699x461]

1)Для чая выбирайте фильтрованную, родниковую или покупную хорошую воду.

2)Очень важно использовать для чая свежую воду первого кипения.

3)Вскипятить её нужно один раз до образования слабого волнения и образования  на поверхности и небольших пузырей.

4)Перед завариванием зелёного и белого чая вода после закипания должна остыть до 75-80 градусов.

5)Чёрный чай можно заваривать крутым кипятком.

6)Посуду для заваривания нужно предварительно сполоснуть кипятком.

7)После залива чая горячей водой, чай  настаивается не более  трех минут(зависит от сорта чая) и  разливается по чашкам, а чайный лист остаётся в чайнике без воды до следующего заваривания.

8)Для чёрного чая обычно берут 1 чайную ложку чая на 1-2 стакана воды, для зелёного 1,5-2 чайные ложки чая на 1-2 стакана воды.

Хороший чай может завариваться многократно.

Профессор Селезнёв

ЗДОРОВЫЕ МЕТОДЫ: ЗООТЕРАПИЯ - КОШКИ

Сегодня к домашним питомцам относятся как к полноценным членам семьи. Они не только приносят домочадцам радость общения и приятные хлопоты, но и помогают побороть одиночество, стресс и даже вылечить некоторые заболевания.

Самыми распространенными домашними “целителями” считаются кошки

[525x700]

 По статистике, любители кошек обращаются к врачам почти в 5 раз реже, чем те, у кого их нет и вот почему:

1. Кошка в доме уменьшает риск повторного инфаркта миокарда.

У человека, недавно перенесшего приступ, нормализуются давление и пульс после того, как он в течение нескольких минут погладит любимую кошку.

2. Короткошерстные или бесшерстные кошки (сфинксы, сиамские, ориентальные, абиссинские, тонкинские, кораты, египетские мау) лучше других пород лечат болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

3. Кошки способны снять усталость, стресс, мигрень, понизить давление, нормализовать пульс.
Лучшими психотерапевтами считаются длинношерстные кошки – cибирские, ангорские, персидские, бирманские, норвежские лесные кошки, которые помогают людям, страдающим бессонницей, раздражительностью, депрессией.

4. Цвет кошки влияет на ее целительные способности.
Черные кошки забирают у человека вдвое больше отрицательной энергии, чем кошки других цветов.
Рыжие кошки сами отдают положительную энергию.
Кошки кремового окраса “тонизируют” нашу энергетику, а серо-голубые – успокаивают.
Белые же кошки – самые непревзойденные лекари. В Великобритании их даже продают в специальных аптеках.

4. Если ежедневно слушать кошачье мурлыканье, исполняемое на частоте 4 – 16 Гц, это положительно отразится на иммунитете.

Учёные полагают, что мурлыканье схоже с лечением ультразвуком, которое ускоряет заживление ран, рост и укрепление костей.

5. Персидские кошки способны облегчать боли в суставах и симптомы остеохондроза.

Необычные свойства зубной пасты

[500x500]

1. Снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей.

2. Смягчает боль от ожогов.

3. Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице.

4. Позволяет вычистить ногти на руках до блеска.

5. Помогает приглаживать волосы. Гелиевые зубные пасты – это гель для волос.

6. Помогает избавляться от въедливых запахов чеснока, рыбы, лука.

7. Удаляет трудновыводимые пятна с одежды и ковров.

8. Приводит в порядок грязную обувь.

9. Удаляет пятна от цветных карандашей и фломастеров на выкрашенных стенах.

10. Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия.

11. Удаляет царапины с компьютерных дисков.

12. Подходит для чистки клавиш инструментов.

13. Удаляет неприятный запах из бутылочек для кормления малышей.

14. Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности.

15. Предотвращает запотевание очков для плавания.

С каждым солнечным днём прибавляются шансы на счастье





[показать]

Пахнет воздух мимозой и первым голландским тюльпаном….

Нет! не Март! …И в лесу ещё дремлет спокойствием снег.

Но, уже в подсознанье – Весна! опьяняет желанным дурманом

И разбуженный сок начинает по веткам разбег.

Дышит трещиной пруд - ледяной разрывается панцирь.

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Звуки природы и много музыки онлайн
Часть 2 - БЛЮЗ С ДОЖДЁМ...СЛУШАЕМ
...
Часть 18 - Альбом "Валерий Ободзинский"
Часть 19 - Альбом "Евгений Осин"
Часть 20 - Слушаем песни, музыку для души
Часть 21 - Алиса Мон - слушаем песни.
Часть 22 - Владимир Маркин - слушаем песни нашей молодости.

Некоторым из нас рано или поздно приходит в голову мысль,в чем же смысл жизни,есть ли жизнь после смерти ,зачем я живу,для чего существует этот мир,и какого мое предназначение в нем.

Иногда эта мысль становится такой важной и сильной,что перекрывает все другие мысли

Этот вопрос требует ответа,и не дает человеку жить спокойно,требуя  от него большего духовного развития и потребности в этом развитии.

[700x310]

Эти поиски приводят людей к различным религиям,учениям,к духовным практикам,приближая их к главному ответу на свой вопрос

Вкусные пироги с несладкой начинкой

Пирог с капустой [277x242]	Пирог с семгой и моцареллой [308x261]
Кабачковый пирог [283x226]	Пирог с мясом [272x227]
Рубленый пирог с моцареллой и беконом [261x196]	Пирог с индейкой и брокколи [277x211]
Пирог Ризотто со шпинатом [262x208]	Пирог с луком и картофелем [270x225]

Эти и другие рецепты вкусных пирогов можно найти на сайте кулинарного портала http://cooking.ua/recipes/recepty-vypechki/pirogi

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Законы Космических Энергий":
Часть 1 - 112 законов Вселенной
Часть 2 - Что делать, когда закон притяжения не работает (Джо Витале)
...
Часть 17 - УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ, часть 2
Часть 18 - Знайте свой черный день. Помните, что такие дни бывают, и умейте предсказывать их.
Часть 19 - Космические законы

Серия сообщений "Медитации. Аффирмации":
Часть 1 - Медитация "Денежный вихрь"
Часть 2 - Аффирмации богатой женщины.
...
Часть 35 - Активные Медитации Ошо
Часть 36 - Медитации от Академии "Безусловная Любовь"
Часть 37 - Космические законы

[показать] Как делать букеты и композиции из конфет

[показать] Мастер-классы

[показать] Мастер-классы

[показать] Мастер-классы

[показать] Мастер-классы

[показать] Мастер-классы

[показать] Мастер-классы

[показать] Мастер-классы

с сайта supercook.ru

Серия сообщений "украшение и оформление":
Часть 1 - Идеи украшения блюд:"мясная тарелка"
Часть 2 - Идеи украшения блюд:"рыбная тарелка"
...
Часть 12 - Сырные корзиночки с кальмарами и огурцом
Часть 13 - Змеи для новогоднего стола.
Часть 14 - Букеты, торты и композиции из конфет- целая энциклопедия!

Серия сообщений "