Это цитата сообщения nataloveu Оригинальное сообщение
Почему полезна рисовая диета?
[показать]Друзья мои, если у вас проблемы с кишечником, пришло время позаботиться о нём. Ведь известно, что именно от его работы зависит состояние нашей имунной системы. О методах очищения пишут много, но нет ничего проще, как простая рисовая диета, которая позволит убрать из организма токсины и шлаки, нормализует обмен веществ, а заодно - поможет похудеть.
Единственное условие этой двухнедельной диеты - отказ от жареного, солёного, острого, копчёного и мучного, чая, кофе и алкоголя. Рецепт прост - стакан, вода, рис, вымачивание, варка. Для диеты лучше всего подходит неочищенный рис, а если нет такового, то можно употреблять любой рис с добавкой пшеничных отрубей - 3:1. Время еды - утром натощак, если не считать выпитый стакан воды за 20-30 минут до приёма риса.
Желаю крепкого здоровья, а если и пошатнулось - поправить рисовой диетой!
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Четыре правила хорошей диеты
ameno.ru
Ты вряд ли ты сумеешь довести до конца любую диету, если не станешь соблюдать эти четыре главных правила.
[550x367]Это цитата сообщения Крокис Оригинальное сообщение
Диета для сжигания жира
[700x700]Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост, поэтому диета должны быть сбалансированной.
Это цитата сообщения LadyMellissa Оригинальное сообщение
15 продуктов, которые помогут похудеть.Есть и худеть мечтает каждая женщина. Возможно ли это?
Несколько лет назад ученые вывели ряд продуктов, которые не только укрепляют здоровье, но и делают процесс похудания быстрым и комфортным.
1. Яйцо
В яйцах много белка, который создает долгое ощущение сытости. Кроме огромного набора витаминов, яйца содержат холин и метионин – необходимые аминокислоты для нашей печени.
2. Фасоль
Ученые доказали, что употребление в пищу бобовых вызывает в организме двойную дозу холецистокинина, который подавляет аппетит и улучшает процесс метаболизма.
3. Зеленый салат
Салаты из зелени не только добавляют блюдам вкус и аромат, но и помогают усваиваться другим полезным веществам из основного блюда. Мясо, например, усваивается в несколько раз быстрее, если на гарнир – салат с зелеными листьями и овощами.
4. Зеленый чай
В Китае и Японии считается, что те женщины, которые проводят чайную церемонию и всю жизнь пьют зеленый чай, живут до глубокой старости и не страдают от лишних килограммов.
5. Груша
Ценность груши заключается в высоком содержании пищевых волокон – именно они создают ощущение сытости и выводят из организма излишки жира и вредный холестерин.
6. Суп
Тарелка куриного супа быстро уталит голод, как и порция картофеля с курицей, у которой калорий будет значительно больше.
7. Постная говядина
Подумать только: в «красном» мясе, которым и является говядина, количество жира намного меньше, чем в курином!
8. Оливковое масло
В оливковом масле очень высоко содержание естественного сильнейшего антиоксиданта – витамина Е, который считается женским витамином.
9. Грейпфрут
Секрет этого горького фрукта – в эфирных маслах и органических кислотах, которые стимулируют обмен веществ, улучшают пищеварение и усвоение пищи, выводят из организма лишнюю жидкость, активируют процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков.
10. Корица
Эффект корицы для похудения заключается в ее способности притуплять острое чувство голода. Кроме того, корица обладает способностью нейтрализовывать в организме воздействие патогенной флоры кишечника и выводить из него образующиеся при этом токсины.
11. Уксус
Уксус – настоящий коктейль из полезных микроэлементов: более 20 важных витаминов, энзимов и пектинов – защитников сердца. Небольшое количество уксуса снижает аппетит, активизирует обмен веществ, помогает расщеплять жиры и углеводы.
12. Тыква
Идеальный гарнир для мясных блюд! Благодаря ценному витамину Т, белок мяса в организме усвоится в несколько раз быстрей: витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению.
13. Орехи
Несмотря на знаменитые питательные свойства орехов, исследования доказывают, что люди, которые перекусывают орехами, как правило, стройнее, чем те, кто этого не делает. Дело в том, что орехи надолго обеспечивают наш организм энергией, и являются отличным вариантом простого перекуса между основными приемами пищи.
14. Злаки и зерно
Зерновые и злаковые культуры делают наш организм сильным и стойким, наполняют наш организм витаминами и микроэлементами. Разнообразные каши помогают контролировать вес и надолго сохраняют ощущение сытости.
15. Красный перец чили
Жгучий красный перец – чуть ли не единственный продукт, который помогает контролировать и подавлять аппетит.
Вам всего-навсего нужно регулярно употреблять эти «чудо-продукты», и результат не заставит себя долго ждать!
Серия сообщений "Мастер-класс от диетолога!":
Часть 1 - Диета Магги (после 4-х недель от 10 до 28 кг).
Часть 2 - Обманываем аппетит
...
Часть 7 - Про
Это цитата сообщения LadyMellissa Оригинальное сообщение
Продукты, которые помогут справиться с целлюлитом!
Крупы
Основной источник сложных углеводов и растительных белков, необходимых для нормального функционирования коллагеновых волокон кожи и обеспечивающих организм энергией. Особенно полезны овсяная крупа (богата полезными незаменимыми аминокислотами, способствует очищению организма от токсинов), ячменная (богата кальцием, магнием и калием, предотвращает задержку воды в организме), гречневая (богата белком и железом, хорошо выводит шлаки и токсины), ржаная (повышает эластичность кровеносных сосудов).
Белое мясо и нежирная рыба
Источник животных белков, при недостатке которых в организме наблюдается скопление натрия в тканях и задержка жидкости. То есть создаются предпосылки к изменениям в подкожно-жировой клетчатке, нарушается крово- и лимфообращение, и до появления целлюлита остается совсем чуть-чуть.
Орехи
Богаты незаменимыми жирными кислотами, недостаток которых приводит к нарушению обмена веществ и избыточному росту жировой ткани.
Кисломолочные продукты
Они не только обеспечивают наш организм легкоусвояемыми белками, способствующими обновлению тканей и клеток кожи, но и практически всеми жизненно важными аминокислотами. Молочнокислые бактерии нормализуют работу кишечника. А хорошая работа кишечника, в свою очередь, гарантия того, что в соединительных тканях не будут накапливаться токсичные вещества, вызывающие избыточный рост жировых клеток и изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. Именно ибыток токсинов и шлаков является одной из основных причин появления целлюлита.
Морская капуста (ламинария)
Богата альгиновой кислотой, способствующей выведению из организма вредных продуктов распада (а врачи все чаще подчеркивают связь между их накоплением и появлением целлюлита). Кроме того морская какуста снижает уровень глюкозы в крови и активизирует процесс липолиза – сжигания жиров и распада целлюлитных клеток.
Земляника и клубника
Богаты клетчаткой, флавоноидами и минеральными веществами. Особенно марганцем, активизирующим обмен веществ, и калием, способствующим выведению из организма лишней жидкости.
Киви
Плоды киви богаты калием, магнием и витамином С. Недостаток которого вызывает застой продуктов распада в организме и задержку жидкости в тканях. Кроме того, в киви много пищевых волокон, улучшающих пищеварение и перистальтику кишечника.
Ананас
Препятствует задержке жидкости в организме. Помимо большого количества витамина С ананас содержит бромелайн – натуральный фермент, улучшающий пищеварение и способствующий лучшему усвоению белков.
Сельдерей
Способствует поддержанию баланса калия и натрия, уменьшает задержку жидкости и отеки, очищает организм от шлаков и токсинов.
Помидоры
Богаты калием, магнием, цинком, бета-каротином и биологически активными веществами, способствующими снижению веса. Также в них содержится уникальный антиоксидант ликопин (ликопен), необходимый для нормального функционирования всех клеток нашего организма. Причем после тепловой обработки количество ликопина увеличивается.
Серия сообщений "Мастер-класс от диетолога!":
Часть 1 - Диета Магги (после 4-х недель от 10 до 28 кг).
Часть 2 - Обманываем аппетит
...
Часть 8 - Продукты, содержащие железо
Часть 9 - 15 продуктов, которые помогут похудеть.Есть и худеть мечтает каждая женщина. Возможно ли это?
Часть 10 - Продукты, которые помогут справиться с целлюлитом!
Это цитата сообщения VoicePrint Оригинальное сообщение
10 признаков того что диета не работает
[308x437]
1. Вы постоянно думаете о еде
Постоянная тяга к пище – нехороший знак, который, как правило, означает, что ваш организм «голодает». Увеличьте суточную норму калорий, иначе постепенно будет снижаться основной обмен веществ, в результате, вы наоборот начнете прибавлять в весе, а не терять его!
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия Оригинальное сообщение
Имбирный чай для похудения.
|
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Жемчужная перловка
Перловка— жемчужина русской кухни
Вы любите перловку?
Честно говоря,я не очень.И оказывается зря.
Перловка-уникальная крупа
Перловка свое название получила из-за схожести по цвету и форме с речным жемчугом.
В старину перловая каша считалась царским блюдом.
Для царского стола крупу замачивали на12часов, варили на молоке, томили в печи, заправляли сливками.
Затем она вошла в армейское меню и стала считаться едой простолюдинов, ее даже называли «мужицким рисом». Но солдаты не смогли оценить ее истинный вкус, потому что они ели ее жесткой и неразваренной — повара не утруждали себя кулинарным искусством.
За что в армии прозвали ее «шрапнелью», а позже и «кирзовой кашей».
Существует несколько разновидностей ячменной крупы.
Перловка — целое зерно, прошедшее первичную откатку, с которого сняты отруби.
Используется для гарнира, каш, супов и начинок.
Голландка — целое зерно, скатанное до шарика, целиком освобожденное от ости.
Быстро варится, каша из него получается более нежной, чем из перловки.
Ячневая крупа мелкорубленая (наподобие продела), используется для детского питания, в том числе для ритуального блюда славянской кухни — кутьи (коливо или сочиво).
Перловая крупа — это очищенные и отшлифованные цельные ячменные зерна.
Едим и худеем
Перловая диета — одна из самых дешевых и эффективных, не требующая особых усилий для приготовления ежедневных блюд.
Перловую диету традиционно применяют после пищевого или алкогольного отравления.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Волшебная подушка
ПОДУШКА - ЛУЧШАЯ ПОДРУЖКА
С давних времен подушка считалась магическим предметом.
И хотя самые первые подушки делались из грубого материала, подкладывались под шею и предназначались скорее для сохранения прически, чем для комфортного сна, уже в те времена в Древнем Египте на них наносились изображения, связанные с божественными силами, дабы привлечь защиту и благословение в свои сны.
Подушка настолько тесно связана с человеком, что через нее можно не только помочь ему ,но и навредить.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Афоризмы для весёлых и находчивых
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ДЕСЯТЬ ВЕЧНЫХ ЗАПОВЕДЕЙ
|
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Красивая синемаграфия)))
|
Просто как живые!!! Наверняка так называемые «живые» фото вы неоднократно встречали. Это не те простые GIF-ки. Новый стиль такой фотографии называют синемаграфия. Фотограф Фернандо Джей Баез говорит об этом так: "Больше, чем фото, но не совсем видео". Цель синемаграфии - обратить внимание только на некоторые аспекты создаваемого образа при помощи локальной анимации. К примеру, ветер колышет лишь волосы или предметы одежды субъекта, а остальные части остаются неподвижными. Это никоим образом не новое явление, но техника исполнения немного сложнее, чем при создании обычных GIF. 
|
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Вот так одуванчик! Очищение желчных путей, кишечника
Одуванчик - сильное средство для очищения желчных путей. Прием настоя поможет также снизить холестерин.
Соберите цветки одуванчика, дайте им чуть подсохнуть. Затем 1 ст. ложку цветков залейте стаканом кипятка, дайте настояться в стеклянной посуде 30 минут, процедите. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана 3 недели.
Кишечник чищу овсянкой.
5 ст. ложек хлопьев заливаю на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды. Утром добавляю 1 ст. ложку молока, 1 ст. ложку меда, ядрышки 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваю и, тщательно пережевывая, съедаю. Затем в течение 3 часов ничего не ем и не пью.
Мозер Маргарита Эвальдовна, Краснодарский край,Ю Кореновский р-н, х. Бабиче-Кореновский
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Фантастические природные фоны и элементы для коллажей
Восхитительные природные фоны с качелями, воротами, сказочными домиками, окруженными ярко-зеленой травой, деревьями, лесными животными, большими грибами.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Мантра. Видео.
Mantra:
Calma i tranquilida di so
asordens do senor
Calma i tranquilada di para
receber a amor
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Следите за своими мыслями... :)
Большинство людей обвиняют в своих несчастьях других или судьбу, это проще, чем взять на себя ответственность за свою жизнь, за свои успехи и поражения. Ваша судьба - в ваших руках. У Бога нет других рук, кроме ваших. Прочитайте эту статью, чтобы понять причинно-следственные связи и понять, что все в ваших руках. Изменив малое - вы измените свою дальнейшую судьбу.
Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение
Научная молитва для достижения удивительного будущего
Одна из научных молитв Джозефа Мерфи:
"Я знаю, что моделирую и создаю свою собственную судьбу. Моя вера в Бога и есть моя судьба; это означает неизменную веру в добро. Я живу в радостном ожидании чуда; только самое лучшее приходит ко мне. Я знаю, какой урожай соберу в будущем, потому что все мои мысли — это Божественные мысли, и Бог присутствует в них. Мои мысли — это семена добра, истины и красоты. Сейчас я сею мысли любви, мира, радости, успеха и доброжелательности в саду моего разума. Это Божественный сад, и он даст обильный урожай. Слава и красота Господа будут проявляться в моей жизни. Я счастлив и преуспеваю. Благодарю Тебя, Отче".
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Пасхальный стол:Готовимся отметить светлый праздник пасхи
Пасхальный стол: готовимся отметить светлый праздник Пасхи
На Руси исстари торжественно готовились к Святому дню. С понедельника последней – Страстной – недели Великого поста начинали генеральную уборку всего дома, которая заканчивалась в Чистый четверг. После этого принимались за подготовку пасхального праздничного стола. По традиции, на пасхальном столе обязательно должны были присутствовать ритуальные блюда: творожная пасха, кулич, пасхальный барашек и крашеные яйца. Эти блюда глубоко символичны. Например, кулич символизирует собой присутствие Божие в мире и в человеческой жизни. Сладость и красота пасхального кулича выражают заботу Господа о всяком человеческом существе. Творожная пасха по традиции имеет форму усечённой пирамиды. И это не случайно: эта форма символизирует Гроб Господень. Пасхальный барашек (агнец) – это напоминание о жертвенной гибели Христа во искупление грехов всего человечества. Крашеные яйца – обязательно красные! – символ крови Христа и Его Воскресение. Но ещё в дохристианские времена яйцо всегда было символом мира и торжества жизни.
Пасхальное меню: Топ - 5 праздничных рецептов!
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Голубцы с морковкой - пикантно и остренько!
[показать]
Сделать корейскую морковку. Для этого натереть ее в сыром виде на терке с помощью комбайна и добавить по вкусу чеснок, оливковое масло, черный молотый перец, кориандр, соль, сахар и яблочный уксус. Я добавляю все ингредиенты по вкусу - пробую, если чего-то мне кажется мало, понемногу добавляю. В нашей семье любят остренькую морковку, поэтому я добавляю много чеснока и черного перца. Все тщательно перемешать и оставить мариноваться на полчаса. Морковка должна получиться кисловато-сладкой. Много соли не добавляйте.