[640x480]

[показать]  [показать]

[показать]  [показать]

Схема для юбки      [показать]

А болеро вязала вот по этим схемкам.

  [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать]

Мы к встрече лета готовы , а вы?

[400x338]  [400x338]

[288x288]       
увеличить

[500x500]
увеличить

[400x300]  [400x300]

Классический круглый колпачок, связанный столбиками без накида.

[348x500]     
увеличить

[468x500]
увеличить

[400x300]  [400x300]

Схема для донышка, а тулью можно вязать любым понравившимся узором.

[500x409]  
увеличить

[260x195]

Не за горами зимушка снежная - "готовим сани с лета". Получилась такая милая шляпка "Коко"

[420x300]

Дозрела, чтобы серьезно похудеть после родов (это я так говорю, чтобы себя пожалеть - после родов почти два года прошло:D).

Эту неделю проведу на кефирной диете:

Первый день — 1,5 л кефира и 5 отваренных картофелин.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса.
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного постного мяса (телятина, курятина).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи.
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день — 2 л негазированной минеральной воды.

Мне нужна встряска, толчок, чтобы дальше было проще. Затем будет здоровое питание и активный образ жизни: ежедневная гимнастика, бег, скакалка, велосипед, хочу купить обруч и парочку тренажеров. Зимой - любимый бассейн (я в прошлом профессионально занималась плаванием). 

Буду рада писать подзамочные записки о похудении вместе с несколькими девушками, которые активно пишут о своих успехах (три-четыре человека мне хватит). Я свои отчеты буду делать 1-2 раза в неделю.

[400x213]

Ляйсан Утяшева - чемпионка мира по художественной гимнастике, обладательница мирового кубка, международный посол на Олимпиаде в Сочи, спортивный комментатор, популярная телеведущая (телеканал НТВ) и просто красивая женщина. 

ДИЕТЫ

Очень интересная диета "ЛИТРОВКА". Нашла ее в старом журнале "Здоровье".

Суть очень простая. Хочешь есть выпей стакан воды, опять хочешь - еще один и так ровно 4 раза т.е литр. А потом можешь и поесть. И так все время. Вес улетучивается на глазах, по утверждению автора. Больше никаких ограничений нет, не в меню, не в во времени приема пищи, не в количестве. Но перед каждым приемом не забывать о 4 стаканах!

Надо будет попробовать.

АРБУЗНАЯ ДИЕТА

[307x160]МЕДОВАЯ ДИЕТА

Медовая диета считается одной из самых вкусных. Еще бы — каждый день нужно кушать мед. Но помимо этого она еще и эффективна: "посидев" на такой диете две недели, можно сбросить до 6 кг. При этом вы не пострадаете от упадка сил, ведь вместе с медом будете получать достаточно углеводов. А если попробуете им себя намазать, то помимо стройного тела станете обладателем гладкой и упругой кожи.

Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню.

Диета - потеря 25кг за месяц


 

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

[показать]

Читать далее