• Авторизация


Где искать витамины и минералы 26-01-2026 14:45

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Где искать витамины и минералы

 

️ почти на каждом слайде появляется печень — говяжья, свиная или куриная.
Это реально суперфуд по витаминам и минералам:
железо, B12, B9, витамин A и многое другое.

 

Но! 👉 У печени есть и обратная сторона:
если есть её слишком часто, можно словить передоз витаминов
(особенно A и B12).

 

✅ Оптимально — включать печень в рацион 1–2 раза в неделю.

 
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замок мечты... 26-01-2026 13:13

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Замок мечты...


Солнце, проснувшись, раскрасило небо
Алым, лазоревым и золотым.
Взмыть бы туда, где пока ещё не был,
И ощутить себя вновь молодым,
Сильным, здоровым, мечтателем славным.
Замок построить, пускай в небесах.
Там, в вышине, свет добра будет главным,
Счастье придёт наяву, не во снах.
Недосягаемы часто виденья…
Но ведь мечтать – это так хорошо!
Замок мечты строю я с наслажденьем!
Возраст? Ко мне он пока не пришёл.


© Copyright: Татьяна Лаврова -Волгоград, 2026
Свидетельство о публикации №126012406321


D1opY.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рыба в омлете по рецепту детского сада: объедение и к гарниру, и просто так! 26-01-2026 12:26

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рыба в омлете по рецепту детского сада: объедение и к гарниру, и просто так!

ec290624508be903b82a36f6cd6f6bb7 (49x25, 14Kb)Такую рыбку думаю ели все, так как она есть в меню детского садика, но вот дома готовят не все, а зря... это просто, быстро, полезно и при этом очень вкусно и сочно. Можно подать с гарниром на обед или как запеканку на ужин.

scale_1200 (700x349, 397Kb)


132335814_5369832_17360378cartoonfishchef (90x131, 18Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
стихи Татьяны Снежиной 26-01-2026 09:29

Это цитата сообщения Любовь_фрезе Оригинальное сообщение

стихи Татьяны Снежиной





Под белым покрывалом,
В шелках холодных января
Любовь моя летать устала
И спит в заснеженных краях.

И ты моей души не тронешь,
Не смей — я больше не твоя.
В снегах ты счастье похоронишь,
Вернуть его стараясь зря.

Печаль последнею слезинкой,
Упав с моих весенних глаз,
К тебе холодною снежинкой
В окно влетит еще не раз.
Закружит тебя зима, закружит,
Вихрем вьюги ледяной заворожит.

Татьяна Снежина

ЗИМА.под снежным покрывалом (640x463, 97Kb)

Любовь фрезе


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Колоколов Антон Борисович, 1963 год. Россия 26-01-2026 09:18

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Колоколов Антон Борисович, 1963 год. Россия/2


Январское утро

Зимнее утро

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зима пришла.... 25-01-2026 17:32

Это цитата сообщения Valentina47 Оригинальное сообщение

Зима пришла....

6612761dffccb82d6d6db062e29fc207 (700x700, 99Kb)



Зима пришла, и кажется порой,что в мире нет её ещё красивей,
Кто мог бы миру приносить покой...А на ветвях опять прозрачный иней…
Деревья снова в шапках меховых,в снегу укрылись все, кто только может,
Кусты в просторных шубах снеговых,и снег везде: на улице, в прихожей…

Зима пришла, и сразу всё вокруг преобразилось, стало так красиво,
Всё сразу стало белоснежным вдруг,и так душевно-чувственно, так мило.
Под снегом прошлогодняя листва,под снегом грязь осенняя и слякоть,
И сразу грусть осенняя прошла,не хочется уже страдать и плакать.

Зима пришла, мы знаем наперёд,что будут и метели, и морозы,
Что будет снова снег и гололёд и неблагоприятные прогнозы.
Но будет столько зимней красоты! И небо снова будет в ярких звёздах,
И белый снег небесной чистоты,и росписи морозные на окнах…


© Copyright: Ирина Расшивалова, 2024
Свидетельство о публикации №124113001653
1e7212689367b76aea763d1d816fb1f3 (700x618, 53Kb)
Всю ночь зима вязала кружева...Бросала на деревья и заборы.
А поутру увидела сама свои такие чудные узоры...
От самой от земли и до небес стоял покрытый кружевами лес,
Вокруг домов до неба все бело,как будто что то за ночь расцвело.
Все с белой пряжи-шали и косынки и с белых нитей теплые ботинки.
Где столько этой пряжи набрала?Неужто в небесах все собрала?


© Copyright: Палина Ивчик, 2018
Свидетельство о публикации №118012303992

c779a95318b5c4171b41d333403c64e8 (700x700, 115Kb)

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Карачаево-Черкесия: подробный гайд по региону 25-01-2026 17:20

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Карачаево-Черкесия: подробный гайд по региону


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мои пожеланья... 25-01-2026 17:03

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Мои пожеланья...


[показать]

Нашепчу я в свои ладошки
Пожеланья- всего понемножку.
Прикоснувшись губами, подую,
Пусть на крыльях летят поцелуя.

Всем, всем, всем, кому это приятно,
Тем, кто ждёт от меня поздравленья,
Полетят по стране необъятной,
Как души моей прикосновения.

Я желаю здоровья и счастья,
Доброты всех родных и друзей,
Пусть минуют вас в жизни ненастья
И на сердце пусть станет теплей.

Среди будничных дней, обычных,
Будут праздники пусть у вас,
Окруженье людей симпатичных
И задорных, искрящихся глаз.

А ещё, пусть немножечко будет,
В вашей жизни волшебных чудес,
Неприятности сердце забудет,
Охраняют пусть силы небес!

© Светлана Светленькая
Нашепчу я в свои ладошки - 5350997123910
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучше в мае ... 25-01-2026 16:38

Это цитата сообщения Larisa_Vini Оригинальное сообщение

Лучше в мае ...


Заметает снегопад... Холодает...
"Ты когда пойдешь гулять?" - "Лучше в мае..."
А, пока метет позёмка лихая,
по сугробам не хочу впопыхах я.
Мне б по лужицам весенним протопать,
слышать, как капель начнёт тихо охать,
скинуть шубу иль пальто и, хмелея
от весны, брести неспешно аллеей.
А пока пурга снега наметает,
на душе моей ледышка не тает.
Заметает снегопад... Холодает...
"Ты когда пойдешь гулять?" - " Лучше в мае..."

© Copyright: Наталья Бабочкина, 2026
Свидетельство о публикации №126010507392
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ушастые фазаны (лат. Crossoptilon) 25-01-2026 15:29

Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение

Ушастые фазаны (лат. Crossoptilon)

Ушастые фазаны (лат. Crossoptilon) — род семейства фазановых (Phasianidae), состоящий из основных четырёх видов, распространённых главным образом в Китае.  Ушастые фазаны — одни из крупнейших представители семейства с вытянутым телом.
5103149_fa1 (700x466, 60Kb)

Сычуаньский фазан или Белый ушастый фазан (Crossoptilon crossoptilon)  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ах, как прекрасна зимушка- зима... 25-01-2026 15:20

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Ах, как прекрасна зимушка- зима...


Мороз и солнце, снЕга скрип,
И воздух тетивой звенит,
В мохнатых шапках нарядились ели,
Лишь грудки снегирей краснели.

А на стекле - то.. на стекле ,
Дыхание зимы искусной,
Луч солнца засиял как в хрустале,
Рисунком разбежавшись белым и воздушным.

В пушистые одела всё снега,
Красавица морозная зима,
Сковала льдом и реки, и озёра,
Не оторвать от сказки белоснежной взора.

И всё шалит морозами и вьюгой,
Сугробы наметая по округам,
Блестят на ветках льдинки- жемчуга,
Ах, как прекрасна зимушка- зима.


Автор Ольга Чигур 24.01.26


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 января - День памяти Мученицы Татианы Римской, девы, диаконисы 25-01-2026 11:53

Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение

25 января - День памяти Мученицы Татианы Римской, девы, диаконисы

Святая Татиана была дочерью богатого римлянина и была воспитана им в христианской вере. Когда Татиана достигла совершеннолетия, она стала равнодушна к богатству и иным благам и возлюбила всем сердцем духовный образ жизни. Она навсегда отказалась от супружеской жизни и за добродетельную жизнь была назначена диакониссой Римской церкви. В этой должности она с усердием ухаживала за больными, посещала темницы, помогала неимущим, стараясь постоянно угодить Богу молитвами и добрыми делами.

При императоре Александре Севере (222–235 гг.) святая Татиана за исповедание Иисуса Христа приняла мученическое страдание от римского градоправителя Ульпиана (около 225 г.) Согласно древнему рассказу, святую Татиану после разных истязаний бросили на арену цирка (Колизея), чтобы свирепый лев растерзал ее для забавы зрителей. Но вместо этого лев стал кротко ласкаться к ней. Тогда святую Татиану усекли мечом. Восемь слуг градоправителя, мучивших святую, уверовали в Иисуса Христа, видя над ней силу Божию, – и они тоже были после мук усечены мечом.

+ + + Далее...+ + +
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Задумчиво смотрела она вдаль, и думала, о том, чего совсем не жаль…. 25-01-2026 10:29


 

Здесь будет Ваш текст..
 

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тушёная капуста с фасолью 25-01-2026 10:28


 

 

 

tushkapsfas13-3 (700x501, 79Kb)

Тушёная капуста — популярное блюдо русской кухни. Оно хорошо во всём: вкусное, недорогое, а самое главное — сытное! Если добавить грибы, мясо или фасоль, то каждый раз вы будете получать новое блюдо. Сегодня мы предлагаем вам приготовить постный вариант тушёной капусты с фасолью, которая богата белком и будет отличной заменой мясу.

кнопки-переходы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесшовные носки спицами – пятка треугольник от «Knitting School by Kateryna Mushyn» 25-01-2026 10:25

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Бесшовные носки спицами – пятка треугольник от «Knitting School by Kateryna Mushyn»



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Грузинский салат «Красное и белое» : 2 банки фасоли и такая заправка, что ее вымакают до капли 25-01-2026 10:24

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Грузинский салат «Красное и белое» : 2 банки фасоли и такая заправка, что ее вымакают до капли

 Грузинский салат «Красное и белое»: 2 банки фасоли и такая заправка, что ее вымакают до капли Секрет по-настоящему вкусного фасолевого салата кроется в обилии зелени: кинза, петрушка и укроп здесь используются в больших количествах, создавая мощный витаминный заряд. Добавление листового или стеблевого сельдерея вносит интересную хрустящую нотку, которая отлично контрастирует с мягкой фасолью. Заправка из масла Extra Virgin с чесноком и специями постепенно пропитывает овощи, поэтому салат становится еще вкуснее, если дать ему пару часов настояться в холодильнике. Салат получается очень ароматным и самодостаточным, при этом он остается легким и очень питательным.

Ингредиенты:
фасоль белая (консервированная или вареная) 1 банка
фасоль красная (консервированная или вареная) 1 банка
лук красный 1 шт.
зелень (кинза, петрушка, укроп) по большому пучку
сельдерей (листовой или стебли) по вкусу
чеснок 2-3 зубчика
масло оливковое Extra Virgin 3-4 ст. л.
уксус яблочный 1-2 ст. л.
соль и сахар по вкусу
перец черный и острый (дробленый) по вкусу

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЯИЧНИЦА В ПЕРЦЕ 25-01-2026 10:22

Это цитата сообщения АЛЬБИНА_ЮРЬЕВНА Оригинальное сообщение

ЯИЧНИЦА В ПЕРЦЕ

ЯИЧНИЦА В ПЕРЦЕ

Форма Вуаля

3 болгарских перец
6 полосок бекона
100 гр натертого сыра
6 яиц С0

Фаршируем нарезанным беконом и натертым сыром перцы, сверху выливаем на каждую половинку перца по яйцу и запекаем в духовке 12 минут при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всё о Тобольске — городе ангелов и музеев 25-01-2026 10:20

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Всё о Тобольске — городе ангелов и музеев


tobolsk-kremlin

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Татаринов Владислав Анатольевич: пастелист 24-01-2026 20:54

Это цитата сообщения павел-друг Оригинальное сообщение

Татаринов Владислав Анатольевич: пастелист
 

            619409084_3978593769106821_5748964246641915251_n (527x446, 127Kb)

                                                        26 марта  1974 года.

 Владислав АнатольевичТатаринов родился во Владивостоке.

Будущий художник появился на свет в семье военного.
 
Вырос и сейчас живёт в Коломне.
 
"Сколько себя помнит, Владислав Татаринов рисовал всегда, и карандаши,
 
коробочка акварели и кисточка заменяли ему игрушки.
 
Учитель рисования заметил способности мальчика и посоветовал отдать
 
его обучаться в детскую художественную школу.
 
Так судьба свела Влада с Иваном Комаровским, первым учителем,
 
преподавшим начала живописи, рисунка, композиции, ставшего потом старшим
 
товарищем, советчиком и судьей.
 
По настоянию родителей Владислав Анатольевич Татаринов окончил
 
Коломенский педагогический институт, исторический факультет.
 
Все годы учёбы Влад не забывал уроков своего первого учителя и сразу после
 
защиты диплома поступил в Рязанское художественное училище, окончательно
 
поняв, что живопись его призвание.
 
Профессионально занимается живописью 25 лет.
 
Его учителями были художники Иван Комаровский, Павел Блуднов.
 
Очень сильно на становление как живописца повлиял народный художник
 
России Михаил Гергиевич Абакумов.
 
Он же и заинтересовал техникой пастели.
 
Владислав автор более двадцати персональных выставок в России и за
 
рубежом, участник Всероссийских пленэров, победитель и призёр
 
международных выставок пастели, в том числе дважды выставок главной
 
пастельной организации IAPS.
 
Член Союза художников России с 2002 года.
 
У Владислава значительный опыт обучения живописи.
 
Художник вдохновляется мотивами родной Коломны, Москвы и этюдами из
 
многочисленных поездок.
 
Технику пастели считает скорее живописью, чем графикой, любит его за
 
многослойность и огромные цветовые возможности, а также за способность
 
пастели передавать природное мерцание света.

Работает в техниках сухой пастели, масляной живописи и акриловой

живописи.

Преподаёт изобразительное искусство детям в школе, готовит поступающих

в вузы и обучает всех любителей творчества.

С 2002 г. – член ВТОО «Союз художников России».
 
С 2020 г. – член Национального Союза Пастелистов.
 
С 1996 г. – 1999 г. участник Аукционов русского искусства во Франции.
 
С 1996 г. – участник многих международных, всероссийских,
 
областных и городских выставок.
 
В 2010 г. – По приглашению Посольства РФ в Сербии прошла персональная
 
выставка в Русском Доме в Белграде.
 
В 2011 г., 2014 г. участвовал в Академическом пленэре в г. Зарайск.
 
В 2015 году принял участие во Всероссийском пленэре в г. Киров,
 
Постоянный участник Всероссийского пленэра имени Михаила
 
Георгиевича Абакумова.
 
В 2023 г. Участие во Всероссийском Академическом пленэре «Грачи
 
прилетели» г. Кострома.
 
В 2016, 2019, 2020, 2022 г.г. - прошли
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии