Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Убираем жир внизу живота
[353x420] УПРАЖНЕНИЕ №1 - Ложимся на пол, кладем ладони на поясницу. Поднимаем ноги на 90 градусов. Поочередно опускаем ноги к полу. Такие движения напоминают работу ножниц. Делаем 20 раз. После упражнения сразу же встаем на ноги и делаем 10 прыжков на двух ногах.
УПРАЖНЕНИЕ №2 - Становимся так, как будто собираемся отжиматься. Отворачиваем ногу от пола и подтягиваем колено к груди, далее другую ногу так же. Делаем 20 раз и снова 10 прыжков на двух ногах.
УПРАЖНЕНИЕ № - Садимся на пол, руками опираемся о пол за спиной. быстро подводим колени к груди, скручиваемся силой мышц пресса. Движение должно происходить одновременно, корпус стремиться к ногам, а колени к груди. Возвращаемся в исходное положение, выпрямляем ноги, но ставить на пол ноги не нужно. Повторяем данное упражнение 20 раз, затем снова делаем 10 прыжков.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Петрушка для похуденияи не только...
[350x357]Петрушка часто применяется в народной и традиционной медицине, и помогает избавиться от многих недугов. Она чрезвычайно богата полезными веществами и минералами. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) она превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах. Петрушка содержит большое количество каротина, и по этому показателю не уступает моркови. Немало важно, что в 100 г петрушки содержится две суточные нормы провитамина А. Петрушка богата витамины В1, В2, фолиевая кислота, а также солями калия, магния, железа, ферментные вещества. Петрушка содержит также инулин, который регулирует обмен глюкозы в крови.
Благодаря своим полезным и целебным свойствам, петрушка нашла широкое применение в косметической области: ее часто добавляют в крема, лосьоны и маски. А в домашней косметике, что можно приготовить дома самостоятельно, петрушка просто незаменима.
Петрушка снимает покраснение кожи и отечность, осветляет кожу, освежает ее тонизирует. Обладает омолаживающими свойствами, так как предохраняет кожу от морщин. Для проблемной кожи петрушка незаменима - она помогает избавиться от угрей и воспалений. Но особенно хороша петрушка для ухода за нежной кожей вокруг глаз.
Читать дальше
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Совушка. МК Екатерины Дегуновой
Доброе время суток, жители Страны Мастеров!
Сегодня я покажу, как сотворить вот такую Совушку
Для работы понадобится:
1 Ткань
2 Нитки обычные
3 Нитки мулине
4 Синтепух
5 Кофе+корица+ванилин+ПВА
6 Пастельные мелки
7 Плотный картон
8 Проволока
9 Краска акриловая
10 Ленты
11 Кружево
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
ВОТ ТАК НАДО ПРОВОДИТЬ ЛЕТО
С первого же взгляда я влюбилась в героиню этих иллюстраций – настоящая, живая, веселая, обаятельная. Действительно очень интересно.
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение
Схемы создания розариев
Из книги Т. Осиповой "Розы - это просто!"
[показать]Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Модные советы от Эвелины Хромченко
[320x240]Советы для женщин от Эвелины Хромченко
- Секрет успеха - простые решения. Черные брюки, белая рубашка, яркий платок или шаль. Вот секрет безупречного вкуса.
- Самый лучший тренажер для того, чтобы избавиться от мужской походки - юбка на две-три ладони ниже колена. Запомните, закон: объемные рукава – гладкая прическа, короткое платье – плотные колготки, говорящий наряд – молчаливая обувь. Пусть внутри наряда будет только одна активная зона. Совсем не страшно, если это будут ваши глаза.
- Еще Ив Сен-Лоран подметил, что водолазка с высоким горлом - замечательный выход из любого щекотливого положения. Она красиво обтягивает и подчеркивает грудь, при этом скрывает от посторонних подробности. Выбор облегающих джинсов – очень ответственная история. Джинсы, как пластическая операция, могут либо фантастически улучшить фигуру, либо совершенно ее испортить.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как стать красивой за 30 дней - практические советы
Много существует рецептов похудение, секретов идеальной кожи и удивительно красивых, густых и блестящих волос. Но стать красивой за 30 дней действительно можно, если соблюдать лучшие рецепты и секреты в комплексе. Итак, практические советы для вашей неотразимости!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Какие цветы посадить осенью
В конце лета - начале осени делят цветущие многолетние и высаживают луковичные растения.
Многолетние
• Для лилий лучшее время пересадки август-сентябрь для средней полосы России, для южный районов – можно это делать в октябре.
• Крупные кусты лилейников, которые успели разрастить за лето сложно пересадить, их лучше разделить лопатой на маленькие и рассадить уже небольшие кустики.
• То же самое касается и пионов. Пересаживать их нужно осенью, можно сразу же провести и деление.
• Кусты астильбы растут примерно три года на одном месте, потом их делят и пересаживают, делать это можно даже в период цветения.
• Кусты хосты сажают и делят с конца августа по середину сентября, но это можно делать и весной.
Луковичные
• Перед высадкой луковиц тюльпанов (сентябрь - октябрь) почву перекапывают на глубину штыка лопаты.
• Гиацинты необходимо высаживать в богатую гумусом почву на защищенном от ветров месте. После посадки гиацинты полезно укрыть в несколько слоев сухими листьями.
• Нарциссы прекрасно растут и цветут на открытых местах, но и под яблонями или грушами они чувствуют себя превосходно.
• Крокусы лучше сажать вдали от других луковичных. Уделите им отдельное место на полянке, так удобнее будут ухаживать ,при дальнейшей пересадки и разделении деток.
• В начале второй половины сентября сажают нарциссы Примерно через неделю за нарциссами — гиацинты. Последними, в конце сентября — начале октября высаживают тюльпаны.
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Сады. Ландшафтный дизайн
[800x600]
[800x701]
Это цитата сообщения Veronica_19 Оригинальное сообщение
Кофейное новоселье!
Вот такой домик прислала в подарок моей сестре её подруга.Мне он очень понравился!И вот я наткнулась на его МК,так что сделаю постик может ещё кому-то захочется сделать такой замечательный домик!Мне очень захотелось сделать такой домик,всё надо прикупить кофейку!:)Тем более кофейная тема мне очень нравится и до сих пор я ничего не пробовала кофейного!:)
1.
[360x480] Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Всего пять видео-уроков и вы станете настоящим цветоводом. Розы.
Как самому вырастить штамбовую розу
[500x] Приветствую всех любителей - цветоводов! Летняя пора идёт на убыль, каждый настоящий цветовод в это время начинает планировать закладку новых цветников, посадку современных гибридных сортов роз. Правда, сейчас уже мало кого удивишь такими сортами.
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение
Соленые зеленые помидоры
Настроение сейчас - беличье
Я обожаю соленые зеленые помидоры! Они имеют оч насыщенный вкус, крепкие и не разваливаются как красные. А еще из них получается отличная закуска. Сегодня я расскажу об одном из многих рецептов засолки помидор, который мне рассказала бабушка.
[показать]Да-да, я засаливаю в банки КОРКЕН, просто их стерилизую и закладываю ингредиенты.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
В краматорске нашли собаку...
Собачье сердце (записка)
«В Краматорске пришла к магазину собака,
а на ошейнике записка: «Если вы нашли эту собаку,
значит, нас уже нет в живых». (Газета «Сегодня» 27 августа 2014г.)
Всему живому Гражданской войны 2014 года посвящаю
Если нашу вы нашли собаку,
значит, нету нас уже в живых.
Значит, нас убили в этой драке.
Значит, мы в просторах синевы.
Это цитата сообщения Oliua Оригинальное сообщение
4 ОСОБЕННОСТИ ВЫРАЩИВАНИЯ КРУПНОГО РЕДИСА
[604x604]1. Используйте самые крупные семена. Из крупных семян и вырастают гигантские корнеплоды редиса. Пригодятся поздние сорта - Чемпион, гибрид Русский размер, Красный великан, Рампоуш. Возможно применение и средних сортов, которые могут образовывать крупные корнеплоды – Сакса, Гелиос.
2. Просеивание нужно осуществить просторнее — до 100 мм (с междурядьями 150 мм). В урожайности конечно произойдет потеря, но зато увеличим в размере.
3. Поливать редис нужно регулярно, не давай почве пересохнуть. Только раз пересушите и дальше редиска расти не станет. Стоит сделать подкормку мочевиной – 1-ый раз во время образования первых листочков (разводим десертную ложка мочевины в 10 литрах воды), и 2-ой раз - спустя неделю (1 спичечный коробок азофоски на 10 литров воды). Придерживаясь данной схемы удобрения нитратами в корешках вы их не накопите.
4. По окончании роста (спустя 15-20 дней), чтобы наш редис не увеличивался в ствол и не образовал цветоноса, стоит применить такой агротехнический прием: С 19 часов и до 7 часов на ночь закрывайте посевы вашего редиса черной пленкой, уменьшив продолжительность световых суток ровно наполовину и создав подходящие условия для роста корнеплодов.
инет...
Серия сообщений "Сад - огород":
Часть 1 - Как вырастить лимонное дерево в домашних условиях
Часть 2 - Сорта огурцов для открытого грунта
...
Часть 43 - Кефирчик от слизней
Часть 44 - Правильный уход за клубничными грядками весной обеспечит вас богатым урожаем в течение лета! Простые правила.
Часть 45 - 4 ОСОБЕННОСТИ ВЫРАЩИВАНИЯ КРУПНОГО РЕДИСА
Часть 46 - УНИЧТОЖИТЬ СОРНЯКИ
Это цитата сообщения LURENA7 Оригинальное сообщение
Совет 1: Очищаем Кухонную мебель от жира и грязи
Для того, чтобы удалить с кухонной мебели налёт жира с грязью не обязательно покупать дорогостоящие моющие и чистящие средства. Достаточно смешать простую пищевую соду с небольшим количеством растительного масла, вооружиться щеткой и хорошенько «пройтись» смесью по всем поверхностям.
Результат работы заметен сразу: сравните дверцу кухонного шкафчика, которую мы обрабатываем смесью и дверцу слева.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
СОВЕТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ...
Небольшая подборка советов как упростить повседневный быт
[324x25]
Дополнительная поверхность на выдвижном ящике кухни.
Как поставить в микроволновку две тарелки.
Крышки на дверце кухни.
Как оборудовать ванну для ребенка с помощью корзины.
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Зимнее хранение хризантем...
Украшенные пышными разноцветными невысокими кустами хризантем террасы, балконы, подъездные дорожки к дому, не просто дань моде — они радуют глаз, повышают настроение, делают пространство нарядным.
[показать]Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Совушки во всей красе
Дорогие мои читатели, любители совушек, сегодня хочу предложить вам подборку этих удивительных и многими любимых птичек. Смотрите, какие они могут быть разные яркие выразительные. Ну просто чудо! Пригодится в любом творчестве.
1.
[700x549]2.
[700x559]3.
[550x432]4.
[383x640]5.
[700x525]