Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Сжигаем жир дома быстро и эффективно.
Жиросжигающие прыжки:
Исходное положение – ноги вместе, руки по бокам. Поднимите руки над головой и одновременно, в прыжке, расставьте ноги примерно на ширину плеч. Затем снова в прыжке сведите ноги вместе и опустите руки. Сделайте 20 повторений.
Приседания:
Поместите руки за голову, спина прямая, ноги на ширине плеч. Сгибая ноги в коленях сделайте присед. Опускайтесь так низко насколько это возможно без потери естественного изгиба позвоночника. Напрягите ягодичные мышцы и вытолкните себя обратно в исходное положение. Сделайте 12 повторений.
Отжимания:
Примите классическое положение упор лежа: ноги прямые, руки на уровне плеч. Напрягите мышцы пресса и сгибая руки в локтях, опускайтесь вниз до касания грудью пола. Затем отожмитесь от пола и снова выпрямите руки. Сделайте 15 повторений.
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Сидушка на стулья+тапочки
[439x529]
[456x459]Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Длинный жакет спицами
Жакет (Наталья)
[345x700]
[700x187]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Шикарный плед из мотивов
http://gallery.ru/watch?ph=bpsv-d2Blx
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Кельтский орнамент
[483x666]
Это цитата сообщения Эдельвеис Оригинальное сообщение
НОВОГОДНЯЯ ЁЛОЧКА КРЮЧКОМ
Новогодняя пушистая елочка
Подготовка к новогодним праздникам сейчас в самом разгаре. Каждый раз мы с радостью достаем коробку с елочными украшениями и наш дом наполняется неповторимой атмосферой сказочного торжества!
Давайте пополним нашу коллекцию новогодних идей и сделаем своими руками красивую и душевную игрушку - пушистую елочку. Для ее выполнения вам не понадобится ни большого количества времени, ни невероятных умений и дорогостоящих материалов, а наш подробный мастер-класс поможет вам в работе!
[594x700]Итак, приступаем к работе!
Нам понадобится:
моток зеленых ниток
вязальный крючок подходящего для них размера
швейная иголка.
Первый ряд: провязываем цепочку из воздушных петель нужной длины (это будет ширина основания будущей елки). Мы провязали 25 петель.
Второй ряд: провязываем столбики без накида в петли предыдущего ряда.
Третий ряд (вытянутые петли): обкручиваем указательный палец левой руки рабочей нитью по часовой стрелке...
[600x600]... и вводим крючок в столбик предыдущего ряда. Захватываем нить от клубка с указательного пальца и провязываем столбик без накида. Снимаем петлю с указательного пальца. Повторяем действия, накидывая новую петлю.
Важно: работая с вытянутыми петлями, мы провязываем изнаночные ряды. Начиная каждый такой ряд вводите крючок во второй столбик предыдущего ряда (второе фото в верхнем ряду), а заканчивая ряд оставляйте последний столбик непровязанным (первое фото в нижнем ряду).. Таким образом формируется убывание петель по краям, благодаря чему получается треугольник.
[600x600]Вывязываем два таких пушистых треугольничка и сшиваем их нитью в тон - получаем двухсторонюю елочную игрушку!
[600x300]Желаем вам успехов в рукоделии! Автор : Елена Мельник © minchanka.by
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Такие разные подушки... Вяжем и шьем.
[200x]Для вдохновения!Подушки декоративные и подушечки для булавок
Идеи ЗДЕСЬ sweet-live.ru/post235301445/
[200x]Во французском романтическом стиле.
Идеи ЗДЕСЬ sweet-live.ru/post233999971/
[200x]Для вдохновения!
Свадебные подушечки для колец от ValentinKa-I
Подушечки ЗДЕСЬ
[200x]Подушки с объемной аппликацией.
Идеи и пояснения ЗДЕСЬ
[200x]Подушечка из подушечек.
Мастер класс ЗДЕСЬ dikulya67.ru/post226196616/
[200x]Красивый чехол на подушку в технике "пэчворк"! Спицы.
Описание и схемы ЗДЕСЬ dushka-li.ru/post188414858/
[200x]Яркие звездные подушечки крючком.
Схемы ЗДЕСЬ
[200x]Такие милые подушечки. Филейное вязание.
Подушки со схемами ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/bonito11/post212469396/
[200x]Подушки ажурные. Крючок.
Модели и схемы ЗДЕСЬ
[200x]Новогодние подушки.
Идеи ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3568363/post141494363/
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение
Я влюбилась в эту прелесть, кто со мной?
Я влюбилась в эту прелесть, кто со мной?
♥๑ஐ๑♥Виктория♥๑ஐ๑♥
Это цитата сообщения Clara_Ef Оригинальное сообщение
Удлиненный жакет и сумка узором коса
[459x700]http://shemyvyazaniya.com/page/udlinennyj-zhaket-i-sumka-uzorom-kosa
Жакет и сумка от Steinbach Wolle
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ажур и косы от Iris von Arnim - пуловер спицами на "Осинке"
Узоры со схемами есть, можно приступать:
Это цитата сообщения tsvipa Оригинальное сообщение
Вязание джемпера Citta, Mani di Fata, 2012, 1.
Вязание джемпера Citta, Mani di Fata, 2012, 1.
Источник сайт http://vjazhi.ru
1.
[410x700] 2.
[478x700] 
Это цитата сообщения гончарова_алла Оригинальное сообщение
Двухцветный жакет с декоративным цветком
.
[показать]Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение
Пуловер в стиле "ампир"
[412x600] Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение
жилет спицами
1.
[440x550] 2.
[621x466] 3.
[621x466] 
Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение
Не бойтесь просить помощь у своего Ангела-Хранителя!
Не бойтесь просить помощь у своего Ангела-Хранителя!
Каждый крещеный человек имеет ангела-хранителя, который приходит на помощь в трудные минуты и помогает решить проблемы. Обычно один человек имеет 2-3 ангела. Но, как считается, их может быть до 9.
Ангелы бывают земные – это души наших близких людей, которые любили нас при жизни. Обычно это родные люди. После смерти их назначают оберегать нас.
Небесные ангелы-хранители даются нам при обряде крещения. В сравнении с земными ангелами они обладают большей силой. Число таких ангелов зависит от самого человека – чем больше он делает добра, тем чище становится его душа; и тем больше появляется небесных ангелов-покровителей.
В жизни каждый из нас встречается с трудностями и, к сожалению, серьезными проблемами.
Написал slangiz
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Вязание спицы.Белая болерушка.
[500x699]
[700x595] 
[491x145]