Это цитата сообщения Anju- Оригинальное сообщение

Создать карту желаний

http://fototalisman.com/ru/wishmap

Это цитата сообщения Ахинея-Я Оригинальное сообщение

Любителям кошек! Есть такие в друганах)

[603x699]
[700x678]
[635x699]
[700x597]
[452x698]
[650x699]
[700x425]
[666x699]
 

Это цитата сообщения __РыжжаЯ__ Оригинальное сообщение

Готовимся к новому году

Новый год в садике:
Снежинки-балеринки 27см
Елочка на конкурс ёлочек - 45 см, бумага, вуаль, паетки
Снеговички-ребятки - 32 см, бумага, тесьма, картон
[700x342]

Это цитата сообщения Anju- Оригинальное сообщение

Недостаток магния в организме

Магний — один из самых важных для организма элементов, потому что он участвует в синтезе белка и АТФ (источника энергии для клеток организма), а также необходим для усвоения кальция. Недостаток магния в организме может «аукнуться» массой неприятных симптомов, от бессонницы и до судорог.
Недостаток магния — довольно распространенная проблема, потому что этого макроэлемента не так уж много в повседневных продуктах питания. К тому же, потребность организма в магнии может возрастать под воздействием различных факторов, к которым относятся в первую очередь физические и психические нагрузки (а кто из нас не подвержен стрессу?).

Также недостаток магния может наблюдаться в тех случаях, когда магний по каким-то причинам выводится из организма. Выведение магния и других макро- и микроэлементов усиливается при потливости, употреблении мочегонных и слабительных средств, алкоголя.

Недостаток магния может проявляться в целом «букете» разных симптомов. Один из самых распространенных симптомов — это хроническая усталость и бессонница. Также недостаток магния может привести к проблемам с костями и суставами (остеопороз, артрит), мигреням, мышечным судорогам и спазмам, запорам, сердечной аритмии. Пресловутый предменструальный синдром (ПМС) может проявляться сильнее, если женщина испытывает недостаток магния.

Недостаток магния можно восполнить, если включить в рацион продукты, богатые этим макроэлементом. Также очень важно учесть особенности усвоения магния и сочетание его с другими веществами, потому что иногда случается так, что магния с пищей в организм поступает достаточно, но при этом он не усваивается.

Итак, магния много в крупах (овсяной, пшенной, гречневой), бобовых (фасоль, горох, чечевица) и орехах (кедровых, миндальных, грецких), семенах тыквы и подсолнечника, кунжуте, отрубях. Также магний есть в ржаном хлебе и хлебе с отрубями.

Не стоит забывать и об овощах, фруктах и зелени. Особенно много магния в петрушке, шпинате и другой овощной зелени. Также магний содержится в яблоках, инжире, грейпфрутах, тыкве, белом винограде — в них также есть магний. Из овощей магнием богаты чеснок и капуста.

Также с дефицитом магния помогут бороться лекарственные растения: алоэ вера и крапива (в виде сиропов и настоек), плоды шиповника, отвар из плодов черноплодной рябины, который можно пить вместо чая.

Чтобы магний нормально усваивался и задерживался в клетках, организму необходим витамин В6 (пиридоксин): дефицит этого витамина может спровоцировать недостаток магния. Его много в орехах, проросших зернах, многих овощах и фруктах, яйцах, рыбе, крупах, бобовых, мясных и молочных продуктах.

Удобнее всего, конечно, «убивать двух зайцев одним выстрелом» и налегать на те продукты, которые одновременно содержат и магний, и витамин В6. К таким продуктам относятся грецкие орехи, шпинат, белокочанная капуста, крупы и бобовые.

Также стоит помнить, что магний в организме тесно связан с калием. Поэтому недостаток магния часто сопровождается и недостатком калия, так что нужно следить, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, богатые обоими этими макроэлементами.

Избыток белка и кальция мешает усвоению магния, поэтому не нужно злоупотреблять пищей, богатой белком и/или кальцием. При превышении максимальной суточной дозы белка и кальция магний будет хуже усваиваться организмом, даже если будет поступать в достаточном количестве.

Однако стоит помнить, что нельзя диагностировать недостаток магния самостоятельно: все вышеперечисленные проблемы со здоровьем могут быть следствием не только недостатка магния, но и ряда других причин. А избыток магния может быть так же вреден для организма, как и его дефицит.

http://strana-sovetov.com/health/6055-nedostatok-magniya-v-organizme.html

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Стильное платье аранами с кармашками. Схема, спицы.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения DJONA63 Оригинальное сообщение

БЕЛАЯ ШАЛЬ---СПИЦЫ

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как увеличить размер вязаной модели

[показать]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Лоскутные звёздочки на ёлку (и не только). Мастер-класс

Автор: Tatyana-posidelki

[показать]

[показать]

Замечательный мастер-класс здесь: 

http://vechernie-posidelki.blogspot.co.il/2012/11/stars-for-christmas-tree.html

Серия сообщений "лоскутное шитье":
Часть 1 - Лоскутное шитье: блок "мельница" с выкройкой
Часть 2 - Лоскутное шитье: воплощаем блок "мельницу" в жизнь!
...
Часть 45 - Секреты простого квилта
Часть 46 - Лоскутный коврик "Паззл". Мастер-класс
Часть 47 - Лоскутные звёздочки на ёлку (и не только). Мастер-класс
Часть 48 - Декоративная подушка «Цветок» из остатков ткани. Мастер-класс

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Эффектный пуловер спицами с вырезом "лодочка" из Vogue

[показать]

Джемпер А – силуэта 

Размер: X-Small, Small, Medium, Large.

На фото показан размер X-Small.

Размеры изделия:

По груди: 76 (86.5, 96.5, 106.5) см
Длина: 61.5 (63, 64.5, 66) см
Ширина рукава в верхней части: 30.5 (30.5, 35.5, 35.5) см.
Материалы для вязания джемпера:
17 (19, 22, 24) мотков по 50 г пряжи Filatura Di Crosa/Tahki-Stacy Charles Zarina (extra fine меринос) белого цвета #1396 (MC)
2 мотка по 25 г пряжи Filatura Di Crosa/Tahki-Stacy Charles Baby Kid Extra (супер кид мохер/ нейлон) белого цвета #310 (CC)
Спицы 2.75, 3.25, 3.5, 3.75, 4, 4.5, 5, 5.5, 6 и 6.5 мм
Маркеры петель
Описание вязания джемпера.
Плотность вязания:

26 п. = 10 см, лиц. гладью, в 1 нить пряжи МС, спицы 3.25 мм
19 п. = 10 см, лиц. гладью, в 2 нити пряжи МС, спицы 4.5 мм
15 п. = 10 см, лиц. гладью, в 3 нити пряжи МС, спицы 6.5 мм
Примечания:

1) Все формирования выполняются за счет смены толщины пряжи МС (от 3-х нитей до 1 нити) и сменой размеров спиц (от большего номера к меньшему).

2) Пряжу СС использовать в 2 сложения.

Описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...del-15-vogue-holiday-2009.html

Это цитата сообщения Ladomila Оригинальное сообщение

Я ТАК ЛЮБЛЮ, КОГДА ПРИХОДИТ СНЕГ

[640x] [показать] Я так люблю, когда приходит снег... Издалека из вечного заснежья... В своем неспешном плавном безмятежье... Его пушист и и так воздушен мех. Он неземной, ведь он приходит свыше... Земля ему покорна, как раба... Ей, словно женщине неведома борьба, Ей нежность и покорность в холод ближе. Снег мне так мягко падает на плечи, И, я как птица белая, парю... Его, как чудо, я боготворю... Он цветом белым душу мне излечит... Я успокоюсь, буду дальше жить... Преображенная сиянием снежинок... Садящихся на борозды морщинок... Дающих шанс о грустном позабыть. Я так люблю, когда приходит снег... Издалека из вечного заснежья... Дает мне веру в полном безнадежье... И ровный шаг, а не сумбурный бег. Лариса Кузьминская [показать] Ladomila

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом«Til № 0411»

Буклет по вязанию теплых моделей одежды и аксессуаров для активного отдыха. Модели выполнены спицами, в традициях народов севера, для детей и взрослых. Ко всем моделям подробное описание и схемы.
Фотографии в альбоме «Til № 0411» layraV на Яндекс.Фотках

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

EMAMI. Как сшить платье-трансформер. Обалденное видео о кардигане-трансформере

Все, я опять заерзала на стуле и руки мои зачесались! Обязательно сошью себе EMAMI - волшебное платье-трансформер!

Но сначала, очень хочу, чтобы вы посмотрели вот это видео о превращениях кардигана-трансформера. Получила огромное удовольствие от просмотра. Кардиган из коллекции известного дизайнера Иоанны Kourbela.

[700x280]

[97x300] [140x300] [123x300] [128x300]

Читать далее...

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Рельефный плед и гольфы из BDF.

[400x371]
Рельефный плед и гольфы из BDF.
Модели из журнала Bergere de France.
Описание-перевод из журнала "Вязание-ваше хобби".
Описание на русском!

Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение

Новогодний декоративный комплект крючком Схема и описание

Очень симпатичный праздничный комплект для декора - елочка, часы и ваза-сани. Схемы и описание.

[493x700]
ДАЛЕЕ СХЕМЫ И ОПИСАНИЕ

Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение

Красивая кайма к Новогодним вещицам

Вот так можно обвязать Новогодние салфетки, скатерти, дорожки на стол, занавесочки и другие вещицы, будет очень нарядно и празднично!

[показать] [показать] [показать]
СМОТРИМ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение

Подборка вязаных Новогодних подсвечников и свечей со схемами от Наташи

Подборка Новогодних подсвечников и свечей со схемами

[показать] [показать]
ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Dolcenera Оригинальное сообщение

Большая скатерть

[показать]Читать далее