Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
ГИМНАСТИКА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА
ГИМНАСТИКА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА
1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.
2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.
3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.
Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку.
Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.
[640x640]
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ И СВОЯ ИКОНА-ЗАСТУПНИЦА
|
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
У КАЖДОГО ЕСТЬ СВОЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ И СВОЯ ИКОНА-ЗАСТУПНИЦА
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Белковый торт с куриной грудкой
Белковый торт с куриной грудкой
Ингредиенты:
Белки — 10 шт.
Желтки — 2 шт.
Куриная грудка — 1 шт.
Нежирный творог — 200 г
Зелень — по вкусу
Листья салата — по вкусу
Нежирный кефир — ¼ стакана нежирного кефира
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.
Приятного аппетита!
[604x453]
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Бабушкин рецепт-Супер средство для волос!
Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт!
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Слоеное тесто за 10 минут
|
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Как сшить меховую шапку методом нашивки меховых полосок
Фото и слова автора: Сегодня хочу рассказать, как сшить шапку методом нашивки меховых полосок.
Нам потребуется:
1) мех норки;
2) мех лисы;
3) трикотажное полотно;
4) скорняжный нож;
5) иголка по меху;
6) болван.
Итак, преступим.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Петунии посеяла ...в кипяток и вот результат
|
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
Вкусный Лимонный тортик! ММММ! Пальчики оближешь!
Очень вкусный, нежный и невероятно ароматный лимонный тортик! Приготовить очень легко и просто! РЕКОМЕНДУЮ!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Лечение выпадения волос мумиё не миф,а реальность,которая действительно помогает
Природа устроила так, что волосы человека одними из первых в организме начинают сигнализировать о сбоях.Они тускнеют,быстро засаливаются,теряют блеск,редеют,перестают расти,начинают выпадать,сначала по немножко ,а затем все больше и больше.И если вы заметили один из этих симптомов,то нужно незамедлительно принимать меры.В первую очередь при помощи врачей определите причину сбоя в организме,а затем займитесь восстановлением не только здоровья,но и волос. Одним из главных таких помощников это горная алтайская смола-мумиё.Рецептами восстановления роста волос при помощи мумие Перчинка с удовольствием с вами поделиться,все испытано на собственном опыте.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
БЕЛЬГИЙСКИЕ ВАФЛИ
БЕЛЬГИЙСКИЕ ВАФЛИ
Ингредиенты (примерно на 20 вафель):
1 ч ложка сухих дрожжей
250 мл теплого молока
100-150 г сахара
250-300 г муки
3 яйца комнатной t
150 г растопленного сливочного масла
🌼 В миску вливаем теплое молоко, всыпаем дрожжи - перемешиваем.
🌼 Яйца комнатной t взбиваем с сахаром в пышную, белую массу.
🌼 В миску с молоком и дрожжами, вливаем взбитые яйца с сахаром - перемешиваем.
🌼 Туда же просеиваем муку - перемешиваем до однородной массы без комочков.
🌼 Вливаем растопленное сливочное масло - перемешиваем.
** Должно получиться тесто консистенции не густой сметаны.
🌼 Затягиваем миску пищевой пленкой и даем подняться тесту в теплом месте 30 - 60 минут (время подъема зависит от t в помещении).
🌼 Поднявшееся тесто аккуратно набираем половником (стараясь не разрушить его воздушность) и выпекаем наши толстые вафли в разогретой вафельнице до золотистого цвета.
Подаем вафли: со взбитыми сливками 🍨 , ягодным🍒 или шоколадным 🍫 сиропом, свежей клубникой 🍓 , малиной, шариком мороженого🍦... Все ограничивается лишь вашей фантазией! 😊
СОВЕТ☝ Если вы не уверены в качестве своих дрожжей, то сначала приготовьте дрожжевую болтушку: в 50 мл теплого молока (из общей массы) растворите дрожжи и 1 ч ложку сахара. Если дрожжи хорошие, то через 15-20 минут они должны ожить и подняться пенной шапочкой. Если "шапочки" не получилось, то следует поменять дрожжи!
Влейте поднявшиеся дрожжи в теплое молоко и далее все по рецепту.
[700x466]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Глицерин для красоты
Глицерин для красоты
🔻 Небольшое количество глицерина (около 1 чайной ложки), можно добавить в обычный шампунь, а лучше приготовить свой собственный. Нужно сделать отвар ромашки или календулы (200 мл), добавить в него 2 ложки мыльной стружки, хорошо растворить, а затем влить 1 ложку глицерина. Прекрасный шампунь готов!
🔻 С помощью глицерина легко сделать маску для поврежденных и сухих волос, для этого 1 желток взбивается с ложкой глицерина и яблочного уксуса, а затем в смесь добавляется касторовое или репейное масло (около 2 ст. ложек). Держится такая маска примерно 30 минут, достаточно курса в 8 процедур регулярностью до двух раз в неделю.
🔻 Для жирных волос нужно в равных пропорциях смешать водку и глицерин, после чего втереть в корни и смыть через 15 минут.
🔻 Если волосы нормального или жирного типа, то маска готовится из 2 желтков, 1 ложки глицерина и 3 капель эфирного цитрусового масла. Держится на волосах 30 минут.
🔻 Чтобы сделать маску для сухой кожи лица или рук, понадобятся 1 ложка глицерина и меда, 3 ложки теплой воды и немного овсяной муки для получения вязкой консистенции. Наносится на 20 минут.
🔻 Чтобы очистить и увлажнить жирную кожу, небольшое количество глицерина добавляется в обычную маску из глины, после чего смесь держится 12 минут и смывается холодной водой.
🔻 Можно легко приготовить увлажняющее средство для тела, смешав глицерин и розовую воду в равных количествах, хотя в зависимости от индивидуальных особенностей кожи пропорции можно менять.
🔻 Смешав глицерин с вазелином, удастся легко побороть сухость кожи.
🔻 Глицерин можно добавить в жидкое мыло и навсегда забыть о сухости рук после мытья.
[604x597]
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Как правильно разводить желатин
Этот совет скорее для молодых хозяичек, но и для тех, кому все же пока не приходилось возиться с желатином. Так как же правильно его разводить?
Это цитата сообщения ЗАБАВА-ЛЮБАВА Оригинальное сообщение
Хрустящие куриные пальчики
|
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Пальто спицами.
[показать]Размер: 36/38 и 40/42
Вам потребуется: Lana Grossa "Bingo Melange" (100% мериносовая шерсть, 80м/50г) ок. 1200(1300)г. цвета мелированного розового дерева,
спицы №4,5 и 5, а также 6 пуговиц
Это цитата сообщения -tata- Оригинальное сообщение
Очень простой рецепт рогаликов.
Тесто получается сдобным и, что самое главное, не надо ждать пока оно подойдёт, сразу же после замеса можно начинать заниматься выпечкой. Очень легко и быстро.
Ингредиенты:
1 пачка (200 г.) масла
3 стакана муки
2 яйца
1/2 стакана сахара
10 гр. сухих дрожжей
джем или варенье, повидло на ваш вкус.
Муку просеять в миску для насыщения ее воздухом. Так рогалики получатся пышными. Всыпьте сухие дрожжи в муку и перемешайте. На крупной терке потереть масло прямо в миску с мукой. Теперь пальцами разотрите муку с маслом до мелкой крошки.
Взбейте яйца с сахаром до пышного состояния и влейте яичную массу в подготовленное тесто, замесите.
Готовое тесто можно немного оставить, минут на 10-15, чтобы оно «пришло в себя». Затем раскатать часть теста в круг, смазать повидлом или любым вареньем на ваш вкус, оставив сухими края и порезать на секторы — крупные или мелкие, как вам нравится. Теперь скатайте рогалики и выкладывайте на посыпанный мукой противень.
Можно также сначала порезать тесто на секторы, только потом смазать каждый вареньем. Это зависит от консистенции варенья и от ваших предпочтений. Выпекать при 180 градусах минут 15-20.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Картофельные оладьи с сыром!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Картофельные оладьи с сыром!
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Маскарпоне в домашних условиях
|
