• Авторизация


Без заголовка 20-11-2015 13:08

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Как похудеть за 4 минуты




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-11-2015 13:00

Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение

Рецепт на скорую руку - сосиски в тесте

[419x314]

.

Простая и неизменно вкусная выпечка с сосисками.

Ингредиенты:

-500 г дрожжевого слоеного теста
-500 г сосисок
-50 г сыра (по желанию)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 20-11-2015 13:00

Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение

Салат Цезарь с курицей

1) Нарезать хлеб небольшими кубиками (1х1 см), предварительно удалив корку.

2) Измельчить 1 зубок чеснока и смешать с 5 ст. ложками оливкового масла, дать настояться 10 минут. Полить кусочки хлеба полученной смесью и поставить в духовку, разогретую до 180 °С, на 10 минут. Сухарики должны приобрести золотистый цвет.

3) Куриное филе помыть и нарезать узкими полосками.

4) Обжарить куриное филе с 2 ст. ложками оливкового масла, посолить и поперчить. По желанию, можно добавить приправу карри.

5) Приготовить заправку для салата Цезарь. Яйца на одну минуту опустить в кипяток и сразу достать. Отделить желтки от белков. В емкости растереть желтки с горчицей, добавить измельченный зубок чеснока, влить сок лимона, 100 мл оливкового масла, посолить и поперчить, тщательно перемешать.

6) Салат помыть и порвать руками, выложить в салатник для салата Цезаря.

7) Сверху выложить кусочки куриного филе.

8 ) На филе выложить сухарики и полить заправкой для салат Цезарь.

9) Посыпать сыром, натертым на крупной терке.

Ингредиенты для рецепта Салат Цезарь с курицей:
100 гр белого хлеба или батона, 250 гр куриного филе, 1 пучок салата, ½ зубка чеснока, 7 ст. ложек оливкового масла, 30 гр твердого сыра, соль, перец.

Заправка для салата Цезарь:

2 яичных желтка, 2 ч. ложки горчицы, 1 зубок чеснока, 2 ст. ложки лимонного сока, 100 мл оливкового масла, соль, перец.

Андрей ЛобановМировая кулинария! Каталог рецептов.вкусная еда с любовью!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-11-2015 12:54

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Луковый суп по-французски в мультиварке

> [524x700]

Для тех, кто уделяет своей фигуре много внимания, отлично подойдет такое богатое полезными веществами и низкокалорийное блюдо, как луковый суп, приготовленный по-французски. Беспокоиться по поводу названия этого первого блюда не нужно, даже несмотря на то, что лука в нем действительно немало, от вас не будет исходить никакого запаха.


Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-11-2015 09:17

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Лучшие упражнения для идеальной фигуры

Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий.

Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.

Мы подобрали самые действенные упражнения для зон, которые сложнее всего проработать: живота, ягодиц и бедер. Выучи этот короткий комплекс, выполняй его каждый день и уже через 4 недели ты заметишь первые результаты: жировые отложения начнут таять, а силуэт подтянется.

[371x500]  [371x500]

 

[371x500]  [371x500]  [x500]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-11-2015 09:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Татарские дрожжевые блины - толстые блины в отличие от тонких получаются всегда!

Рецепт для любителей пышных и лёгких дрожжевых блинов, и тех, кто их ещё не пробовал. Мне очень понравились эти блины! Несмотря на спартанский набор продуктов, получается огромная стопка. Кстати, эту кучу с удовольствием съели «нелюбители» толстых блинов.

[700x525]

Вот такими пышными получаются эти дрожжевые блины.

[700x525]

Удобно ставить блины на ночь, а утром кормить своих домашних ароматной выпечкой.

Я встречала много вариаций этих блинов, уверена, что все они вкусные, но этот покорил бюджетностью и вкусом!

98334093_887670281 (60x60, 18Kb)Татарские дрожжевые блины (тәбикмәк)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:28

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Маска - выручалочка!

Рецепт этой маски рассказала моей маме масажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!
[604x399]
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:25

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты

[640x640]

http://www.falanca.com/yelpaze-onlu-bayan-hirka-yapilisi/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:25

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Песочное тесто: мастер-класс от Джейми Оливера!

 
Это песочное тесто готовила прабабушка Джейми Оливера. Знаменитый внук решил поделиться каноническим семейным рецептом. Теперь сладкие пироги с ягодами, торты и печенье будут получаться всегда.
Для идеального результата, говорит Джейми, важны две вещи: используйте только лучшие ингредиенты – свежие яйца, муку высшего сорта, нерафинированный сахар; и самое главное – придерживайтесь четкой технологии (это касается не только приготовления, но и раскатывания) и правильных пропорций.
Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:24

Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение

Шкаф-перегородка: супер идея для дома

Когда в доме места немного, можно сделать пространство более компактным, заменив стену в комнате на шкаф. Да-да, шкаф-перегородка - отличная идея для вашего дома.

[528x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:21

Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение

Проростки льна - профилактика и лечение болезней ЖКТ

Проростки льна - профилактика и лечение болезней ЖКТ

[600x450]

Семена льна - это ценный источник целебного масла. В них содержатся полезные для организма слизистые вещества. принимая их в пищу, мы обеспечиваем не только профилактический, но и лечебный эффект. Особенно полезны проростки льна при заболеваниях ЖКТ, а также дисбактериозе, аллергических реакциях, артритах, атеросклерозе, ишемии, сердечно-сосудистых заболеваниях. Прорастив дома семена льна. мы получаем отличную добавку к питанию. обладающую общеукрепляющим действием. 

Способ проращивания семян льна довольно прост. Лен проращивают открытым способом. Между влажными слоями марли нужно положить семена льна и подождать их прорастания. При этом семена должны быть постоянно увлажненными. Поскольку они могут прорастать неравномерно, стоит набраться терпения. Первые семена проклюнутся на вторые сутки. семена можно переложить в стеклянную емкость и поставить в холодильник. Там продолжится их прорастание. Если вы не сделаете этого, то запутавшиеся в марле семена будет сложно собрать, извлечь.

Проращивайте за один раз 2 столовые ложек семян. Изначально семена льна должны быть сухими. Кстати, они продаются везде - и в аптеках, и в магазинах. После намачивания семян в марле, следите за их прорастанием и ожидайте витаминизации организма!

Норма приема - 1 ч. л. с утра перед приемом пищи. Хранить проросшие семена льна можно до 5 суток, но обязательно на холоде. Можно приготовить вкусное лакомство,  законсервировав проросшее семя льна в меду. Так они смогут храниться намного дольше. Да и лечение будет необычайно вкусным!

Проростки льна смешайте с медом в пропорции 1:4 и поместите в холодильник. Срок хранения автоматически увеличится на 1 месяц. Если храните проростки льна без меда в холодильнике, то следует придерживаться некоторых правил. Поддерживать их во влажном состоянии, промывая ежедневно проточной водой. Здоровья и хорошего самочувствия всем!


3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Кроме здоровья настоящему мужчине понадобятся качественные носки. Замечательный сувенир кейс носков выглядит не только оригинально, но и престижно. Выбирайте носки из хлопка, бамбука, вискозы и с различными добавками.  Скомбинировать набор можно самостоятельно. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:14

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Нежный сливочный торт сырник

[показать]

Он не только безумно вкусный, но и, что отрадно, отличается не высокой стоимостью.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:13

Это цитата сообщения Shahomanka Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКТ СПИЦАМИ ШАПКА С УШКАМИ И ШАРФ "ЗЛАТА"

[624x700] Читать далее



Серия сообщений "Детям Головные уборы":

Часть 1 - Кепочки-вязанные-для мальчиков
Часть 2 - шапочки малышам
...
Часть 16 - Шляпка Робин
Часть 17 - вязанная шапка с ушками и помпонами
Часть 18 - КОМПЛЕКТ СПИЦАМИ ШАПКА С УШКАМИ И ШАРФ "ЗЛАТА"


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:11

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Хрустящие овсяные палочки.

Хрустящие овсяные палочки - это не только отличная закуска к пиву, но и просто замечательное лакомство как для взрослых, так и для детей. В их состав теста входит сыр. Сыр можно выбрать попикантней, тогда и вуч их будет пикантный. Попробуйте испечь и похрустеть!


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-11-2015 13:00

Это цитата сообщения ЗАБАВА-ЛЮБАВА Оригинальное сообщение

ЛЕНИВЫЕ БЕЛЯШИ

Быстрые "беляши" (или "ленивые пирожки") - быстро и вкусно!

[573x507]



Для теста:
• 2 стакана кефира
• 0,5 ч. ложки соды
• 0,5 ч. ложки соли
• 0,5 ч. ложки сахара
• мука до получения густоты теста, как для оладий

Для начинки:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-11-2015 12:05

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Творожно-апельсиновые булочки — нереально мягкие

Творожно-апельсиновые булочки — нереально мягкие
Сегодня у меня для вас рецепт невероятно мягких и пышных творожных булочек на дрожжах. С творожным тестом очень приятно иметь дело - оно очень мягкое и податливое, а выпечка из него долго сохраняется свежей.

Ингредиенты:

мука - 360г
творог - 180 г
молоко - 70 мл
сахар - 120 г
сливочное масло - 60 г
2 небольших яйца
дрожжи - 1 ч. л.
цедра лимона или апельсина
щепотка соли
1 желток для смазывания булочек

Приготовление:

Приготовьте опару. В теплом молоке разведите дрожжи с парой ложек муки и сахара. Поставьте в теплое место на 15-30 минут.
Пока опара подходит взбейте сливочное масло с сахаром и яйцами
Добавьте протертый через сито творог, цедру и соль, хорошо перемешайте
Когда опара подойдет, вылейте ее в творожную массу, помешайте
Добавьте просеянную муку, мешайте, пока тесто не соберется в комок
Выложите тесто на присыпанный мукой стол и помесите руками. Должно получиться очень мягкое тесто.
Накройте тесто полотенцем и поставьте в теплое место на 1 час. Тесто увеличится в объеме
Тесто разделите на равные кусочки, сформируйте булочки. Уложите их на противень, застелите полотенцем и дайте подойти еще 20 минут. Духовку нагрейте до 200 градусов.
Когда булочки подойдут, смажьте их взбитым желтком и поставьте в духовку на 30 минут, пока не зарумянятся.
Приятного аппетита и хорошего настроения!
[550x412]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-11-2015 12:04

Это цитата сообщения Лариса_Шунина Оригинальное сообщение

Пышные оладушки на кефире

  [показать]

Чтобы приготовить пышные оладушки на кефире нам понадобится:
  • Кефир – 0.5 литра;
  • Яйцо- 1 шт.;
  • Сахар – 6 ст.л.;
  • Сахар ванильный – 1 пакетик;
  • Сметана – 2 ст.л.;
  • Сода – 0.5 ч.л.;
  • Разрыхлитель – 1 ч.л.;
  • Уксус – 0.5 ч.л.;
  • Соль – 0.5 ч.л.;
  • Мука – 600-700 грамм.

Пышные оладушки на кефире приготовление.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-11-2015 12:03

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Как сшить сумку-шоппер с двойной магнитной застежкой за 15 шагов

[показать]

Эту модель можно воплотить почти в любой коже, и она каждый раз будет другой. Ее просто шить. Она – вне сезона и моды. Подробная инструкция и точная выкройка – все для вас. Приступайте к работе!

далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-11-2015 17:13

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Как освежить лицо за 15 минут

Как освежить лицо за 15 минут
💦 Устрани сухость кожи

Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

💦 Избавься от "мешков" под глазами, отеков и синяков

Долой отеки под глазами. Натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век.

Прочь синяки. Чтобы освежить взгляд, завари 2 чайных пакетика – черного или зеленого – на твое усмотрение, подожди, пока остынут. Наложи на глаза и полежи с ними минут 15-20. Как вариант, 2 ватных диска смочи в молоке и оставь на глазах 15 мин.

💦 Успокой раздраженную кожу

Чтобы снять усталость и вернуть красоту коже лица свежесть, сделай кефирную маску. Рецепт: тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира. В течение 15-20 минут несколько раз смазывай лицо кефиром, затем умойся теплой водой.

💦 Придай тонус коже

Для жирной кожи. Смешай яичный белок, ложку оливкового масла и несколько капель лимона, и нанеси на кожу.

Для сухой кожи. Смешай творог со сметаной или сливками, разотри до однородной массы и нанеси на лицо.

Для нормальной кожи. Разомни очищенный банан, добавь ложку свежевыжатого сока грейпфрута. И нанеси полученную кашицу на лицо.

💦 Выровняй цвет лица, устрани бледность

Для сухой кожи. 2 средних моркови натри на мелкой терке, смешай одним яичным желтком и нанеси на кожу лицо. Подержи 10-15 минут. Смой теплой водой.

Для нормальной и комбинированной кожи. Яичный белок смешай с 2-3 ст. л. сока калины и наноси смесь на лицо на 10-15 минут. Затем смой теплой водой.

💦 Убери жирный блеск

Если у тебя жирная кожа и обычно «блеск» портит настроение и макияж, тебе поможет секрет косметолога. Смешай в баночке немного воды и белого уксуса, смочи в этой смеси ватный тампон и протри лицо. Уксус удалит сало и загрязнения в порах. Делай эту процедуру перед нанесением вечернего макияжа – и он будет держаться дольше.

💦 Сделай кожу упругой, щечки – румяными

Умойся кубиком льда. Можешь использовать лед на основе отвара ромашки или сока калины.

Учти: прикосновения льдом должны быть легкие, задерживать кубик льда можно не более 1-2 секунд, чтобы не повредить кожу.
[602x398]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-11-2015 17:13

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок

Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок

Схема тренировки

Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку.

Нижняя часть тела: Альпинист

Упор на прямые руки, спина прямая, живот втянут. Быстро меняете ноги коленом к животу, как-будто бежите вверх, высоко поднимая колени. Старайтесь выполнять упражнение в самом быстром из доступных вам темпов.

Нижняя часть тела: приседания с прыжками

Рука за голову, локти в сторону, ноги на ширине плеч. Приседаете и аккуратно выпрыгиваете вверх, отталкиваясь всей стопой, а не только носками.

Нижняя часть тела: шаг с выпадом по лестнице

Для выполнения этого упражнения вам понадобится лестница или степ. Делаете шаг правой ногой на ступеньку, переносите левую вперед и держите с поднятым коленом несколько секунд. Затем возвращаете левую ногу в исходное положение, а правой делаете выпад назад с глубоким приседанием. Желательно сделать 10 повторений на одну ногу.

Корпус: Подвижная планка

Упор на ровные руки, спина прямая, живот втянут. Переносите вес на правую руку и разворачиваете полностью корпус и ноги в левую сторону, левая рука поднята вверх перпендикулярно полу. В этом положении задерживаетесь на 5-10 секунд, затем возвращаетесь в исходное положение и проделываете упражнение на левую руку.

Во время смены рук старайтесь держать прямую линию в корпусе, тело должно оставаться в постоянном напряжении.

Корпус: Велосипед

Ложитесь на спину, руки за голову, локти в стороны, лопатки приподняты. Поднимаете прямые ноги под углом 45 градусов от пола. Правая нога прямая, левое колено тянется на встречу к правому локтю. Затем идёт смена ног - это и есть одно повторение.

При этом прямая нога должна всё время находится хотя бы примерно под углом в 45 градусов к полу, а подбородок не должен быть прижат к шее. Иначе после упражнения у вас будет болеть не пресс, а шея, так как вы будете поддерживать верхнюю часть корпуса не прессом, а шеей. Желательно сделать 20 повторений.

Верхняя часть тела: подъемы на боку

Ложитесь на правый бок, колени согнуты, ноги вместе (особенно ступни). Правой рукой обхватываете себя за талию, а левую кладете на пол перед собой. Поднимаете верхнюю часть тела вверх, стараясь не сильно опираться на руку. Затем медленно, не бросая корпус, ложитесь на пол. Желательно выполнить по 10-15 повторений на одну сторону.

Усложнение №1: позиция почти такая же, но рука не обнимает талию, а согнута в локте и заведена за затылок, ноги выпрямлены. Подъемы усложняются одновременным поднятием верхней части тела и прямой ноги. То есть, если вы лежите на правом боку, вверх поднимаете левую ногу. Затем тело и нога медленно, с силой, возвращаются на место.

Усложнение №2: при выполнении упражнения на правом боку, левая нога постоянно остается поднятой вверх, правая нога поднимается к левой одновременно с подъемом тела.

Усложнение №3: обе ноги поднимаются вверх одновременно с подъемом тела. При этом ноги плотно прижаты друг к другу. При желании можно добавить вес на одну или обе ноги.

Верхняя часть тела: Отжимания в позе "Собака головой вниз"

Становитесь в позу "Собака головой вниз", ноги и спина прямые, руки немного шире, чем ширина плеч. Начинаете отжиматься, сгибая локти в сторону, лоб тянется к полу. Затем выпрямляете руки.

Верхняя часть тела: Отжимания для трицепсов

Стандартные отжимания для трицепсов. Девушки выполняют с колен, мужчины - как всегда:). Спина прямая, живот втянут, держим поясницу. Руки плотно прижаты к телу. Исходное положение - упор на прямые руки на ширине плеч. Во время отжимания локти отводятся чётко назад, а не в стороны.
[403x604]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии