






Банк России выпускает в обращение инвестиционную золотую монету номиналом 50 рублей "Георгий Победоносец". Об этом сообщила пресс-служба ЦБ.
Золотая монета (масса драгоценного металла в чистоте - 7,78 г, проба - 999) имеет форму круга диаметром 22,6 мм.
С лицевой и оборотной сторон монеты по окружности имеется выступающий кант.
На лицевой стороне монеты расположено рельефное изображение Государственного герба Российской Федерации, имеются надписи: "Российская Федерация", "Банк России", номинал монеты: "50 рублей", дата: "2021 г.", обозначение металла по Периодической системе элементов Д.И. Менделеева, проба, товарный знак монетного двора и масса драгоценного металла в чистоте.
На оборотной стороне монеты расположено рельефное изображение Георгия Победоносца на коне, поражающего копьем змея.
Боковая поверхность монеты рифленая.
Монета изготовлена качеством "анциркулейтед".
Тираж монеты - до 500,0 тыс. штук.
Серия сообщений "Нумизматика":
Часть 1 - Ваша мелочь может стоить 100.000 рублей!
Часть 2 - ЦБ РФ выпускает 5-килограммовую серебряную монету к 200-летию победы России в войне 1812 года
...
Часть 47 - НОВОСТИ НУМИЗМАТИКИ
Часть 48 - Банк России выпускает новые монеты
Часть 49 - Банк России выпускает в обращение инвестиционную золотую монету

Вот уже около 10 лет у меня дома растут денежные деревья. Что только мы с ними не делали. Чем только не подкармливали, чтобы они зацвели. И ни в какую. Думаю, многие сталкивались с данной проблемой. А некоторые может быть и вовсе не знаю, что денежное дерево может цвести, так как ни разу этого не видели.
Дряблость рук и некрасивые складки в районе подмышек — часто встречающаяся проблема. Иногда это приводит к стеснению носить футболки с коротким или обтягивающим рукавом. Поэтому сегодняшняя публикация будет целиком посвящена теме улучшения внешнего вида этой части тела.
Я пытаюсь размещать простые тренировки, которые может выполнить любой самый не подготовленный человек.

Я покажу три упражнения улучшающие положение дел. Они направлены абсолютно на все мышцы рук, но несмотря на это, очень легко выполняются, даже если вы новичок в спорте.
А самое главное, это не отнимет много времени, каждая техника займет всего тридцать секунд!
Для тренировки гантели не понадобятся, но если есть силы и желание можете взять их в руки, тогда избавится от дряблости можно будет в два раза быстрее.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Заведите руки за голову, затем разведите.
Сократите кисти, совершите ими три покачивания и выпрямите.
Тело держите в напряжении.


ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Соедините ладони на уровне лба, давим их друг другу на встречу.
Максимально опускаем напряженные руки (сохраняя давление).
Разворачиваем кисти вниз.
Затем поднимаем наверх.
В процессе занятия не торопимся и сохраняем давление рук. Почувствуйте тепло, которое разливается по всем мышцам.


ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ
Согните руки затем, опустите и поднимите предплечья.
Не забываем напрягать мышцы.
Важно выполнять технику именно в этой последовательности.


Благодаря такой тренировке вы увидите результат уже через две недели. Конечно если присутствует лишний вес, то времени понадобится чуть больше.
Но даже в этом случае руки обязательно подтянутся и носить облегающие вещи станет намного приятнее. Согласитесь пышные формы и подтянутое тело еще никого не испортили!
ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/Блонд Марина

Дopoгиe дpyзья, xoчy пoзнaкoмить вac c peцeптoм, кoтopый я yзнaлa coвepшeннo cлyчaйнo oт cвoeй знaкoмoй. Cвeкoльный caлaт пo этoмy peцeптy пoлyчaeтcя нacтoлькo вкycный, чтo пpocтo нeвoзмoжнo oтopвaтьcя.
Ингpeдиeнты:
[700x278]

Главная изюминка жилета с узором «пепита» в силуэте, перекликающемся с V-образным вырезом горловины.
Благодаря легкой пряже альпаки вязаное полотно получается тонким, хотя выполняется в жаккардовой технике и нерабочая нить протягивается с изнаночной стороны.
