Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Если будни твои - не сахар...
Если будни твои – не сахар
И на вкус твоя жизнь - не мёд,
Нужно верить хорошим знакам,
Нужно верить – и всё пройдёт!
Если бьёшься в глухую стену,
Упираясь душой в тупик,
Помни: время твоё бесценно,
Ни к чему согревать ледник!
Улыбайся любой погоде,
Сохраняя благой мотив,
Если люди опять уходят,
Значит, с ними не по пути!
Никогда не ворчи угрюмо,
Будь теплом, что растопит снег.
Если ты отступаешь, думай:
«Для того, чтобы взять разбег!»
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Правила здорового сна
1. Не есть перед сном
Поздние перекусы не дают организму "остыть" во время сна - он вынужден заниматься перевариванием пищи. Вырастает и уровень инсулина, из-за чего в кровь выбрасывается меньше "заряжающего клетки" мелатонина, а также гормона роста. Не принимайте пищу меньше чем за 3 часа до отхода ко сну.
2. Не спать в комнате, где много света
Даже небольшое количество света нарушает выработку мелатонина и гормона роста, так что здорового сна уже не добиться. Уровень гормона стресса кортизола остается высоким. Не забывайте про негативное воздействие электромагнитных полей от разного рода электрических девайсов и цифровых будильников, что установлены в спальне. Держите эти приборы не менее чем в двух метрах от себя и спите в темной комнате.
3. Не употреблять слишком большого количества жидкости
Не пейте за два часа до отхода ко сну, чтобы сократить количество походов в туалет по ночам. Чем чаще вы просыпаетесь, тем более разбитыми утром бываете, и тем сложнее добиться здорового сна.
4. Не заниматься спортом
Избегайте кардионагрузок за 3 часа до отхода ко сну, ведь они повышают температуру тела и не дают выделяться мелатонину, а также просто мешают заснуть, увеличивая выброс норадреналина, дофамина и кортизола.
5. Не пользоваться компьютером перед сном, не смотреть телевизор
Старайтесь отключить все современные гаджеты за час-полтора до отхода ко сну, переключившись на старое доброе чтение. Это значительно улучшит качество сна.
6. Не нагревать спальню
Чем прохладней в спальне, тем лучше. Жара препятствует процессу охлаждения тела во время сна. Идеально, если температура воздуха в спальне +18С.
7. Не спать в тесной одежде
Спите без одежды или в просторной пижаме, избегайте тяжелых одеял. Тесная одежда и массивные одеяла повышают температуру тела.
8. Не закрывать шторы
Спать в темной комнате, в которой не прибывает освещения утром, эксперты не рекомендуют. Уровень мелатонина на рассвете должен упасть до минимума, но в темноте организм не получит сигнала о снижении выработки мелатонина. Весь день вы будете чувствовать сонливость и усталость.
9. Не спать мало
Семь с половиной часов - это идеальное время для сна. Правда, если вы просыпаетесь по утрам без будильника свежими после 6-7 часов, то держитесь этого графика.
10. Не ложиться слишком поздно
Нужно бороться с привычкой ложиться поздно. У "сов" часто возникает гормональный дисбаланс из-за повышенного уровня кортизола, сниженных показателей лептина и гормона роста. Они также больше едят. Идеальное время для отхода ко сну - между 22 и 23 часами.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Тарелочки из ненужных компактдисков
[273x109]Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Маска из аспирина
Положить таблетку в чашку, капнуть каплю воды. Добавить чайную ложку меда, перемешать. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Тибетский рецепт омоложения организма (атеросклероз, заболевания сердца и сосудов)
Этот рецепт найден в 1971 г в одном из тибетских монастырей. Записан он был ещё на глиняных табличках. Сейчас рецепт омоложения переведён почти на все языки мира и считается в народной медицине одним из лучших средств от атеросклероза. Датируется рецепт 4 веком до нашей эры.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Тапочки...из свитера (Diy) / Свитер или кардиган: вторая жизнь / ВТОРАЯ УЛИЦА
http://secondstreet.ru/blog/sviter/tapochki_iz-svitera-diy.html
Тапочки...из свитера (Diy). Мастер-класс по пошиву тапочек из свитера, очень интересный: ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ненужный свитервойлок (20 см x 30 см) или готовые
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как быстро избавиться от насморка и кашля
- Медовые капли снимут воспалительный процесс.
- Разведем мед с водой 1:1 и закапаем по несколько капелек в носовые проходы.
- Вместо медовых капель можно использовать 5-6 капелек свежего сока алоэ, лука или свеклы. Безусловно, ощущения не из приятных, особенно свекла и лук вызывают слезоточивость и жжение, но помогают эффективно. Только не закапывайте этими средствами носики ваших деток. Мы, взрослые, можем перетерпеть, а вот у ребенка может случиться стресс.
- Теплый компресс у переносицы прогреет носовые пазухи, и насморк пройдет быстрее. Нельзя использовать, если начался гайморит. Сделать компресс для прогревания очень просто. Наполните мешочек прогретой солью, рисом или сваренным вкрутую яйцом. Держите такой компресс до исчезновения тепла.
- Если мучает кашель, поставьте на горло и верхнюю часть грудины горчичники. Это необходимо для прогревания. Горло следует прополоскать смесью лукового сока и меда.
- 2 банана протрем и зальем 1 стаканом сладкой воды. Перемешаем, подогреем и выпьем.
- Можете попробовать ингаляцию, которая к тому же и горло подлечит, сняв воспаление. Растворить в горячей воде 10 таблеточек валидола и начнем вдыхать пары. Продолжаем процедуру в течение нескольких минут.
- Эвкалиптовое масло следует применять для ингаляций. Оно облегчит и подойдет для лечения сухого и мокрого кашля.
- Черная редька обладает противокашлевыми свойствами. Редьку промоем, вырежем середину и заполним ее медом, оставив на сутки. Мед с полученным соком редьки следует принимать по 1 чайной или столовой ложке трижды в день.
- Ну и как же без чеснока? При кашле нужно натирать чесноком ступни. Параллельно использовать следующее средство: прокипятить 5 зубков чеснока в 300 мл молока и принимать по 50 мл. на протяжении дня.
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение
ЗАЧЕМ И КАК СТАВИТЬ СВЕЧИ В ХРАМЕ? Как и каким иконам ставить свечи?
|
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Что нужно и чего не нужно делать в свой день рождения. Старинные приметы.
Традиции и поверья, связанные с празднованием дня рождения, проистекают ещё со времён языческих культов. В древности люди придавали большое значение моменту рождения человека, поскольку считали, что от дня и даже часа рождения зависит вся дальнейшая судьба человека, в том числе и день его смерти. Существовало поверье, что соблюдение определённых правил при праздновании дня рождения предопределит удачный год для именинника.
В современном обществе люди по-прежнему уделяют огромное внимание празднованию дня рождения. Неугасающий интерес к народным приметам и поверьям, связанным с этим праздником, свидетельствует о том, что люди склонны прислушиваться и проявлять уважение к народной мудрости, которая никогда не утратит своей актуальности.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Успещный брак у вас на руке
[показать]
Многие женщины стремятся узнать, каким будет брак и когда они выйдут замуж. Хироманты предлагают узнать это по руке. Конечно, чтобы определить важные подробности, лучше обратиться к специалисту (если верите в хиромантию). Но некоторые основы можно прочитать в этой статье.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Жакеты, кардиганы спицами 149
 [показать] |
[показать] |
 [показать] |
|---|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
|
[показать] |
|
|
[показать] |
 [показать] |
[показать] |
[показать]Жакеты, кардиганы спицами 148
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Очень хорошие рецепты приготовления сала, грудинки, окорока
Серия
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Применяем ракушки в оформлении декора.
Оригинальное использование ракушек в декоре.
Сами по себе ракушки смотрятся очень красиво, поэтому их частенько используют, как отделочный материал для всевозможных предметов декора. Именно этому и посвящена эта страничка, в которой Вы рассмотрите идеи применения морских ракушек для оформления дома,
Посмотрите, как красиво можно отделать ракушками шкатулочки.
Если Вам поднадоела ваза, меняйте ее, приклеив прочным клеем ракушки.
Как шикарно смотрится подсвечник, отделанный морскими ракушками!
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Привезли с моря много ракушек?
Вы уже были в отпуске? привезли с моря много ракушек? А если еще не привезли, то тогда этот пост вам на будущее... Поскольку для них есть отличное применение)
Это цитата сообщения Алекс_Вик Оригинальное сообщение
Букет из ракушек
Я думаю что тут все понятно - две недели на море выбираем ракушки из песка а потом делаем из них цветочки и клеим гарячим клеем на зубочистки, сам процес не фоткала так как здесь есть подробный мк http://www.liveinternet.ru/users/4647325/post241072224/ у меня правда цветочки в пенопласте стоят, а пенопласт вставила в заранее задекорированую галькой баночку от соленых орешков
[700x525]
[700x525]
Это цитата сообщения светик505 Оригинальное сообщение
Осторожно! Новая инициатива минздрава
Девочки, посмотрела ролик и мне реально поплохело... посмотрите, не пройдите мимо, касается нас всех.... сделайте выводы...
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как привлечь в дом богатство и удачу?
Есть вещи, которые не всегда возможно объяснить логикой. Однако человеку всегда было свойственно ожидать перемен в жизни и верить в чудеса. Поэтому в этой статье расскажем о том, как привлечь в свой дом богатство и удачу с помощью соответствующего декорирования интерьера.
Считается, что процветание и благополучие принесут в ваш дом коричневые, желтые и зеленые тона. Но, очевидно, не стоит для этой цели отделывать все стены квартиры зелеными обоями, а на окна вешать только коричнево-золотистые шторы. Вполне достаточно будет присутствия сочетаний этих цветов в месте, где вы работаете, – в кабинете, например, или в рабочей зоне комнаты. Для усиления эффекта привлечения в дом богатства и удачи здесь же хорошо разместить перед собой изображение воды, а за спиной – изображение горы. Это может быть постер, картина или большая фотография.
Вода во многих странах считается «денежной» стихией, которая способна привлечь в дом удачу. Так что аквариум с плавающими в нем рыбками всегда пойдет на пользу.
Классическим направлением богатства считается юго-восток. Даже если здесь нет кабинета, эту зону можно усилить, расположив в ней предметы-талисманы или просто их изображения. Это могут быть растения с сердцевидными круглыми листьями, разные животные и птицы. Например, можно просто подобрать обои с подобным рисунком.
Перечислим некоторые подходящие символы:
- бамбук сулит верность, надежность и долголетие;
- хризантема – символ удачи;
- монеты – к благосостоянию;
- цапля – символ верности и долголетия;
- фонтан в доме – к изобилию и богатству;
- икебана с сосной – к долголетию;
- водопад в доме притягивает удачу.
Оформить зону привлечения богатства и удачи можно в разных уголках. Но особое внимание надо уделить туалету и ванне, ведь здесь находятся главные источники воды в доме. Считается, что открытая крышка унитаза и вечно текущие краны не прибавят вам благополучия. А вот стильный современный смеситель, да еще со стразами, его непременно привлечет. Тем, у кого в квартире совмещенный санузел, рекомендуем отделить чашу ванны от унитаза перегородкой.
[показать]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
АРОМАТНЫЙ ШАШЛЫК В МУЛЬТИВАРКЕ
1.
[604x403]