Источник https://www.youtube.com/watch?v=jgRAareBIzw

Практикуйте эти легкие и быстрые упражнения каждый день! В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние. Сурья Мудра

Читать далее

1. Не всегда учитывают,что каждое изделие должно быть больше,чем снятые мерки(для свободного движения),в зависимости от типа фигуры - от 6 до 15см.
Это касается,главное,окружности груди.

Например,при снятой мерке окружности груди 100см надо произвести расчет так:

100:2=50см, это ширина спинки(до убавки на проймы).
Перед будет шире: 50+6=56 см.

У спортивных свитеров ширина спинки и переда может быть одинакова,причем,прибавляем 10см для свободного движения.

2. Пройму на спинке вяжут по высоте равной пройме на переде,а иногда и короче.
В действительности пройма на спине должна быть всегда выше(длиннее),
чем на переде,хотя бы на 1-2см.
Чем более выпукла(сутула) спина,тем больше надо обращать внимание при построении выкройки на соответствующую прибавку высоты проймы на спинке(исключение представляют лишь вещи для малышей).

3. Скос плеча делают иногда одинаковым на переде и на спинке.
В действительности скос плеча на переде должен быть на 1-2см больше,чем на спинке.

4. Вырез горловины на спинке делают иногда слишком узким и мелким;
поэтому следует помнить о достаточной глубине и ширине выема.

Если были допущены ошибки,упомянутые в пунктах 2,3 или 4,то
а) плечевые швы будут "убегать" назад;
причина - слишком короткая пройма на спинке и не верный скос плеча;

б) жакет или кофточка будут отставать у шеи и все изделие будет с тенденцией "убегать" назад;
причина - узкий и мелкий выем горловины.

Ажурный джемпер с красивой резинкой

Эту резинку можно найти в одной из моих предыдущих статей по нескучной отделке края.

 Узор джемпера очень необычный. Он достаточно рельефный, но совсем неплотный. Несмотря на то, что рисунок из петель покрывает всю поверхность модели, вещь не выглядит скучно, а вязать узор интересно. В качестве пряжи отлично подойдет мягкий хлопок и смесь хлопка с акрилом. В качестве теплого варианта можно использовать мохер — тоже будет красиво. Главная задача — получить тонкое, струящееся полотно, не утяжеляя его излишним стягиванием. Если вяжете плотно, возьмите спицы диаметром побольше.

Телефоны и планшеты на базе Android — это очень личные устройства. Здесь может храниться огромное количество ваших персональных данных: от приватных фотографий и информации о месте проживания до паролей от соцсетей и данных банковских карт. Это своего рода цифровые дома, и мы должны быть так же бдительны в отношении возможных взломов и воровства, как и при охране настоящего жилища. В случае Android-устройств речь идет о том, чтобы противостоять многочисленным вредоносным программам.

Попробовала приготовить пирожки на пару. Очень понравились. Но и духовые вкусные! А жареные еще лучше. Сложно выбрать. Рецепт идеальный просто! 

Садоводы-любители очень часто ищут и не находят саженцы нужных им сортов (особенно новых) черной смородины и других ягодных культур, даже не подозревая, что вырастить желанные растения они могут сами. Достать или приобрести черенки нужного сорта значительно проще, чем саженцы, а дальше все зависит от знаний садовода и ухода за посаженными черенками.

Читать далее

Супер классная двусторонняя резинка для шапок https://u.to/5Zv4Gg

https://u.to/5Zv4Gg

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.

Читать далее:

В детстве практически каждая моя простуда затягивалась на две недели или заканчивалась больницей. А сколько было съедено антибиотиков… Осмотры, мрачные физкабинеты, промывка миндалин, уколы и ежедневные полоскания — так проходило мое детство.

С возрастом осмотров стало меньше, но проблема не ушла. Переломный момент наступил когда я вышла замуж. Свекровь, наблюдая мои утренние и вечерние ритуалы, принесла баночку с изумрудным раствором и сказала: «Попробуй, выздоровеешь за три дня». Я попробовала. И что я вам скажу, дорогие читатели, спасибо моей свекрови за прекрасного мужа и за то, что показала, как применять спиртовой раствор «Хлорофиллипта».



РАСТВОР «ХЛОРОФИЛЛИПТА»

С тех пор как копеечный «Хлорофиллипт» появился и в нашей аптечке, мы его называем изумрудным чудом. Лекарство проверено не единожды, и не только при многочисленных заболеваниях горла и ротовой полости. Натуральный антибиотик отлично справляется с гнойными ранами, фурункулами и высыпаниями. Даже летом пригодится — в борьбе с повышенной потливостью и специфическим запахом.

Расскажем про сложный органический препарат содержащий смесь хлорофиллов из листьев эвкалипта. Многоцелевой «Хлорофиллипт» пригодится для лечения разных болезней и в косметических целях. А в конце статьи смотри рецепт очищающей и подтягивающей маски с каолином.



«Хлорофиллипт» — натуральный противомикробный, противовоспалительный препарат, активный в отношении рода бактерий семейста Staphylococcus. В фармакологии относится к антисептикам. Существуют такие формы выпуска лекарства: спиртовой 1%-й раствор, масляный 2%-й раствор, таблетки для рассасывания, спрей.

Само название говорит о натуральности препарата: в состав входит пигмент растений хлорофилл и эвкалипт. Благодаря уникальным противовоспалительным свойствам, эвкалипт в медицине известен как естественный антибиотик. В «Хлорофиллипте» используется экстракт листьев растения и вспомогательные вещества (спирт, масло и другие).



Так как препарат растительный, возможными побочными реакциями могут быть покраснения, сыпь, зуд и чувство жжения (после рассасывания таблеток). Чтобы избежать аллергии, перед применением следует провести тест на чувствительность. Перед приемом лекарства вовнутрь обязательно проконсультируйся с врачом.

КАК ПРИМЕНЯТЬ «ХЛОРОФИЛЛИПТ»

Боль в горле, ОРЗ, фарингит



1 ст. л спиртового раствора размешай в стакане теплой воды. Полощи этой смесью горло 4–5 раз в день в промежутках между приемом пищи. Вместе с полосканием можно использовать таблетки для рассасывания, спрей.

Ангина, тонзиллит

Три раза в день, на протяжении недели, протирай миндалины ватным тампоном смоченным в масляном растворе. Промывать лакуны лучше спиртовым раствором, разведенным в теплой воде (1 ч. л. на 150 мл воды). Полученную смесь набирай в большой шприц и распыляй струю прямо на миндалины. Промывание можно делать и в случае хронического тонзиллита.

Насморк, заложенность носа



Ватную турунду, слегка смоченную в масляном растворе «Хлорофиллипта» помести в носовые ходы на 10–15 минут. Повторяй процедуру до полного выздоровления.

Золотистый стафилококк

Бывало ли у вас ощущение, что всё надоело - все упражнения не вызывают интереса, да и особо что-то делать не хочется, думаю в таком случае вас сможет заинтересовать это Золотое упражнение "ПОДДЕРЖАНИЕ ЛУНЫ", с помощью которого действительно можно изменить себя, и многое в себе.

Данное упражнение относят ко второй жемчужине упражнений Цигун - с его помощью можно стать намного выносливее, здоровее, ну и конечно же продлить молодость - не только внешнюю, ну и внутреннюю. Я это упражнение делаю каждый день и бросать не собираюсь, вот времени нет, а я его всё равно делаю. Давайте я расскажу о нём подробнее :)


изображение с сайта Яндекс картинки - mirtesen.ru - свободный доступ

Данное золотое упражнение почему-то считают малоизвестным, говорят о нём не так часто, как хотелось бы. Я бы с удовольствием узнала о нём раньше, так как изучать целые серии Цигун не могу, а вот отдельные упражнения для поддержания здоровья делала бы с удовольствием. Именно его можно исполнять отдельно от комплекса. В целом упражнение "ПОДДЕРЖАНИЕ ЛУНЫ" предназначено для восстановления молодости. Прежде всего внутренней молодости, нежели внешней - если есть первая, то появится и вторая. К тому же оно неплохо придаёт активность с утра и энергию, ну и сохранять здоровье тела позволяет очень даже не плохо, чего в наше время часто нам не хватает, а позаботиться о себе можем только мы сами.

В целом упражнение "ПОДДЕРЖАНИЕ ЛУНЫ" простое и почти статичное, то есть не нужно быть развитым йогом или атлетом, чтобы его исполнить. Да и по времени, даже в очень занятые дни, оно не станет помехой. Я привыкла исполнять его именно с утра, так как вечером мне не нужна излишняя активность и бодрость, если есть время делаю и днём. Нам понадобиться всего 10-15 минут.

КАК ИСПОЛНЯТЬ ЗОЛОТОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ПОДДЕРЖАНИЕ ЛУНЫ":

Итак, принимаем исходную позицию - стоим прямо, ноги вместе - колени чуть сгибаем. Руки свободно спущены вдоль корпуса, голова прямая, а взгляд направлен вперёд.
Делаем пару успокаивающих и глубоких вдохов-выдохов и на выдохе наклоняем корпус вперёд - руки расслабленны и спускаются вниз с естественным наклоном корпуса вперёд, пальцы должны располагаться чуть ниже колен (выполняйте наклон на столько на сколько это возможно).
Голова также опускается вниз, а спина становится более округлой - так задерживаемся на некоторое время - секунды на 2, при этом задерживаем дыхание со вдохом плавно выпрямляемся, поднимая руки вперёд и вверх.

Когда руки у нас оказываются над головой, рекомендуется представлять, что вы держите луну или большой шар - пальцы рук направлены во внутрь. Прогибаемся немного назад - задерживаемся в таком положении и плавно опускаем руки через стороны, делая выдох через рот. Таких повторов нужно сделать около 10-15. После исполнения рекомендуют расслабиться и постоять в исходном положении около 3 минут.


изображение с сайта Яндекс картинки - idreams.ru - свободный доступ

От себя могу добавить, что видимую пользу я нашла только через месяц ежедневной практики. Да поначалу была ощутимая бодрость, но вот постоянный эффект, который никуда бы не уходил появился, именно через некоторое время. И так как ощущаешь себя намного легче и лучше, то и выглядеть начинаешь по-другому, даже походка меняется, появилось стойкое ощущение изменений в лучшую сторону. Опять же повторюсь, что жалею о том, что не нашла его раньше.

О недостатках: честно я их не нашла, но при наличии каких-либо серьёзных проблем стоит переговорить со своим специалистом.

ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/health & beauty