[364x273]
[342x196]
Здоровье как путь к успеху
[135x]Хочешь быть здоровым? – Будь им! Именно так хочется перефразировать Козьму Пруткова. Вопросам здоровья и долголетия в наше время придается все большая значимость. Дело в том, что с каждым днем появляются новые проблемы в области оздоровления. Причин этому множество: ослабление иммунитета человека, появление новых трудно излечимых болезней, недостаточное финансирование медицины, изменение жизненных ценностей, влияющих на качество жизни. Все больше состояние здоровья зависит от самого человека, а ситуация напоминает поговорку: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Как же быть здоровым и оздоравливаться в этой ситуации, достигая при этом успех в жизни и не ухудшая качество жизни?
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия,
постоянные и значительные.
Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен,
что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка.
Н. М. Амосов
[350x508]
Очень давно уже нашла рецепт этого салатика, но вот собралась приготовить только на прошлых выходных, да и повод был замечательный. В рецепте написано, что можно использовать любое отварное мясо или даже язык, я же решила дебютировать с ветчиной и не прогадала. салат съели мигом, даже сфотографировать не успела. Так что фото не моё, но мой выглядел точно так же с кружочками оливок сверху для украшения.
Вкусный пирог с сухофруктами и цукатами.Читать далее
[700x500]
[460x460]Вкусное сытное блюдо из капусты и курицы под белым соусом.
[500x375]
[450x338]
[450x318]
Осознанность творит чудеса, с её появлением не нужно ничего делать,просто быть осознанным.
Осознанность – это состояние, в котором вы понимаете, что происходит в настоящем моменте. Если вы мечтаете о будущем – вы не осознаёте себя. Если вы вспоминаете прошедшие события – вы не осознаёте себя. Вот если посмотрите на что-нибудь, например, на свои руки, или заметите, как воздух наполняет ваши лёгкие и выходит из них, почувствуеете своё тело, прислушаете к окружающим вас звукам, понюхаете воздух, поймёте, о чем сейчас думаете, какие эмоции испытываете – тогда вы осознаете себя.
Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда вы сможете одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются вашим подсознанием, но большую часть времени вы не осознаёте эту информацию.
Ключом к осознанности является внимание, и то каким образом вы его направляете. Поощряя проявление внимания во всём, вы с каждым разом становитесь всё более сознательным человеком.
Тремя основными этапами развития осознанности выделяет осознание посредством наблюдения тела, за тем, желаний и эмоций, и только после этого сферы мысли. Тогда три этих слоя образуют предельную осознанность.
Сегодня мы будем создавать новогодний декор для украшения интерьера квартиры к праздникам из клубков и пряжи. Начнем с самых простых поделок, которыми можно заниматься вместе с детьми – обматывания форм (шаров, венков, бумажных заготовок), украшения стен клубками и помпонами, создания простых елочных игрушек и небольших симпатичных подарков. Посмотрим и несколько более сложных примеров новогоднего рукоделия, связанных крючком и на спицах. Специально заострять ваше внимание на них я не буду, так как в сети можно найти массу мастер-классов и схем по этой тематике, но упомянуть их все же стоит, иначе мой сегодняшний обзор по украшению дома к Новому Году и Рождеству был бы не полным.
[600x800]
Накручиваем и обматываем. Эти самые простые новогодние поделки из ниток требуют мало времени, а результат красивый и качественный. Творите вместе с детьми. Потребуется пенопластовая заготовка – венок, конус или шар, клей и, разумеется, красивая пряжа. Принцип изготовления у всех один – делаем узелок, чтобы закрепить кончик нити, намазываем форму клеем и обматываем. Если мы делаем елочную игрушку, то предварительно втыкаем в основу согнутую проволочку с петелькой.
[600x173]
Несмотря на большое количество овощей в супе, суп получился легким. И конечно же вкусным и полезным.
1 небольшой кочан пекинской капусты
половина баночки кукурузы
1 красная паприка (у меня мороженная)
1 сырая морковка
1 шт. репчатого лука
растительное масло
уксус, соль, перец молотый черный
Капусту мелко нашинковать, морковку натереть на терке.
Лук полукольцами замариновать.
Все смешать, добавить кукурузу и нарезанную полосками красную паприку (у меня нарезанная и замороженная).
Заправить растительным маслом, солью, перцем.
По желанию можно добавить зелень петрушки!
Салатик готов! Очень хрустящий и нежный, красивый на вид!
[341x256](продолжение)
И снова новая подборка праздничного оформления блюд - всё очень просто и реально. Складывайте идеи в дневничок, скоро понадобится!