Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Ажурный топ на бретельках
описание модели http://knit-models.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...2567-azhurnyj-top-na-bretelkah
[500x700]
Это цитата сообщения МалинкаСлавянка Оригинальное сообщение
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ.
[403x604]Комплекс дыхательных упражнений для детей
Упражнения для дыхания полезны не только для профилактики простудных заболеваний, бронхитов и синуситов, они обучают ребенка правильному дыханию.
Предлагаемый нами несложный комплекс упражнений для правильного дыхания можно выполнять дома, в детском саду, на прогулке.
√ Подготовительное упражнение
Исходное положение. Стоя, сидя или лежа.
Выполнение. Закрыть глаза, постараться успокоиться, расслабиться. Делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание насколько возможно. Выполняем 5-10 раз.
√ Упражнение «Воздушный шарик»
Исходное положение. Стоя, сидя или лежа, положив руки на нижнюю часть ребер.
Выполнение. Перед выполнением упражнения нужно выдохнуть воздух из грудной клетки ртом, чтобы она втянулась. Затем медленно делаем вдох через нос, а выдох — ртом. При выполнении упражнения обязательно нужно следить, чтобы живот и плечи оставались неподвижными. Упражнение выполняем 6-10 раз.
√ Упражнение «Окно и дверь»
Исходное положение. Встать ровно, выпрямиться.
Выполнение. В этом упражнении воздух заходит через «окно», а выходит через «дверь». Сначала «окно» — левая ноздря, а «дверь» — правая. Правой рукой зажимаем правую ноздрю, медленно вдыхаем через «окно», потом левой рукой зажимаем левую ноздрю и медленно выпускаем воздух через «дверь». Выполняем 4-6 раз. Затем «окно» и «дверь» меняются местами.
√ Упражнение «Часы»
Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч.
Выполнение. Совершаем махи прямыми руками вперед и назад, повторяя при этом «Тик-так». Выполняем 10-12 раз.
√ Упражнение «Веселый петушок»
Исходное положение. Стоя прямо, руки опущены вдоль тела.
Выполнение. Поднимаем руки вверх, а затем хлопаем ими по бедрам. На выдохе произносить: «Ку-ка-ре-ку». Выполняем 5-6 раз.
√Упражнение «Обдуваем плечи»
Исходное положение. Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, голова прямо
Выполнение. Делаем вдох, затем поворачиваем голову налево, делаем выдох через рот, губы при этом свернуты в трубочку. Продолжаем выполнение этого упражнения в следующем порядке: голова находится прямо – «вдох», голова повернута направо – «выдох», голова прямо – «вдох», голову опускаем к подбородку – «выдох», голова прямо – «вдох», голову поднимаем наверх – «выдох», голова прямо – «вдох». Выполняем упражнение 5-10 раз.
√ Упражнение «Насос»
Исходное положение. Стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль тела
Выполнение. Делаем вдох, затем выдыхая, совершаем наклоны в сторону, раки двигаются вдоль тела, на выдохе произносим: «С-с-с-с…». Выполняем упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
√ Упражнение «Потягушечки»
Исходное положение. Стоя, ноги вместе, руки подняты вверх
Выполнение. На вдохе – хорошо подтягиваемся, поднимаемся на носки, на выдохе – руки опускаем, встаем на всю стопу, произносим: «У-х-х…» Выполняем 4-5 раз.
√ Упражнение «Горнист»
Исходное положение. Стоя или сидя, руки сложить около рта, изображая горн.
Выполнение. Делаем медленный выдох, громко произносим «П-ф-ф-ф». Выполняем 4-5 раз.
√ Упражнение «Дерево на ветру»
Исходное положение. Сидя на коленях или на пятках.
Выполнение. Во время вдоха, руки поднимаем наверх, во время – выдоха, руки опускаем, туловище при этом немного наклоняется.
√ Упражнение «Бегемотики»
Исходное положение. Лежа на спине, закрыв глаза, положив руки на живот.
Выполнение. Медленно и плавно вдыхаем, животик при вдохе надувается. После этого также медленно и плавно выдыхаем, чтобы животик втянулся.
http://rodonews.ru/
Серия сообщений "Комплексы упражнений":
Часть 1 - Физические упражнения от доктора Торсунова
Часть 2 - Всадник - суперсжигатель жира
...
Часть 24 - Руки - выше, ноги - шире, не болейте - три, четыре..
Часть 25 - Скорая психологическая помощь ГИМНАСТИКА МОЗГА (АНТИСТРЕССОВАЯ ГИМНАСТИКА для ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ)
Часть 26 - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ.
Это цитата сообщения МалинкаСлавянка Оригинальное сообщение
Тайны русского языка
Тайны русского языка
1.
[604x460] 2.
[604x460] 3.
[604x460] 4.
[604x460] 5.
[604x460] 6.
[604x460] 7.
[604x460] 8.
[604x460] 9.
[604x460]
Это цитата сообщения svitlana1 Оригинальное сообщение
часы
вышитые часы
1.
[700x644] 2.
[589x700] 3.
[603x700] 4.
[580x700] 5.
[575x700] 6.
[624x700]
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Юбки точно по фигуре. Выкройки бесплатно от Павелины. База RedCafe
[222x149]Хотите получить выкройку любой юбки точно по фигуре?
Вопрос риторический. - кто не хочет
За вас это сделает уже полюбившаяся программа
Нужно только снять мерки и вбить их в окошечки
Это бесподобная методика построения юбок от Ирины Бывалиной, известной также под ником Pavelina
[показать]Эта методика учитывает все основные индивидуальные особенности фигуры, что обеспечивает практически идеальную посадку.
СКАЧАТЬ БАЗУ: Юбки. Выкройки бесплатно от Павелины. База RedCafe
Другие базы к программе RedCafe берите на страничке Моделирование Конструирование Выкройки одежды Программы и литература
Если не знаете эту программу - читайте Как работать с программой по шитью RedCafe
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Топ и кардиган ...от Drops
Размер фото можно определять самостоятельно.
СКАЧАТЬ Школа вязания (спицы) Burda
Источник: Журнал Drops 81
Жанр: Вязание Издательство: http://garnstudio.com/
Элегантные модели женской одежды для разных сезонов + аксессуары.
Схемы + описания, переведенные на русский язык
Это цитата сообщения NatalyL Оригинальное сообщение
кофточка крючком
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Женщина или любит или ненавидит и тогда ....:))
После развода муж дал своей, теперь уже бывшей, жене только дeнь, чтобы выехать. Упаковав своё имущество, она решилa устроить себе прощальный обед с креветками, черной икрой, и бутылочкой шампанского.
Пообедав, она взяла несколько полу съеденных хвостиков от креветок, помакала их в икру и засунула в карнизы для занавесок.
[показать]
Mуж со своей новой подругой были просто счастливы в течение первых нескольких дней. Ho вскоре весь дом начал пахнуть чем- то нехорошим. Они перепробовали всё, что можно было, потратили кучу денег чтобы избавиться от запаха, но ничего не работало. Они решили продать этот зловонный дом и переехать в другой.
Прошел месяц, но они так и не смогли найти покупателя. Им пришлось взять кругленькую сумму в банке, чтобы купить новый дом, так и не продав старый… Бывшая жена позвонила ему где-то через месяц узнать как дела. Он рассказал ей о проблемах с продажей дома, не особо вдаваясь в детали. Она сказала, что скучает по своему старому дому ужасно и хотела бы выкупить его. Муж быстренько согласился на цену, которая была вдвое ниже стоимости дома.
Hеделю спустя, довольный муж стоял и ухмылялся, наблюдая за тем, как грузчики упаковывали его вещи, чтобы перевезти их в новый дом.. [показать]
Все, включая карнизы для занавесок...
Эту притчу я получила от подруги Ева Козырева
за что ее благодарю
вот еще :))
Узнав , что ее бывший муж собирается жениться на молоденькой соседке , она отомстила ему с чисто женским коварством :
вышла замуж за отца соседки и стала тещей :)))
Мужчины не обижайте " бывших " жен ...
Женщины умейте прощать "бывших" мужей
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Банановый чизкейк
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Очищение от гельминтов, глистов, паразитов и простейших микроорганизмов
Глисты, гельминты, паразиты у человека - диагностика, симптомы, лечение:
Глисты, паразиты, гельминты - симптомы
Народная медицина диагностирует признаки глистов по внешнему виду человека - разные угри, прыщи, себоррея, грубость кожных покровов, веснушки, пятна, ранние морщины на лице, ранняя плешивость, папилломы, трещины на пятках, мацербация кожи на пальцах, отслоение и ломка ногтей.
Признаки поражения паразитами у женщин: бели, воспаление яичников, болезненные месячные с кровотечением, упадком сил, нарушением сроков менструального цикла (сдвиги), затем последовательно развиваются фиброма, миома, фиброзно-кистозная мастопатия, воспаление надпочечников, мочевого пузыря, почек, а также нарушения климакса.
У мужчин глистные инвазии проявляются в виде простатита, импотенции и, далее, аденома, цистит, песок и камни в почках, в мочевом пузыре. От инфекции может быть нарушена психика в третьем поколении. Поколение, идущее на смену инфицированным родителям, умирает на 10-15 лет раньше.
Заражение глистами проявляется также частыми ОРЗ, ангинами, хроническими тонзиллитами, воспаление придаточных пазух, синуситом, полипами, также храпом во сне.
Младенцы заражаются паразитами при рождении. Поражаются все слизистые организма. Это глаза, рот, нос, промежность. Страдает и кожа. Очень быстро заражение становится общим, уже в 5-8 месячном возрасте вызывая истощение поджелудочной железы, что нередко приводит к "неожиданному" диабету.
Паразиты "не любят" высокую температуру внутри организма, обезвоженность, повышенную кислотность, ультрафиолетовые лучи.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Идеи для прихожей
Дизайн интерьера прихожей
Прихожую можно назвать лицом квартиры,именно по ней составляется первое мнение о вашем доме.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Циндол поможет избавиться от прыщей!
Сегодня для решения такой проблемы как акне существует достаточно универсальное антисептическое средство циндол, помогающее от прыщей и покраснений кожи. Благодаря таким активным компонентам как глицерин, окись цинка и вспомогательным веществам: этанол, крахмал и тальк – суспензия циндол достаточно быстро и эффективно действует на участки кожи пораженные угревой сыпью. Лекарство имеет достаточно приятный молочный цвет и легко наноситься.
Часто болтушка циндол используется при хроническом аллергическом дерматите и других формах тяжелых кожных реакциях аллергического характера. Это средство абсолютно безопасно, так как содержит только натуральные компоненты и рекомендовано к использованию для грудных детей и для женщин в период беременности и лактации.
Читать дальше
[583x700]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Жакет крючком. МК безотрывного вязания
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Ажурный коктейль с ананасами – платье крючком от Boss Orange
http://club.osinka.ru/topic-119628?&start=0
http://crochetemoda.blogspot.com/2012/08/crochet-vestido-branco-curto-ii.html
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Карман в рамку. Мастер- класс.
-
Автор: mamostina
Приветствую Всех!!!
Шила,Шью и буду Шить-в этом вся я. Лет в 6 я как-то увидела, как мама шьёт наряды для кукол в сад по просьбе воспитателей,тогда я в первый раз визуально познакомилась со швейной машинкой и заболела идеей научиться шить. Мама обещала научить меня когда вырасту. Пришлось расти до 5 класса)))) А в пятом классе у нас появилась преподаватель по труду-закройщик по образованию+многолетний опыт индивидуального пошива. Надо ли говорить как я была счастлива))))))) Всё,что знала Лариса Николаевна(преподаватель) я впитывала как губка. Помимо изделий школьной программы умудрялась нашить 6-7 нарядов))))С хорошими и дорогими тканями познакомилась и научилась работать с 9-го класса(по тому времени с 8-го)-приезжающие комиссии сумками тащили с собой ткани,когда узнавали кто преподаёт труды у нас(наглые были). Вот Лариса Николаевна и просила меня помочь ей,если я не занята..............конечно не занята,я могла по основным предметам не сделать и прогулять уроки,а труды никогда!!!!!!!!!!!!!! Самый большой стол и швейную машинку я забрала себе в комнату,из-за меня мама подписалась на отечественный журнал мод))))))) Даже по окончании школы я сдавала выпускной экзамен по труду и получила 3 разряд швеи! Свой первый заказ я получила от своей одноклассницы в 7-ом классе-мои первые заработанные 3 рубля,которые я потратила,конечно,на ткань)))))) Я практически ничего себе не покупаю,только шью.
Определённого стиля не придерживаюсь-я из тех про кого говорят:"подлецу всё к лицу!")))))))))
Я просто люблю одежду и она отвечает мне взаимностью))). Люблю смешивать стили между собой. Думаю мой образ можно описать,как Леди-Хулиганка)))))))))))))
Это цитата сообщения Татьяна_Каткасова Оригинальное сообщение
Как рассчитать стоимость вязания под заказ
Как рассчитать стоимость вязания
Довольно часто приходится вязать на заказ и очень важно правильно оценить проделанную работу -
чтобы себя не обидеть, и заказчика не потерять.
А как оценить работу? Сколько она стоит?