Ингредиенты:

* карп 1 шт.

* соль, белый перец

* зелень петрушки 1/2 пучка

* сладкий репчатый лук 1/2

шт.

* томат 1 шт.

* изюм 1 горсть

* соевый соус

* оливковое масло

Способ приготовления:

Карпа почистить, удалить внутренности, промыть. Сделать на коже разрезы. Рыбу посолить. Поперчить. Зелень и томаты мелко нарезать. Репчатый лук нарезать полукольцами.

Изюм промыть, замочить в горячей воде. Смешать все ингредиенты в миске. Залить овощи и изюм соевым соусом. Нафаршировать рыбу овощами с изюмом.

Выложить карпа на пергамент и переложить в форму. Полить оливковым маслом. Поставить форму с рыбой в духовку и запекать при 180-200 градусах около 50-60 минут.

Готового карпа посыпать измельченной зеленью и подать к столу.

 

Женские ножки… Именно они могут диктовать своей хозяйке, что ей одеть, именно они могут привлечь внимание, а иногда испортить все впечатление. Ноги – одна из главных составляющих женской красоты. Но, к сожалению, не все женщины довольны своими ножками. Одной из распространенных проблем является лишний вес. Но иногда даже худые женщины не всегда могут похвастаться изящными ножками. Это объясняется особенностями женского организма накапливать жир в районе бедер и внизу живота (именно эти участки тела задействованы в продолжение рода, поэтому их и прячет организм под прослойкой жира). Что же можно сделать в этом случае? Помочь нам призвана диета для похудения ног! Это специальный режим питания, который поможет избавиться от лишнего жира в области ног.

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ, ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

1) Акцентированы диеты для ног на уменьшение в питании количества жирной пищи (исключение могут составлять жирные сорта рыбы, рыбий жир обеспечивает организм необходимыми жирными кислотами омега-3 и витаминами A, D).

Не забывайте, что жиры могут находиться и в тех продуктах, где мы их найти не ожидаем (в йогурте, колбасе, вафлях). Поэтому постарайтесь на время диеты исключить из питания готовые продукты и полуфабрикаты, к которым мы так привыкли.

2) Постарайтесь взамен жирным продуктам потреблять больше растительной пищи. Ее преимущества очевидны: антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и овощах, нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, за счет клетчатки улучшается работа кишечника, организм получает необходимые минералы и витамины.

3) Особое место в диете для нормализации веса и гормонального фона принадлежит продуктам, содержащим калий, а также витамины А и С. Рекомендуются следующие продукты:

• клубника, киви, листовой салат, морковь, курага, капуста, апельсины, бананы, говяжья печень, сладкий перец, зеленый лук.

4) Уделите особое внимание острым продуктам, они стимулируют кровообращение и препятствуют появлению отеков.

• Это имбирь, незаменимый чеснок и перец чили.

5)Необходимо ввести в рацион продукты, насыщенные магнием и кальцием (они помогают формированию мышечной массы).

• Полезны: соя, зародыши пшеницы и нежирные молочные продукты.

6) Диеты для похудения ног особенно эффективны в сочетании с определенными физическими упражнениями (подробнее: упражнения для похудения ног и бедер).

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ, ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Длительность диеты 14 дней. В это время желательно полностью отказаться от черного чая и кофе (можно пить зеленый чай без сахара). Каждый день надо выпивать 8 стаканов негазированной минеральной или питьевой воды.

1-ый день:

Завтрак: 100 мл натурального нежирного йогурта, 1 яблоко (лучше зеленое), тост из диетического хлеба, средний помидор. Обед: салат из свежих овощей, заправьте соком лимона и несколькими каплями оливкового масла, 200 г отварного мяса курицы (грудка без кожицы), кусочек зернового хлеба. Полдник: 2 ст.л. отварной фасоли или или кресс салата, тост из диетического хлеба. Ужин: порция тушеной цветной капусты (можно также приготовить на пару), помидоры, ломтик нежирного сыра, яблоко запеченное, 1 ч.ложка меда.

2- ой день:

Завтрак: 25 г отварных грибов, рыба, запеченная на гриле, тост из диетического хлеба с 1 ч.л. кислого джема. Обед: ломтик хлеба с отрубями и твердым сыром (50 г), овощной салат, заправленный небольшим количеством оливкового масла, виноград (несколько штучек). На полдник: овощной суп, тост и кислое яблоко. Для ужина: 150 г белой рыбы, запеченной с болгарским перцем и луком, 1 картофелина в мундире, зеленая фасоль.

3- ий день:

К завтраку: 1 яйцо, сваренное всмятку, два тоста из диетического хлеба. На обед: 1 ломтик дыни, салат из некрахмалистых овощей, 2 ст.л. отварной фасоли, кусочек диетического хлеба. Для полдника: 1 банан, 100 мл. нежирного натурального йогурта. К ужину: 150 г тушеной или пропаренной цветной капусты, 2 запеченых помидора, зеленая фасоль, бокал сухого вина.

4-ый день:

Для завтрака: 2 ст.л. домашнего творога или сыра, свежий помидор, тост. На обед: тост с листовым салатом и нежирной ветчиной (50 г), зеленое яблоко. Для полдника: 90 г тунца (в собственном соку), овощной салат (заправьте оливковым маслом), 2 тоста. На ужин: отбивная говяжья, приготовленная на гриле

НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ - 2012 [показать]  Традиционная подборка самых удачных блюд 2011 года, которые можно поставить и на новогодний стол. Также обязательно посмотрите подборки новогодних рецептов за прошлые годы: подборка новогодних рецептов 2011 года подборка новогодних рецептов 2010 года подборка новогодних рецептов 2009 года подборка новогодних рецептов 2008 года подборка новогодних рецептов 2007 года  2012 год будет проходить под знаком ЧЁРНОГО ВОДЯНОГО ДРАКОНА. И хотя новый год по китайскому календарю начнётся только 23 января 2012 года, да и мы не слишком-то осведомлены о традициях Востока, но всё равно будем подстраивать свой праздник под китайского Дракона. Ведь так гораздо веселее и интереснее! Новогодний стол при встрече года Дракона должен быть обильным (ха, чем-чем, а обильным столом на Новый год нас не удивишь!). Ограничений никаких нет, на столе может быть и мясо и птица и рыба и всякая другая вкусная живность (ещё раз ха, как будто бы мы год Кролика без мяса встречали!). Так как Дракон в этом году Водный, то нужно больше внимания уделять рыбе, креветкам, мидиям и прочим водным жителям. Будет неплохо, а также весело и красиво, в честь Дракона подать на стол пылающее мясо - облить мясо крепким алкоголем и поджечь. Только не забыть предпринять необходимые меры безопасности, начиная от ведра с водой или снегом, кончая одеялом и огнетушителем. Использование огнетушителя привнесёт в празднование Нового года неожиданный колорит, который запомнится на долгие годы (как вы понимаете, это была милая шутка). Если нет желания рисковать своей квартирой, то в тарелку с главным блюдом можно просто воткнуть большую свечку. Главное, потом её быстро унести со стола, чтобы гости ей не закусили. Весёлого вам Нового года! С праздником!  ЗАКУСКИ ИЗ ГРИБОВ закусочный торт из лаваша с

О чем мечтает большинство из нас в преддверии Нового года? Конечно, о сказочном чуде и о... настоящем праздничном застолье. Но стоит ли желать недостижимого? С любовью накрытый стол со множеством вкусных блюд в кругу родных и близких - этого уже вполне достаточно для встречи Нового года в прекрасном расположении духа.

Приготовления к празднованию Нового года в каждой семье начинается за долго до наступления самих праздников. Мы украшаем квартиру, наряжаем елку, готовим праздничный стол. А знаете ли вы, что, несмотря на мировое распространение некоторых продуктов, традиции и обычаи каждой страны, каждого народа накладывают свой отпечаток на меню.

К примеру, японские хозяйки приготовляют пищу из продуктов, которые, как они считают, приносят счастье: из морской капусты (радость), из каштанов (успех в делах), из гороха и бобов (здоровье), из вареной рыбы (бодрость духа и спокойствие) и т. д.

На праздничных столах Австрии, Венгрии, Югославии почти не встретишь блюд из птиц - считается, что может счастье улететь в этот вечер. В полночь каждый кубинец, испанец, португалец должен съесть 12 виноградин - 12 заветных желаний на каждый месяц, ведь виноград, виноградная лоза олицетворяют изобилие и счастливый семейный очаг. Орехи, чечевица и тот же виноград - символ здоровья, благополучия и долголетия у итальянцев. Почти каждый новогодний стол в России украшают пироги, щи, рыбные блюда. А в Словакии и Чехии на праздничном столе обязательно должны быть тушеная капуста с колбасками, карп, грибной суп, маковое и медовое печение с молоком. Новогодние праздники во Франции можно смело назвать 'симфонией в белом'. На столе стоят белые подсвечники с белыми свечами, свежие фрукты, облитые белой глазурью, на десерт - белый кекс и гоголь-моголь. Различны традиционные блюда и в Италии. В Болонье, например, это мясной пирог, политый сметаной, так называемый тортелини.

В Польше к праздничному столу, обязательно накрытому белоснежной скатертью, подается тринадцать видов блюд. Начинается новогодний ужин рыбной похлебкой или грибным супом, затем следуют: капуста с грибами, пирожки с капустой, карп под сладким соусом, и т. д ., а оканчивается традиционным сдобным печеньем с маком, компотом и свежими фруктами.

А теперь пора подумать о праздничном столе. Изящество и целесообразная простота - и вы создадите атмосферу праздничного настроения себе и своим друзьям. Белая скатерть должна быть хорошо выглаженной, безукоризненно чистой. В некоторых домах тканые скатерти прикрывают, для предохранения, прозрачной скатертью из синтетического материала. Так накрывать стол можно, когда собирается только тесный круг семьи или близких людей.

Скатерть должна покрывать стол целиком, свисая на все стороны одинаково, сантиметров на 20-30. Приятным сюрпризом для гостей будут заранее приготовленные небольшие подарки. Лучше их сложить в мешок под елкой. В разгар веселья хозяин предлагает каждому вытянуть из мешка подарок от Деда Мороза.

Новогодний ужин начинают в 22-23 часа, чтобы успеть проводить старый год. А ровно в полночь поднимают бокалы с искристым шампанским и желают друг другу счастья в Новом году. В первую очередь поздравляют родителей, если они встречают с вами праздник, желают им крепкого здоровья и долголетия. Затем поздравляют мужа и жену, потом всех присутствующих.

В каждой семье есть свои традиции встречи Нового года. У одних встреча заканчивается после 24 часов. У других она продолжается до утра. В зависимости от этого составляется меню. Для этого праздника желательно накрыть праздничный стол из холодных закусок, приготовленных заранее, что дает возможность на равных принять участие в праздновании и хозяйке дома. Конечно, если у кого-то Новый год считается сугубо семейным праздником, не стоит менять устоявшиеся традиции, однако настоятельно

 

 

 

 

 

 

 

 

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д'Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.

Особо полезные продукты.

Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса.

Красное мясо, печень, морские продукты.

Питание по второй группе крови

Представителям 2 группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови -

ВИДЫ И ПРАВИЛА ФОРМИРОВАНИЯ РАСТЕНИЙ

В апреле многие добрались до своих садовых наделов, и теперь не терпится заняться чем-нибудь полезным. Самое важное и неоспоримо полезное действие в весеннем саду – это обрезка растений. А я постараюсь вам в этом помочь.

 

Весенняя обрезка важна в первую очередь для формирования наиболее оптимальной формы и размера куста и дерева. Поэтому часто ее называют формирующей обрезкой. Традиционно наилучшее время для такой операции -  время до начала сокодвижения, когда она приносит дереву минимальный вред.

 

НЕ СТРИГИТЕ В АПРЕЛЕ

Однако есть ряд растений, которые весной лучше не трогать, разве только удалить сломанные ветром или снегом ветви. В первую очередь к ним относится съедобная жимолость. Она болезненно переносит весеннюю обрезку, так как сокодвижение и пробуждение почек у нее начинается очень рано. Не рекомендуется тревожить цветущие весной кустарники, такие как спиреи, миндаль степной, декоративные вишни, сливы и яблони. Обрезав их сейчас, вы лишите растение большей части цветков, а, следовательно, декоративности. Время для формирования таких деревьев и кустарников – после окончания цветения.

  [показать]

Не стоит обрезать и летнецветущие растения, которые цветут только на побегах прошлого года. К ним можно отнести сирени, чубушники, гортензии, некоторые плетистые розы. Дело в том, что часто цветочные почки у таких кустарников и деревьев образуются на ветвях с прошлогодней древесиной. Их обрезка значительно понизит количество цветков. А вот у сирени будущие цветки формируются практически сразу же после окончания предыдущего цветения на отрастающих побегах, причем на самых их концах. Если весной эти веточки хотя бы немного укоротить, сирень вообще не зацветет.

[показать]В последнее время в редакцию поступает много вопросов об относительном новом для наших садоводов растении – традесканции. Ответить на них мы попросили ярославского коллекционера растений и владельца питомника «Русский сад» Александра Щенёва. Вот что он рассказал…

Еще несколько лет назад, не говоря уж о годах моей молодости, традесканция (Tradescantia sp.) воспринималась всеми как исключительно домашнее растение, вполне способное переносить недостаток света на кухне, весьма нерегулярный полив и курящие компании… Нежные, сочные листья и побеги этого многолетника ну никак в моем понятии не могли пережить нашу зиму. Да и литература упрямо указывала на зоны зимостойкости для традесканции начиная с 7 и до 11, что означало – абсолютный минимум температур зимой не ниже -16^оС! Мы же с вами имеем честь жить в 4 климатической зоне, отсюда приходилось делать и выводы…

[показать]Вначале в саду моих московских друзей, а позже и в садах ярославских цветоводов я заметил появление голубых, белых и розовых традесканций. Оказывается, что зимует она у нас, и очень неплохо! Поиски в литературе привели меня к открытию, что это растение, именуемое традесканцией виргинской, изредка встречалось в СССР, правда, по большей части в прибалтийских республиках, а также в районах, приближенных к Черному морю.

Как украсить стену

Украсить стену без каких-либо материальных вложений легко. Достаточно купить кисть и немного краски. Вы можете создать как вечную весну, так и постоянную осень в вашем интерьере – все зависит только от ваших желаний. И для этого необязательно обладать какими-либо специальными художественными навыками.

[464x656]

 

Статьи по теме "Как вырастить хризантему из букета"