(Эвелина Хромченко)

[показать]

«Римские приключения» Вуди Аллена - лучший фильм лета. Вуди Аллена можно любить, а можно и не любить. Можно его анализировать или принимать без рассуждений, можно разделять его творчество на периоды – ранний, поздний, зрелый – и относиться вот так, раздельно. Но его надо знать.

Надо знать, что рядом с нами на планете живет удивительный, уникальный, ни на кого не похожий, ни с кем не сравнимый человек – художник – комик – философ, режиссер, сценарист и актер, музыкант, кларнетист, композитор – да что там, он и есть – суперчеловек, Вуди Аллен. Из его поистине необъятного творческого багажа – а полнометражных фильмов уже перевалило за 40! – каждый человек на Земле обязательно может выбрать любимый фильм.

Они разные. Очень сюжетные и приключенческие, и совсем разговорные, драматичные. Детективы и комедии. Интеллектуальные драмы и бурлески. Все лучшие актеры мира у него снимались, потому что – почетно. Зачетно. Сняться у Вуди Аллена. Мелкие мошенники и оперные знаменитости – диапазон его персонажей. В последние годы с любимого Манхеттена мэтр переместился в Европу и снимает по фильму в год в старом свете. Лондон, Париж, Барселона уже побывали полноправными героями и местами действия его фильмов. Теперь – вечный город. Рим.

«Римские приключения» в оригинале называются не оригинально, «The Rome with Love» - но именно это, в форме кино, Вуди Аллен нам и показывает. До нас доносит. Свою любовь к Риму, к Италии, к итальянцам, к итальянскому языку. Фильм снят на итальянском и у нас в прокате идет с субтитрами, потому что колоритная речь персонажей… Это надо слышать именно по-итальянски! Даже не понимая ни слова, ты улавливаешь музыку этой речи, и она становится совершенно необходимым выразительным средством для этого фильма.

А вообще Аллен хотел назвать фильм «Из Декамерона». Но передумал. Потому что любовь к Риму – больше. А идея – рассказать несколько любовных историй – осталась. И Вуди Аллен в фильме рассказывает несколько не связанных друг с другом любовных историй. О нескольких группах людей, совершенно не пересекающихся по ходу действия фильма.

Но ты это потом понимаешь, что они – не пересекаются, и совершенно отдельные. Потому что во время просмотра ты настолько увлечен действием, тем, что происходит с героями, парадоксальными ситуациями и неожиданными комичными положениями, в которые они то и дело попадают, что тебе некогда искать формальные связи. Все два десятка персонажей фильма – живые, реальные, чудные, но очень настоящие люди.

[390x260]

Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.

Общая информация об Оксисайз

Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах. Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень. Упражнения просты, но нетипичная техника дыхания помогает ускорить метаболизм даже у профессиональных атлетов.

Программа Оксисайз не испытывалась в медицинских учреждениях нашей страны. Однако, в отличие от Бодифлекса, в США она клинически тестирована. Так, имеются результаты исследования Университета Южной Калифорнии (Лос Анджелес), которые показывают, что глубокое диафрагменное дыхание помогает ускорить метаболизм на 140% и потратить почти вдвое больше калорий во время Оксисайза, чем в процессе традиционных фитнес-занятий.

Как это выглядит на практике?

Дыхание Оксисайз несколько отличается от всем известной техники Бодифлекс. Прежде всего, вам не нужно задерживать дыхание. Чтобы получить представление о технике, встаньте прямо, расслабьте живот и колени. Руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, одновременно подкручивая таз внутрь и напрягая ягодицы. Растяните губы в улыбке, но так, чтобы воздух не мог вырваться наружу. Сделайте три дополнительных резких вдоха носом, продолжая подкручивать таз. Затем аналогично выдохните (один длинный выдох, три коротких). Повторите цикл как минимум 10 раз.

Вместе с этой техникой по системе Oxysice вы будете выполнять статические и растягивающие позы вроде тех, которые даются в калланетике, но Оксисайз намного проще. Например, вы будете растягивать боковые мышцы корпуса из положения стоя, вытягивать все тело от макушки до пяток лежа, растягивать ноги в позе «алмаз».

Существует видеопрограмма для начинающих (первый уровень), для продолжающих (второй уровень) и продвинутые комплексы для ног и пресса. Автор программы говорит, что дыхание Оксисайз можно сочетать и с традиционными фитнес-программами, и даже с ежедневными занятиями вроде вождения автомобиля.

Какие преимущества у Оксисайз перед подобными методиками?

Делать 20-минутную тренировку Оксисайз нужно каждый день, только так вы сможете похудеть на один размер джинсов всего за 14 дней. Этим упражнения Оксисайз похожи на Бодифлекс, однако Oxysice лучше вписывается в любой график жизни. Прежде всего, эту тренировку не обязательно делать на голодный желудок утром, и во время работы вы не издаете никаких звуков, так что заниматься можно, например, когда ребенок спит.

Оксисайз совмещают с разумным питанием. Джил Джонсон советует кушать 4 раза в день, готовить пищу только из органических продуктов, есть побольше овощей, фруктов по сезону. А отказаться придется только от излишних сладостей, жареного и жирного. Калорийность рациона при занятиях Оксисайз – примерно 1700-1800 ккал.

Глубокое дыхание действительно бодрит, расслабляет и ускоряет метаболизм, так что смысл в этом есть. Чтобы заниматься Оксисайз, вам не потребуются гантели, специальная форма, абонемент в спортзал. Это совсем недорого и несложно, а эффективность по многочисленным отзывам сопоставима с результатами самых строгих диет. Движения гимнастики вполне подойдут даже тем, кто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры в третьем классе.

Результаты Oxysice

С помощью глубокого диафрагменного дыхания автор программы похудела на 8 размеров одежды. Если верить ее словам, этот результат весьма средний. Есть отзывы и о похудении более чем на 10 размеров одежды и 40 кг